Забравяте ли и вие разни неща? Възможно ли е това да се дължи на „дисоциативна амнезия“?

Случва ли ви се понякога внезапно да забравите важни неща или събития в живота си? Все едно се е образувала „празнина“ в паметта ви. Това не е просто забравяне. Понякога може да е малко по-сериозно. Днес ще говорим за такова преживяване, а именно за психичното състояние „дисоциативна амнезия“ .

И така, какво е „дисоциативна амнезия“?

Казано по-просто, „дисоциативна амнезия“ е състояние, при което умът ви блокира важна информация за вас самите, особено неща, свързани с болезнени, травматични преживявания. Мислете за това така, сякаш умът ви се опитва да ви защити. Не е като просто да забравяте нещо. През повечето време тези спомени са там, но не можете да „достъпите“ до тях.

Дисоциативната амнезия често е причинена от травматични преживявания , като например тежко насилие, война или природно бедствие. Хората с това състояние са изложени на повишен риск от самонараняване или суицидно поведение.

Важно: Ако имате мисли за самонараняване или самоубийство, моля, незабавно потърсете помощ. Можете да направите това в този момент:

* Обадете се на 1926, националната телефонна линия за психично здраве в Шри Ланка .

* Потърсете помощ от доставчик на услуги за психично здраве във вашия район.

* Говорете за това с някого, на когото имате доверие.

* Незабавно отидете в най-близката болница.

Ако смятате, че някой ваш познат е в подобна опасност, моля, не го оставяйте сам, помогнете му.

Какво е това „дисоциация“?

Преживяванията, които всички ние имаме в живота, зависят от това как различните процеси и способности в мозъка работят заедно. Те са:

• Памет
• Съзнание (осъзнаване на себе си и околната среда)
• Усещане за това кой си (идентичност)
• Емоции
• Възприятие (сетива като виждане, слух - „Възприятие“)
• Моторни способности (способността за движение чрез контролиране на мускулите)
• Поведение

Дисоциацията е защитен механизъм, който умът ви използва. Тя спира едно или повече от горепосочените да работят заедно. Това може да промени начина, по който преживявате, разбирате и запомняте нещата.

„Дисоциативна амнезия“ се причинява от тази дисоциация.Поява на загуба на паметта („амнезия“).

Как действа „дисоциативната амнезия“?

За да разберете „дисоциативната амнезия“, е полезно да знаете малко за това как работи паметта. Представете си, че когато си спомняте за събития от живота си, използвате това, което се нарича „автобиографична памет“ . Това е като голяма библиотека в ума ви. Всяка книга в тази библиотека е спомен за събитие от живота ви.

За да добавите книги към тази библиотека, тоест да формирате спомени, мозъкът ви следва стъпка по стъпка процес:

1. Кодиране : Това е процесът, в който мозъкът ви създава памет. Все едно мозъкът ви пише и публикува нова книга за библиотеката.

2. Съхранение : Ето как мозъкът ви съхранява този спомен. Мозъкът ви поставя книгата на рафт в библиотеката. Той също така ѝ дава етикет (етикет), за да можете да я намерите по-късно.

3. Извличане : Това е моментът, в който се връщате в библиотеката, вземате книгата, разглеждате подробностите в нея и си спомняте какво се е случило.

Това, което се случва при „дисоциативна амнезия“, е, че има проблем с този процес.

Какви са видовете „дисоциативна амнезия“?

Има два основни начина, по които действа „дисоциативната амнезия“:

• Ретроградна : Това е състояние, при което дисоциативната амнезия засяга способността ви да си спомняте минали спомени , като например невъзможност да намерите определени книги в библиотеката си или невъзможност да прочетете съдържанието на тези книги.
• Антероградна : Този тип амнезия се причинява от нарушение във формирането или съхранението на нови спомени . Все едно мозъкът ви да забрави да сложи книга в библиотеката, след като сте я прочели, или има празнина в начина, по който паметта ви се записва. Този тип е по-рядко срещан от другите видове.

Колко често се среща „дисоциативна амнезия“?

Дисоциативната амнезия не е много често срещано състояние. Експертите обаче не са сигурни колко често се среща всъщност. Някои проучвания показват, че състоянието може да се наблюдава само при 0,2% от населението и до 7,3%. Американската психиатрична асоциация изчислява, че около 1,8% от хората по света изпитват това състояние всяка година.

Какви са симптомите на „дисоциативна амнезия“?

Основният симптом на „дисоциативна амнезия“ е загубата на паметта . Тази загуба на памет може да се прояви в много форми. Някои хора може да изпитват само една форма, докато други може да имат няколко форми. Тези форми са:

• Локализиран : Забравяте всичко, свързано с кратък, специфичен период от живота ви. Представете си, че не можете да си спомните нищо, което се е случило в продължение на два дни.
• Избрано(„Селективна“): Забравяте само едно събитие или определен тип събитие от определен период от живота си. Все едно забравяте само някои спомени на места. Ето защо понякога се нарича „частична амнезия“.
• Генерализирано : Забравяне на всичко за дълъг период от време, месеци или години . Това е малко по-тежко състояние.
• Непрекъсната : Това е видът памет, който беше споменат по-рано, наречен антероградна. Това означава , че влияе върху способността за формиране на нови спомени . Така че, веднага щом събитията се случат, те се забравят.
• Систематизирано : Забравяне на всичко, свързано с определена тема или категория . Например, може да забравите всичко за семейството си или всичко, свързано с работата ви.

Хората с „дисоциативна амнезия“ могат да проявяват някои други поведения или симптоми в допълнение към тази загуба на паметта:

• Липса на осъзнатост: Някои хора с дисоциативна амнезия дори не осъзнават, че имат пропуски в паметта. Това може да се случи, докато не забравят нещо, което засяга тяхната идентичност, или докато някой не ги попита за нещо, което трябва да запомнят.
• Ретроспекции: Някои хора могат да преживеят ретроспекции, когато спомените постепенно се завръщат. Ретроспекцията е нещо повече от смътен спомен за нещо неприятно. Това е чувство за преживяване на травматичното събитие. В този момент може да е трудно да се направи разлика между реалността и спомените.
• Объркване или дезориентация : Хората с генерализирана амнезия, по-специално, може да изглеждат неосъзнати за обкръжението си или да имат затруднения да го разбират. В тежки случаи те дори могат да загубят представа кои са.
• Проблеми с взаимоотношенията и доверието: Хората с дисоциативна амнезия може да изпитват затруднения да създават приятелства и да поддържат романтични връзки.
• Дисоциативна фуга : Когато човек има период от време, в който няма спомен, че е бил някъде, или когато се е изгубил, това се нарича дисоциативна фуга. Това е малко рядко и загубата на памет обикновено е само за кратък период от време.

Въпреки че някои хора осъзнават, че нямат памет, те се опитват да избягат от нея, мислят за нея като за нещо незначително или посочват различни причини, поради които не помнят.

Какви са причините за „дисоциативна амнезия“?

Дисоциативната амнезия може да бъде причинена от единично събитие или от дългосрочен стрес или травма. Нещата, които могат да предизвикат този вид травма, включват:

• Да бъдеш пренебрегнат или малтретиран- Може да бъде физическо, сексуално или психологическо. Особено в детството. Но може да се случи и на възрастни. Ситуацията може да бъде още по-лоша, ако насилникът е роднина, близък, доверен човек.
• Преживяване или ставане свидетел на насилие.
• Изправени пред сексуално насилие (сексуално посегателство, изнасилване, трафик на хора и др.).
• Война (както за военни офицери, така и за обикновени хора).
• Да видите някой друг сериозно ранен или умиращ, или сами да бъдете сериозно ранени.
• Други травматични преживявания, променящи живота, например, превръщането в бежанец.

Симптомите на дисоциативна амнезия могат да се появят отново или да се влошат поради стресови и травматични събития по-късно в живота.

Какви са рисковите фактори за „дисоциативна амнезия“?

Експертите смятат, че има няколко фактора, които увеличават риска от развитие на „дисоциативна амнезия“. Това е така, защото колкото повече рискови фактори има човек, толкова по-голям е рискът от развитие на състоянието („кумулативен риск“). Също така, ако травмата продължи дълго време, повтаря се или е по-тежка, състоянието обикновено се влошава.

