Представете си, че седите удобно на стол и изведнъж се изправяте. Или пък лежите в леглото и изведнъж се чувствате замаяни, зрението ви е замъглено и сърцето ви бие много учестено. Понякога си мислим, че това е нещо нормално, нещо, което се случва с тялото поради усилие, но не винаги е така. Това може да е симптом на специално състояние, наречено POTS (синдром на постурална ортостатична тахикардия) . Не се притеснявайте, ще поговорим за това просто, от А до Я.
Казано по-просто, какво е POTS?
Не се тревожете от това дълго име. Нека го разясним дума по дума. Тогава ще бъде много лесно за разбиране.
- Постурална: Това се отнася до нещо, свързано с позицията на тялото ви.
- Ортостатично: Това означава нещо, свързано с изправено положение.
- Тахикардия: Вероятно сте чували за това. Това се отнася до учестен пулс, което означава, че сърцето бие повече от 100 пъти в минута.
- Синдром: Това се отнася до група от симптоми, които се появяват заедно.
Така че, просто казано, POTS е съвкупност от симптоми, при които сърдечната честота се увеличава необичайно, когато сменяте позициите си, особено когато се изправяте от легнало или седнало положение.
Обикновено телата ни имат една много удивителна автоматична система. Тя се нарича автономна нервна система . Тя е като компютърна система в телата ни. Независимо дали стоим, седим или спим, тя регулира неща като кръвния поток, сърдечната честота и кръвното налягане, когато е необходимо. Дори не е нужно да мислим за това.
Но има малък проблем с тази компютърна система при човек с POTS. Когато се изправите, системата не може правилно да изпомпва кръвта, която се събира в краката ви поради гравитацията, обратно към сърцето и мозъка. Сякаш за да компенсира, тялото само кара сърцето да бие по-бързо. Ето защо ви се вие свят, боли ви гърдите и се чувствате уморени.
Важното е, че POTS не е сърдечно заболяване. Няма нищо нередно със сърцето ви. Това е промяна във функционирането на нервната система, която контролира сърцето.
Кой е най-вероятно да развие това състояние?
Въпреки че POTS може да засегне всеки, изследванията показват, че е най-често срещан при жени на възраст между 15 и 50 години. Мъжете обаче също могат да развият състоянието.
Това състояние обикновено е по-вероятно да възникне след определено събитие. Например:
- След тежко заболяване:Като след възстановяване от тежка вирусна треска като денга или мононуклеоза.
- След бременност: Някои майки могат да развият това състояние след раждане.
- След телесна злополука: След злополука, като например нараняване на главата.
- След голяма операция.
Освен това, хората с автоимунни заболявания , които са заболявания, при които имунната система на организма атакува собственото си тяло (напр. синдром на Сьогрен, лупус, цьолиакия), също са с малко по-висок риск от развитие на POTS.
Кои са основните симптоми на POTS?
Симптомите на POTS могат да варират значително от човек на човек. Някои хора имат само няколко симптома, докато други имат много. Тези симптоми могат да се появят внезапно или да се усилват постепенно с течение на времето.
Можете да получите добра представа за това, като разгледате таблицата по-долу.
| Симптом | Едно просто обяснение |
|---|---|
| Замаяност/сини очи | Чувство, което се усеща особено при стоене, дълго стоене на едно място (например на опашка) или ходене на дълги разстояния. |
| Припадък (загуба на съзнание) | Някои хора може да загубят съзнание и да паднат. Други имат чувството, че ще паднат. |
| Сърцебиене | Усещането е сякаш гърдите ти бият лудо и сърцето ти е на път да изскочи. |
| Мозъчна мъгла | Забравяне на неща, затруднения с фокусирането върху едно нещо, чувство, че умът ви не е ясен. |
| Чувство на изключителна умора | Чувство на умора през целия ден, дори след като сте се наспали добре, чувство на силна умора дори след свършване на малка задача. |
| Други характеристики | Болка в гърдите, затруднено дишане, главоболие, подуване на корема, гадене, прекомерно изпотяване, тремор на тялото и нарушения на съня поради болка в гърдите по време на сън. |
Ситуации, при които симптомите могат да се влошат
- Когато сте в гореща среда: при къпане в гореща вода, когато сте на слънце.
