Краката ви винаги ли са леденостудени? (Студени крака) Нека поговорим за това!

Чувствали ли сте някога, че краката ви са странно студени, въпреки че останалата част от тялото ви обикновено е топла? Все едно ходите боси по сняг. Това наричаме просто „студени крака“. Докато за някои хора това е само леко неудобство, понякога може да е симптом на друго основно заболяване. Затова нека поговорим за това по- подробно днес.

Кой е най-засегнат от това „студени крака“? Колко често се среща?

Всъщност, студените крака могат да се случат на всеки. Особено ако живеете в студен климат, може да изпитвате това редовно. Някои хора обаче са по-склонни да бъдат засегнати от това състояние. Например:

• За хора с определени слабости на имунната система (автоимунни заболявания).
• За тези с проблеми с кръвоносната система . Това е основната причина.
• За тези със заболявания, свързани с хормонални промени .
• За хора със заболявания, свързани с нервната система .

Студените крака всъщност са много често срещани. Но е трудно да се каже точно колко хора изпитват това. Защото в повечето случаи състоянието се подобрява след известно време или е просто незначителен симптом на друго заболяване, така че хората не му обръщат много внимание.

Как студените крака влияят на тялото?

Студените крака са наистина досадни, нали? Представете си, когато цялото ви тяло е топло, само краката ви са студени като лед. Понякога може да усетите леко изтръпване, докато краката ви се затоплят отново като останалата част от тялото ви. Това понякога отшумява след известно време, но ако се случва често, е важно да посетите лекар, за да видите дали не е признак на нещо друго.

Какви са симптомите на студени крака?

Ако имате студени крака, може да изпитате един или повече от тези симптоми. Те могат да се появяват от време на време или почти всеки път, когато температурата спадне:

• Чувство, че краката ви са на по-ниска температура от останалата част от тялото .
• Лека пулсираща болка в стъпалата и пръстите на краката.
• Когато са изложени на студ, на краката ви им отнема повече време, отколкото на други, за да се затоплят отново .
• Краката ви може да изглеждат сякаш променят цвета си . Понякога те могат да изглеждат бледи, червени, сини или лилави.
• Краката ви изстиват в определени часове на деня, например, когато си лягате вечер.

Защо краката ми са студени, въпреки че тялото ми е топло?

Когато влезете в студена среда, може да забележите, че ръцете и краката ви са първите, които изстиват, но други области като гърдите и стомаха ви все още са топли. Това е така, защото краката ви са далеч от сърцето ви.Поради това е необходимо малко повече време, за да може кръвта да пътува из тялото, особено до крайниците. Ето защо е необходимо повече време за затопляне на крайниците.

Защо краката ми винаги са толкова студени?

Има много причини, поради които краката ви може да са студени през цялото време. Ако живеете в студен климат, това е една от причините. Освен това, някои от основните причини са: лошо кръвообращение , симптом на друго основно заболяване или страничен ефект от някои лекарства, които приемате.

Лош кръвен поток

Основната причина за студените крака е лошото кръвообращение в краката и стъпалата. Това означава, че на кръвта ѝ отнема повече време от обикновено, за да достигне до краката ви.

Помислете, кръвта в тялото ни се движи по пътища. Тези пътища се наричат ​​кръвоносни съдове . Понякога тези кръвоносни съдове могат да се запушат, стените им могат да се удебелят или да се стеснят. Тогава става трудно за кръвта да тече правилно. Все едно да наливате вода през фуния. Ако налеете много вода във фунията, скоростта на водата намалява, защото фунията е тясна, нали? Ето как се блокира кръвният поток. Когато кръвният поток се забави по този начин, се появяват симптомите на студени крака.

Състояния, които причиняват студени крака като симптом

Студените крака понякога могат да бъдат признак на друго основно медицинско състояние . Ето някои медицински състояния, които засягат кръвообращението и могат да причинят студени крака:

• Автоимунни състояния (например, анемия ).
• Сърдечно заболяване.
• Заболявания, причинени от промени в хормоните (например, хипотиреоидизъм ).
• Запушвания на тесни артерии или свити кръвоносни съдове.
• Нервни състояния (например, фибромиалгия ).
• Периферна артериална болест.
• Феноменът на Рейно .

Като страничен ефект на някои лекарства

Някои лекарства, които приемате, в зависимост от това как влияят на кръвообращението, могат да причинят студени крака като страничен ефект. Ето няколко примера:

• Бета- блокерите са лекарства, използвани за лечение на високо кръвно налягане .
• Лекарства, съдържащи ерготамин , за главоболие .
• Псевдоефедринът е вещество, което се намира в някои лекарства за настинка .

Как да разпознаем студените крака?

Тъй като симптомите на студени крака могат да бъдат свързани с други медицински състояния, които имате, или лекарства, които приемате в момента, Вашият лекар първо ще снеме медицинска анамнеза . След това ще направи физически преглед . Лекарят ще потърси увреждане на нервите или други наранявания, които биха могли да причиняват студените ви крака.

