Натъртихте ли мускул? (Мускулна контузия) Всичко, което трябва да знаете!

Понякога се случват малки инциденти, които не очакваме, нали? Представете си, че сте били ударени в крака от твърда топка, докато играете крикет, или сте ударили стол, докато сте тичали из къщата, или сте се подхлъзнали и сте паднали, докато сте слизали по стълбите. В този случай кожата ви може да не е наранена и може дори да не видите драскотина. Но мускулът вътре може да е силно насинен. За това говорим днес, или на медицински език, „(мускулна контузия)“. Това може да е малко болезнено преживяване, но няма от какво да се страхувате, нека поговорим за това подробно.

Какво е мускулна контузия?

Казано по-просто, разтежението на мускула е натъртване на мускула. ​​Например, когато ударите мускула силно с нещо тъпо (не остро), мускулните влакна и съединителната тъкан вътре се смачкват, без да се нарушава кожата. Представете си го като смачкване на банан.

Когато мускулът е насинен по този начин, малките кръвоносни съдове, които го кръвоснабдяват, се разкъсват. След това кръвта от тези счупени кръвоносни съдове изтича в насинения мускул. Понякога това не може да се види отвън, това е просто синя синина по кожата. Но болката е много забележима .

Тези мускулни разтежения могат да варират от леки до тежки. В повечето случаи те могат да се лекуват с прости домашни средства.

Какви са симптомите на мускулно разтежение?

Когато имате мускулно разтежение , основното е болката . В зависимост от тежестта на нараняването обаче, може да изпитате и други симптоми. Проверете дали имате някой от следните:

• Подуване на мястото на нараняването: Нормално е областта на нараняването да се подуе. Понякога наричаме това подуване още „(едем)“.
• Синя кожа или посиняване: Понякога кожата може да изглежда синя, лилава или черна поради кървене в мускула. ​​Този цвят ще пожълтее и след това ще изчезне след няколко дни.
• Слабост или скованост в увредения мускул: Зоната може да се усеща скована и трудна за движение. Може също така да се усеща слабост, когато използвате мускула.
• Затруднено използване на ставата близо до нараняването: Например, ако изкълчите мускул в бедрото, може да имате затруднения при сгъване или разгъване на коляното.

В зависимост от тежестта на нараняването, могат да се появят и други подобни неща:

Понякога, в зависимост от тежестта на удара, може да има и други наранявания в допълнение към мускулните разтежения. Те включват:

• Мускулен хематом: Това е, когато кръвта се събира вътре в насинен мускул, образувайки малка бучка.
• Навяхване: Това се случва, когато връзките в ставата са разтегнати или разкъсани.
• Изкълчена става: Когато две кости в ставата се движат напред-назад от мястото, където трябва да бъдат.
• Мускулно напрежение:Това е и увреждане на мускулните влакна.
• Счупена кост: Ако ударът е твърде силен, костта може дори да се счупи.
• Увреждане на вътрешни органи при директен удар в стомаха: Това е малко по-сериозно състояние. Ако получите силен удар в стомаха, можете да увредите вътрешни органи като черния дроб и далака.

Как се получава тази синина?

Разтежението на мускула най-често се причинява от директен, силен удар в мускула с тъп предмет . Това е нещо, което често се наблюдава при спортуване. Тези наранявания са особено чести при контактни спортове или екстремни спортове.

Представете си, че играете футбол и някой ви блъска силно, или бягате и се блъскате в нещо. Или пък играете крикет и ви удря бухалка или топка. Всеки силен удар като този може да причини разтежение на мускулите.

Например, квадрицепсите в областта на бедрото са много често срещани, особено в спортове като футбола. Тъй като едни от най-големите мускули в тялото ни са разположени в тези бедра, те са лесни мишени. Когато някой скочи върху вас или някой падне върху вас, тези мускули могат да бъдат наранени.

Също така, тези видове наранявания могат да възникнат дори от обикновено падане или удар върху нещо тъпо. Дори у дома това може да се случи, ако ударите крака на стол или ако се подхлъзнете на пода и ударите маса.

