И вие ли зависите от другите за всичко? Нека поговорим за Зависимото Личностно Разстройство (ЗЛР)!

Трябва ли да молите други хора да вземат дори най-малките решения за деня ви, като например какво да облечете сутрин или какво да ядете? Чувствате ли се толкова безпомощни, че не можете да направите нищо без тяхното мнение и уверение? Ако е така, може би страдате от психично състояние, наречено „зависимо личностно разстройство“ (ЗЛР). Нека поговорим за това днес, става ли?

Какво е това Зависимо Личностно Разстройство (ЗЛР)?

Казано по-просто, Зависимото личностно разстройство (ЗЛР) е психично състояние. То се характеризира с прекомерна зависимост от другите за задоволяване на собствените нужди, особено емоционални (неща в ума) и физически (неща в тялото). Мислете за това като за малко дете, което очаква всичко от родителите си, но това може да засегне и възрастните. Други може да ви възприемат като „привързани“ или „нуждаещи се“.

Хората с ДПД вярват, че не могат да направят нищо сами или да се грижат за себе си. Те се нуждаят от мнението и одобрението на другите, за да вземат дори най-малките ежедневни решения , като например какво да облекат или какво да ядат. Често те не осъзнават, че тези мисли и поведение са проблематични.

Разстройствата на личността (ДПД) са член на „Клъстер C“ личностни разстройства . Подобно на други разстройства в тази група, тревожността и страхът също са важни. Личностните разстройства са дългосрочни модели на поведение, които противоречат на това, което обществото очаква от нас (културни норми). Те обикновено започват преди зряла възраст, в детството или юношеството. Тези личностни разстройства могат да причинят страдание и дискомфорт на човека и околните. По-малко от 1% от възрастните в Съединените щати отговарят на критериите за ДПД.

Каква е разликата между DPD и BPD?

Въпреки че както зависимото личностно разстройство (ЗЛР), така и граничното личностно разстройство (ГЛР) споделят трудности в междуличностните отношения и страх от изоставяне, те са две различни личностни разстройства.

Граничното разстройство на личността (ГРЛ) се характеризира със силни колебания в настроението , нестабилност във взаимоотношенията и импулсивност. Хората с ГРЛ имат силен страх от изоставяне и трудно контролират емоциите си, особено гнева.

Но ДПД обикновено няма такива екстремни емоционални колебания или произволно поведение. Хората с ДПД често са тихи и покорни , защото не искат да предизвикват конфликти във взаимоотношенията си.

Какви са симптомите на ДПД?

Човек със зависимо личностно разстройство може да проявява няколко поведенчески характеристики, като например:

• Необходимостта постоянно да се искат съвети и успокоение от другите, дори когато се вземат малки ежедневни решения, като например какво да се облече или какво да се яде .
• Трудно е да започнеш бизнес сам, защото нямаш увереност в собствените си способности.
• Чувство на силен страх от това да не можеш да се грижиш за себе си.
• Предлагане да вършат неща, които са неприятни или трудни, защото искат да получат подкрепа, любов и защита от другите. Например, вършене на чужда работа, въпреки че е трудно за тях, за да ги задържат близо до себе си.
• Дори делегирането на отговорност за вземане на важни решения в различни аспекти от живота на други.
• Избягване на конфликти, неизразяване на неприязън или несъгласие от страх от загуба на взаимоотношения или изоставяне от другите.
• Много е неудобно и безпомощно да се чувстваш сам.
• Страхът от изоставяне и чувството за голяма безпомощност и разбитост, когато една близка връзка приключи.

Хората с ДПД често говорят и взаимодействат само с няколко души, от които зависят, и са по-склонни да толерират физическо, сексуално или емоционално насилие поради страха си от загуба на връзка.

Защо се появява това DPD? Какви са причините?

