Понякога чудите ли се: „Защо днес трябва да ходя толкова често до тоалетната?“? Нормално е да се чувствате малко тревожни и уплашени, когато ви се налага да ходите до тоалетната по-често от обикновено. Може би се чудите: „Дали нещо не е наред с мен?“ Но първото нещо, което трябва да разберем, е, че това не винаги е нещо, от което да се страхуваме. В повечето случаи има много прости причини за това. Затова нека днес разберем повече за това.
Какво всъщност означава „повишена честота на посещенията на тоалетната“?
Казано по-просто, това означава, че ходите до тоалетната по-често от обикновено . Важното е да се отбележи, че това е различно от диария.
Диарията означава редки, воднисти изпражнения. Но „чести изхождания“ означава, че изпражненията са нормални, но честотата на изхожданията е повишена.
Лекарите понякога използват термините „псевдодиария“ или „хипердефекация“, за да опишат това състояние.
Ненормално ли е да се ходи до тоалетната повече от три пъти на ден?
Всъщност няма „нормален брой пъти“, който да е подходящ за всички. За някои хора ходенето до тоалетната два или три пъти на ден може да е нормално. За други ходенето веднъж на всеки два дни може да е нормално. Изследванията показват, че броят пъти, в които здрав възрастен човек ходи до тоалетната, може да варира от три пъти на ден до три пъти седмично.
Така че, най-важното е да има внезапна промяна от нормалния ви режим . Ако сте свикнали да ходите до тоалетната веднъж на ден и изведнъж ви се наложи да ходите три или четири пъти на ден, това е, което считаме за „повишена честота“.
Защо това се случва изведнъж? Какви са възможните причини?
Има много причини, поради които скоростта, с която храната се движи през храносмилателната ви система, може да се промени. Нека разгледаме основните. Някои от тях са много прости и няма за какво да се притеснявате.
| Често срещани причини, за които често не си струва да се тревожите | |
|---|---|
| Причина | Просто обяснение |
| Хранене на диета, богата на фибри | Ако започнете да ядете повече храни, богати на фибри, като плодове, зеленчуци, бобови растения и ориз с трици, червата ви ще се прочистят по-бързо. Все едно ги метете с метла. Това всъщност е много полезно за тялото ви. |
| Навик за кафе или чай | Кофеинът в кафето стимулира червата. Някои хора могат да изпитат това състояние дори когато пият безкофеиново кафе. |
| Хранителна непоносимост | Понякога, когато ядем нещо пикантно или мазно, тялото ни се опитва бързо да се отърве от него. Също така, може да имаме лека хранителна непоносимост към определени храни, без дори да го осъзнаваме. |
| Лекарства и добавки | Това може да бъде причинено и от някои нови лекарства, които сте започнали да приемате (напр. някои антидепресанти, болкоуспокояващи) или добавки като витамин C и магнезий. Ако имате някакви съмнения относно това, говорете с Вашия лекар. |
| Женски хормонални промени | Хормоналните промени (особено простагландините), които настъпват при жените около месечния им цикъл или по време на бременност, могат да увеличат чревната активност. |
| Стрес и тревожност | Може да се изненадате, но има силна връзка между мозъка и червата. Ето защо чувствате, че стомахът ви се върти, когато се страхувате от нещо като изпит или интервю. Хормоните на стреса (кортизол, адреналин) могат да накарат червата ви да работят по-бързо. |
Понякога обаче това състояние може да е симптом на медицинско състояние. Особено ако има други симптоми като често изхождане, стомашна болка или кръв в изпражненията, трябва да се притеснявате.
| Възможни причини за търсене на медицинска помощ | |
|---|---|
| Възможно състояние | Какво да знаете |
| Чревни инфекции | Може да бъде причинено от лека инфекция, като например хранително отравяне или стомашен грип. Някои паразитни инфекции (като Giardia) също могат да доведат до продължаване на това състояние. |
| Повишено съдържание на мазнини в изпражненията (стеаторея) | Ако изпражненията ви плуват във водата или оставят мазни петна в тоалетната, това е знак, че изпражненията ви са с високо съдържание на мазнини. Това означава, че тялото ви не абсорбира правилно мазнините от храната (малабсорбция). |
| Хипертиреоидизъм | Прекомерното производство на тиреоидни хормони ускорява метаболизма на тялото. Това може да доведе до повишена честота на уриниране, диария и учестен сърдечен ритъм. |
| Автоимунно заболяване | Заболявания като цьолиакия или болест на Крон могат да причинят хронично възпаление в червата и да променят модела на дефекация. |
| Рак/Тумори | Промяната в изхожданията може да бъде ранен признак на състояния като колоректален рак. Следователно, ако необяснимата промяна продължава, е важно да се потърси медицинска помощ. |
Какво мога да направя, за да контролирам тази ситуация?
Ако чувствате, че ходите до тоалетната твърде често, първо помислете дали не е имало някакви промени в рутината ви напоследък.
- Консумирате ли твърде много кафе, млечни продукти или изкуствени подсладители?
- Напоследък изпитвате ли голям стрес?
- Започнали ли сте да приемате добавка като магнезий през нощта, за да ви помогне да заспите?
В повечето случаи тези промени в начина на живот могат да бъдат идентифицирани и състоянието може да бъде коригирано. Ако обаче подозирате, че това се дължи на лекарство, което приемате, не забравяйте да говорите с Вашия лекар за това. Никога не спирайте приема на лекарства, без да се консултирате с лекар.
Кога трябва да посетите лекар?
Въпреки че обикновено това не е причина за безпокойство, понякога е много важно да се потърси медицинска помощ.
Ако имате един или повече от изброените по-долу симптоми, особено заедно с повишена честота на посещенията в тоалетната, не забравяйте да посетите Вашия лекар, без да губите време.
- Ако имате треска
- Ако имате силна стомашна или ректална болка
- Ако има кръв в изпражненията
- Постоянно гадене или повръщане
- Ако отслабнете без причина
- Чувство на слабост или изключителна умора
- Фекална инконтиненция ( изпускане на изпражнения, без да го осъзнавате )
В този случай Вашият лекар ще назначи кръвни изследвания, изследвания на изпражненията или сканиране, ако е необходимо, за да установи точно какво причинява това. Лечението ще бъде определено въз основа на тази причина.
Послание за вкъщи
- „Нормалният“ режим на ходене до тоалетна за всеки е различен. Важното е внезапната промяна в нормалния ви режим.
- Много прости причини като храна (фибри, кафе), стрес и някои лекарства могат да доведат до повишена честота на посещенията в тоалетната.
- Това не е диария (воднисти изпражнения). Това е повишаване на честотата на изхождане.
- Ако получите симптоми като често уриниране, болка, кървене, треска или необяснима загуба на тегло, не губете време и посетете лекар.
- Добър навик е да обръщате внимание на промените в тялото си. Ако имате някакви съмнения или притеснения, никога не се колебайте да говорите с Вашия лекар.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар