Вратът е част от тялото, която използваме най-много в ежедневието си, но не мислим за това толкова много. Наистина ли знаете за тези мускули на врата, които ни помагат да въртим главата си, да се храним, да говорим и дори да дишаме? Днес нека поговорим просто за това защо понякога възникват проблеми като навяхвания на врата, скованост и болка. Това е като невероятна инженерна технология в нашето тяло.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Какви са тези мускули на врата? Каква е тяхната функция?
Казано по-просто, мускулите на врата са част от сложна система от меки тъкани и кости (мускулно-скелетната система), която свързва черепа с торса. Деликатните влакна в тези мускули могат да се свиват и удължават. Тази способност ни позволява да извършваме разнообразни движения.
Мускулите на врата са скелетни мускули . Това означава, че са свързани с костите ни чрез сухожилия. Те се наричат още волеви мускули . Причината за това е, че можем да ги контролираме както си поискаме, по наша собствена воля. Представете си, че вървите по улицата и някой говори, вие обръщате глава, за да погледнете в тази посока заради тези мускули.
Леките наранявания на мускулите на врата, като например разтежение на мускулите, обикновено не са причина за безпокойство, въпреки че могат да бъдат болезнени. Рядко срещаните сериозни наранявания обаче изискват незабавна медицинска помощ.
Добре, сега нека видим каква услуга предоставят тези мускули на тялото ни.
- Подпомагане на дишането: Когато вдишвате, тези мускули помагат за повдигане на ребрата в горната част на гърдите.
- Помагат ни да се храним, преглъщаме и говорим: Тези мускули са от съществено значение за контролиране на движенията, от които се нуждаем, когато дъвчем, преглъщаме и говорим.
- Изражения на лицето: Мускулите на врата също допринасят за създаването на определени изражения на лицето.
- Движение на главата, врата и горната част на тялото: Тези мускули помагат предимно за движението на главата, врата, лопатките и горната част на тялото.
- Поддържане на главата и гръбначния стълб: Тези мускули действат като здрава рамка, която поддържа тежестта на главата ви и поддържа врата и гръбначния стълб стабилни.
Къде се намират мускулите на врата?
Тази мускулна система е разпространена по предната, страничните и задната част на врата.
- От гърба: Те започват точно под мястото, където започва черепът ви, и се простират около лопатките, докато се срещнат в средата на гърба ви.
- Поглед отпред: Този мускул започва в основата на челюстта и се простира до ключицата ) в горната част на гръдния кош.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Как са разположени мускулите на врата? Нека ги разгледаме по части.
Мускулите на врата могат да бъдат разделени на три основни групи. Това са предни, странични и задни мускули. Те са допълнително разделени на подгрупи. Тези имена може да звучат малко сложно, но след като разберете какво представляват, ще разберете и тяхното значение.
1. Предни мускули на врата
Те се състоят от четири основни части.
- Повърхностни мускули: Това са едни от най-големите мускули на врата.
- Платизма
- Стерноклеидомастоиден мускул
- Трапецовиден мускул
- Супрахиоидни мускули: Те се намират под линията на челюстта. Тези мускули ви помагат да преглъщате и говорите.
- Дигастричен
- Гениохиоиден
- Милохиоиден
- Стилохиоиден
- Инфрахиоидни мускули: Тези четири мускула, разположени под хиоидната кост, помагат за движението на гласната кутия (ларинкса) нагоре и надолу.
- Омохиоид
- Стернохиоидна кост
- Стернотиреоидна
- Тирохиоидна
- Скаленни мускули: Тези мускули движат първите ви две ребра нагоре и надолу, когато дишате. Те също така помагат за движението на главата ви и поддържат стабилността на шийния отдел на гръбначния стълб.
- Предна скалена
- Среден скален
- Задна скалена
2. Странични мускули на врата
Тези мускули контролират движенията на главата от основата на черепа. Те също така помагат за завъртането на главата от едната страна на другата, както и за въртенето и накланянето на шийния отдел на гръбначния стълб.