Разстройствата на личността, включително ДПД, са сред най-слабо разбраните психични състояния, което означава, че все още са в етап на изследване. Изследователите обаче смятат, че няколко фактора могат да допринесат за развитието на ДПД:

• Злоупотреба: Хората във взаимоотношения, които често са насилствени, са изложени на по-висок риск от развитие на ДПД.
• Детска травма: Детското разстройство може да бъде причинено от физическо или емоционално насилие (включително словесно насилие) или пренебрегване през детството. То може да засегне и хора, които са страдали от сериозно, животозастрашаващо заболяване през детството. Представете си, когато трябва да разчитате на другите за всичко от ранна възраст, това може да се превърне в навик и да стане част от вашата личност.
• Генетика: Ако някой във вашето семейство има ДПД или друго тревожно разстройство, е по-вероятно да развиете ДПД. Това означава, че може да има генетична предразположеност.
• Някои културни, религиозни или семейни традиции: В някои културни, религиозни или семейни среди хората са учени винаги да се подчиняват и да зависят от авторитетни фигури (напр. родители, старейшини, религиозни водачи), което също може да допринесе за ДПД. Да бъдеш научен да слушаш всичко и да не изразяваш собственото си мнение също може да допринесе за това.

Как се диагностицира това DPD състояние?

Личността е нещо, което продължава да се развива през детството и юношеството, тоест е нещо, което се оформя. Следователно, доставчиците на здравни услуги, тоест лекарите, обикновено едва след 18-годишна възраст.Човек се диагностицира с DPD, защото тези модели на поведение трябва да са дълготрайни и да не са се променяли значително с течение на времето.

Личностните разстройства, включително ДПД, могат да бъдат наистина трудни за диагностициране, защото много хора с тези състояния не смятат, че има нещо нередно в поведението или начина, по който мислят. За тях това е просто нормално.

Ако търсят помощ, това е за състояния като тревожност или депресия , които възникват като страничен ефект от DPD, или за проблеми във взаимоотношенията или проблеми на работното място.

Когато консултант по психично здраве , като например психолог или психиатър, подозира, че някой може да има ДПД, той обикновено задава общи въпроси, за да се опита да получи ясна картина за:

• Минала история.
• Взаимоотношения.
• Подробности за предишна трудова история.
• Тестване на реалността, тоест как виждаме реалния свят.

Лице, заподозряно в ДПД , може да няма представа за собственото си поведение и модели на мислене. Поради това специалистите по психично здраве често разговарят със семейството и приятелите на лицето, за да съберат повече информация за неговото поведение и минало.

DSM-5 критерии за диагностициране на DPD

Доставчиците на психично здраве диагностицират зависимо личностно разстройство въз основа на критериите в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5) на Американската психиатрична асоциация.

Според диагностичните критерии за DPD, поне пет от следните поведения трябва да се наблюдават в персистиращ модел:

• Трудност при вземането на ежедневни решения без прекомерни съвети и уверения от другите.
• Необходимостта да се делегира отговорността за най-важните неща в живота на други.
• Трудност при изразяване на несъгласие поради страх от загуба на подкрепата или одобрението на другите.
• Трудности при самостоятелното започване на проекти поради липса на увереност в собствените способности и преценка.
• Стремежът да правите каквото и да е (дори неща, които не харесвате), за да получите подкрепа от другите.
• Чувство на дискомфорт или безпомощност, когато е сам, поради страх, че не може да се грижи за себе си.
• Когато една близка връзка се разпадне, има силна нужда бързо да се установят нови отношения с някой, който ще осигури грижи и подкрепа.
• Да се ​​тревожиш ненужно и безпочвено, мислейки си, че няма да има кой да се грижи за теб, че ще бъдеш сам.

Какви са леченията за това?

Личностните разстройства са наистина трудни за лечение, защото хората с тези състояния имат дълбоко вкоренени модели в съзнанието и поведението си, които са се развивали в продължение на години.

При лечението на хора с ДПД, подкрепата и участието на техните близки са много важни. Лечението обикновено включва психотерапия, а понякога и медикаменти.

Психотерапия за ДПД

Психотерапията, известна още като терапия с разговор, е най-доброто лечение за личностни разстройства. Основната цел е да ви помогне да идентифицирате скритите мотивации и страхове, които стоят зад вашите мисли и поведение. Освен това можете да се научите да се свързвате с другите по по-позитивен и здравословен начин.

