Имате ли недостиг на магнезий? Нека поговорим за хипомагнезиемия!

Понякога чувствате ли се сякаш просто не се чувствате добре, крайниците ви треперят или умът ви трудно се концентрира? Може би причината за това е, че имате ниско ниво на магнезий, есенциалното хранително вещество. Днес ще поговорим за това състояние, наречено хипомагнезиемия или магнезиев дефицит.

Какво е хипомагнезиемия?

Казано по-просто, хипомагнезиемията е, когато имате по-малко магнезий в кръвта си, отколкото би трябвало. Това може да бъде лек дефицит или може да бъде по-сериозен дефицит.

Сега може би се чудите какво е магнезий и защо е важен за нас . Магнезият е много важен електролит в тялото ни. Това означава, че магнезият помага на клетките ни да функционират правилно и помага на нервната ни система да функционира правилно. Магнезият е от съществено значение за правилното функциониране на мозъка, сърцето и мускулите.

Друго нещо е, че когато този магнезий намалее, това пряко влияе върху баланса на други важни електролити в тялото ни, като натрий, калций и калий. Често, когато магнезият намалее, едновременно могат да се наблюдават калциев дефицит (хипокалцемия) и калиев дефицит (хипокалиемия).

Въпреки че по-голямата част от магнезия в телата ни се съхранява в костите, нашите клетки и органи могат да използват само магнезия, разтворен в кръвта ни. Това е, което наричаме магнезий в извънклетъчната течност.

Нивата на магнезий в тялото ни се контролират предимно от три органа:

• Тънкото и дебелото ни черво: Това е мястото, където абсорбираме магнезий от храните, които ядем.
• Кости: Това е основното място, където се съхранява магнезий.
• Бъбреци: Излишният магнезий се отделя от тялото през бъбреците.

Така че, ако някъде в този процес има проблем, може да се развие хипомагнезиемия.

Кой е по-склонен да развие хипомагнезиемия?

Дефицитът на магнезий може да се появи при всеки, независимо от възрастта, но е по-вероятно да се появи при хора с определени медицински състояния или в определени ситуации. Например:

• Това състояние може да се наблюдава при около 2% от общата популация .
• Това може да се случи при между 10% и 20% от хората, които са хоспитализирани .
• Това засяга голям процент от хората в интензивното отделение (ОИЛ), между 50% и 60% .
• Между 30% и 80% от хората са пристрастени към алкохола .
• Около 25% от хората с лошо контролиран диабет (захарен диабет) ...

Когато видите тези проценти, вероятно осъзнавате, че това не е нещо, което трябва да се приема лекомислено.

Какви са симптомите на това състояние на хипомагнезиемия?

Дефицитът на магнезий може да се прояви с различни симптоми. Но той засяга главно нервната система и сърцето . Някои хора може да нямат никакви симптоми. Тоест, те могат да бъдат „асимптоматични“.

Например, ако нивата ви на магнезий са леко ниски (лека хипомагнезиемия) , може да изпитате симптоми като тези:

• Тремор (тремор).
• Неща като мускулни потрепвания, скованост и изтръпване на крайниците (тетания).
• Анормални движения на очите (нистагъм).
• Чувство на умора и безжизненост през цялото време .

Въпреки това, ако нивата на магнезий са значително или сериозно ниски (тежка хипомагнезиемия) , симптомите могат да бъдат по-тежки:

• Генерализирани тонично-клонични припадъци („Генерализирани тонично-клонични припадъци“).
• Делириум ( объркване, объркване на ума ).
• Нарушения на сърдечния ритъм, т.е. промени в ритъма на сърцето (аритмия).

Ако имате подобни симптоми, е много важно непременно да потърсите медицинска помощ.

Защо е този дефицит на магнезий? Какви са причините?

