И ти ли забравяш разни неща? Може би това е „MCI“ (леко когнитивно увреждане)!

Забравяте ли понякога малки неща? Помислете за нещо, за което сте говорили с приятел, или за важна среща, която имате утре. Понякога трябва да търсите неща като например къде са ви ключовете, къде са ви очилата, нали? Нормално е да имате тези малки забравяния, когато остареете. Но вие или някой ваш близък някога чувствали ли сте, че тези забравяния са малко прекалено много и пречат на ежедневните ви дейности? Ако е така, е много важно да сте наясно с това състояние, наречено „Леко когнитивно увреждане“ (LCI), за което ще говорим днес.

Какво е „леко когнитивно увреждане“ (ЛКО)?

Казано по-просто, „леко когнитивно увреждане“ (ЛКН) е състояние, при което имате известна степен на когнитивен спад или леко увреждане в сравнение с други хора на вашата възраст. Но това е забележимо само . Тези когнитивни способности са:

• Памет: Способността да се запомнят неща.
• Разсъждение и преценка: Способността да се гледа на нещо от различни гледни точки, да се избира между правилно и грешно и да се вземат решения.
• Планиране и изпълнение на сложни задачи: Способността за систематично планиране на задача и нейното добро изпълнение.

Може да забележите тази промяна сами или член на семейството или приятел може да я забележи. Важното е тези промени да не са толкова сериозни, че да не можете да извършвате обичайните си ежедневни дейности . Тоест, все още можете да правите неща като къпане, хранене и обличане сами.

Каква е разликата между свързаните с възрастта промени в паметта и MCI?

Естествено е всички ние да изпитваме някои малки промени в начина, по който функционира мозъкът ни, с напредване на възрастта. Помислете за неща като това да ви отнеме малко повече време, за да научите нещо ново, или да вършите нещата малко по-бавно.

Тези малки промени, които настъпват с напредване на възрастта, обаче не влияят на цялостното ви функциониране или способността ви да изпълнявате ежедневни задачи . Нормалното стареене не засяга съществено неща като разпознаване, интелигентност или дългосрочна памет.

Ако обаче сте над 65 години, е възможно понякога да забравяте имена, думи или места. В случай на MCI обаче, може да започнете да забравяте разговори, които сте водили с други хора , и неща, които обикновено помните (например часа, в който сте си уговорили час при лекаря, или рождения ден на член на семейството). MCI може също да повлияе до известна степен на ежедневните ви дейности.

Каква е разликата между „деменция“ и „MCI“?

Както „деменция“, така и „MCI“ всъщност са описателни термини. Те се отнасят до степента, до която са се променили умствените способности на човек и как това се отразява на ежедневните дейности .

Основната разлика е, че при MCI промените в умствените способности не пречат значително на ежедневието.Но при „деменция“ умствените способности стават толкова нарушени, че човек не е в състояние да изпълнява ежедневни задачи . Друго нещо е, че хората с „MCI“ не изпитват големи промени в личността, както тези с „деменция“.

Деменцията е прогресиращ спад в умствените функции, който е достатъчно тежък, за да попречи на ежедневието. Човек с деменция може да има два или повече от следните симптоми:

• Загуба на паметта
• Намалена способност за разсъждение
• Езикови проблеми (затруднения с говоренето, разбирането)
• Трудност при координиране на частите на тялото
• Промени в настроението
• Промени в поведението

Може да има различни основни причини за „MCI“ или „деменция“.

Винаги ли „MCI“ се превръща в „деменция“?

Това е въпрос, който много хора си задават. Някои хора с MCI могат в крайна сметка да развият деменция. Не всеки обаче го прави . При някои невродегенеративни състояния MCI може да е първият признак на заболяването. Невродегенеративните състояния са заболявания, които засягат мозъка и се влошават с времето. Примери за това са болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон.

Въпреки това, някои хора с MCI се връщат към нормални нива за възрастта си или състоянието им остава стабилно, което означава, че не се влошава.

Колко често се среща MCI?

Според Американската академия по неврология, това състояние, наречено „леко когнитивно увреждане“ (MCI), се наблюдава в различни възрастови групи, както следва:

• Около 8% от хората на възраст между 65 и 69 години.
• Около 15% от хората на възраст между 75 и 79 години.
• Около 25% от хората на възраст между 80 и 84 години.
• Около 37% от хората на 85 или повече години.

Тази статистика показва, че вероятността от това състояние се увеличава с възрастта.

Какви са симптомите на „MCI“?

