Всички ние се грижим много за кожата на лицето си, но не мислим много за кожата по останалата част от тялото си, нали? Но след известно време може да забележите, че области като ръцете и краката ви стават груби и сухи. Всъщност, с напредване на възрастта, трябва да полагаме малко повече усилия, за да поддържаме гладкостта на кожата си. Понякога, поради студено и сухо време , агресивните сапуни, които използваме, и дори някои видове дрехи, кожата ни може да стане суха и груба. Също така, с напредване на възрастта, кожата ни произвежда по-малко пот и омазняване.
Но не се притеснявайте. Само няколко промени в ежедневната ви рутина за грижа за кожата могат да окажат голямо влияние както върху външния вид, така и върху текстурата на кожата ви. Нека разгледаме някои от съветите, които дерматолозите могат да предложат.
Не търкайте кожата си твърде силно!
Помислете колко е приятно да търкате тялото си с груба гъба, луфа или да го търкате с ядки, бадеми или други съставки, докато се къпете. Но тези неща всъщност могат да причинят зачервяване и микроразкъсвания , особено ако кожата ви е чувствителна.
Тези малки ожулвания са това, което телата ни възприемат като рани. Така че за повечето хора най-доброто нещо, което могат да направят, е да използват мека кърпа, като например кърпа за миене, и да напенят добре количество сапун или почистващ препарат. Друго предимство на използването на кърпа за миене е, че тя може да се пере и поддържа чиста, което намалява растежа на бактерии .
Но ако кожата ви не понася агресивни ексфолианти, е добре да ги използвате от време на време, например веднъж седмично. Но за ежедневна употреба, особено през зимните месеци, когато кожата ви е много суха, най-подходящ е нежен сапун или почистващ препарат.
Стойте далеч от парфюми и агресивни химикали.
Въпреки че използването на ароматизирани сапуни и душ гелове може да накара банята ви да ухае приятно, химикалите в тях могат да бъдат вредни за кожата ви, причинявайки раздразнение . Можете да опитате да използвате сапун или течен почистващ препарат, който е обозначен като „без аромат“, вместо ароматизирания сапун, който използвате. Ще забележите разликата.
Можете също да изберете сапуни, които съдържат хидратиращи съставки. Например, продукти, съдържащи растителни масла или масла, са подходящи. Също така, използването на сапуни, които съдържат глицерин или вазелин, ще помогне за задържане на влагата в кожата , вместо да я отнема.
Избършете го и нанесете овлажнител - но както трябва!
Веднага щом излезете от душа, подсушете се с чиста, суха кърпа. Но не забравяйте, не търкайте прекалено силно. Най-добре е да хидратирате кожата си старателно. Прекалено силното търкане може да я увреди. След това, докато кожата ви е все още леко влажна, тоест преди да е напълно суха, нанесете добър гъст хидратиращ крем.
Когато избирате овлажнител, изберете крем, който се предлага в бурканче или тубичка, която се стиска, вместо лосион, който се предлага в бутилка с помпа.
Обикновено се добавят неща като алкохол, за да направят лосионите по-течни. Но тъй като кремовете са по-гъсти, те помагат за задържане на влагата в кожата .
Ако можете, изберете крем с лек химически ексфолиант, като млечна киселина или салицилова киселина. Те помагат за премахване на слоя груби, мъртви кожни клетки от кожата ви. Също така, изберете такъв, който не съдържа аромати и консерванти, тъй като те могат да раздразнят чувствителната кожа и да причинят обрив.
Не забравяйте слънцезащитния крем.
Ако ще бъдете на слънце, нанесете широкоспектърен слънцезащитен крем с поне SPF 30 върху всички открити части на тялото си. Слънчевото изгаряне може временно да направи кожата ви суха и груба.
Ултравиолетовите лъчи или UV лъчи от слънцето могат да увредят еластина и колагена в кожата, което води до неравномерен течен слой.
Още по-опасно е, че излагането на слънце може да причини груби, люспести петна по кожата. В медицината те се наричат актинични кератози. Ако не се лекуват правилно, те дори могат да се превърнат в рак на кожата. Така че, ако видите такова необичайно петно по кожата си, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
| Какво да правите | Не правете |
|---|---|
| Измийте тялото си с мека кърпа и мек сапун. | Енергично разтриване на тялото с груба гъба, луфа или скраб. |
| Избор на продукти, които са без аромат и хидратират кожата. | Използване на сапуни и душ гелове, които съдържат силни аромати и химикали. |
| След баня нанесете плътен хидратиращ крем, докато кожата е още влажна. | Нанесете овлажнител или използвайте течни лосиони, след като кожата е напълно суха. |
| Използвайте слънцезащитен крем всеки път, когато излизате на слънце. | Забравянето на слънцезащитния крем и излизането на слънце може да увреди кожата ви. |
| Къпете се в хладка вода за възможно най-кратко време. | Вземане на дълга, гореща вана. |
Не прекалявайте с „тонизиращите“ лосиони
Когато видите лосиони, които твърдят, че стягат кожата и намаляват целулита, може би си мислите, че ще ви дадат бързи резултати. Но истината е, че тези продукти не осигуряват дългосрочни резултати.
Някои тонизиращи лосиони съдържат съставки, които могат временно да причинят подуване на кожата ви. Кожата ви може да изглежда малко по-различно за час-два. Но това е напълно временно. Ето защо лекарите не препоръчват да харчите пари за подобни неща.
Намалете времето, прекарано във вана с гореща вода.
Колкото повече време прекарвате във вана или накисване във вода, толкова по-суха ще стане кожата ви. Също така, горещата вода, а не топлата, премахва естествените масла на кожата.
Представете си какво ще стане, ако се приберете от климатика в студен ден и си вземете гореща вана за един час... кожата ви бързо ще изсъхне и ще започне да загрубява. Така че, за да поддържате кожата си гладка през цялата година, опитайте се да правите ваната възможно най-кратко и използвайте хладка вода.
Послание за вкъщи
- Не търкайте кожата си твърде силно, когато я почиствате. Използвайте мека кърпа и нежен почистващ препарат.
- След баня, докато кожата ви е още влажна, нанесете плътен хидратиращ крем.
- Създайте си навик да използвате слънцезащитен крем със SPF 30 или по-висок всеки път, когато излизате на слънце.
- Стойте далеч от продукти, съдържащи силни парфюми и химикали, доколкото е възможно.
- Избягвайте къпането в много гореща вода за дълги периоди от време. По-добре е да се къпете в хладка вода за кратко време.
- Ако забележите необичайна промяна, петно или бенка по кожата си, незабавно се обърнете към лекар.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න