Трудно ли ви е да понасяте жегата напоследък? Нека научим за заболяванията, свързани с топлината / хипертермията!

С жегата напоследък понякога се чувстваме сякаш казваме: „О, не мога да понасям тази жега“? Понякога се потим и се чувстваме много уморени. Но знаете ли, че тази екстремна жега не е игра, тя може да причини различни видове заболявания на телата ни? Днес нека поговорим за заболяванията, причинени от тази екстремна жега, а именно „(хипертермия)“ или „(заболявания, свързани с топлината)“.

Какво представляват заболяванията, свързани с топлината?

Казано по-просто, заболяванията, свързани с топлината, се отнасят до група състояния, които възникват, когато тялото ви има затруднения с охлаждането си.

Обикновено, когато телата ни се затоплят твърде много, те имат начини да ни охладят. Помислете, вие се потите, нали? Тази пот идва от малките потни жлези в кожата ни. Когато тази пот попадне върху кожата ни и се изпари, подобно на водата, която изсъхва, телесната ни температура спада. Това е естествената „охладителна система“ на тялото ни. Тя служи за контролиране на телесната температура, преди да достигне опасни нива.

Понякога обаче, когато температурата и влажността в околната среда станат твърде високи или когато генерираме много топлина от себе си, например когато тренираме твърде интензивно, естествената система за охлаждане на тялото ни не може да се справи с това. Все едно се опитвате да охладите голяма къща само с един малък вентилатор в много горещ ден. Това не работи, нали? Твърде горещо е и вентилаторът не духа достатъчно въздух. Така е и при заболявания, свързани с топлината. Телата ни се претоварват от жегата и се нуждаят от допълнителна помощ, за да се охладят.

Тези състояния могат да варират от леки до тежки . Леките състояния като топлинен обрив и топлинни крампи обикновено се подобряват с почивка и домашни грижи. Умерените или тежки състояния като топлинно изтощение и топлинен удар обаче изискват незабавна медицинска помощ, за да се предотвратят сериозни усложнения.

Какво е хипертермия?

Хипертермията е медицински термин. Тя се отнася до състояние, при което основната температура на тялото ви се повишава над нормалната. Това обикновено се определя като температура над 98,6 градуса по Фаренхайт (37 градуса по Целзий). Нормалната телесна температура на някои хора може да е малко по-висока или по-ниска от това. Всяко състояние, при което телесната ви температура се повишава над нормалната, обаче се нарича хипертермия.

Не всички заболявания, свързани с топлината, причиняват повишаване на телесната температура, което се нарича „хипертермия“. Топлинното изтощение и топлинният удар обаче причиняват повишаване на телесната температура.В най-тежките случаи, като например топлинен удар, телесната температура обикновено се повишава. Ето защо хората често използват термините „хипертермия“ и заболявания, свързани с топлина, като взаимозаменяеми.

Кои са четирите вида заболявания, причинени от прекомерна топлина?

Има четири основни вида заболявания, свързани с топлината, класирани от леки до тежки:

1. Топлинен обрив:

Това са малки, сърбящи мехури, които се образуват по кожата. Това състояние се причинява от задържане на пот под кожата. Обикновено можете да контролирате това у дома, като поддържате кожата хладна и суха и прилагате мехлеми за облекчаване на сърбежа. Мислете за това като за малките червени мехури, които малките ни деца получават около врата и под мишниците си през горещото време.

2. Топлинни крампи (наричани още „мускулни крампи, свързани с физическо натоварване“):

Това са интензивни, болезнени мускулни спазми в краката, ръцете, стомаха или други области. Те обикновено се появяват, когато тренирате в горещо време и се потите обилно. Това е леко състояние и телесната ви температура може да е нормална или леко повишена. Тези мускулни спазми обаче са предупредителен знак, че може да се случи нещо по-сериозно, ако не предприемете стъпки за охлаждане.

3. Топлинно изтощение:

Това е леко състояние. Ако не се лекува, може бързо да прогресира до топлинен удар. Това се дължи на загубата на твърде много вода и/или сол от тялото, когато тренирате в екстремни горещини. Телесната ви температура е повишена, но все още е под 40 градуса по Целзий (104 градуса по Фаренхайт). Симптомите включват замаяност, гадене, повръщане и главоболие.

4. Топлинен удар:

Това е много сериозно състояние, което може да бъде животозастрашаващо!

