Посещение за здравословно състояние на вашето 11-годишно дете: Нека се погрижим за това!

Вашето дете вече е на 11 години, нали? Тази възраст е много важен период в живота му и е време на големи промени. За разлика от времето, когато бяха малки, сега те постепенно се превръщат в големи деца. Затова е много важно да се следи правилно здравето им през този период, тоест да се направи преглед от лекар. Нека видим какво се случва в тази 11-годишна клиника за уелнес или „Посещение за добро дете“ и какво трябва да знаем ние, като родители?

Какво се случва в тази клиника?

Добре, сега нека видим какво обикновено се случва, когато вие и детето ви отидете на лекар и какво ще търси лекарят. Няма от какво да се притеснявате, това е нещо, което детето ви се справя много добре.

Тегло, височина и ИТМ

Първо, лекарят или медицинската сестра ще измерят точно теглото и височината на детето. След това, използвайки тези измервания, ще изчислят индекса на телесна маса (ИТМ) . Този ИТМ често се използва, за да се определи дали детето е със здравословно тегло за ръста си. Всички тези измервания се записват в специална диаграма за растеж . Това ви позволява да видите как растежът на вашето дете се сравнява с други деца на неговата възраст и дали е в съответствие с предишни прегледи.

Кръвно налягане, слух

След това проверяват кръвното налягане на детето. Използват същата апаратура, която виждаме днес. Добре е да се помисли за кръвното налягане на тази възраст. Понякога може да се провери и слухът на детето. Това също е прост тест.

Въпроси, които лекарят задава, и въпроси, които имате вие

Тук лекарят ще ви попита, а евентуално и вашето дете, за вашите притеснения и страхове, и ще потърси съвет от лекаря. Говорете за всичко, без да се сдържате.

Относно храненето

На тази възраст децата трябва постепенно да се научат да избират здравословни и питателни храни . Лекарят ще попита дали диетата на детето ви включва постни протеини, пълнозърнести храни (като кафяв ориз, овесени ядки), плодове, зеленчуци и нискомаслени млечни продукти. Дете на тази възраст трябва да пие 3 чаши (около 720 мл) нискомаслено или обезмаслено мляко на ден. Или можете да изберете други нискомаслени млечни продукти (кисело мляко, сирене) или обогатено соево мляко, които са подходящи за това количество. Лекарят ще провери и дали детето ви се опитва да включва поне 5 порции плодове и зеленчуци на ден.

Относно спането

Дете на тази възраст определено се нуждае от около 9-12 часа добър сън на нощ . Ако не спи достатъчно, ще има проблеми с концентрацията върху ученето си в училище и може да се чувства сънливо през деня. Затова определете редовно време за лягане, така че детето ви да има необходимото време за комфортен сън. Насърчавайте детето си да прави нещо релаксиращо преди лягане, като например да чете книга. Най-важното е да не държите електронни устройства като телевизори, телефони и таблети в стаята на детето си. Те нарушават съня.

Физическа активност и време пред екрана

Дете на тази възраст трябва да се занимава с поне 60 минути физическа активност на ден, която го кара да се поти . Това означава бягане, скачане, спортуване и др. Времето, прекарано пред устройства като телевизор, видеоигри, смартфони, таблети и компютри, т.е. „времето пред екрана“, трябва да бъде ограничено на ден . Лекарите също говорят за това.

Растеж и развитие на детето

Децата често показват тези симптоми до 11-годишна възраст. Това е нормално, така че не се притеснявайте.

• Признаци на пубертета: Това е най-голямата и най-важна физическа промяна, наблюдавана на тази възраст.
• Пубертетът при момичетата обикновено започва между 8 и 13 години. Първите признаци са развитието на гърдите и окосмяването по срамните органи . Менструацията обикновено започва около 2 години след развитието на гърдите.
• Първият признак на пубертета при момчетата е уголемяването на тестисите . Това обикновено започва около 11-годишна възраст, но може да започне още на 9 или чак на 15-годишна възраст. След това се наблюдава уголемяване на пениса, растеж на срамно окосмяване и задълбочаване на гласа.
• Мазна кожа и/или акне.
• Действие, без винаги да се мисли за възможните бъдещи последици от действията (напр. неволно изпълнение на нещо, което приятел ви казва да направите).
• Проявяват силен интерес към самостоятелна работа, вземане на решения относно собствените си дела и общуване с приятели.
• Прекалено много мисли за външния си вид, прическата, дрехите и поведението си и се тревожи какво мислят другите за него.
• Понякога се изкушава да се занимава с рискови поведения (напр. опит за скок от високо място, бързо каране на колело).

Представете си колко въпроси и любопитство пораждат тези промени в съзнанието на едно дете. Ето защо трябва да му помогнем.

Ще говори ли лекарят с детето насаме?

След като поговори с вас, лекарят може да ви попита за други проблеми, които детето ви има, особено за деликатни теми като пубертета, и може да поиска малко време насаме с детето ви. Това е нормално и ако позволите на детето си да говори свободно за това, което го е на ума, ще му помогнете да се чувства по-комфортно.

Физически преглед

След това лекарят преглежда детето. Това включва оглед на кожата (за обриви, петна и др.), слушане на сърцето и белите дробове със стетоскоп, проверка за състояние като сколиоза (чрез навеждане на детето напред и оглед на гръбначния стълб) и проверка за признаци на пубертет . Най-добре е по време на този преглед да присъства родител, настойник или друг възрастен. Най-добре е други братя и сестри да са навън, за да се осигури на детето известно уединение.

