Чувствате се замаяни след хранене? Може да е постпрандиална хипотония!

Случвало ли ви се е да се нахраните обилно и след това да се почувствате замаяни и прималени, когато се изправите малко по-късно? Макар че някои хора може да смятат, че е нормално да се чувстват леко уморени или замаяни след хранене, понякога това може да е нещо, за което да се тревожат. За това ще говорим днес. Храненето е нещо, на което трябва да се наслаждавате, а не нещо, от което трябва да се страхувате.

Какво е това (постпрандиална хипотония)?

Казано по-просто, постпрандиалната хипотония е когато кръвното налягане внезапно спадне значително в рамките на два часа след хранене. Сега нека разгледаме какво обикновено се случва. Когато се храним, червата ни, т.е. храносмилателната ни система, се нуждаят от добро кръвоснабдяване, за да смелят храната. Това кара сърдечната ни честота леко да се увеличи, за да изпомпва кръв. В същото време кръвоносните съдове в други части на тялото ни се свиват, което помага да се поддържа кръвното налягане в цялото тяло на нормално ниво.

Но понякога, ако сърдечната ви честота не се увеличи толкова, колкото би трябвало, или ако кръвоносните ви съдове не се свиват правилно, кръвното ви налягане може да спадне внезапно след хранене. Когато налягането ви падне твърде много, можете да изпитате симптоми като замаяност и гадене. Това не е нормално. За щастие, има лечения, които могат да ви помогнат да се насладите на хранене без страх.

Колко често се среща постпрандиалната хипотония?

Това състояние всъщност е доста често срещано сред възрастните хора. Според няколко проучвания, около 40% от хората на възраст между 65 и 86 години може да имат това състояние (постпрандиална хипотония). Това означава, че не е нещо нечувано.

Какви са симптомите на това?

Много хора с това състояние може да не изпитват никакви специфични симптоми. При тези, които обаче изпитват, симптомите често са по-лоши сутрин и вечер. Проверете дали изпитвате някой от тези симптоми:

• Виене на свят
• Замаяност
• Понякога се чувстваш сякаш ще припаднеш.
• Слабост
• Умора
• Болка или стягане в гърдите (ангина - болка в гърдите)
• Гадене
• Черни петна във вашето зрително поле

Ако изпитате един или повече от тези симптоми скоро след хранене, е добре да се притесните малко.

Защо се получава това (постпрандиална хипотония)?

С напредване на възрастта артериите ни стават по-твърди, което означава, че губят своята еластичност. Знаете ли, че кръвното ни налягане се контролира от разширяването и стесняването на кръвоносните ни съдове? Тъй като функцията на тези кръвоносни съдове се променя с възрастта, за тях става по-трудно да се адаптират правилно към факторите, които влияят на кръвното налягане. Ето някои от основните причини за постпрандиална хипотония:

• Ядене на много храна наведнъж: Когато ядете, докато не се заситите, е необходимо повече кръв, за да се усвои храната.
• Намаляване на количеството сол в диетата: Солта помага за контролиране на задържането на вода и кръвното налягане.
• Дехидратация: Когато не пиете достатъчно вода, обемът на кръвта може да намалее и кръвното ви налягане може да спадне.
• Горещо време: Горещите дни могат също да доведат до разширяване на кръвоносните съдове и понижаване на кръвното налягане.

Кой е изложен на по-висок риск от развитие на постпрандиална хипотония?

Някои хора са по-склонни да развият това състояние. Нека да разгледаме кои са те:

• Ако сте на 65 или повече години.
• Ако имате високо кръвно налягане .
• Ако имате заболяване на нервната система, като например болестта на Паркинсон .
• Ако имате диабет (захарен диабет) .
• Ако имате или сте имали сърдечна недостатъчност .
• Ако сте човек, получаващ лечение за терминално бъбречно заболяване .
• Ако имате рядко неврологично състояние, наречено множествена системна атрофия .
• Понякога този риск може да се увеличи и поради генетични фактори, предавани през поколенията .

Какви са възможните усложнения на постпрандиалната хипотония?

(Постпрандиалната хипотония) може да причини замаяност и инциденти. Това е основният риск. Ако паднете, можете да си причините наранявания на главата и счупвания на костите, така че не си струва да се подценява.

Освен това се твърди, че хората с това състояние имат леко повишен риск от преходни исхемични атаки (ТИА) , които са състояния, подобни на мини-инсулт, и цереброваскуларно заболяване , което е заболяване на кръвоносните съдове, които доставят кръв към мозъка.

Как се диагностицира постпрандиалната хипотония?

Ако имате подобни проблеми след хранене, най-добре е да посетите лекар. Лекарят ще ви попита за вашите медицински състояния и кога се появяват тези симптоми.

След това кръвното ви налягане ще бъде измерено преди и малко след хранене. При хора с постпрандиална хипотония, систоличното кръвно налягане ще спадне с около 20 mmHg малко след хранене. При повечето хора това понижение настъпва в рамките на 30 до 60 минути след хранене.

Какви са диагностичните тестове?

Понякога, за да потвърдите точно това състояние, може да се наложи да се подложите на 24-часово амбулаторно мониториране на кръвното налягане.Можете да им кажете да го направят. Това включва прикрепване на малко устройство към тялото ви и измерване на кръвното ви налягане на всеки 10-15 минути през целия ден. Това ви позволява да видите точно как се променя кръвното ви налягане в различните часове на деня, особено след хранене.

Какви са леченията за постпрандиална хипотония?

