Поглеждали ли сте някога кръвния си тест или липидния си профил? Когато го погледнете, се чувстваме много щастливи, когато видим, че нивото на „добрия холестерол“ (HDL) е по-високо от нормалното ниво, нали? „А... няма нищо лошо в сърцето, имам много добър холестерол“, мислим си. Всички мислим, че колкото по-висок е този HDL, толкова по-добре за тялото ни, особено за сърцето. Може би обаче ще се изненадате да научите, че има и друга страна на историята, която не знаем.
Какво е това ново откритие?
Наскоро голямо проучване, проведено от група изследователи в университета Монаш в Австралия, откри нещо много важно. В него участваха над 18 000 души над 65-годишна възраст. Така че това не е нещо, което може да се приема лекомислено.
В това проучване те установили, че хората с необичайно високи нива на „добър холестерол“ (HDL) са изложени на по-висок риск от развитие на деменция . Казано по-просто, въпреки че преди сме го смятали за добър, изглежда, че прекомерната му консумация не е непременно полезна за здравето на мозъка.
Какво е HDL холестерол? Защо се нарича „добър“?
За да разберем това правилно, първо трябва да знаем какво е HDL. Мислете за кръвоносните съдове в тялото ни като за пътища. Понякога „лошият холестерол“ (LDL) може да се натрупа в тези пътища и да ги запуши. Това е основната причина за заболявания като сърдечни заболявания.
HDL е като „боклукчийски колектор“, който почиства тези пътища. Тоест, HDL премахва нежелания лош холестерол, натрупан в кръвоносните съдове, и го връща обратно в черния дроб. Ето защо наричаме HDL „добър холестерол“, защото помага за поддържането на кръвоносните съдове чисти.
Обикновено нивото на HDL между 40-60 mg/dL за здрав възрастен мъж и 50-60 mg/dL за жена се счита за оптимално.
Връзката между „високите“ нива на HDL и деменцията
Сега нека разгледаме някои от данните от това проучване. Според тях ниво на HDL над 80 mg/dL се счита за „високо“. Връзката между тези нива и риска от деменция е много ясна.
| Ниво на HDL холестерол (mg/dL) | Риск от деменция |
|---|---|
| Оптимален диапазон | Базов риск |
| Над 80 mg/dL (Много високо) | 27% повишен риск. |
| Хора над 75 години и над 80 mg/dL | 42% повишен риск. |
И така, какво е деменция?
Казано по-просто, деменцията е общ термин за редица състояния, които се появяват с възрастта и постепенно нарушават мозъчната функция. Основните симптоми са:
- Загуба на паметта
- Затруднено говорене
- Намалена способност за решаване на проблеми
- Трудност при мислене до степен на невъзможност за изпълнение на ежедневни задачи
Най-често срещаният вид деменция сред тях е болестта на Алцхаймер .
Защо повишаването на HDL е проблем?
Може би се чудите: „Как може повишаването на нещо добро да е проблем?“ Обяснението на изследователите за това е, че това необичайно високо ниво на HDL не е причинено от правилното хранене, както може би си мислим. Вместо това, то може да е симптом на друг метаболитен проблем в организма, като например диабет.
Точно както твърде много вода може да причини наводнение, твърде много полезни неща могат да извадят тялото от равновесие. Високите нива на HDL може да са знак, че метаболизмът на холестерола в организма не функционира правилно.
И така, какво трябва да направя сега?
След като прочетете това, може да се почувствате уплашени. Но не се притеснявайте. Нека разберем това правилно.
1. Не се паникьосвайте: Това е само едно проучване. Учените казват, че са необходими още изследвания, за да се потвърди това. Така че не се притеснявайте за нивата на HDL само защото виждате това.
2. Говорете с Вашия лекар: Ако последният Ви кръвен тест покаже, че нивото на HDL е много по-високо от 80 mg/dL, не се паникьосвайте и говорете с Вашия личен лекар .Срещнете се и обсъдете това. Той ще вземе предвид цялостното ви здравословно състояние (други заболявания, лекарства, които приемате, фамилна медицинска анамнеза) и ще ви даде необходимите съвети.
3. Не вземайте решения сами: Никога не четете статия като тази и не вземайте решения сами, като спирате лекарствата, предписани от лекаря ви, или променяте лечението си. Това е много опасно .
4. Балансиран начин на живот: И накрая, най-доброто нещо за здравето на сърцето, както и за здравето на мозъка, е поддържането на балансиран начин на живот. Добрата питателна диета, редовните упражнения, адекватният сън и психическото благополучие са много важни за това.
Послание за вкъщи
- HDL е вид „добър холестерол“, който е от съществено значение за нашето тяло. Но както всичко, необичайно високите му нива могат да бъдат проблем.
- Според скорошно проучване, нивата на HDL над 80 mg/dL увеличават риска от деменция, особено при възрастните хора.
- Такива високи нива на HDL често не са причинени само от диета, а по-скоро като симптом на друг метаболитен проблем в организма.
- Ако нивото на HDL е много високо, е важно да не се паникьосвате, а да го обсъдите с Вашия лекар и да получите правилния съвет.
- Най-доброто решение както за здравето на сърцето, така и за здравето на мозъка е да се възприеме балансиран и здравословен начин на живот.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න