И вие ли сте малко над 40? Менструацията ви стана ли нередовна? Изведнъж ли ви е горещо? Ядосвате ли се дори за най-малките неща? Много жени изпитват подобни неща през този период. Ние ги наричаме симптоми на пременопауза. Не се притеснявайте, това не е болест. Това е естествен етап от живота на всяка жена. Днес ще поговорим за това просто, по начин, който можете да разберете.
Казано по-просто, какво е менопаузата?
Менопаузата е трайно спиране на месечните цикли. За да бъдем точни, ако не сте имали менструация в продължение на 12 последователни месеца , лекарите считат, че сте достигнали етап, наречен менопауза. Това състояние обикновено се среща при жени от Шри Ланка на възраст между 48 и 52 години. Това е естествен процес. Това се случва, когато яйчниците ви спрат да произвеждат хормони, свързани с репродукцията.
Понякога менопаузата може да бъде причинена от операция (например, отстраняване на матката и яйчниците) или друго медицинско лечение. Това се нарича „индуцирана менопауза“. Тези хормонални промени могат да причинят физически и емоционален дискомфорт. Но има лечения, които могат да помогнат, например хормонална терапия, други лекарства и промени в начина на живот.
Кои са трите основни етапа на менопаузата?
Менопаузата не е нещо, което се случва внезапно. Тя е постепенен процес. Тя има три основни етапа. Много е важно да знаете това.
| Етап | Просто обяснение |
|---|---|
| 1. Перименопауза | Това е времето на преход към менопауза. Тя може да започне около 8-10 години преди менопаузата. Обикновено започва през 40-те години. През това време производството на хормона естроген от яйчниците постепенно намалява. Симптоми като нередовна менструация, горещи вълни и честа раздразнителност често започват през това време. |
| 2. Менопауза | Това е точният момент, в който менструацията ви е спряла за 12 месеца. По време на тази фаза яйчниците спират напълно да освобождават яйцеклетки и производството на хормона естроген намалява значително. Това не е фаза, която трае дълго време, а специфичен момент. |
| 3. Постменопауза | Това е етапът от живота ви след менопаузата. Повечето симптоми ще отшумят до този момент, но някои хора може да имат леки симптоми още няколко години. Тъй като нивата на естроген са ниски, рискът от остеопороза и сърдечни заболявания е малко по-висок през този период. |
Нека научим и за ранната менопауза.
Менопаузата, която обикновено настъпва между 45 и 55 години, се счита за „естествена“. Ако обаче настъпи преди 45-годишна възраст, тя се нарича „ранна менопауза“. Ако настъпи преди 40-годишна възраст, тя се нарича „преждевременна менопауза“. Ако настъпи без медицинска или хирургическа причина, състоянието се нарича още „първична яйчникова недостатъчност“.
Какви са симптомите на менопаузата?
Може да изпитате един или повече от тези симптоми, когато навлизате в менопаузата. Не всеки ще ги изпита всички. Някои хора ги изпитват много силно, докато други може изобщо да не ги изпитват.
| Чести симптоми | Други симптоми, които някои хора могат да изпитат |
|---|---|
| - Нередовна менструация (повече или по-малко кървене от преди) | - Ускорен пулс |
| - Горещи вълни - внезапно усещане за топлина, разпространяваща се по цялото тяло | - Главоболие |
| - Нощно изпотяване | - Болки в ставите и мускулите |
| - Вагинална сухота (затруднения по време на полов акт) | - Промяна в сексуалното желание |
| - Честа нужда от уриниране | - Затруднена концентрация или загуба на паметта |
| - Безсъние | - Повишаване на телесното тегло |
| - Промени в настроението (чест гняв, тъга) | - Косопад или изтъняване |
| - Суха кожа, очи и уста |
Ако тези симптоми са достатъчно тежки, за да ви пречат на живота, не се колебайте да говорите с Вашия лекар за това.
Какви са леченията и как да се контролират симптомите?
Менопаузата е естествен процес, така че не всеки се нуждае от лечение. Лечението е свързано с овладяване на симптомите, които пречат на живота ви. Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, за да изберете подходящото за Вас лечение.
1. Хормонална терапия
Това е основното лечение, което е ефикасно за повечето хора. То включва външно заместване на намаляващите хормони в организма (естроген и прогестерон). Това може да осигури значително облекчение от симптоми като горещи вълни и вагинална сухота. Може също да помогне за предотвратяване на остеопороза.
