Много е важно да знаете тези неща за нивото на хомоцистеин (Hcy) в кръвта си!

Всички искаме да сме здрави, нали? Затова е важно да сме малко по-наясно с това, което се случва в телата ни. Днес ще поговорим за нещо, за което може би не сте чували, но което има огромно влияние върху здравето ни. Това е химикал, наречен хомоцистеин (Hcy). Не се притеснявайте, просто ще поговорим за това какво представлява, защо е важен, какво се случва, ако се повиши, и какво да правим, ако това се случи.

Какво е хомоцистеин (Hcy)?

Казано по-просто, хомоцистеинът (Hcy) е аминокиселина . С други думи, това е химикал, който се намира в кръвта ни. Той помага за изграждането на протеини в телата ни. Точно както за построяването на къща са необходими тухли, телата ни се нуждаят от тези химикали, за да построят различни неща.

Сега, този хомоцистеин (Hcy) не е само в телата ни. Витамин B12, витамин B6 и витамин B9 (известен също като фолат) работят заедно, за да разградят този хомоцистеин (Hcy) и да произведат други важни химикали, от които се нуждаят телата ни. С други думи, тези три витамина са като работници, използващи суровината хомоцистеин (Hcy), за да създават нови неща.

Ако обаче нивото на хомоцистеин (Hcy) в кръвта се повиши над нормалните нива, това е малко опасно . Защото може да увреди стените на артериите ни (съдовете, които пренасят наситена с кислород кръв от сърцето до останалата част от тялото). Не само това, но може да причини образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове или да ги запуши. Ако това се случи, шансовете за развитие на сериозни заболявания като инфаркт и инсулт също са високи.

Така че, можем да направим тест за хомоцистеин , за да разберем колко хомоцистеин (Hcy) има в кръвта ни. Обикновено количеството му в кръвта на здрав човек е между 5 и 15 микромола (5-15 mcmol/L) .

Какво прави хомоцистеинът (Hcy) с нашето тяло?

Вече споменахме, че когато се комбинира с витамин B, хомоцистеинът (Hcy) се преобразува в други вещества. Сега нека видим, че при това преобразуване се образуват две основни вещества:

• Метионин: Това също е аминокиселина. Той е и мощен антиоксидант. Казано по-просто, той е като защитник, който предотвратява увреждането на клетките ни. Метионинът е от съществено значение и за производството на протеини в тялото ни.
• Цистеин: Тази аминокиселина е производна на същата аминокиселина като метионина. Цистеинът помага за намаляване на възпалението в тялото ни, поддържа правилната комуникация между клетките в имунната система и насърчава здравето на черния дроб.

Само си помислете каква важна работа върши този хомоцистеин (Hcy) в телата ни, в комбинация с витамини! Ето защо е важно да контролираме нивата му.

Какви са причините за повишени нива на хомоцистеин (Hcy)?

Нивата на хомоцистеин (Hcy) в кръвта не просто се повишават. Има много причини за това. Понякога може да се дължи на медицинско състояние. Освен това има и няколко други фактора:

• С напредване на възрастта: С напредване на възрастта нивата на хомоцистеин (Hcy) могат да се повишат, тъй като някои от функциите на тялото се забавят.
• Мъже и жени в постменопауза: Нивата на хомоцистеин (Hcy) обикновено са малко по-високи при мъжете, отколкото при жените. Освен това, нивата могат да се повишат и при жените по време на менопаузата.
• Употреба на тютюн: Хората, които пушат цигари и биди, са по-склонни да имат повишени нива на хомоцистеин (Hcy). Тютюнът винаги е вреден за организма.

Това са основните допринасящи фактори. Освен това, други медицински състояния също могат да причинят повишени нива на хомоцистеин (Hcy). Нека поговорим и за това.

Какво се случва, ако хомоцистеинът (Hcy) се повиши?

Представете си, ако количеството хомоцистеин (Hcy) в кръвта ни се повиши над 50 mcmol/L , то започва да уврежда вътрешната обвивка на артериите ни. Артериите са тръбите, които пренасят чиста кръв от сърцето към цялото тяло. Те са като водопроводни тръби. Точно както ръждата се натрупва във водопровода, става трудно за водата да тече, а когато артериите са увредени, кръвният поток е затруднен.

Когато нивата на хомоцистеин (Hcy) са високи, рискът от развитие на атеросклероза (състояние, при което мазнините и холестеролът се натрупват в стените на артериите, причинявайки стесняването им) се увеличава. Това може да влоши състоянието и при хора, които вече имат такава атеросклероза.

Високите нива на хомоцистеин (Hcy) увеличават риска от образуване на кръвни съсиреци или запушване на кръвоносни съдове.

Това увреждане на артериите, атеросклерозата и образуването на кръвни съсиреци увеличават риска от развитие на следните сериозни състояния:

• Сърдечен удар
• Удар
• Предсърдно мъждене (това е анормален сърдечен ритъм)

Нормални нива и нива на риск

Споменахме по-рано, че нивото на хомоцистеин (Hcy) при здрав човек е между 5 и 15 mcmol/L . На това ниво по-голямата част от хомоцистеина (Hcy) се превръща в други протеини. При някои хора обаче това ниво може да е малко по-високо.

