Когато се разболеем от настинка или грип, често търсим естествени, билкови лекарства. Докато търсим такива, може би сте попаднали на името „бъз“. Някои казват, че е много полезен и добър при много заболявания. Но други са скептични към него. Затова днес нека поговорим за това какво представлява бъзът, неговите плюсове и минуси, ползи и рискове, по един прост и ясен начин.
Какво точно е бъз?
Казано по-просто, бъзът е вид плод, който расте на растение. По света има около 30 вида елши. Но от тях най-често срещаното с нашето здраве е европейската елша. Научното ѝ наименование е „(Sambucus nigra)“.
То има много стара история. Помислете, хората го използват още от 400 г. пр.н.е. Дори Хипократ, когото всички познаваме като „бащата на медицината“, е наричал това растение елша своя „аптечка“. Това означава, че оттогава се използва в традиционната медицина като лечение на различни заболявания. Дори днес в западната народна медицина бъзът се смята за едно от най-лечебните растения в света.
Какви са предполагаемите ползи за здравето от бъза?
Привържениците на бъза казват, че плодовете и цветовете му са пълни с антиоксиданти и витамини. Смята се, че помагат за укрепване на имунната ни система , което означава, че повишават устойчивостта ни към болести.
Освен това се споменават и редица други предимства.
- Помага за намаляване на възпалението в тялото.
- Може да намали стреса.
- Освен това помага за защита на здравето на сърцето.
Най-известното от тях е, че бъзът помага за предотвратяване и намаляване на симптомите на настинки и грип . Не само това, но и традиционно се използва като лечение за различни други заболявания.
- Запек
- Болки в ставите и мускулите
- Инфекции, засягащи дихателната система (като кашлица, настинки)
- Главоболие
- Треска
- Проблеми с бъбреците
- Неврологични заболявания като епилепсия
- Леки кожни заболявания
- Стрес
Някои проучвания дори изследват потенциалните му ползи при състояния като ХИВ и СПИН.
Колко успешно е това всъщност?
Ето най-важното. Има много устни истории и вярвания за бъза, които са се предавали през поколенията. Но неговият успех все още не е 100% доказан научно или чрез клинични изпитвания.Някои малки проучвания показват, че може да помогне за намаляване на продължителността на симптомите на състояния като грип и настинка с около ден или два, но това все още не е широко потвърдено.
Така че, ако искате да се предпазите от грип, най-добрият и доказан начин да го направите е да си направите противогрипна ваксина . Бъзът изобщо не е заместител на това.
Въпреки това, повечето лекари казват, че като цяло е безопасно да се консумират бъз в ограничени количества като част от балансирана диета, заедно с храни, съдържащи хранителни вещества като витамин B, витамин B6 и витамин E. Но това трябва да се прави с голямо внимание. Нека поговорим за това по-нататък.
Каква е хранителната стойност на бъза?
Бъзът е силно хранителен плод, особено богат на витамин С и диетични фибри.
| Хранителни вещества | Количество бъз в чаша (ดี ว ประมาย) |
|---|---|
| Витамин С | 52,2 милиграма |
| Диетични фибри | 10,2 грама |
| Въглехидрати (Въглехидрати) | 26,7 грама |
| Протеин | 1 грам |
| Мазнини | 0,7 грама |
Изследователите смятат, че химичното съединение, което придава на тези плодове наситено синьо-лилавия им цвят, действа като мощен антиоксидант, който помага за намаляване на възпалението в организма.
Рискове и странични ефекти, за които трябва да се внимава
Тук е мястото, където трябва да бъдете най-внимателни . Въпреки че има различни мнения за ползите от бъза, всеки трябва да е наясно с рисковете, свързани с него.
Преди всичко, никога не яжте сурови, неузрели плодове или цветове от бъз . Това може да причини гадене, повръщане и стомашно разстройство (диария). При поглъщане в големи количества, може дори да причини сериозно отравяне.
Други неща, които трябва да запомните, са:
- Ако сте бременна или кърмите, трябва да избягвате бъза напълно. Той не е добър нито за вас, нито за вашето бебе.
- Освен плодовете и цветовете, другите части на растението елша, а именно клоните, издънките, листата, корените и семената, са силно отровни. Те съдържат вид цианид, наречен „(гликозид)“. Те са много опасни за поглъщане.
- Ако имате автоимунни заболявания (напр. ревматоиден артрит, лупус), не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате бъз, тъй като те могат да стимулират имунната система и да влошат състоянието Ви.
- Ако получите някакви симптоми като уртикария или затруднено дишане след прием на бъз, това може да е алергична реакция. Ако това се случи, незабавно спрете приема и потърсете медицинска помощ.
- Бъзът има диуретичен ефект, така че ако вече приемате други лекарства, които увеличават уринирането (като например някои лекарства за високо кръвно налягане), трябва да бъдете много внимателни с това. В противен случай може да се получи дехидратация.
Имайки предвид всичко това, най-доброто нещо, което можете да направите, ако обмисляте употребата на бъз, независимо дали е като сироп, дъвка, хапче, чай или каквато и да е форма на приема, е първо да се консултирате с вашия личен лекар. Той или тя ще знае вашето здравословно състояние и ще може да ви каже точно дали това е подходящо за вас или не.
Послание за вкъщи
- Бъзът е плод, богат на антиоксиданти и витамин С. Но той не е панацея за всяко заболяване.
- Не разчитайте на бъз, за да се предпазите от грип. Най-добрият и научно доказан начин да направите това е да си направите ваксина срещу грип.За да се получи.
- Никога не яжте сурови или несготвени плодове, цветове, листа, клонки или корени от бъз по каквато и да е причина. Те са отровни. Обмисляйте само правилно приготвени продукти, предлагани на пазара.
- Бременни жени, кърмещи жени и хора с имунни заболявания трябва да избягват приема на това.
- Както при всеки билков продукт, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате бъз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න