Кой е най-застрашен от това?

Както бе споменато по-рано, хората, които играят контактни спортове и спортове с висок риск, са по-склонни да получат мускулни разтежения. Те обаче могат да възникнат и поради падания или внезапни инциденти, като автомобилни катастрофи.

Освен това има и други фактори, които увеличават този риск. Те са:

• Възраст: Хората над 65 години са по-склонни да падат, така че е по-вероятно да претърпят този вид наранявания.
• Недохранване: Ако тялото не е правилно подхранено, това може да причини слабост, замаяност и други симптоми. Може също да увеличи риска от падания и мускулни разтежения.
• Нарушения на кръвосъсирването: Ако имате нарушение на кръвосъсирването като хемофилия, е по-вероятно да скъсате кръвоносен съд и да натъртите мускула си, дори при леко нараняване.
• Пушене: Пушенето намалява кръвообращението и забавя процеса на заздравяване на рани, така че ако получите мускулна синина, това може да бъде по-сериозно.

Какви усложнения може да причини това?

Въпреки че повечето мускулни разтежения заздравяват лесно, някои умерени или тежки разтежения могат да доведат до усложнения . Важно е да сте наясно с тях.

1. Синдром на отделението:

Това е ситуация, която изисква известна предпазливост.Представете си, че мускулите на крака или ръката ви са като отделни отделения вътре. Тези отделения са обградени от здрава мембрана. Когато мускулът е насинен, ако кръвта започне да тече бързо, налягането вътре в това отделение внезапно се увеличава. Все едно пълните балон с вода.

С увеличаването на това налягане, мускулите, нервите и кръвоносните съдове в тази камера са лишени от кръв, кислород и хранителни вещества. Това е много болезнено и опасно . Може да причини сериозни увреждания и дори да наложи спешна операция .

Ако усетите изтръпване или слабост в увредената област или ако подуването се увеличава бързо, трябва да отидете в болница възможно най-скоро.

2. Осифициращ миозит:

Това е друго усложнение. Това е, когато костни фрагменти се образуват вътре в мускула след тежко нараняване. Не е ли невероятно? Да, кост може да се образува вътре в мускул. Това понякога се случва след силно мускулно разтежение, ако използвате мускула твърде бързо, без да му дадете правилна почивка.

Това състояние (осифициращ миозит) може да не се прояви до около две до четири седмици след нараняването.

Как лекарят може да разбере със сигурност дали това е налице?

Когато отидете на лекар, той или тя първо ще прегледа раната ви. Ще ви попита за симптомите ви и как сте се наранили.

След това лекарят ще приложи натиск върху различни области на увредения мускул и ще провери обхвата на движение на ставите в тази област.

Понякога, за да погледне вътрешността на меките тъкани, лекарят може да направи и такива тестове, като например:

• Магнитно-резонансна томография (ЯМР).
• Ултразвуково сканиране.

Ако лекарят подозира, че имате костна синина, фрактура или споменатото по-рано състояние „миозит осификанс“, той или тя ще назначи „(КТ)“ или „(рентгенова снимка)“.

Как се лекува насинен мускул?

Добрата новина е, че повечето хора могат да се възстановят от мускулно разтежение с почивка и лекарства без рецепта . Най-добре е да избягвате упражнения поне пет до седем дни след травмата. Трябва да дадете време на мускула да се възстанови.

В зависимост от тежестта на нараняването, Вашият лекар може да препоръча следното:

• Използване на метода RICE: RICE е първата буква от четири английски думи.
• R - Почивка: Дайте почивка на увредения мускул. Това означава намаляване на употребата му.
• I - Лед: Приложете лед върху наранената област. Това ще намали болката и отока. Не прилагайте лед за повече от 15-20 минути. Правете това няколко пъти на ден.
• C - Компресия: Увийте наранената област с еластична превръзка. Но не я стегнете прекалено стегнато.
• E - Повишение: Дръжте наранената област над нивото на сърцето си, докато почивате. Например, ако това е кракът ви, поставете възглавница отгоре.