След това може да се направят някои тестове , за да се изключат (или напълно да се изключат) други състояния, които биха могли да причиняват студени крака. Например, кръвен тест за проверка за анемия или хипотиреоидизъм , или специални образни тестове за проверка за сърдечни заболявания.

Понякога Вашият лекар може да Ви направи и тест за глезенно-брахиален индекс (ABI) , за да измери количеството кръвен поток към краката Ви. Това включва измерване на кръвното налягане както в ръцете, така и в краката Ви с помощта на надуваем маншет за кръвно налягане. ABI тестът може да помогне да се определи дали имате периферно артериално заболяване , състояние, което може да причини студени крака.

Не забравяйте, че дори и да имате студени крака от време на време, е важно да говорите с Вашия лекар за това. По този начин можете да сте сигурни дали това е само временно явление или е признак на основно заболяване.

Как да се лекува студените крака?

Има няколко начина за лечение на студени крака. Основното е да се лекува правилно основното състояние, което причинява студените крака. Например, ако студените ви крака са страничен ефект от лекарство, което приемате, не спирайте да го приемате без лекарска консултация . Вместо това, говорете с Вашия лекар за тези симптоми. Той или тя ще реши дали трябва да продължите да приемате лекарството или да направите промяна.

Освен това, можете да направите следните неща, за да облекчите студените крака у дома:

• Носенето на дебели чорапи .
• Редовно спортуване .
• Носенето на специални компресионни чорапи или чорапогащи (по-добре е да ги използвате по лекарско предписание).
• Хранене на здравословна, балансирана диета .
• Държейки краката си на възглавница, докато спите.
• Пиене на много вода и поддържане на хидратация.

Има ли някакви странични ефекти от лечението?

Ако имате проблем със студени крака, понякога може да не сте в състояние да разберете кога нервите ви са твърде горещи.Следователно, можете да изгорите краката си с много гореща вода или нагревателни подложки. Затова най-безопасният начин да поддържате краката си топли е да носите дебели чорапи (като вълнени). Това ще помогне за предотвратяване на изгаряния.

Колко скоро ще се почувствам по-добре след лечението?

Колко бързо ще се почувствате по-добре зависи от това да установите причината за студените си крака и да я лекувате правилно . Някои хора се чувстват по-добре само като си сложат топли чорапи. Но при други краката им може да продължат да бъдат студени дори с топли чорапи, докато не се лекува основната причина. Затова говорете с Вашия лекар за план за лечение, който е подходящ за Вашите симптоми и се опитайте да се отървете от студените си крака.

Как да намалим риска от студени крака?

Можете да направите тези неща, за да намалите риска от поява на симптоми на студени крака:

• Избягване на напитки, съдържащи кофеин (като кафе и чай).
• Редовно спортуване .
• Ако има съпътстващи заболявания , лекувайте ги добре.
• Вместо да седите на едно място през цялото време , раздвижете се малко и се разходете.
• Избягвайте пушенето или употребата на други тютюневи изделия .
• Да не ходиш бос по земята .

Ако имам студени крака, какво да очаквам?

Нормално е от време на време да имате студени крака. Но ако краката ви са постоянно студени, това може да е признак за някакво основно заболяване. Когато краката ви са студени, опитайте да си обуете топли чорапи и да се разходите или раздвижите малко . Това ще помогне за подобряване на кръвообращението към краката ви. Ако симптомите ви са причинени от някакво основно заболяване, работете с Вашия лекар, за да лекувате и овладеете правилно това състояние. Това може да ви помогне да избегнете постоянно студени крака.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако имате студени крака през цялото време и домашните средства не помагат , определено трябва да посетите лекар. Не забравяйте, че студените крака са нормални, но ако се случват често, не бива да ги пренебрегвате.

По-специално, незабавно се консултирайте с лекар, ако забележите някое от следните:

• Ако усещате изтръпване в краката си.
• Ако има силна болка .
• Ако има рани по краката, които не зарастват .
• Ако не усещате нищо, когато докосвате краката си.

Какви въпроси трябва да задам на лекаря си?

Когато се срещате с Вашия лекар, е полезно да задавате въпроси като тези:

• „Докторе, студените ми крака признак на някакво основно заболяване ли са?“
• „Как трябва да се грижа за краката си у дома?“
• „Подходящо ли е да нося компресионни чорапи или чорапогащи?“
• „Колко дълго трябва да следвам препоръчаното от Вас лечение?“

Заключително послание

Така че, студените крака не са нещо, което се случва само в сватбени дни, нали? Нормално е от време на време да имате студени крака, особено ако живеете в студен климат. Ако обаче изпитвате това редовно, определено трябва да посетите лекар . Това може да е признак на основно медицинско състояние. Вашият лекар може да препоръча план за лечение, съобразен с вашите симптоми и да ви помогне да се отървете от този дискомфорт. Не се паникьосвайте, но не го и пренебрегвайте .

Студени крака, Студени крака, Кръвообращение, Симптоми, Лечение, Медицински съвет, Студени крака