Два специфични психотерапевтични метода, които могат да помогнат на хора с ДПД, са:

• Психодинамична терапия: Този вид терапия се фокусира върху психологическите корени на емоционалния стрес. Чрез саморефлексия вие се вглеждате дълбоко в проблемните взаимоотношения и модели на поведение в живота си. Това ви помага да разберете по-добре себе си. Също така ви помага да промените начина, по който се отнасяте към другите и към средата си.
• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Това е структурирано, целенасочено лечение. Терапевт или психолог ви помага да се вгледате по-отблизо в мислите и емоциите си. Можете да разберете как мислите ви влияят на действията ви. Чрез КПТ можете да се отучите от негативните мисли и поведения . Също така се научавате да развивате по-здравословни модели на мислене и навици. Терапията за ДПТ може да е насочена специално към вашите страхове от независимост и трудности с асертивността .

Лекарства за ДПД

В момента няма специфично лекарство, което може да излекува разстройства на личността. Съществуват обаче лекарства, които могат да лекуват състояния като депресия и тревожност, които могат да се появят едновременно при хора с ДПД. Лечението на тези състояния може също да помогне за лечението на ДПД.

Въпреки това, за да получите най-добри резултати, е необходимо да комбинирате медикаментозно лечение с психотерапия .

Какво се случва, ако не се лекува? Каква е перспективата?

Перспективата за зависимо личностно разстройство, т.е. резултатът, зависи от това дали то се лекува или не.

Ако не се лекува, DPD може да причини следното:

• Появата на допълнителни психични състояния, като депресия и разстройства, свързани с употребата на вещества .
• Проблеми във взаимоотношенията и неспособност за поддържането им.
• Повишен риск от физическо, емоционално или сексуално насилие.

Хората с ДПД имат висок процент на суицидни мисли и опити за самоубийство. > Ако вие или някой, когото познавате, изпитва суицидни мисли, моля, незабавно потърсете медицинска помощ или кажете на някого, на когото имате доверие. Не забравяйте, че винаги има някой, който да ви помогне.

Може ли ДПД да бъде предотвратена?

Зависимото личностно разстройство не може да бъде предотвратено. Лечението обаче може да сведе до минимум проблемите, които то причинява. Търсенето на помощ веднага щом се появят симптомите, може да помогне за намаляване на нарушаването на живота, семейството и приятелствата на човек.

Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че ДПД е психично разстройство. Както при всяко психично разстройство, търсенето на помощ веднага щом се появят симптомите, може да помогне за намаляване на нарушаването на живота ви. Специалистите по психично здраве могат да предложат планове за лечение, които да ви помогнат да управлявате мислите и поведението си.

Близките на хора с ДПД също често могат да изпитват стрес, депресия и изолация . Важно е да се грижите за собственото си психично здраве и да потърсите помощ, ако изпитвате тези симптоми.

И накрая, най-важното нещо, което трябва да запомните...

Така че, можете да видите, че DPD не е просто нещо, но има помощ и за него . Ако страдате от нещо подобно, не сте сами.

• Разпознаването е първата стъпка: Ако чувствате, че имате тези симптоми, е много важно да потърсите професионален съвет.
• Лечението може да помогне: Психотерапията, особено методи като когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) и психодинамична терапия, може да ви помогне да промените пристрастяващото си поведение и мисли.
• По-добре е да потърсите помощ рано: Търсенето на помощ веднага щом осъзнаете, че има проблем, може да предотврати влошаването на ситуацията.
• Вашите близки също се нуждаят от подкрепа: Съжителството с някой с ДПД може да бъде предизвикателство. Насърчете ги да помислят и за собственото си психично здраве.

Запомнете, имате право да бъдете достатъчно силни, за да направите всичко сами. Не е признак на слабост да поискате помощ по време на това пътуване.

Зависимо личностно разстройство, DPD, психично здраве, личностни разстройства, тревожност, психотерапия, поведенческа терапия