- Дълга глава
- Дълга шия
- Преден ректус капит
- Ректус капитис латералис
3. Задни мускули на врата
Те също са разделени на няколко подкатегории.
- Повърхностни мускули: Тези мускули, подобни на ремъци, в задната част на врата ви помагат да разтягате и завъртате главата си.
- Сплениус capitis
- Сплениус цервицис
- Субокципитални мускули: Те се намират под костта в основата на черепа. Те помагат за разгъване на главата в различни посоки.
- Долна коса мускулатура
- Горна коса
- Rectus capitis posterior major
- Rectus capitis posterior minor
- Трансверсоспинални мускули: Тези мускули ви помагат да движите главата си напред и назад, както и да я накланяте от едната страна на другата. Те също така помагат за стабилизиране на гръбначния стълб и за движение на врата, гръдния кош и поясната област.
- Интерспинални
- Интертрансверсарии
- Ротатори на врата
- Семиспиналист на главата
- Семиспиналис цервикалис
Какви са често срещаните проблеми и симптоми на мускулите на врата?
Всички сме изпитвали болка във врата в даден момент от живота си. Тя може да се дължи на спане в неправилна поза, продължително гледане в компютъра или инцидент. Нека разгледаме някои от най-често срещаните проблеми и симптоми.
| Проблем / симптом | Едно просто обяснение |
|---|---|
| Спазми на врата | Това е внезапно, силно свиване на мускул във врата. Казваме „ изкълчен врат“. Това може да причини силна болка и невъзможност за движение на врата. |
| Мускулни разтежения | Мускул или сухожилие е преразтегнато. Това може да се случи поради неща като неправилно вдигане на тежест или извършване на рязко движение. |
| Камшичен удар | Често, както при автомобилна катастрофа, главата се хвърля рязко напред и назад, причинявайки увреждане на меките тъкани на врата. Това може да бъде сериозно. |
| Главоболие в задната част на главата | Болката, причинена от стегнати мускули на врата, може да се разпространи и в задната част на главата. Това е различно от обикновеното главоболие. |
| Скованост на врата | Затруднено завъртане на врата на една страна, гледане нагоре или надолу. Това е най-често срещано, когато се събудите сутрин. |
| Изтръпване на ръцете или пръстите | Това усещане за изтръпване може да се разпространи надолу по ръката поради стегнати мускули на врата или компресия на нерв, който преминава между прешлените. |
| Кога да потърсите незабавна медицинска помощ | |
В такава ситуация не отлагайте и незабавно отидете в спешното отделение на болницата или се консултирайте с Вашия лекар. | |
Не забравяйте, че не пренебрегвайте болката във врата като нещо нормално. Важно е да откриете точната причина, особено ако е постоянна.
Във врата ви има около 30 мускула. Те поддържат главата и горната част на тялото, а също така ви помагат да се храните, да правите изражения на лицето и да дишате. Затова е важно да поддържате тези мускули здрави и силни.
Послание за вкъщи
- Поддържайте добра стойка: Избягвайте да прегърбвате врата си, особено когато използвате компютър или телефон. Опитайте се да държите екрана на нивото на очите си. Ставайте и се разхождайте поне веднъж на час и завъртайте врата си от едната страна на другата.
- Внимавайте с позицията си за сън: Спането по корем може да окаже ненужен натиск върху врата ви. Най-добре е да спите настрани или по гръб. Използвайте възглавница, която осигурява добра опора за врата.
- Слушайте сигналите на тялото си: Не пренебрегвайте постоянната болка във врата, скованост или изтръпване на ръцете. Това може да е предупредителен знак на тялото ви.
- Потърсете медицинска помощ: Ако болката не отшуми след няколко дни домашно лечение или ако се влоши, не забравяйте да посетите лекар. Най-добре е да откриете точната причина и да я лекувате.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.