Това е състояние, при което телесната ви температура се повишава до много високо ниво, обикновено над 40 градуса по Целзий (104 градуса по Фаренхайт). В допълнение към симптомите на „топлинно изтощение“, има и признаци на „енцефалопатия“, нарушение на мозъчната функция . Например, може да има загуба на съзнание, промени в поведението и неясен говор. Това състояние може да бъде причинено от физическа активност при екстремни температури („топлинен удар при усилие“) или от продължителен престой в гореща среда („класически/ненатоварващ топлинен удар“).

Какви са симптомите на хипертермия?

Симптомите на „(хипертермия)“ варират в зависимост от вашето специфично състояние. Симптомите на четирите основни вида заболяване, които обсъдихме по-рано, са следните:

• Топлинен обрив:
• Малки, червени, сърбящи мехури (често по врата, гърдите, слабините и лакътните гънки).
• Усещане за боцкане по кожата.

• Топлинни крампи:
• Прекомерно изпотяване.
• Мускулни болки или крампи (често в краката, ръцете, корема).

• Топлинно изтощение:
• Прекомерно изпотяване.
• Кожата става студена, лепкава и влажна, възможно е да се появят гъши тръпки.
• Силна умора и слабост.
• Виене на свят.
• Гадене или повръщане.
• Главоболие.
• Пулсът е ускорен, но слаб.
• Леко повишаване на телесната температура.
• Може дори да има припадък.

• Топлинен удар:
• Много висока телесна температура (над 104 градуса по Фаренхайт/40 градуса по Целзий).
• Кожата става червена, гореща и суха (няма или се появява много малко изпотяване).
• Много бърз, пулсиращ пулс.
• Силно, пулсиращо главоболие.
• Замаяност, гадене.
• Загуба на съзнание, объркване, неясна реч, агресивно поведение.
• Безсъзнание.

Най-важното е, че топлинният удар се различава от другите състояния, защото засяга мозъка. В допълнение към физическите симптоми, той може да причини и промени в мисленето и поведението. Често хората около вас забелязват симптомите на топлинен удар и търсят медицинска помощ. Ако получите топлинен удар, може да сте объркани, дезориентирани или в безсъзнание, което ви затруднява да потърсите помощ сами.

Какви са причините за заболявания, причинени от прекомерна топлина?

Заболявания, свързани с топлината, възникват, когато нормалните механизми на тялото ви за регулиране на температурата са нарушени от прекомерна топлина. Това може да бъде причинено от изключително горещо и влажно време, метаболитна топлина (топлината, която тялото ви произвежда) или и двете. В резултат на това тялото ви не е в състояние да разсейва топлината ефективно и да поддържа нормална телесна температура. Понякога, дори ако температурата ви е нормална, може да изпитате други неприятни симптоми, като например потни длани или мускулни крампи.

Какви са рисковите фактори за това?

Може да сте изложени на по-висок риск от заболявания, свързани с топлината, ако:

• Упражнения в екстремни горещини - Колкото по-дълго е упражнението, толкова по-голям е рискът. Това е нещо, за което малките деца в нашата страна трябва да внимават, когато играят спортове като крикет и волейбол през деня.
• Работа на работа, която изисква интензивна физическа активност в много гореща среда (на открито или на закрито). Например, тези, които работят в земеделието, строителството, пожарникарите и военната служба. Представете си колко голям е този риск за земеделските производители, работещи в полетата на страната ни, и работниците, строещи пътища.
• Дехидратацията означава липса на вода в тялото.
• Прием на определени лекарства, които влияят на способността на тялото да се охлажда.(напр. някои лекарства за високо кръвно налягане, лекарства за алергии, лекарства за психични заболявания).
• Наличие на медицински състояния, които пречат на изпотяването, като например анхидроза (състояние, при което няма изпотяване) или дълбоки изгаряния.

Как да разпознаем заболявания, причинени от прекомерна топлина?

Не всички топлинни заболявания се диагностицират официално от лекар. Можете да разпознаете симптомите на леки състояния, като например мехури от пот и мускулни крампи, и да ги овладеете у дома. Ако обаче симптомите ви са тежки или не отшумяват, може да искате да посетите лекар. Ако имате симптоми на топлинно изтощение или топлинен удар, незабавно потърсете медицинска помощ.

Обикновено лекарят ще диагностицира състоянието ви, като направи физически преглед и ще обсъди симптомите ви – как се появяват и изчезват. Състояния като „топлинно изтощение“ и „топлинен удар“ често се диагностицират и лекуват в спешното отделение. Там лекарите ще проверят жизнените ви показатели и ще прегледат симптомите ви. Те ще започнат лечение бързо, за да предотвратят усложнения.