Има три основни причини, поради които може да възникне дефицит на магнезий:

• Недостиг на достатъчно магнезий.
• Излишният магнезий се отделя от тялото или през бъбреците (с урина), или през стомашно-чревната система (с изпражнения).
• Магнезият в кръвта ни отива на места, където не може да се използва толкова лесно от клетките (това малко липсва).

Нека разгледаме всяко от тях малко по-подробно.

1. Недостиг на магнезий в организма

Това може да се дължи на:

• Постенето означава да се въздържаме от храна и напитки.
• Да си пристрастен към алкохола и да не се храниш правилно. Само си представете, някои хора пият алкохол от сутрин до вечер и не осигуряват на тялото си никакви хранителни вещества. Тогава не само магнезий, но и много други неща изпитват дефицит в организма.
• Хора, които са тежко болни, не могат да се хранят през устата и получават само интравенозни течности (IV). Понякога може да възникне магнезиев дефицит, ако храненето, което се дава по този начин, не е достатъчно.

Също така, ако тялото не е в състояние да абсорбира правилно магнезий от храните, които ядем, това също може да е причина за дефицит на магнезий. Примери:

• Някои медицински състояния могат да причинят малабсорбция.Например, състояния като цьолиакия и възпалителни заболявания на червата.
• Стомашни операции, като например стомашен байпас. Нивата на магнезий могат да намалеят след тези операции, тъй като количеството абсорбирана храна е намалено.
• Наследствени състояния, които причиняват лошо усвояване на магнезий (напр. първична чревна хипомагнезиемия)
• Някои лекарства могат да повлияят на усвояването на магнезий. Например, дългосрочната употреба на инхибитори на протонната помпа, като омепразол, който се използва за лечение на гастрит.

2. Излишният магнезий се отделя от тялото

Това може да се случи по два основни начина.

Излишният магнезий се отделя от бъбреците с урината:

• Употреба на алкохол.
• Неконтролиран диабет (захарен диабет) . Когато нивата на кръвната захар се повишат, бъбреците могат да отделят повече магнезий.
• Наследствени заболявания, засягащи бъбречните каналчета , например синдром на Гителман.
• Някои диуретици, които са лекарства, които отстраняват водата от тялото. Примери: хидрохлоротиазид, хлорталидон, фуроземид, буметанид.
• Аминогликозидни антибиотици. Примери: Гентамицин, Тобрамицин, Амикацин.
• Някои химиотерапевтични лекарства, използвани за рак . Пример: Цисплатин.
• Лекарствата против отхвърляне са лекарства, които се дават за предотвратяване на отхвърляне след трансплантация на органи . Примери: циклоспорин, такролимус.
• Някои други лекарства, като например Дигоксин.

Излишният магнезий се отделя от стомашно-чревната система с изпражненията:

• Тежка или продължителна диария. Можете да си представите колко ценни хранителни вещества се губят, когато продължавате да гладувате. Магнезият е един от тях.

3. Магнезият в кръвта отива на места, където е трудно да се използва

Това е малко рядко, но може да се случи в подобни ситуации:

• За хора с остър панкреатит.
• Състояние, наречено „Разстройство на гладните кости“, може да възникне след хирургично отстраняване на паращитовидните жлези.

Как лекарите диагностицират това състояние на хипомагнезиемия?

Ако смятате, че имате симптоми на хипомагнезиемия, Вашият лекар първо ще Ви прегледа и ще Ви попита за симптомите и медицинската Ви история.

След това вероятно ще бъдете помолени да си направите кръвен тест, за да проверите нивото на магнезий в кръвта си. Нивото на магнезий при здрав човек трябва да бъде между 1,46 и 2,68 милиграма на децилитър (mg/dL).