Леченията за това всъщност са прости неща, които можем да правим у дома, така че нека първо ги опитаме. Нека видим какви са те:

• Кратка почивка след хранене: Вместо да ставате и да се захващате за работа веднага, седнете или легнете за няколко минути.
• Не приемайте лекарствата си за кръвно налягане преди хранене: Но това е нещо, което определено трябва да направите, след като се консултирате с Вашия лекар и го попитате. Не спирайте приема на лекарствата си сами.
• Приемайте лекарствата си за кръвно налягане късно през деня: Това също трябва да се прави само по лекарско предписание .
• Вместо да ядете много наведнъж, яжте няколко малки хранения (например шест хранения вместо три): по този начин стомахът ви няма да се претовари наведнъж.
• Яжте храни с ниско съдържание на въглехидрати: Опитайте се да намалите консумацията на храни като хляб, ориз и сладкиши, тъй като те се усвояват бързо, могат да повишат нивата на кръвната захар и да повлияят на кръвното налягане.
• Пийте 350 до 480 мл вода (около една и половина чаши) преди хранене: Това може леко да увеличи обема на кръвта и да помогне за контролиране на ниското кръвно налягане.
• Разходете се около 10 минути след хранене: Кратката разходка помага за подобряване на кръвообращението.
• Пийте напитка, съдържаща кофеин (като чай или кафе), преди закуска или обяд: Кофеинът може да свие кръвоносните съдове и да предотврати понижаването на кръвното налягане. Но прекаляването с пиенето не е добре.
• Приемайте нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) преди хранене: Те са вид обезболяващи. Но правете това само ако ви е препоръчано от лекар .

Най-важното: Не опитвайте нищо, което ви е казано, особено неща, свързани с лекарства, сами, без да се консултирате с Вашия лекар.

Лекарства за постпрандиална хипотония

Ако домашните средства не помогнат много, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства.

• Акарбоза: Това лекарство обикновено се дава само при консумация на храни с високо съдържание на въглехидрати.
• Инжекция с октреотид: Ако симптомите са много тежки, тази инжекция може да се приложи в болница. Това действа чрез намаляване на количеството кръв, постъпващо в храносмилателната система, и насочване на повече кръв към други части на тялото.

Има ли някакви странични ефекти от лечението?

Както всяко лекарство, това може да има леки странични ефекти.

• Акарбозата може да причини газове и разхлабени изпражнения.
• Октреотид може да причини стомашна болка, гадене и повръщане.

Ето защо тези средства трябва да се използват само по лекарско предписание.

Какво да очаквам, ако имам постпрандиална хипотония?

Постпрандиалната хипотония може да бъде опасна, особено ако припаднете. Затова не е добра идея да я игнорирате. Често обаче може да се контролира с прости домашни средства. Ако те не помогнат, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства. Така че няма от какво да се притеснявате и ако се справите правилно, можете да живеете нормален живот с нея.

Как мога да намаля риска от постпрандиална хипотония?

Можете да опитате да намалите този риск, като:

• Вместо да ядете много на едно хранене, намалете малко размера на храненията си и увеличете броя на храненията, които приемате на ден.
• Консумацията на нисковъглехидратни храни също може да помогне.
• Понякога това състояние може да се предотврати с лекарства като Акарбоза, но това е само по лекарско предписание.

Как да се грижа за себе си?

Ако имате това състояние, най-добрият начин да се погрижите за себе си е да следвате домашните средства, които обсъдихме по-рано. Въпреки това е разумно да се консултирате с Вашия лекар за това кои методи са най-подходящи за Вас. Той или тя ще Ви даде най-добрия съвет въз основа на Вашето здравословно състояние.

Кога трябва да посетя лекаря си?

Ако имате тези симптоми, е важно първо да посетите лекар, за да получите диагноза. След това трябва да посещавате редовни контролни прегледи , за да видите колко добре работят домашните ви лечения. След това, ако е необходимо, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства или да промени текущото Ви лечение.

Кога трябва да отида в отделение за спешна помощ (ОТП) ?

Ако припаднете, паднете и получите сериозно нараняване (напр. травма на главата, счупена ръка или крак), непременно трябва незабавно да отидете в спешно отделение. Дори и да не виждате кървене отвън, може да имате вътрешно кървене. Затова е важно да се подложите на медицински преглед.

Какви въпроси трябва да задам на лекаря си?

Когато отивате на лекар, можете да зададете въпроси като тези:

• „Докторе, какво е най-добре да променя първо в диетата си?“
• „Добре ли е да взема лекарството си за кръвно налягане късно през деня?“
• „Колко чай или кафе мога да пия сутрин?“
• „Ако искам да огранича количеството въглехидрати, които ям, какви храни трябва да ям и какво трябва да избягвам?“

Задавайте подобни въпроси и получете съвет, подходящ за вашата ситуация.

Накрая, неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Промяната на времето за хранене и размера на порциите може да бъде малко трудна. Но това е нещо, което можете да контролирате. Представете си, че ако вземете малки порции от ястията, които обикновено готвите, и ги държите във фризера, няма да се налага да ги готвите толкова често.

Ако контролирате времето и количеството храна, която консумирате, ще можете значително да намалите дискомфорта, който изпитвате след хранене, и да останете здрави.

Така че, ако изпитвате подобен дискомфорт след хранене, не се колебайте да говорите с лекар за това. Това може да ви донесе много облекчение.

` Постпрандиална хипотония, ниско кръвно налягане след хранене, замаяност, припадък, кръвно налягане, храносмилане, стареене