Какви са леченията за заболявания, причинени от прекомерна топлина?

Лечението зависи от вида на заболяването, което имате. Топлинният обрив и мускулните крампи обикновено могат да се овладеят сами. При топлинно изтощение и топлинен удар трябва да потърсите медицинска помощ, като същевременно предприемете стъпки за охлаждане на тялото си.

Ето са общите лечения за всяко състояние:

• Топлинен обрив:
• Съхранявайте на хладно и сухо място.
• Поддържайте засегнатата област суха.
• Използвайте лосион като каламинов лосион или пудра за намаляване на сърбежа.
• Не носете тесни, стягащи дрехи.

• Топлинни крампи:
• Спрете физическата активност и си починете на хладно място.
• Пийте вода или солена напитка (като спортна напитка).
• Ако замаяността не отшуми в рамките на един час или ако имате сърдечно заболяване/сте на диета с ниско съдържание на сол, потърсете медицинска помощ.
• Внимателно разтегнете и масажирайте мускулите.

• Топлинно изтощение:
• Незабавно се преместете на хладно и сенчесто място. Ако е възможно, отидете на климатизирано място.
• Разхлабете или свалете тесните дрехи.
• Потопете тялото си в студена вода или нанесете ледени компреси (особено в области като подмишниците, слабините и врата).
• Пийте вода или солен разтвор малко по малко.
• Ако симптомите не се подобрят в рамките на 60 минути или гаденето/повръщането се засили, незабавно потърсете медицинска помощ (обадете се на 911).

• Топлинен удар:

Това е спешен медицински случай! Обадете се незабавно на 1990 (линейка) или друга спешна служба!

• Незабавно преместете пациента на хладно и сенчесто място.
• Опитайте се бързо да понижите телесната температура:
• Къпане или накисване в студена вода.
• Увийте се в студени, мокри дрехи.
• Поставете ледени компреси върху подмишниците, слабините, врата и гърба.
• Давайте малки количества вода само ако пациентът е в съзнание. Никога не давайте течности на човек в безсъзнание.
• Продължете с тези техники за охлаждане, докато пристигне медицинският екип.

Как да се предотврати хипертермия?

Ето някои неща, които можете да направите, за да предотвратите прегряване на тялото си:

• Носете широки, леки и дишащи дрехи, подходящи за горещо време. Най-добре е да носите дрехи в светли цветове.
• Независимо дали сте активни или не, винаги пийте много вода и не позволявайте на тялото си да се дехидратира. Пийте поне 8-10 чаши вода на ден. Ако тренирате, трябва да пиете още повече.
• Поддържайте дома си на хладна и комфортна температура, като използвате вентилатори и/или климатици (AC).
• Ако в къщата ви е много горещо, намерете хладни места (като търговски центрове, читалища, библиотеки), където можете да отидете в горещо време.
• Ограничете или спрете физическата активност при изключително горещи условия. Ако това не е възможно, почивайте често на сянка или на хладно закрито място. Спортувайте в по-хладно време, например рано сутрин или вечер.
• След като прекарате време в жегата, вземете душ с хладка вода.
• Говорете с Вашия лекар за всички медицински състояния или лекарства, които може да приемате и които Ви излагат на риск от топлинно заболяване. Той може да Ви помогне да намалите тези рискове, когато е възможно.

Какво ще стане, ако се разболея от жегата?

Вашето възстановяване зависи от много фактори, включително:

• Видът на заболяването, което имате, и неговата тежест.
• Колко бързо сте получили лечение.
• Вашата възраст и общо здравословно състояние.

Някои състояния, като топлинен удар, обикновено са леки и нямат голямо влияние върху цялостното ви здраве. Но топлинното изтощение може бързо да се превърне в топлинен удар, който е животозастрашаващ. Вашият лекар може да ви каже повече за това какво да очаквате въз основа на вашето състояние.

Кога трябва да потърся медицинска помощ?

Ако имате симптоми на топлинно изтощение или топлинен удар, незабавно се обадете на 1990 (Сувасерия) или на местния номер за спешни случаи. Колкото по-рано потърсите лечение, толкова по-големи са шансовете ви за възстановяване.

Може да не се нуждаете от медицинско лечение за мускулни крампи или мехури от пот. Но ако симптомите ви са обезпокоителни или се влошават, посетете лекар. Той може да изключи други причини и да се увери, че получавате правилното лечение.

Какви въпроси трябва да задам на лекаря си?

