Как се хваща настинка и грип? (Настинка и грип) Нека разберем точно за това!

Има дни, в които се събуждате сутрин и се чувствате леко неудобно, сякаш ви боли гърлото. Може би сте си помислили: „О, пак настивам.“ Колкото и да сте внимателни, понякога дори не можете да си представите как се е случило това, нали? Как всъщност тези обикновени настинки и грипоподобни заболявания попадат в телата ни? Нека поговорим за това днес.

Два основни начина на предаване на болестта

Казано по-просто, настинките и грипът са заболявания, причинени от вируси. Има два основни начина, по които тези вируси се разпространяват от едно тяло в друго.

1. Капчици във въздуха

Представете си какво се случва, ако някой с настинка кихне или кашля пред вас? Малки капчици слюнка от устата и носа му попадат във въздуха. Въпреки че не можем да ги видим, тези капчици са пълни с вируса, който причинява заболяването. Ако вдишвате този въздух по това време, вирусът навлиза директно в дихателната ви система. Много просто, нали? Ето защо казваме да стоите далеч от болен човек и да покривате устата си с кърпичка, когато кашля или киха.

2. Контакт с повърхности

Това е методът, на който трябва да обърнем най-голямо внимание. Представете си, че някой, който е болен, си избърсва носа и след това докосва дръжката на вратата със същата ръка. Или това може да е бюро в офиса, кабел в автобуса, банкнота или екранът на телефона ви, например.

След това, ако докоснете тази област и след това докоснете устата, носа или очите си с тази мръсна ръка, вирусът навлиза в тялото ви без никакво усилие. Това е по-често срещано в домове с малки деца. Болестта може лесно да се разпространи, когато едно дете постави играчка, с която е играло в устата си, в устата на друго дете.

Вирусът причинява ли заболяване веднага щом попадне в тялото?

Добър въпрос. Не винаги се случва така. Не можеш да кажеш със 100% сигурност, че ще се разболееш само защото си бил изложен на вируса. Зависи от редица фактори.

• Вирусно натоварване: Важно е да знаете колко вирус е попаднал в тялото ви. Тоест, колко вирус се съдържа в слюнката на болен човек.
• Вашият имунитет: Ако имунната ви система е силна, тя може да се пребори дори с малки количества вируси, които навлизат в тялото ви. Ето защо е важно да се храните добре, да пиете добре и да спите достатъчно.
• Състоянието на болния: Продължителността на времето, през което човекът е бил болен, също влияе върху тежестта на заболяването, тъй като има период, в който болестта е най-заразна.

Кое е най-заразното време на годината?

Въпреки че симптомите както на настинка, така и на грип са сходни, инкубационните им периоди са малко по-различни. Важно е да сте наясно с това за вас и вашето семейство.

И така, как да се предпазим от тези болести?

Това е най-важната част. Ако следвате тези прости навици, можете да получите голямо облекчение от честото разболяване.

• Миенето на ръцете е най-важното: Това е номер едно. Мийте ръцете си старателно със сапун и вода в продължение на поне 20 секунди, когато е възможно, особено преди хранене, след използване на тоалетната и когато се върнете у дома от работа. Също така е добра идея да държите дезинфектант за ръце под ръка.
• Избягвайте да докосвате лицето си: Всички имаме навика да докосваме носа, устата и очите си, когато сме сами. Опитайте се да се откажете от този навик. Това е един от най-лесните начини вирусът да навлезе в тялото ни, без да го осъзнаваме.
• Ако сте болни, бъдете отговорни: Ако имате настинка, стойте си вкъщи колкото е възможно повече. Ако трябва да излезете, носете маска. Покрийте устата и носа си с кърпичка или лакът, когато кихате или кашляте. Това е чудесен начин да помогнете на другите.
• Изградете силна имунна система: Яжте питателни храни (плодове, зеленчуци). Пийте достатъчно вода дневно. Спете достатъчно всеки ден. Тези неща ще укрепят естествените защитни сили на тялото ви, имунната система.
• Запознайте се с лекаря:Ако настинката ви не отшуми до два или три дни или ако имате симптоми като висока температура, затруднено дишане или болка в гърдите, никога не я пренебрегвайте. Непременно се консултирайте с Вашия лекар .