Изследванията показват, че може да има генетична връзка . Въпреки че гените сами по себе си не причиняват дисоциативна амнезия, те могат да увеличат риска от развитие на състоянието. Това означава, че ако някой в ​​семейството има дисоциативна амнезия, този човек също може да развие състоянието, дори при ниско ниво на рискови фактори.

Как да разпознаем „дисоциативна амнезия“?

Лекарят може да диагностицира „дисоциативна амнезия“, като ви зададе въпроси за вашите симптоми, какво си спомняте, какво не си спомняте, какво преживявате и подробности за живота ви. Лекарят може също да използва „ въпросник“ , предназначен да помогне за диагностицирането на „дисоциативна амнезия“. Тези въпросници са като ръководство за лекаря, помагайки му да определи какво ви засяга и колко тежко е то.

Ако се страхувате да кажете, че не си спомняте нещо или ако се чувствате тревожни, не се страхувайте да кажете на Вашия лекар за това. Защото загубата на памет е симптом на „дисоциативна амнезия“ . Когато кажете на Вашия лекар за това, това може да помогне при поставянето на диагноза.

Какви тестове се правят за диагностициране на това състояние?

Няма тестове, които могат директно да диагностицират дисоциативна амнезия. Въпреки това, могат да се извършат някои лабораторни, образни или диагностични тестове. Лекарите ги използват , за да изключат други състояния , които биха могли да причиняват загуба на паметта ви. Някои от най-често срещаните тестове, които могат да се направят, включват:

• Магнитно-резонансна томография (ЯМР)
• Електроенцефалограма(Електроенцефалограма - ЕЕГ)
• Кръвни и лабораторни изследвания за търсене на други медицински състояния или токсини, които биха могли да причиняват вашите симптоми.

Как се лекува „дисоциативна амнезия“?

Дисоциативната амнезия не може да бъде излекувана. Има обаче много лечения, които могат да помогнат. Първата стъпка е да се премахне или спре всичко, което може да причинява или допринася за амнезията. Например, военните трябва да бъдат отстранени от ситуации, които могат да причинят или влошат амнезията, особено бойните полета. За някои хора този подход може да изисква престой в медицинско заведение или специализирана болница, за да получат лечение.

Няма специфични лекарства за дисоциативна амнезия. Има обаче много лекарства, които могат да се използват за лечение на свързани състояния като тревожност или депресия. Що се отнася до припомнянето на спомени, психотерапията или консултирането могат да бъдат много полезни. За много хора припомнянето на спомени може да бъде мъчително и трудно за понасяне. С психотерапия можете да се научите да се справяте с тези чувства и да ги управлявате по здравословен и безопасен начин.

Лечението, което може да ви помогне, ще варира от човек на човек. Вашият лекар е най-подходящият човек, с когото да обсъдите най-подходящите за вас възможности за лечение. Неговите препоръки ще бъдат най-подходящи за вашето специфично състояние и нужди.

Ако имам „дисоциативна амнезия“, какво да очаквам?

Често хората с амнезия не са наясно с това. Може дори да не осъзнавате, че имате пропуски в паметта си, освен ако някой не ви попита или не ви каже нещо, което трябва да запомните. Някои хора може да са разстроени, уплашени или тревожни от това. Други може дори да не го забележат или да не се интересуват от това.

Дисоциативната амнезия може да варира от лека и ограничена до тежка и животозастрашаваща . Хората с дисоциативна амнезия са по-склонни да имат и други психични състояния. Някои от най-честите примери включват:

• Тревожност
• Депресия
• Хранителни разстройства
• Разстройства на личността
• Посттравматично стресово разстройство (ПТСР) или комплексно ПТСР (КПТСР)
• Самонараняване и суицидно поведение
• Разстройство, свързано с употребата на вещества (SUD) или разстройство, свързано с употребата на алкохол (РАЗСТРОЙСТВО, СВЪРЗАНО С УПОТРЕБАТА НА АЛКОХОЛ)

Много хора възстановяват забравени спомени с течение на времето. Лечението може да помогне за ускоряване на процеса и за справяне с ефектите от завръщането на тези спомени.

За съжаление, някои хора никога не възстановяват загубените си спомени. Макар че това не е така за повечето хора с дисоциативна амнезия, това може да се случи. Ако се притеснявате, че това може да е така, говорете с Вашия лекар. Той или тя може да Ви помогне да разработите стратегии за справяне, които да Ви помогнат да управлявате чувствата си.