• Леко: Между 15 и 30 mcmol/L.
• Умерено високо ниво: Между 30 и 100 mcmol/L.
• Тежка: Над 100 mcmol/L.

Лекарите решават за лечение въз основа на тези нива.

Заболявания, които влияят на нивата на хомоцистеин (Hcy)

Обикновено хомоцистеинът (Hcy) се разгражда на други вещества, така че в кръвта остава само малко количество. Някои медицински състояния обаче могат да попречат на този процес на разграждане, причинявайки повишени нива на хомоцистеин (Hcy) в кръвта. Ако имате следните медицински състояния, нивата на хомоцистеин (Hcy) може да са повишени:

• Хронично бъбречно заболяване: Когато бъбреците не функционират правилно, отпадъчните продукти не се филтрират правилно.
• Дефицит на витамин B12, B6 или фолат (B9): Тези витамини помагат за разграждането на хомоцистеина (Hcy). Така че, ако не получавате достатъчно от тях, хомоцистеинът (Hcy) се натрупва.
• Деменция: Състояние на загуба на паметта.
• Сърдечно заболяване: Това може да засегне и хора, които вече имат сърдечно заболяване.
• Хомоцистинурия: Това е генетично заболяване, при което тялото не е в състояние да използва правилно аминокиселината метионин.
• Хипотиреоидизъм: Намалените нива на тиреоидни хормони също влияят.
• Остеопороза: Заболяване на изтъняване на костите.
• Псориазис: Кожно заболяване.

Ако имате някое от тези състояния, Вашият лекар може да поиска да провери нивата Ви на хомоцистеин (Hcy).

Какви симптоми трябва да накарат човек да се подложи на тест за хомоцистеин (Hcy)?

Ако изпитвате симптоми на дефицит на витамин B, Вашият лекар може да препоръча кръвен тест за хомоцистеин (Hcy). Вече знаем, че хомоцистеинът (Hcy) се повишава, когато витамин B е дефицит. Най-честите симптоми на дефицит на витамин B са:

• Виене на свят
• Умора
• Сърцебиене
• Мускулна слабост
• Промени в цвета на кожата
• Изтръпване в краката, ръцете или дланите
• Рани по езика или устата

Ако продължавате да изпитвате един или повече от тези симптоми, най-добре е да потърсите медицинска помощ. Не мислете само за прием на витаминни хапчета.

Как да намалим нивата на хомоцистеин (Hcy)?

Представете си, че сте си направили тест за хомоцистеин (Hcy) и резултатите показват, че нивото ви на хомоцистеин (Hcy) е високо. Какво трябва да направите тогава? Няма от какво да се притеснявате. Вашият лекар ще ви даде подходящ съвет. Следното обикновено се препоръчва за понижаване на нивото на хомоцистеин (Hcy):

• Добавки с витамин B6
• Добавки с витамин B12
• Добавки с фолиева киселина (синтетична форма на фолат)

Можете да си набавите тези хранителни вещества и като ядете повече храни, които ги съдържат. Важно е обаче да запомните, че приемът само на витамини няма да намали риска от сърдечни заболявания . За да намалите риска от сърдечни заболявания, трябва да направите и следното:

• Избягвайте тютюневите изделия напълно.
• Яжте диета с ниско съдържание на сол.
• Бъдете физически активни (като ходене, бягане, каране на колело) поне 150 минути седмично .
• Контролирайте кръвното си налягане.

Хомоцистеинът (Hcy) е аминокиселина, която тялото ни използва. Обикновено се съдържа в много малки количества в кръвта. Може да се притеснявате, когато установите, че нивото ви на хомоцистеин (Hcy) е високо. Но това е нещо, което може да се промени. В зависимост от резултатите от теста за хомоцистеин (Hcy), Вашият лекар може да Ви препоръча витаминни добавки. Той може също да Ви посъветва да направите някои промени в ежедневните си навици, за да поддържате сърцето и кръвоносните си съдове здрави.

Най-важните неща, които трябва да запомните

И така, днес говорихме много за хомоцистеина (Hcy). В обобщение:

• Хомоцистеинът (Hcy) е аминокиселина, която се намира в кръвта ни и помага за производството на протеини.
• Витамините B6, B12 и фолат (B9) го разграждат и произвеждат други вещества, от които тялото се нуждае.
• Ако нивата на хомоцистеин (Hcy) се повишат, рискът от развитие на заболявания като увреждане на артериите, образуване на кръвни съсиреци, инфаркт и инсулт се увеличава.
• Нивата на хомоцистеин (Hcy) могат да се повишат поради неща като дефицит на витамин B, бъбречни заболявания и тютюнопушене.
• Нивата на хомоцистеин (Hcy) могат да се контролират чрез прием на добавки с витамин B и водене на здравословен начин на живот.
• Ако имате симптоми на дефицит на витамин B или рискови фактори, е разумно да си направите тест за хомоцистеин (Hcy) по лекарско предписание.

Най-важното е да говорите с лекар за всички симптоми, които имате, и да получите подходящ съвет. Не започвайте лечение, основано на догадки.

Важно е да се грижите за здравето си. Надявам се, че тази информация ще ви бъде полезна!

Хомоцистеин , Hcy, хомоцистеин, кръвни изследвания, витамин B, сърдечни заболявания, артерии, аминокиселини