Времето влошава ли астмата ви? Нека поговорим за това!

Имате ли астма? Или може би някой от семейството ви, може би дори най-добрият ви приятел, има това състояние. Всъщност, тази астма понякога може да бъде малко досадна, нали? Много е неприятно, когато внезапно ви е трудно да дишате, когато гърдите ви сякаш се стягат. Това, за което много хора вероятно дори не се замислят, е, че времето около нас, независимо дали е слънчево, дъждовно или студено, също може да повлияе на астмата ни. И така, днес ще поговорим за връзката между това време и астмата, как ни влияе и какво трябва да правим в такава ситуация.

Да, времето може да повлияе на астмата!

Просто казано, да. За някои хора с астма, метеорологичните условия и внезапните промени във времето могат да предизвикат симптоми на астма или да причинят обостряне на астма . Може би сте забелязали, че астмата при някои деца се влошава в определени периоди от годината. За други, внезапна промяна във времето, като например силна буря, също може да причини обостряне на астма.

Представете си, имате приятелка, да речем, че се казва Нимали. Нимали има астма . Тя е забелязала, че в някои дни, особено в по-студените сутрини, ѝ е малко трудно да диша. Казва, че в тези дни гърдите ѝ се стягат. Това е един пример за това, което наричаме влияние на времето върху астмата.

Какви метеорологични условия влошават астмата?

Сега нека разгледаме основните метеорологични условия, които затрудняват астматиците и влошават състоянието им.

Студен, сух въздух

Това е една от най-честите причини за астма. Когато вдишваме студен, сух въздух, дихателните ни пътища изсъхват и се свиват, което означава, че се блокират. Това може да доведе до затруднено дишане и кашлица. Това може да бъде голям проблем, особено за тези, които спортуват през зимата, и за тези, които имат астма, предизвикана от физическо натоварване . Това е така, защото когато бягате или скачате в студен ден, студеният въздух нахлува в тялото ви.

Топъл, влажен въздух

Не само студеният, но за някои хора горещият и влажен въздух е вреден за астма. Той може също да затрудни дишането. Също така, в някои райони, високата температура, слънчевата светлина и различни неща като дим и прах във въздуха (наричаме ги замърсители) се комбинират, за да създадат газ, наречен приземен озон . Това не е озоновият слой в небето, който ни предпазва от слънчевите лъчи. Това е вреден газ, който се образува на нивото на земята. Той е много вреден за хората с астма и може да бъде силен дразнител. По подобен начин димът от горски пожари също може да затрудни дишането на хора с астма.

Влажно и ветровито време

Дъждовните дни, което означава влажно време , както и ветровито време, могат да повлияят на астмата. Откъде знаете? Влажното време увеличава растежа на мухъл . Тази плесен е вид малка гъбичка и когато нейните спори попаднат във въздуха, можем да се разболеем от астма, ако я вдишаме. Също така, когато има силен вятър, не само тези спори на мухъл, но и неща като цветен прашец се разнасят високо във въздуха. Това са и основните алергени , които влошават астмата.

Как да разбера точно дали времето влияе на астмата ми?

Мислите ли, че времето може да повлияе на астмата ви? Ако подозирате това, най-доброто нещо, което можете да направите, е да говорите с Вашия лекар за това. Той или тя може да Ви помогне. Лекарите обикновено препоръчват да водите „дневник на симптомите и отключващите фактори на астмата“ за тази цел. Много е просто. Всичко, което трябва да направите, е да записвате дните, в които астмата Ви се изостря, какво е било времето, какво сте правили, какво сте яли и какво сте пили. С течение на времето ще започнете да разбирате какви неща и метеорологични условия отключват астмата Ви. Все едно сте детектив, опитвайки се да разберете какво причинява астмата Ви.

Например, можете да записвате времето (студено, горещо, дъждовно, ветровито) всяка сутрин, следобед и вечер, симптомите на астма ( задух , кашлица, стягане в гърдите) и лекарствата, които приемате. След около месец би трябвало да видите добра закономерност.

Също така, ако смятате, че астмата ви се влошава поради полени, мухъл или други алергени, попитайте Вашия лекар за тестове за алергия . Този тест може да Ви помогне да разберете точно към какво сте алергични. След това може да Ви бъде по-лесно да избягвате тези неща.

Опитайте тези съвети за справяне с атмосферните влияния

Добре, сега нека видим какво можем да направим, за да овладеем или подобрим състоянието, ако качеството на въздуха или времето влияят на астмата ви.

• Бъдете в крак с прогнозата за времето: Много прогнози за времето вече включват информация, която може да повлияе на астмата ви, като например броя на полените и качеството на въздуха. Затова е важно да сте наясно с тази информация, преди да започнете деня си.

• Ограничете дейностите на открито в дните, които са вредни за вас: В дните, когато е най-вероятно да се появят фактори, предизвикващи астма , като например дни с много полени, опитайте се да ограничите дейностите на открито, като например игри и упражнения. Като алтернатива, изберете време от деня, което е най-малко вероятно да отключи астмата ви.

• Покрийте устата и носа си в студени дни: Ако студеният вятър ви кара да се потите повече, носете шал или мек шал, който покрива устата и носа ви, когато излизате навън в много студени дни. Това ще помогне на въздуха, който дишате, да се затопли малко и ще му помогне да абсорбира влагата.

• Дръжте прозорците затворени колкото е възможно повече: Дръжте прозорците си затворени, особено по време на пиковите сезони на полени и мухъл . Това е особено важно, когато спите през нощта, тъй като ще помогне за намаляване на количеството вредни вещества, влизащи в дома ви.

• Добре е да използвате климатик в горещите дни: Използването на климатик в много горещи дни не само ви охлажда, но и изсушава въздуха и помага за филтрирането на неща като прах и полени, пречиствайки въздуха, който дишате. Но е добра идея да почиствате и филтъра на климатика по това време.

• Дръжте лекарството за бързо облекчение винаги със себе си: Това е най-важното нещо. Дръжте инхалатора си за бързо облекчение или лекарството, предписано от Вашия лекар, винаги със себе си. Това е от съществено значение за употреба в случай на внезапен астматичен пристъп. То е като вашия спасител.

И накрая, най-важните неща, които трябва да запомните

Така че, вероятно разбирате, че времето също може да повлияе до известна степен на астмата ни.

Най-важното е да работите с Вашия лекар, за да контролирате астмата си .

Запомнете:

• Определете точно какво предизвиква астмата ви или кои неща я влошават. Дневникът на симптомите, за който говорихме, ще ви бъде много полезен за това.
• Бъдете наясно с промените във времето и планирайте ежедневните си дейности съответно.
• Винаги дръжте със себе си предписаните лекарства, особено лекарствата за бързо облекчаване , и знайте как да ги използвате правилно.
• Ако имате някакви въпроси или съмнения, дори и да са само дреболии, никога не се страхувайте да попитате Вашия лекар.

Животът с астма понякога може да бъде труден. Но с правилно разбиране, планиране и следване на съветите на Вашия лекар, можете да управлявате състоянието си и да живеете комфортно. Не сте сами, всички сме с Вас!

---

Астма, време, затруднено дишане, респираторни заболявания, фактори, предизвикващи астма, алергии