- Естрогенна терапия (ЕТ): Прилага се само естрогенен хормон. Той се предлага в различни форми, като хапчета, пластири, кремове и гелове. Този метод обикновено се прилага на жени, на които е била отстранена матката.
- Комбинирана терапия с естроген и прогестоген (EPT): При жени, на които не е отстранена матката, се прилага хормон, подобен на прогестерона, заедно с естроген.
Най-важното нещо:Хормоналната терапия може да има някои рискове, така че само Вашият лекар може да определи дали това е подходящо за Вас въз основа на Вашата здравна история.
2. Нехормонални лечения
Хормоналната терапия не е подходяща за всеки (например, за хора с анамнеза за рак на гърдата). За тези хора и за тези, които не харесват хормони, има други възможности.
- Промени в начина на живот:
- Диета: Намаляването на пикантните храни и кафето може да помогне за контролиране на горещите вълни. Включете храни, които съдържат фитоестрогени, като соя, нахут, леща и ленено семе.
- Упражнения: Ежедневните упражнения не само помагат за психичното здраве, но и укрепват костите. Упражнения като йога могат да помогнат за психическо спокойствие.
- Избягване на причини за топлинен удар: Поддържайте спалнята си хладна през нощта. Избягвайте пушенето.
- Лекарства, предписани от лекаря:
- Ниските дози на някои антидепресанти (напр. SSRIs, SNRIs) могат да помогнат за контролиране на горещите вълни и промените в настроението.
- Вагинални кремове и лубриканти могат да се използват за лечение на вагинална сухота.
Всяко от тези лекарства трябва да се приема само по лекарско предписание .
Кога трябва да посетите лекар?
Въпреки че нередовните менструации са често срещани през този период, някои симптоми могат да бъдат признак на друг здравословен проблем. Така че, ако имате някой от следните, не забравяйте да се консултирате с лекар.
| Внимавайте с тези симптоми! | |
|---|---|
| - По-обилно кървене от обичайното по време на менструация. | |
| - Образуване на големи кръвни съсиреци. | |
| - Менструация с продължителност повече от 7 дни. | |
| - Интервалът между две менструации е по-малък от 21 дни. | |
| - Кървене по време на менструация или след полов акт. | |
Някои други въпроси, които може да имате
Възможно ли е да се забременее през този период?
Да. Има малка вероятност да забременеете до 12 месеца след пълното спиране на менструацията. Така че, ако не искате деца, е важно да използвате противозачатъчни, докато лекарят ви не потвърди, че сте напълно в менопауза.
Влияе ли на сексуалния живот?
Да, може да бъде засегнато. Поради намаляването на нивата на хормоните, вагината може да стане суха и половият акт може да бъде болезнен. Някои хора може също да изпитат намалено сексуално желание. Някои хора обаче се страхуват по-малко от бременността и могат да се наслаждават на секса по-свободно през този период. Говорете с Вашия лекар за това. Има начини да се помогне с това.
Имат ли и мъжете менопауза?
Това е въпрос, който много хора си задават. Нивата на тестостерон при мъжете постепенно намаляват с напредване на възрастта. Това се нарича андропауза. За разлика от нивата на естроген при жените обаче, това не е внезапна промяна. Случва се толкова бавно, че някои мъже дори не я забелязват. Следователно, не може да се сравнява с менопаузата при жените.
Менопаузата е естествена и нормална част от стареенето. Въпреки че знаете, че идва, понякога може да бъде трудно да живеете със симптомите ѝ. Но не е нужно да преминавате през това сами. Говорете с Вашия лекар за симптомите си и как те влияят на живота Ви. Има лечения, които могат да Ви помогнат да се чувствате по-добре.
Послание за вкъщи
- Менопаузата не е заболяване, а естествено събитие, което се случва в живота на всяка жена.
- Симптомите, свързани с него, могат да бъдат неприятни, но има лечения, които могат да помогнат за контролирането им.
- Говорете открито с лекар за симптомите си, за да можете да намерите най-доброто решение за вас.
- Промените в начина на живот, като добра диета и упражнения, могат да осигурят голямо облекчение.
- Обърнете специално внимание на здравето на костите и сърцето си след менопаузата.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න