Ваксини

Ако има ваксини , подходящи за тази възраст (напр. Tdap, дози ваксина срещу HPV), Вашият лекар също ще ги приложи. Ваксинациите могат да предпазят децата от сериозни заболявания, така че е важно да се поставят навреме . Редът на прилагане на ваксините обаче може леко да варира от дете до дете, така че е най-добре да попитате Вашия лекар за това.

Задължителни тестове

Ако лекарят сметне за необходимо, той или тя може да назначи кръвни изследвания или други тестове, за да провери за състояния като анемия , висок холестерол и туберкулоза . Те не се правят за всички, а само ако е необходимо.

Нека запомним тези неща до следващия преглед.

Добре, сега нека видим за кои неща вие, като майка и баща, трябва да внимавате, докато дойде 12-годишният преглед на детето ви.

Училищна работа (Училище)

• Насърчавайте детето си да участва в различни дейности . Например музика, изкуство, спорт, клубове след училище и други неща, които му харесват. Те ще помогнат за изграждането на самочувствието и уменията на детето ви.
• Хвалете детето си, когато направи нещо добре, дайте му малък подарък и го подкрепяйте и помагайте с трудни неща.
• Създайте тиха, позитивна среда у дома за домашни работи и учене. Намалете разсейващите фактори от неща като телевизия и телефони.
• Детето ви може да отслабне, когато училищните задачи станат трудни . Ако е така, работете с учителите в училището, за да разберете защо. Това може да е обучително затруднение, проблеми с вниманието, тормоз от други деца или друг стрес.
• Натискът от връстници е много силен на тази възраст. Така че понякога може да доведе до рискови неща като пиене и пушене. Затова разберете с кого се дружи детето ви и дали е под наблюдението на възрастен. Говорете с детето си за това.

Лични вещи на детето (Само)

• Отделяйте време всеки ден, за да говорите с детето си . Хранете се заедно, играйте заедно и говорете за неща, които са важни за детето ви.
• Определете домашни правила и обяснете очакванията си . Предвидете справедливи последици за нарушаване на правилата. Хвалете детето си за добрите избори.
• Бъдете готови да отговорите на въпросите на детето си относно пубертета и чувствата, свързани с него . Не ги избягвайте, като казвате: „О, какви са тези въпроси?“ Позволете на детето си да задава въпроси относно половата идентичност и сексуалността . Насърчете детето си да ви разкаже за своите проблеми и притеснения.
• Насърчете детето си да отложи секса с други хора, докато порасне . Обяснете накратко рисковете от полово предавани болести (ППБ) и нежелана бременност .
• Насърчавайте детето си да се къпе/къпе ежедневно . Ако телесната миризма е проблем, позволете на детето си да използва дезодорант .
• Детето ви трябва да си мие зъбите два пъти дневно , да използва конец за зъби веднъж дневно и да посещава зъболекар на всеки 6 месеца .
• Проверете за признаци на депресия. Те могат да включват чувство на гняв, тъга, загуба на интерес към неща, които преди са ви доставяли удоволствие, лоши оценки в училище и разговори за самоубийство. Ако забележите някой от тези признаци, говорете с лекар.

Безопасност

• Говорете с детето си за опасностите от тютюнопушенето, вейпинга, алкохола и наркотиците . Говорете за вредите, които могат да нанесат на тялото, и за пристрастяването.
• Децата на тази възраст винаги трябва да се возят на задната седалка на колата и винаги трябва да носят предпазен колан . Най-безопасно е да се използва столче за кола, докато детето ви достигне височина от 150 сантиметра (4 фута и 9 инча) . Това обикновено е между 8 и 12 години.
• Уверете се, че детето ви носи каска, когато кара колело, скейтборд или тротинетка. Уверете се, че използва подходяща екипировка за безопасност, като например протектори за уста и наколенки и лакти, когато спортува.
• Нанасяйте слънцезащитен крем със SPF 30 или по-висок поне 15 минути преди да излезете навън. Нанасяйте го отново на всеки 2 часа , особено ако се потите или играете във водата.
• Защитете детето си от пасивно пушене . Ако някой пуши наблизо, изведете детето си от зоната.
• Бъдете наясно с използването на интернет от детето си . Дръжте го на домашния си компютър, където можете да го виждате. Настройте филтри за безопасност и проверявайте историята на браузъра , за да видите какви уебсайтове посещава детето ви.
• Говорете с детето си за онлайн безопасността и кибертормоза . Предупредете го за рисковете от споделянето на лична информация (адрес, телефонен номер, парола, снимки) с непознати .
• Защитете детето си от огнестрелни рани, като не държите оръжие вкъщи. Ако имате оръжие, дръжте го празно, заключено и далеч от деца . Дръжте боеприпасите заключени отделно. Дръжте ключовете далеч от деца.
• Ако имате проблем с житейската си ситуация (напр. недостатъчна храна, небезопасно място за живеене, недостатъчни пари за закупуване на лекарства за дадено заболяване), не се страхувайте да говорите с Вашия лекар за това. Вашият лекар може да Ви разкаже за обществените ресурси или да Ви насочи към социален работник .

Кратки точки, които трябва да запомните

Така че, можете да видите, че навършването на 11 години е много важен етап в живота на детето. От съществено значение е ние, като родители, да се грижим много за неговото физическо, психическо и социално развитие на тази възраст.

Говорете открито с лекаря, не се страхувайте да питате за проблемите и промените в бебето си. Няма глупав въпрос.

Тази клиника за уелнес, или „Посещение за добро дете“, ще осигури голямо облекчение и насоки за вас и вашето дете. Не забравяйте, че всички искаме децата ни да растат здрави, щастливи и уверени! Прегледи като този са много важни за това.

Уелнес клиника, Посещение за добро дете, 11-годишно дете, Пубертет, Детско здраве, Шри Ланка, Съвети за родители