Не само това, можете да правите и други тестове като този:

• Калциевият кръвен тест е тест, който проверява нивото на калций в кръвта . Както казахме по-рано, когато магнезият е нисък, калцият също може да е нисък.
• Цялостен метаболитен панел може да провери редица други важни химикали в тялото.
• Тест, който проверява нивото на калий в кръвта .
• Тестът за магнезий в урината е тест, който измерва нивото на магнезий в урината . Това може да даде представа дали бъбреците отделят магнезий правилно или прекомерно.
• Електрокардиограма (ЕКГ) за проверка на функцията на сърцето.

След като Вашият лекар потвърди, че имате хипомагнезиемия, той обикновено може да определи основната причина, като прегледа медицинската Ви история и резултатите от изследванията. Понякога обаче може да са необходими допълнителни изследвания, за да се определи причината.

Какви са леченията за това?

Лечението на хипомагнезиемията зависи от това колко тежка е тя, т.е. колко ниско е нивото на магнезий и каква е основната причина.

Ако вашият магнезиев дефицит не е тежък (лека хипомагнезиемия) , Вашият лекар вероятно ще Ви предпише магнезиеви таблетки за перорален прием.

Ако обаче магнезиевият дефицит е тежък (тежка хипомагнезиемия) , може да бъдете хоспитализирани и да Ви бъдат приложени течности и интравенозен магнезий. Това може бързо да възстанови нивата на магнезий.

Също така, лекарят ще лекува основната причина за този магнезиев дефицит. Например, ако магнезиевият дефицит се дължи на диабет, ще бъде осигурено необходимото лечение за контролиране на диабета. В противен случай, ако основната причина не се лекува, магнезиевият дефицит може да се появи отново, нали?

Можем ли да предотвратим това състояние на хипомагнезиемия?

Правилното лечение и/или контролиране на основните медицински състояния, които могат да допринесат за дефицит на магнезий, може да помогне за предотвратяване на появата на това състояние.

Например, ако имате цьолиакия, спазването на строга безглутенова диета може да помогне за предотвратяване на малабсорбция, която може да доведе до дефицит на магнезий.

Въпреки това, в някои случаи хипомагнезиемията може да не е предотвратима, особено когато има фактори като наследствени фактори.

И така, какво ще се случи в тази ситуация занапред? (Прогноза)

Прогнозата за хипомагнезиемия зависи от основната причина. Ако причината за магнезиевия дефицит бъде идентифицирана и лекувана правилно, има голям шанс за пълно възстановяване.

Но не забравяйте, че ако нивата на магнезий станат опасно ниски, това може да причини фатални сърдечни аритмии. Ето защо е важно незабавно да потърсите медицинска помощ, ако имате симптоми.

Кога трябва да се обърнем към лекар по този въпрос?

Ако имате симптоми на хипомагнезиемия (неща, за които говорихме по-рано, като тремор, мускулни потрепвания и умора), не забравяйте да посетите Вашия лекар.

Ако внезапно получите припадък или ако сърцето ви бие странно, учестено или усещате свиване, с други думи, ако развиете тежки симптоми, незабавно се обадете на 911 или отидете в най-близката болница. Не стойте сами вкъщи в такива моменти.

Ако имате хронично заболяване като болестта на Крон или наследствено бъбречно заболяване (което може да причини магнезиев дефицит), е важно редовно да посещавате медицинския си екип, за да се уверите, че се лекувате правилно и нивата на магнезий са на здравословно ниво.

И накрая, най-важните неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Хипомагнезиемията, или магнезиев дефицит, е състояние, което може да бъде малко сложно. Но най-хубавото е, че е лечимо.

Ако имате тези симптоми, моля, не се паникьосвайте. Посетете лекар и си направете необходимите изследвания. След като нивата на магнезий се нормализират, в повечето случаи симптомите ще изчезнат.

Не се страхувайте да задавате на Вашия лекар или медицинска сестра всички въпроси, които имате относно хипомагнезиемията или нейното лечение. Най-важното е да сте информирани за здравето си.

Хипомагнезиемия , магнезиев дефицит, магнезий, електролити, нисък магнезий, симптоми, причини, диагноза, лечение,