Защо диабетът е толкова често срещан в Шри Ланка? Нека поговорим за диабет тип 2

В днешно време почти всяко домакинство, което познаваме, има някой с диабет. Може би се чудите: „Защо толкова много хора в нашата страна боледуват от диабет?“ Това не е просто заболяване, а сложно състояние, което е свързано с нашия начин на живот, храна, навици и дори с нашите гени. Затова днес, много просто, като да говорим с приятел, нека поговорим за основните причини за диабет тип 2.

Първа точка: генетично влияние и телесно тегло

Понякога чуваме, че „диабетът е наследствен“. В тази история има известна доза истина. Ако майка ви, баща ви или близък роднина имат диабет, вие сте изложени на малко по-висок риск от другите. Това се дължи на нашите гени. Въпреки че няма специфичен ген, който да причинява диабет, някои гени, които предразполагат към диабет, могат да се предават от поколение на поколение.

Но само гените не могат да бъдат отговорни за това. Най-големият проблем тук е затлъстяването , което означава ненужно увеличаване на телесното тегло.

Помислете за това по следния начин. Нивата на захар в тялото ни се контролират от хормон, наречен инсулин . С напредване на възрастта, особено когато натрупваме мазнини в областта на корема, клетките на тялото ни стават по-малко чувствителни към този инсулин. Казано по-просто, все едно инсулинът не работи правилно. Наричаме това състояние инсулинова резистентност . Това е основната причина за диабет тип 2. Така че, ако във вашето семейство има предразположеност към диабет, е изключително важно да контролирате телесното си тегло.

Втора точка: Икономически и социални причини

Може би се чудите: „Как икономическите проблеми влияят на диабета?“ Но има голяма връзка.

Финансов натиск и стрес

В днешно време много хора са подложени на силен стрес поради високата цена на живот. Тревожността, причинена от тези икономически проблеми, понякога може дори да доведе до депресия. Когато човек е депресиран по този начин, той е склонен да мисли по-малко за здравето си.

• Отлагане на посещението при лекар.
• Грешка е да пропуснете да вземете лекарството си навреме.
• Дори не си помислям да тренирам или да контролирам диетата си.

Лошото психично здраве е една от най-големите пречки за контролиране на диабета.

Високата цена на здравословната храна

Помислете за разликата между цената на приготвянето на здравословна храна като зеленчуци, плодове и зеленолистни, и цената на бързото хранене от крайпътна сергия. Често хората с ниски доходи могат лесно и евтино да купуват нездравословни храни с високо съдържание на захар, олио и брашно. Това също така несъзнателно проправя пътя за диабет.

Трети и най-важен момент: нашите културни навици и начин на живот

Това е, което има най-голямо влияние върху нас. Нашата храна, нашите навици, несъзнателно вредят на здравето ни.

Сред някои хора в нашата страна съществува погрешно схващане, че „да си малко дебел и да имаш стройно тяло е здравословно“. Ако едно малко дете е слабо, те казват „не е яло достатъчно“, а ако е малко едро, си мислят „че е в добро здраве“. Но истината е, че ненужно едрото отваря вратата към много заболявания, особено към диабет.

Ако вземем традиционната си диета, тя е богата на въглехидрати, тоест нишесте. Нека видим какви са често срещаните ни грешки и как да ги поправим.

Дезинформация и липса на здравни познания

Друг голям проблем е, че хората са склонни да вярват на това, което чуват от други или на непроверена информация в интернет, а не на съветите, дадени от техния лекар. Някои хора спират да приемат предписано лечение заради митове като „пиенето на зелен чай ще излекува напълно диабета“. Това е много опасно. При всеки здравословен проблем, особено при състояние като диабет, трябва да се доверявате само на лекаря си.

Диагнозата диабет не е краят на живота. Това е чудесна възможност за цялото семейство да премине към по-здравословен начин на живот. Когато един човек контролира диетата си и цялото семейство го подкрепя, това е добре за здравето на всички.