Имате ли периодични движения на крайниците по време на сън (PLMS)?

Съпругата ви или съпругът ви ви се карат веднага щом се събудите сутрин, казвайки: „Цяла нощ ме риташе и дори не ми даде да спя както трябва“? Или спите много трудно, но се събуждате сутрин, чувствайки се невдъхновен и уморен през целия ден? Причината за тези неща може да е нещо, което се случва по време на сън, за което дори не знаете. За това ще говорим днес.

Казано по-просто, какво е PLMS?

PLMS е съкращение от Periodic Limb Movements of Sleep ( Периодични движения на крайниците по време на сън). На синхалски това означава „периодични движения на крайниците по време на сън“. Това е двигателно разстройство. При това състояние ръцете и/или краката ви многократно потрепват или потрепват без ваш контрол, докато спите. Тези движения могат да нарушат съня ви. Някои хора наричат ​​това състояние още „синдром на миоклонус, свързан със съня“.

През повечето време тези движения се случват в краката. Представете си, че палецът на крака ви е изпънат, докато глезенът, коляното и бедрото ви са свити. Все едно ритате с крак. В някои случаи това може да се случи и с ръцете.

Синдромът на неспокойните крака (PLMS) обикновено не се проявява самостоятелно. В около 80%-90% от случаите той се проявява със състоянието, което всички познаваме като синдром на неспокойните крака (RLS) . Освен това, PLMS се наблюдава и при следните други медицински състояния:

• Обструктивна сънна апнея: Това е състояние, при което дишането спира по време на сън.
• Нарколепсия: Прекомерна сънливост през деня.
• Разстройство на REM фазата на съня: Пресъздаване на сънища по време на сън.
• Уремия: Натрупване на токсини в кръвта поради бъбречна недостатъчност.
• Тумор на гръбначния мозък: Тумор, който се появява в гръбначния мозък.
• ADHD (Разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност): Дефицит на вниманието и хиперактивност.

Каква е разликата между PLMS и PLMD?

Тези две имена са много сходни, така че може да е малко объркващо. Но има малка, но важна разлика между двете. Нека я разберем ясно.

От двете, PLMD е малко по-рядко срещана, но PLMS е по-често срещана.

Колко често е това състояние?

Изследователите изчисляват, че между 4% и 11% от възрастните и 5% и 8% от децата страдат от PLMS или PLMD. Тези движения на крайниците са много често срещани в изследванията на съня.

Какви симптоми показва човек с PLMS?

Хората с PLMS често посещават лекаря си поради проблеми, свързани със съня. Основните от тях са:

• Прекомерна умора и сънливост през деня.
• Безсъние.

Човек с PLMS или PLMD има потрепвания или трептения на ръцете или краката в продължение на 20 до 40 секунди по време на сън. Изненадващо, много хора с това състояние не осъзнават, че тези движения се случват . Но партньорът им в леглото може да каже: „Риташ през нощта.“

Някои хора се събуждат често от сън поради тези движения и имат трудности със заспиването.

Какво причинява PLMS?

Всъщност, изследователите все още не знаят точната причина за PLMS. Те смятат, че се причинява от проблем или аномалия в гръбначния мозък. Тоест, може да има проблем със сигналите, идващи от мозъка или гръбначния мозък, които причиняват неволните ни движения по време на сън.

Освен това е установено, че някои лекарства влошават PLMS. Някои от тях включват:

• Някои лекарства за депресия (антидепресанти): Примери за такива включват „миртазапин“, „венлафаксин“, „сертралин“, „флуоксетин“ и „амитриптилин“.
• Някои лекарства за алергии (антихистамини).
• Някои лекарства за психични заболявания (антипсихотици/невролептици).

Рискови фактори, които увеличават риска от това състояние

Всяко от следните състояния или навици може да увеличи риска от развитие на PLMS. Нека да разгледаме какви са те.

Как се диагностицира PLMS?

Ако имате тези симптоми, когато посетите лекар, той или тя ще ви попита за вашата медицинска история. След това ще ви бъде направен тест, който се прави главно за потвърждаване на това състояние. Той се нарича полисомнограма (PSG) . Някои хора го наричат ​​още „изследване на съня“ .

Това включва пренощуване в болница или център за изследване на съня и наблюдение на тялото ви, докато спите. Към тялото ви се прикрепят няколко малки сензора. Тези сензори,

• Вашата мозъчна активност (мозъчни вълни)
• Сърдечен ритъм
• Модел на дишане
• Ниво на кислород в кръвта
• И най-важното е, че записва движенията на ръцете и краката .

Това изследване на съня може също да помогне да се определи дали имате други проблеми със съня, като например сънна апнея. Вашият лекар може също да назначи кръвни изследвания, за да провери за други причини.

Какви са леченията за PLMS?

Няма специфично лечение за PLMS. Лекарите обаче обикновено предписват същите лекарства, които се използват за синдром на неспокойните крака (RLS). Тъй като има силна връзка между RLS и PLMS, тези лекарства могат да бъдат ефективни и за PLMS. Някои от тези лекарства включват:

• Прамипексол
• Ропинирол
• Ротиготин
• Габапентин
• Прегабалин

Освен това, изследователите изучават няколко други лекарства, включително клоназепам, мелатонин, валпроат и селегилин.

Важно е да се отбележи, че ако вече приемате лекарства за депресия или друго състояние, е възможно лекарството да влошава вашия PLMS. Ако има съмнение за това, Вашият лекар може да Ви предпише друго лекарство.

Може ли тази ситуация да има дългосрочни последици?

PLMS може значително да повлияе на качеството на съня ви, а също така може да наруши съня на партньора ви.

Все още няма много изследвания за дългосрочните ефекти на PLMS. Някои проучвания обаче показват, че хората с нарушения на съня и движението като PLMS са по-склонни да имат високо кръвно налягане . Високото кръвно налягане увеличава риска от бъдещи заболявания като инсулт и инфаркт. Ето защо е много важно да говорите с Вашия лекар за това как да управлявате този риск.

Има ли начин да се предотврати PLMS?

Тъй като точната причина е неизвестна, няма специфичен начин за предотвратяването му. Въпреки това, управлението на рисковите фактори, които обсъдихме по-горе, може да намали вероятността от възникване на това състояние. Например

• Ако пушите, спрете.
• Да бъдеш физически активен (да правиш упражнения).
• Контролиране на телесното тегло.
• Получаване на подходящо лечение за състояния като анемия.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако сте диагностицирани с PLMS, посетете отново Вашия лекар, ако:

• Ако развиете нови симптоми или ако настоящите Ви симптоми се влошат.
• Ако лечението, което приемате, причинява неприятни странични ефекти.

PLMS предшественик ли е на болестта на Паркинсон?

Това е често срещан страх за много хора. Въпреки че хората с болестта на Паркинсон могат да изпитват движения на крайниците по време на сън, нито едно проучване не е доказало, че PLMS или PLMD са ранен признак на болестта на Паркинсон. Така че не се страхувайте излишно от това.

И накрая, ако имате проблеми със съня или ако се чувствате изтощени, дори след като сте спали добре, е важно да се консултирате с лекар. Добрият сън е от съществено значение за цялостното ни здраве. Синдромът на PLMS може да не е причината за вашия проблем, но е най-добре да се изследвате и да разберете със сигурност. Не се колебайте да зададете на Вашия лекар всички въпроси или притеснения, които може да имате.