Високо ли е нивото ви на холестерол? Нека поговорим за хиперлипидемия!

Вероятно сте чували думата „холестерол“ многократно, нали? Но когато лекарят ви каже „хиперлипидемия“, може би сте малко объркани. Не се притеснявайте, тези два термина означават почти едно и също нещо. Казано по-просто, това означава, че кръвта ви има повишено количество мазнини или „липиди“, както ги наричаме. Това е много често срещано състояние, което сега се наблюдава сред много хора в нашата страна.

Какви са видовете липиди в кръвта?

В кръвта ни има няколко вида мазнини или липиди. Представете си, че кръвта ни е като път. По този път има добри и лоши коли.

• HDL холестерол: Това е „добрият холестерол“. Той е като камион за боклук. Той събира нежелания холестерол, който се е натрупал в кръвоносните съдове, и го доставя до черния дроб. Черният дроб премахва този нежелан холестерол от тялото ви. Така че доброто ниво на HDL е много полезно за тялото ви.

• LDL холестерол: Това наричаме „лош холестерол“. То е като кола, която оставя боклуци навсякъде по пътя. Този LDL холестерол се полепва по стените на кръвоносните ни съдове. С течение на времето те се натрупват и започват да блокират вътрешността на кръвоносните съдове. Това проправя пътя за сериозни заболявания като сърдечни заболявания и инсулт.

• Триглицериди: Това е друг вид мазнини в кръвта ни. Те се произвеждат главно от мазните и сладки храни, които ядем. Твърде много от тях не е полезно за организма.

• VLDL холестерол: Подобно на LDL, той се счита за вид „лош“ холестерол. Когато е висок, той също така увеличава риска от сърдечни заболявания.

Защо развиваме хиперлипидемия? Какви са причините?

Има няколко причини за това. Някои са неща, които можем да контролираме, но други са неща, които не можем.

Какви са симптомите на хиперлипидемия?

Най-важното и донякъде плашещо тук е следното: Много хора с това състояние не показват никакви симптоми в началото.

Но проблемите започват да възникват, когато мазнините се натрупват в кръвоносните съдове и ги блокират, оставяйки ги нелекувани за дълго време. Това може да доведе до сериозни състояния като:

• Коронарна артериална болест (КАБ): Кръвоносните съдове, които доставят кръв на сърцето, се стесняват поради мастни отлагания. Това пречи на сърцето да получи необходимия кислород и хранителни вещества. Това може да причини болка в гърдите (ангина) или инфаркт.
• Сърдечен удар: Мастните плаки (плаки), които са се натрупали в кръвоносните съдове, могат внезапно да се спукат и да образуват кръвен съсирек. Ако този кръвен съсирек напълно блокира притока на кръв към част от сърцето, това е сърдечен удар. Симптомите могат да включват силна болка в гърдите, болка, ирадиираща към челюстта, рамото или ръката, изпотяване и затруднено дишане. Ако получите тези симптоми, трябва незабавно да отидете в спешното отделение на болницата.
• Инсулт: Подобно на инфаркт, инсултът възниква, когато кръвен съсирек се откъсне и блокира артерия, доставяща кръв към мозъка. Симптомите могат да включват внезапно, силно главоболие, затруднен говор, слабост от едната страна на тялото и загуба на зрение. Това също е спешно медицинско състояние.
• Мастни отлагания по кожата: Те често се наблюдават в случаи на фамилно висок холестерол. Те могат да се появят като жълти бучки близо до клепачите (ксантелазми) или бучки по лактите, коленете и ръцете (ксантоми).

Как диагностицирате това?

Единственият начин да разберете дали имате хиперлипидемия е да си направите кръвен тест . Това се нарича „липиден профил“ или „липиден панел“. Този тест обикновено се прави след 9-12 часа гладуване.

Вашият лекар ще вземе предвид фактори като възрастта ви, други медицински състояния и фамилна медицинска анамнеза, за да определи дали нивата на холестерола ви са изложени на риск.

Как да контролираме тази ситуация?

Има две основни части за контролиране на това. Едната е да променим начина си на живот. Другата е да приемаме лекарства, предписани от лекар, ако е необходимо.

1. Промени в начина на живот

Това са нещата, които можете да направите сами. Те са най-важната част от лечението.

• Добра диета: Намалете храните с високо съдържание на наситени мазнини и трансмазнини. Ограничете употребата на кокосово и палмово масло. Намалете пържените храни, червеното месо, сиренето, маслото, тортите и бисквитите. Вместо това яжте повече храни, богати на фибри . Овесените ядки, кафявият ориз, пълнозърнестите храни, зеленчуците, плодовете, бобовите растения, нахутът и лещата са полезни.
• Яжте риба: Консумацията на мазна риба като сьомга, риба тон, скумрия и сардини поне два дни в седмицата може да помогне за понижаване на триглицеридите.
• Упражнения: Правете поне 30 минути упражнения на ден, като например бързо ходене, колоездене или плуване. Ако ви е трудно да ги правите наведнъж, разделете ги на сегменти от 10-15 минути и ги правете няколко пъти на ден.
• Спрете пушенето и пиенето на алкохол: Отказването от тютюнопушенето ще повиши добрия холестерол (HDL). Също така е важно напълно да спрете или силно да ограничите консумацията на алкохол.
• Контролирайте теглото си: Ако имате наднормено тегло, отслабването е от голяма полза за контролиране на холестерола.
• Управление на стреса: Поддържайте психичното си благополучие чрез неща като медитация и йога.

2. Лекарства, предписани от лекаря

Понякога дори промените в начина на живот може да не са достатъчни, за да контролират нивата на холестерола. В такива случаи Вашият лекар ще Ви предпише лекарства.

• Статини: Това е най-често използваният клас лекарства за понижаване на холестерола. Те действат чрез намаляване на производството на холестерол в черния дроб.
• Други лекарства: В допълнение към статините, има и други лекарства като езетимиб, фибрати и PCSK9 инхибитори. Вашият лекар ще реши кое лекарство е най-подходящо за Вас.