Избухва ли бомба в главата ви, когато се събудите от сън? (Синдром на експлодираща глава) Нека поговорим за това!

Представете си, че спите дълбоко... Изведнъж чувате оглушителен шум в главата си. Все едно избухва бомба или е силен изстрел. Събуждате се рязко, гърдите ви бият, тялото ви се поти. Но когато се оглеждате, нищо не се е случило. Всички в къщата спят дълбоко. Никой не е чул този шум. Вие сте единственият, който е чул този ужасяващ звук. Дали това е бил сън? Какво наистина се е случило? Ако това преживяване ви звучи познато, може би изпитвате специално състояние, известно като аура.

И така, какво е синдром на експлодираща глава (СЭГ)?

Името звучи малко страшно, нали? Но не се притеснявайте. Казано по-просто, Синдромът на експлодиращата глава (СЭГ) е състояние, свързано със съня. Лекарите го наричат ​​парасомния . Това е състояние, при което чувате силен, експлодиращ звук в главата си, или когато сте на път да заспите, или когато сте на път да се събудите.

Важното е, че този звук не е реален. Тоест, няма реален звук във вашата среда. Това е просто усещане, създадено от вашия мозък. Ето защо другите хора в къщата не могат да го чуят. Въпреки че това е много страшно и обезпокоително преживяване, най-важното нещо, което трябва да запомните, е , че EHS не е опасно състояние. То не причинява никаква вреда на мозъка или тялото ви.

Защо ни се случва това странно нещо?

Все още няма единна, окончателна причина за това. Изследователите все още изучават това. Но има няколко теории, които могат да допринесат за това.

• Внезапни промени в електрическата активност в мозъка: Мозъкът ни съдържа вид клетка, която контролира сетивата ни (това, което усещаме, виждаме и чуваме). Те се наричат ​​сензорни неврони. Някои смятат, че тези неврони внезапно и неочаквано се активират, причинявайки шума.
• Проблеми с вътрешното ухо: Съществува и теория, че това състояние може да бъде причинено от някакъв проблем или увреждане на вътрешната част на ухото ни.
• Леки мозъчни припадъци: Този звук може да бъде причинен от малки, бързи припадъци, които се появяват в темпоралния лоб на мозъка ни.
• Ненормален преход между сън и бодърстване: Мозъкът следва процес, когато заспиваме и се събуждаме. Ако този процес (ненормален преход между сън и бодърстване) не се случи правилно, мозъкът може да ви събуди по погрешка.
• Връзка с мигрена: Някои хора изпитват аури преди мигренозно главоболие. Съществува и теория, че EHS може да е подобна аура.
• Странични ефекти от спирането на приема на лекарството:Това състояние може да възникне и като страничен ефект от някои лекарства, използвани за лечение на състояния като депресия и тревожни разстройства, като SSRIs (селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина) или бензодиазепини , ако бъдат спрени внезапно без съвет от лекар.

Какви са симптомите на човек с EHS?

Основният симптом на това състояние е силният шум, за който говорихме по-рано. Но не само това, има и няколко други симптома, които могат да го съпътстват. Нека ги видим ясно в таблица.

Колкото и реално да звучи този звук, той няма да навреди на ушите ви. Няма да причини физическа болка. Страхът, който изпитвате в този момент, обаче може да бъде много силен.

Колко често се случва тази ситуация?

Варира от човек на човек. При някои хора това може да се случи няколко пъти в една нощ. При други може да се случи няколко дни подред. Но при някои това преживяване се случва само веднъж на няколко седмици или месеца.

Можете да си вземете тефтер и да записвате дните, в които сте преживели това, какъв е бил денят ви през тези дни, дали сте се чувствали уморени или стресирани и т.н. Тогава можете сами да разберете дали има някаква закономерност, която влияе на това.

Откъде знаеш със сигурност, че това е EHS (Emergency Health Service)?

Ако имате тези симптоми, най-добре е да посетите Вашия лекар. Той или тя ще Ви попита за Вашите симптоми.

• Какви симптоми изпитвате?
• От колко време продължава това?
• Колко често се случва?
• Чувствате ли се стресирани или тревожни напоследък?
• Имали ли сте проблеми със съня преди?

Кажете всичко ясно и без да криете нищо на Вашия лекар. Понякога може да Ви насочи към специалист по съня (сомнолог).

Диагностични тестове

Лекарят може да извърши няколко теста, за да види дали има други състояния, които причиняват подобни симптоми.

• Изследване на съня (полисомнография): Това включва прекарване на нощта в болницата. Докато спите, машини наблюдават мозъчните ви вълни, сърдечната честота и дишането.
• ЕЕГ (електроенцефалограма): Това изследване изследва електрическата активност на мозъка. Помага за откриване на състояния като гърчове.
• ЯМР (магнитно-резонансна томография): Това изследване изследва структурата на мозъка и гарантира, че няма други проблеми.

Има ли лечение за това?

Няма специфично лечение за EHS, но Вашият лекар може да ви помогне да се справите с тревожността, стреса и безсънието, които са свързани с него.

В някои случаи могат да се препоръчат и лекарства, използвани за лечение на други нарушения на съня. Например, лекарства като Топирамат, Нифедипин, Амитриптилин и Кломипрамин.

Има ли начини за предотвратяване на ЕГЗ?

Тъй като точната причина е неизвестна, е трудно да се каже как напълно да се предотврати появата ѝ. Но има няколко неща, които можете да направите, за да намалите вероятността от повторна поява на симптомите.

• Създайте си добри навици за сън: Лягайте си и се събуждайте по едно и също време всеки ден. Спрете да използвате телефона, таблета или телевизора си поне час преди лягане. Направете спалнята си тъмна и тиха.
• Практикувайте техники за успокояване: Медитирайте преди лягане, правете йога или упражнения за бавно дишане. Тези неща могат да ви помогнат да успокоите ума си и да се наспите добре.
• Контролирайте други медицински състояния: Ако имате други медицински състояния, които влияят на съня ви, лекувайте ги правилно и ги управлявайте добре.
• Грижете се за психичното си здраве: Ако се чувствате стресирани или тревожни, говорете с специалист по психично здраве за това.

Името EHS е плашещо и няма нищо по-шокиращо от това да чуете експлозия в главата си посред нощ. Колкото и ужасяващо да е, ще почувствате известно облекчение, когато осъзнаете, че EHS е безболезнено състояние, което не уврежда мозъка или тялото ви.