Основната характеристика на „леко когнитивно увреждане“ (MCI) е забележим спад в умствените способности. Някои примери за това са:

• Загуба на памет: Може да забравите скорошни събития. Може да повтаряте едни и същи въпроси и истории отново и отново. Понякога може да забравяте имената на приятели и семейство, лекарските прегледи и плановете си. Също така може да забравяте къде се намират нещата по-често, отколкото не.
• Езикови проблеми: Може да имате затруднения с намирането на точните думи, от които се нуждаете. Може също така да имате затруднения с разбирането на написаното или на това, което някой казва, както преди.
• Внимание:Вниманието ви може бързо да се измести и да се разсейвате по-лесно от преди.
• Разсъждение и преценка: Решаването на проблем и вземането на решение може да бъде трудно.
• Сложно планиране: Планирането и изпълнението дори на сложни задачи, като плащане на сметки, приемане на лекарства навреме, ходене до магазина, градинарство, домакинска работа и шофиране на превозно средство, може да бъде по-трудно от преди.

Освен това е установено, че трудностите при ходене и проблемите с обонянието също са свързани с MCI.

Какви са причините за „MCI“?

Лекото когнитивно увреждане (ЛКН) може да има много причини. Някои причини могат да бъдат лекувани, докато други не.

Ето някои възможни причини:

• Депресия, хроничен стрес и тревожност.
• Проблеми с щитовидната жлеза, бъбреците или черния дроб.
• Сънна апнея и други нарушения, свързани със съня.
• Състояния, които влияят на кръвообращението към мозъка: Например, мозъчни тумори, кръвни съсиреци, инсулт или травматично мозъчно увреждане.
• Дефицит на витамин B12 или други хранителни дефицити.
• Инфекции: Например, инфекции на пикочните пътища (ИПП).
• Странични ефекти на някои лекарства: Например, лекарства като блокери на калциевите канали, антихолинергични лекарства и бензодиазепини.
• Разстройство, свързано с употребата на вещества, и разстройство, свързано с употребата на алкохол.

MCI често е първият признак на дегенеративно заболяване на нервната система. Това означава, че MCI може да е началото на заболявания като:

• Болест на Алцхаймер
• Болест на Паркинсон
• „Деменция с телца на Леви“
• Съдова деменция
• Фронтотемпорална деменция

Какви са рисковите фактори за развитие на „MCI“?

Основните рискови фактори за леки когнитивни нарушения (LCI) са същите като тези за деменция. Те са:

• Да сте на 65 или повече години.
• Ако някой в ​​семейството има деменция (генетично предразположение).
• Наличие на състояния, които повишават риска от сърдечно-съдови заболявания: например високо кръвно налягане, високи нива на холестерол, захарен диабет и затлъстяване.

Как да разберете дали имате „MCI“?

Понякога може да е трудно да се диагностицира точно леко когнитивно увреждане (LCI), тъй като то може да бъде ранен симптом на много заболявания. Освен това, някои от симптомите на LCI са общи за много други заболявания.

Вашият лекар ще направи следните неща:

• Питам за вашите симптоми .
• Попитайте за вашата медицинска история (предишни заболявания, приемани лекарства).
• Разгледайте лекарствата, които приемате в момента .
• Попитайте дали някой от вашето семейство има сериозни проблеми с паметта или деменция .
• Ще бъде извършен физически преглед и проверка на психическото състояние .
• Попитайте член на семейството или доверен приятел за промените в психичното ви функциониране .

Освен това е възможно да се извършат тестове като:

• Лабораторни изследвания: Вашият лекар може да Ви направи кръвни или уринни изследвания, за да провери за инфекция или възпаление. Той може също да провери нивата на хормоните на щитовидната жлеза и дефицита на витамин B12. Понякога може да Ви направи и изследване на цереброспиналната течност (гръбначно-мозъчна пункция), за да провери за автоимунни заболявания и невродегенеративни заболявания.
• Образни тестове: Тестове като компютърна томография (КТ) и магнитно-резонансна томография (ЯМР) се използват за проверка на мозъчни увреждания, като инсулт, кървене, тумор или натрупване на течност в мозъка.
• Невропсихологични тестове: Това е серия от устни и писмени тестове, които измерват общия ви интелект, езиковата употреба, паметта и способността ви за учене.

Невролозите и гериатрите могат да помогнат при диагностицирането на леко когнитивно увреждане (MCI).

Какви са леченията за „MCI“?

Лечението на MCI зависи от основната причина (ако такава може да бъде открита). Някои състояния на MCI, причинени от невродегенеративни заболявания, обаче не могат да бъдат обратими. Ако обаче психичните ви промени са причинени от инфекция, проблеми със съня, промени в настроението или странични ефекти на лекарства, вашият лекар ще разработи план за лечение, съобразен с вашите нужди.

Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) все още не е одобрила лекарства за директно лечение на леки когнитивни нарушения (MCI). Въпреки това, съществуват нелекарствени подходи.Съществуват планове за лечение, които могат да се използват за подобряване на когнитивната функция („когнитивни способности“). Те варират в зависимост от причината за „MCI“. Изследователите се надяват, че лекарствата, използвани за „болестта на Алцхаймер“, също ще помогнат при „MCI“. В момента те проучват това.

