Може ли „стомахът“ на средна възраст да е ранен признак на болестта на Алцхаймер?

Много от нас говорят за този „корем“. Особено след 40 или 50-годишна възраст, много хора се сблъскват с този проблем. За някои това е просто пречка да се обличат добре. Но знаете ли, че този корем не е просто козметичен проблем? Последните медицински изследвания показват, че мазнините, които се натрупват около корема в средна възраст, може да са основната причина за заболявания като Алцхаймер, която постепенно води до загуба на паметта по-късно в живота. Това означава, че коремът ви всъщност може да е знак за здравето на мозъка ви.

Каква е връзката между „коремните мазнини“ и мозъка?

Казано по-просто, в стомаха ни се натрупват два вида мазнини. Единият е мазнината, която се намира под кожата. Другият е вътрешната мазнина или висцералната мазнина . Това е най-опасният фактор тук. Тази висцерална мазнина се натрупва около важни органи в стомаха ни, като черния дроб, панкреаса и червата. Представете си, че около тези органи се образува слой мазнина.

Когато мазнините се натрупват около органите, това може да има отрицателно въздействие върху функционирането на телата ни. Изследователите са установили, че тези висцерални мазнини могат да намалят кръвоснабдяването на мозъка ни . Когато мозъкът не получава достатъчно кръв, мозъчните клетки не получават кислорода и хранителните вещества, от които се нуждаят. Ако това състояние продължава дълго време, мозъчните клетки се увреждат и мозъкът постепенно започва да се свива. Това свиване на мозъка е основен симптом на болестта на Алцхаймер.

Какво казват последните изследвания?

Неотдавнашно проучване допълнително изясни тази връзка. За целта те използваха група здрави хора на възраст между 40 и 50 години, които по това време не са показвали никакви нарушения на паметта. Те измериха видовете и количествата мазнини в корема, черния дроб и бедрата им, използвайки специални образни тестове. Едновременно с това те изследваха състоянието на мозъка им.

Там те специално са разгледали две мозъчни промени, свързани с болестта на Алцхаймер.

• Амилоидни плаки: Това са анормални протеинови струпвания, които се натрупват между мозъчните клетки.
• Тау-сплетения: Това е друг вид анормален протеин, който се натрупва в мозъчните клетки.

И двата протеина спират потока на информация между мозъчните клетки и ги разрушават.

Резултатите от това изследване бяха много изненадващи.Те открили, че хората с повече висцерални мазнини в корема показват ранни признаци на отлагане на тези вредни протеини, наречени амилоид и тау, в мозъка си. Това означава, че мозъкът започва да се разболява отвътре, десетилетия преди да се появят симптоми на загуба на паметта.

И така, какви са симптомите на болестта на Алцхаймер?

Това заболяване се развива постепенно и симптомите може да са трудни за разпознаване в ранните етапи.

• Първи симптоми:
• Загуба на интерес към неща, които преди са ви доставяли удоволствие.
• Психични състояния като депресия.
• Забравяне на скорошни разговори, имена или събития.

• По-късни симптоми:
• Объркване, забравяне къде се намирате и колко е часът.
• Трудност при изразяване на идеи и говорене.
• Промени в поведението (гняв без причина, подозрителност).

• Когато заболяването е тежко:
• Затруднено ходене, говорене и дори преглъщане на храна.

Какво трябва да направим, за да намалим този риск?

Тази статия може да ви уплаши, но добрата новина е, че това е нещо, което можем да предотвратим. Основното послание от това изследване е колко е важно да се грижим за теглото и здравето си в младостта си, особено в средна възраст.

1. Поддържайте здравословно тегло: Много е важно да поддържате здравословно тегло за вашия ръст. Бъдете особено внимателни с мазнините в областта на корема.

2. Хранете се балансирано: Яжте повече зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести храни. Намалете преработените храни, захарта и мазните храни, доколкото е възможно.

3. Спортувайте редовно: Правете поне 30 минути упражнения на ден, като ходене, бягане или плуване. Упражненията са чудесен начин за изгаряне на висцерални мазнини.

4. Контролирайте други медицински състояния: Ако имате състояния като диабет, висок холестерол или високо кръвно налягане, е важно да ги контролирате правилно.

Най-важното е да предприемете действия, без да се страхувате. Ако имате някакви притеснения относно теглото, затлъстяването или риска от холестерол или диабет, най-добре е да говорите с вашия личен лекар. Той или тя може да ви направи необходимите изследвания и да ви даде съветите, от които се нуждаете, за да направите подходящи за вас промени в начина на живот.