Разговорът с Вашия лекар относно заболявания, свързани с топлината, е първата стъпка в предотвратяването им. Ето някои въпроси, които можете да зададете на Вашия лекар, за да се предпазите от жегата:

• Има ли някакви медицински състояния или лекарства, които приемам, които ме излагат на по-висок риск от топлинно заболяване?
• Как мога да намаля риска си?
• Можете ли да ми дадете съвет за упражнения в горещо време?
• Какво трябва да направя, за да намаля риска от заболявания, свързани с топлината, на работното си място?
• Колко вода трябва да пия на ден? Колко вода трябва да пия, когато съм активен?
• Как препоръчвате да си набавям достатъчно електролити?
• За какви симптоми трябва да говоря с вас?

Ако се възстановявате от треска, може да е полезно да зададете на Вашия лекар следните въпроси:

• Колко време ще ми отнеме да се възстановя?
• Кога мога да възобновя нормалните си физически дейности?
• Как можем да предотвратим това да се случи отново?
• Ще имам ли някакви дългосрочни ефекти или усложнения?

Какви са другите причини за хипертермия освен излагането на топлина?

Телесната ви температура може да се повиши дори без топлинно заболяване. Хипертермията може да бъде причинена и от:

• Инфекция: Когато се разболеете, тялото ви (по-специално хипоталамусът в мозъка) повишава телесната температура, за да се бори с инфекцията. Резултатът е повишена телесна температура, която обикновено наричаме треска . Треската е част от нормалния имунен отговор на тялото ви към нашественици като вируси и бактерии.
• Лекарства: Някои лекарства могат да повишат телесната температура, понякога до опасни нива. Например, някои анестетици (злокачествена хипертермия), антипсихотици (невролептичен злокачествен синдром) и лекарства, които повишават нивата на серотонин в организма (серотонинов синдром), могат да причинят това. Лекарите ще наблюдават употребата на тези и други лекарства, за да проверят за странични ефекти и да коригират плана ви за лечение, ако е необходимо.

Хипертермия и треска - каква е разликата?

Хипертермията е медицинският термин за повишена телесна температура. Това може да има различни причини, включително инфекция и излагане на топлина.

Когато телесната ви температура се повиши поради инфекция, имате треска. Вашият хипоталамус стартира процеса на повишаване на телесната ви температура. Това е като да увеличите термостата в дома си. Това е умишлено и тялото ви контролира. Когато инфекцията отшуми, хипоталамусът отново понижава настройката, връщайки ви към нормалното.

Но когато прегреете от горещо време или физическо натоварване, въпреки че телесната ви температура се повиши, ние не го наричаме треска. Това е така, защото хипоталамусът ви не повишава вътрешния си „термостат“. Вместо това, топлината претоварва тялото ви и нормалните му механизми за охлаждане (главно изпотяване) се затрудняват да се справят. Все едно да включите климатика на пълна мощност в горещ ден, но температурата в стаята не се понижава толкова, колкото бихте искали.

Така че, треската винаги е състояние на хипертермия, но хипертермията не винаги води до треска.

Какво представляват топлочувствителните заболявания?

Топлочувствителните заболявания са медицински състояния, които се изострят или влошават от излагане на топлина. Някои примери:

• Ненормална сърдечна дейност (аритмия)
• Астма
• Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)
• Коронарна артериална болест
• Високи нива на кръвна захар (хипергликемия) (диабетиците трябва да бъдат особено внимателни)
• Исхемичен инсулт
• Бъбречна недостатъчност
• Инфекции на дихателните пътища

Ако имате някое от тези състояния или други рискови фактори, говорете с Вашия лекар за начини да се предпазите от горещото време.

И накрая, най-важните неща, които трябва да запомните

Горещото време може да бъде красиво и релаксиращо. Въпреки това, има някои рискове, които идват с жегата, и те не винаги са очевидни. Заболяванията, свързани с жегата, могат да засегнат всеки. Само защото сте тренирали в жегата преди и не сте имали проблеми, не означава, че няма да развиете заболявания, свързани с жегата, в бъдеще. Важно е да се поддържате хидратирани, да ограничите физическата активност по време на горещо време и да предприемете стъпки за защита на околните.

Ако не можете да избегнете излагането на топлина поради работа или други отговорности, говорете с Вашия лекар. Той може да Ви помогне да разработите план за намаляване на риска от топлинно заболяване. Той може също така да Ви обясни за какви симптоми да внимавате и кога да потърсите медицинска помощ. Бъдете здрави!

Топлина , хипертермия, топлинен удар, топлинно изтощение, мехури от пот, мускулно разтежение, първа помощ