Колко дълго трае „дисоциативната амнезия“?

При някои хора „дисоциативната амнезия“ може да продължи няколко седмици или месеци. При други тя може да бъде постоянна . Вашият лекар може да ви каже повече за това какво да очаквате.

Какви са перспективите за „дисоциативна амнезия“?

Прогнозата за дисоциативна амнезия е толкова уникална , колкото и човекът, който я страда. С лечение повечето хора са в състояние да възвърнат спомените си, да управляват емоциите, които идват с нея, и да живеят нормален (или близък до нормален) живот.

Тежестта на дисоциативната амнезия често съответства на тежестта на основната причина или допринасящите фактори . Колкото по-тежка е травмата, която причинява амнезията, толкова по-тежка може да бъде самата амнезия и нейните последици.

Хората с тежка дисоциативна амнезия, които не възстановяват спомените си, може да чувстват, че загубата на този спомен нарушава живота им. Това може да повлияе на способността им да изграждат взаимоотношения (романтични и други).

Преживяването на спомени може да донесе и свои собствени предизвикателства . Някои хора намират за трудно да се справят с емоциите и спомените и се чувстват безпомощни. Лечението е от съществено значение за тези, които изпитват това, тъй като рискът от опасно поведение като самонараняване и самоубийство е много по-висок през този период.

Как да се грижа за себе си?

Ако имате „дисоциативна амнезия“, най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че това не е нещо, което можете да контролирате . Умът ви прави това, защото се опитва да ви защити. Също така, не можете да се насилите да си спомняте. Вместо това, най-доброто нещо, което можете да направите, е да бъдете търпеливи . Повечето хора възвръщат загубените спомени с течение на времето.

Важно е също така да имате възможността да се доверите на вашия доставчик на психично здраве. Доверието е от съществено значение за успешното лечение и справяне с ефектите на дисоциативната амнезия. Не всеки ще се „разбере“ с първия терапевт, когото посети. Ако го направите, може да се почувствате обезкуражени. Но не забравяйте, че това е нормално и много хора ще трябва да посетят повече от един специалист, докато намерят някой, който отговаря на техните нужди и личност.

Кога трябва да посетя лекар или кога трябва да потърся медицинска помощ?

Ако имате „дисоциативна амнезия“ или се страхувате, че имате, консултирайте се с консултант по психично здраве.Добра идея е да говорите с терапевт. Той може да обсъди с вас какво преживявате и или да ви направи оценка, или да ви насочи към друг специалист за оценка.

След като посетите лекар, той или тя може да ви препоръча график за последващи прегледи. Трябва да посетите лекаря си и ако получите някое от следните:

• Промени в симптомите , особено промени, които засягат ежедневието и навиците. Например, кошмари, които влияят на съня ви, или ретроспекции, които пречат на работата или други дейности.
• Промени в настроението , особено тези, които засягат ежедневието и навиците ви. Например, чувство на по-голяма тревожност, депресия или гняв от обикновено.
• Промяна в ефективността на леченията , особено ако смятате, че лечението не е толкова ефективно, колкото е било преди.

Накрая, неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Дисоциативната амнезия е състояние, което възниква, когато умът ви се опитва да блокира важни спомени за себе си, особено тези, свързани с травматични или болезнени събития. Макар че целта е да ви предпази от преживяната травма, това често е само временно решение. Паметта е част от това, което сте. Така че, когато подозирате или осъзнавате, че не помните определени неща, това може да бъде обезпокоително и плашещо.

Може да се чувствате разстроени, засрамени или засрамени, че не си спомняте определени събития. Но може да не ви пука. Това не означава, че лъжете или че лъжете за загубата на паметта си.

Ако страдате от „дисоциативна амнезия“, не сте сами. Състоянието се изучава повече от сто години. Сега експертите могат да го диагностицират и да предложат възможности за лечение. Това означава , че и вие можете да си възвърнете спомените, да се възстановите от травмата или да се справите с нейните последици. Затова бъдете силни и не се колебайте да получите помощта, от която се нуждаете.

Дисоциативна амнезия, загуба на памет, травма, психично здраве, дисоциативна амнезия, лечение, симптоми