Тозият „(RICE)“ метод е от голяма полза за намаляване на болката и отока.

• Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС): Това са вид болкоуспокояващи, които можете да закупите от аптеката. Те намаляват болката и възпалението или отока. Тези НСПВС обаче не трябва да се използват повече от няколко дни без консултация с лекар.

• Физиотерапия: Умерените до тежки мускулни разтежения може да изискват физиотерапия. При това физиотерапевт ще ви научи на специфични упражнения, които да правите в клиниката и у дома по време на прегледите. Вашият физиотерапевт може също да масажира увредения мускул или да използва електротерапия за стимулиране на тъканта. Тези лечения могат да помогнат за намаляване на болката и ускоряване на заздравяването.

Много рядко, ако имате споменатия по-рано „компартмент синдром“ или „миозит осификанс“, може да се наложи операция.

Колко време отнема възстановяването?

Времето, необходимо за заздравяване на мускулно разтежение, варира в зависимост от тежестта на травмата и начина, по който се грижите за нея . Умерено или тежко мускулно разтежение може да отнеме около четири до шест седмици, за да заздравее. Малко, леко мускулно разтежение ще заздравее много по-бързо, обикновено в рамките на пет до седем дни .

Но не забравяйте, че ако претоварите този мускул след нараняване или го разтегнете, може да отнеме повече време за заздравяване.

Вашият лекар ще ви даде най-добра представа колко време ще отнеме. Затова следвайте стриктно неговите или нейните инструкции и възстановяването ви ще бъде гладко и безболезнено.

Могат ли да се предотвратят мускулни разтежения?

Точно както не можем да предотвратим всеки инцидент, не можем да предотвратим и всяко мускулно разтежение. Има обаче няколко неща, които можете да направите, за да намалите риска:

• Тренирайте и спортувайте правилно, за да предотвратите пренатоварване на мускулите си.
• Правете упражнения за загряване и охлаждане преди и след спорт.
• Носете предпазна екипировка, когато играете контактни спортове и се занимавате с рискови дейности.
• За да предотвратите падания, премахнете ненужните предмети и нещата, в които бихте могли да се спънете, от дома и околната среда и ги поддържайте подредени.
• Ако сте човек с висок риск от падане, помислете за използването на бастун или проходилка, когато ходите.
• Ако имате нарушение на кръвосъсирването, е разумно да се въздържате от дейности, които биха могли да причинят нараняване, доколкото е възможно.

Кога определено трябва да посетите лекар?

Вероятно не е необходимо да посещавате лекар за леко, мускулно разтежение. Ако обаче имате симптоми на умерено или тежко разтежение или признаци на възможно усложнение, определено трябва да посетите лекар . Тези симптоми включват:

• Ако усетите слабост или изтръпване в увредената област.
• Ако е трудно да се използва увредената става.
• Ако отокът се увеличава много бързо и стане силен.
• Ако болката е непоносима и не се облекчава от обикновени болкоуспокояващи.

Накрая, запомнете това.

Да се ​​контузите никога не е приятно. Но добрата новина е, че разтеженията на задните бедрени мускули могат да се лекуват у дома с почивка. Може да е трудно да си вземете почивка от обичайните си дейности и спорт, но е важно да го направите. Ако се върнете към физическа активност твърде рано след контузия, можете да влошите състоянието си и да отнеме повече време за заздравяване.

Не забравяйте, че ако след нараняване на мускула усетите бързо подуване, изтръпване, слабост или непоносима болка, незабавно потърсете медицинска помощ . Не се паникьосвайте и потърсете подходящо лечение, за да се възстановите бързо.

Желая ти бързо възстановяване!

Мускулна контузия, мускулно натъртване, навяхване, спортни травми, лечение с RICE, болка, подуване, синдром на компартмента, осифициращ миозит