Нека научим повече за холестерола. История за „лошите“ мазнини в кръвта!

Всички ние малко се страхуваме от думата „холестерол“, нали? Ако някой каже: „О, холестеролът ми е малко висок“, ние си мислим, че това е сериозно заболяване. Но всъщност холестеролът е от съществено значение за тялото ни. Този „добър“ холестерол помага за производството на определени хормони и неща, които ни помагат да смиламе храната. Но проблемът се крие в „лошия“ холестерол. Ние го наричаме „LDL (липопротеини с ниска плътност)“. Това е, което увеличава риска от сериозни състояния като сърдечни заболявания и инсулт. Така че, когато гледате кръвен тест, е много важно да обърнете внимание на всички тези стойности, не само на общото ниво на холестерол.

Какво всъщност се случва с LDL, „лошия“ холестерол?

„Лошият“ холестерол, или LDL, може да причини сериозни здравословни проблеми. Мислете за кръвоносните си съдове като за тръби, по които се пренася вода. Този LDL холестерол има навика да се натрупва по вътрешната страна на стените на тези кръвоносни съдове. Това е като мръсотия и замърсявания, натрупващи се вътре в тръба.

Когато това се случи, белите кръвни клетки се събират в тези области и причиняват леко подуване и възпаление. С течение на времето тези отложени мазнини и клетки се натрупват и образуват нещо, което наричаме „плака“. Тази „плака“ постепенно расте и намалява пространството за протичане на кръвта вътре в кръвоносния съд. Тоест, тя се превръща в дупка в тръбата.

Как проверявате нивото на холестерола си?

Вашият лекар ще провери нивата на холестерола ви с прост кръвен тест. Обикновено това се нарича „липиден профил“. Понякога може да бъдете помолени да гладувате 10-12 часа преди да дарите кръв. Но това не винаги е необходимо.

Този кръвен тест ще ви каже:

• Ниво на общия холестерол
• Нива на LDL (липопротеини с ниска плътност), „лошия“ холестерол
• Нива на HDL (липопротеини с висока плътност), „добрият“ холестерол
• Нивото на друг вид мазнини в кръвта, наречени триглицериди

Всички тези стойности се измерват. Вашият лекар ще прегледа този доклад и ще ви обясни ясно как тези стойности влияят на вашето здраве и какво означават.

Добри начини за контрол на „лошия“ холестерол

Има два основни начина за контролиране на нивата на LDL холестерола. Единият еПромени в начина на живот. Друго е употребата на лекарства . Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че преди да започнете нещо ново, независимо дали става въпрос за нова тренировъчна рутина или нова диета, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар .

Таблицата по-долу съдържа някои прости и здравословни навици, които можете да възприемете.

Ако Вашият лекар установи, че нивото на LDL холестерола Ви е все още високо въпреки тези промени в начина на живот, той или тя може да Ви предпише лекарство, наречено статин. Понякога други лекарства също могат да помогнат.

Защо холестеролът при някои хора все още не намалява?

Може да има няколко причини за това.

• Неприемането на проблема с холестерола: Мисленето „О... просто така стоят нещата“ е една от основните причини хората да не правят необходимите промени в начина си на живот.
• Неправилен прием на лекарства: Неприемане на лекарства в точното време, както е предписано от лекаря.
• Спиране на приема на лекарства при поява на странични ефекти: Понякога лекарствата могат да причинят леки странични ефекти. Когато това се случи, е важно незабавно да се консултирате с Вашия лекар и да обсъдите други възможности, вместо да спирате лекарството сами.
• Пристрастяване към бързо хранене: Често хранене навън, консумация на храни с високо съдържание на мазнини, захар и сол.
• Стоене на едно място без упражнения.

Може би това е въпрос на поколение.

Представете си, без значение колко внимавате какво ядете и пиете, без значение колко спортувате, холестеролът ви няма да се понижи. Може би не е ваша вината. Възможно е да е генетично заболяване, което се предава по наследство.

В медицината това се нарича „фамилна хиперхолестеролемия“. Това не е толкова рядко, колкото може би си мислите. Средно около един на 250 души може да има това състояние.

Това се причинява от мутирал ген, който се предава от семейство на семейство. Този ген намалява способността на организма да отстранява LDL холестерола от кръвта. Това може да доведе до повишаване на нивата на LDL около два пъти спрямо нормалните. Добрата новина е, че лекарите могат да открият това състояние много рано . Понякога може да се открие при раждане или дори в ранна детска възраст.

Въпреки че промените в начина на живот, като например здравословно хранене и упражнения, могат да бъдат много полезни за тези хора, може да са необходими лекарства за намаляване на риска от сърдечни заболявания.