Изследователите продължават да проучват възможностите за лечение на MCI. Възможно е да се включите в клинично изпитване. Говорете с Вашия лекар за Вашите възможности.

Може ли развитието на „MCI“ да бъде предотвратено?

Не всички случаи на MCI могат да бъдат предотвратени. Има обаче неща, които можете да направите , за да поддържате мозъка си здрав и да намалите риска от развитие на MCI . Те включват:

• Избягване или спиране на тютюнопушенето.
• Избягване на употребата на алкохол или употребата му умерено.
• Хранене на здравословна, балансирана диета.
• Редовно спортуване.
• Поддържане на здравословно кръвно налягане, нива на холестерол и нива на кръвната захар.
• Минимизиране и управление на стреса.
• Постигане на качествен сън.
• Упражняване на мозъка: Неща като решаване на пъзели, четене на книги и изучаване на нови неща.
• Участие в социални дейности.
• Редовно посещавайте Вашия лекар, за да лекувате хроничните си заболявания.

Не забравяйте, че макар тези неща да не предотвратят 100% развитието на MCI, те могат значително да помогнат за намаляване на риска.

Какво е бъдещето за някой с „MCI“? (Перспектива)

Прогнозата или перспективите за човек с леко когнитивно увреждане (MCI) варират в зависимост от причината и няколко други фактора. Изследователите все още научават повече за това състояние.

Проучванията показват, че около 15% от хората над 65-годишна възраст с MCI развиват деменция в рамките на две години след диагностицирането им . Също така, между 14% и 38% от хората с MCI възстановяват нормалното си ниво на психично функциониране .

Скоростта, с която човек с MCI се влошава, често зависи от основната причина. Изследователите продължават да изучават психическите и медицинските промени при хората с MCI. Те се надяват, че един ден ще могат по-добре да предскажат кой е изложен на по-висок риск от развитие на специфични видове деменция и колко бързо ще прогресира тя.

Ако имам „MCI“, как да се грижа за себе си?

Ако сте диагностицирани с MCI, е добре да обсъдите бъдещето си с Вашия лекар и с всеки, на когото имате доверие.Този разговор е особено важен, ако вашият лекар смята, че вашата MCI е ранен стадий на невродегенеративно заболяване като болестта на Алцхаймер. Този разговор ще помогне на болногледачите да изпълнят вашите желания, ако не сте в състояние да вземате решения сами в бъдеще.

В допълнение към този разговор, добра идея е да запишете желанията и решенията си . Това означава да създадете правни документи, които очертават какво искате да се случи, ако не сте в състояние да се грижите за себе си или да вземате решения относно грижите или благосъстоянието си.

Кога трябва да посетя лекар?

Тъй като MCI може да бъде ранен признак на по-сериозно неврологично заболяване, е важно да посещавате лекар или специалист на всеки 6 до 12 месеца . Това може да варира в зависимост от вашия план за лечение. Вашият лекар може да следи промените в паметта и мисловните ви умения с течение на времето и да предлага промени в здравословното ви състояние. Ако забележите някакви промени, може да е полезно да си водите личен дневник.

Ако развиете някакви нови симптоми , свържете се с Вашия лекар.

Какви въпроси трябва да задам на лекаря относно MCI?

Ако сте диагностицирани с леко когнитивно увреждане (MCI), може да е полезно да зададете на Вашия лекар следните въпроси:

• Какво ме накара да развия „MCI“?
• Какви възможности за управление имам? (Тоест, неща, които мога да направя, за да контролирам тази ситуация)
• Трябва ли да посетя специалист?
• За какви симптоми трябва да внимавам, за да разбера дали моят MCI се влошава?
• Ще получа ли деменция?
• Мога ли все още да шофирам кола?
• Трябва ли да спра да правя други дейности?
• Какво мога да направя, за да запазя мозъка си здрав?
• Трябва ли да кажа на другите за диагнозата си?
• Има ли местни групи за подкрепа, в които хората с MCI могат да участват?

И накрая, послание за вкъщи

Да разберете, че имате леко когнитивно увреждане (ЛКН), може да бъде обезсърчително. Може да имате много въпроси и притеснения за това какво ви очаква в бъдеще. Но не забравяйте, че ЛКН засяга всеки по различен начин. Вашият лекар ще създаде план, който е специфичен за вашето състояние и е съобразен с вас. Той е на разположение, за да отговори на вашите въпроси и да ви подкрепи.

Най-важното е да посетите лекар възможно най-скоро, ако забележите някакви промени, вместо да ги игнорирате. Ранното откриване и правилното лечение могат да допринесат много за запазване на качеството ви на живот. Не сте сами и не се страхувайте да говорите за това и да поискате помощ.

`Нарушение на паметта, леко когнитивно увреждане, MCI, здраве на мозъка, стареене, деменция, болест на Алцхаймер