- Когато стоите на едно място дълго време: когато стоите в автобуса, когато чакате на опашка.
- При прекомерни физически упражнения.
- Когато сте много болни: когато имате настинка или температура.
- За дните, когато жените имат менструация.
Как да разберете точно дали имате POTS?
Ако имате тези симптоми, най-важното нещо, което трябва да направите, е да посетите добър лекар. Не приемайте, че имате това заболяване. Тези симптоми могат да се появят и при други медицински състояния.
Вашият лекар ще ви попита за вашите симптоми и медицинска история, след което ще ви прегледа. Ако подозирате, че имате POTS, основният тест за потвърждаването му е тестът с накланяща се маса .
При това ви карат да легнете на специално легло и да се закрепите с каишки, за да не можете да се движите. След известно време леглото бавно се обръща в изправено положение. През това време сърдечната ви честота и кръвното ви налягане се измерват непрекъснато с апарати. При човек с POTS, когато леглото е изправено, сърдечната честота се увеличава много повече от определена стойност.
Освен това, лекарят може да реши да извърши няколко други изследвания, като например кръвни и уринни изследвания и неврологични тестове, за да открие причината.
Какви са методите за лечение и управление на това?
Все още няма лечение за POTS. Но има много начини за овладяване на симптомите и по-добър живот. Лечението варира от човек на човек, тъй като не всеки има едни и същи симптоми.
Основният фокус е върху тези три точки:
1. Диета и хранене
2. Упражнения и физическа активност
3. Лекарства в някои случаи
1. Диета и хранене
Това е много важна част от управлението на POTS.
- Сол и вода: За тези с нисък кръвен обем, лекарят може да препоръча повече сол и вода.Препоръчително е да се пие вода. Важно е да се пие около 2-2,5 литра вода на ден. Солта не е само солта, която слагате в храната. Можете да ядете здравословни неща със сол. (Например: сол, лайм, кисели краставички, маслини, осолени ядки, соев сос). Но това е нещо, за което трябва да говорите с Вашия лекар и да правите според неговите съвети.
- Хранене: Когато ядете голямо количество храна наведнъж, много кръв се насочва към стомаха ви, за да я смила. Това може да влоши симптомите на POTS. Затова е по-добре да се храните 5 или 6 малки хранения на ден, вместо 3 големи хранения.
- Балансирана диета: Консумацията на храни, богати на фибри и сложни въглехидрати, може да помогне за контролиране на скоковете на кръвната захар и намаляване на симптомите.
2. Упражнения и физическа активност
Може би си мислите: „О, как мога да тренирам, ако имам проблеми със ставането?“ Но упражненията са едно от най-добрите лечения за POTS. Но трябва да се правят по правилния начин.
Най-важното е да не започвате с упражнения в изправено положение. Трябва да започнете с упражнения, които можете да правите легнали или седнали.
- Упражнения като плуване, използване на гребна машина и каране на велоергометър са чудесни, защото не стоите прави, когато ги правите.
- Изометрични упражнения: Това са упражнения, които включват стягане и отпускане на мускулите, без да се движат ставите на тялото. Например, докато лежите в леглото, стягате и отпускате мускулите на краката за няколко секунди. Правенето им преди ставане от леглото сутрин може да помогне за подготовката на тялото.
- Сменяйте позициите си бавно: Когато ставате от леглото, вместо да ставате рязко, първо седнете в леглото за няколко минути. След това станете бавно и останете на едно място известно време, преди да ходите. Това е много важно, за да дадете време на тялото си да се адаптира към новата позиция.
3. Лекарства (лекарства)
Няма специфично лекарство, одобрено за POTS. Лекарите обаче могат да предпишат определени лекарства, които да помогнат за контролиране на някои от симптомите. Например, лекарства, които помагат на тялото да задържа сол и вода, лекарства, които контролират сърдечната честота (бета-блокери), и лекарства, които помагат за свиване на кръвоносните съдове.
Не използвайте тези лекарства самостоятелно. Те трябва да бъдат предписани само от Вашия лекар след внимателно проучване на състоянието Ви.
Други неща, които трябва да имате предвид , когато живеете с POTS
- Добър сън: Сънят е от съществено значение за всеки. Той е още по-важен за някой с POTS. Повдигането на горната част на леглото с около 15 см може да помогне за намаляване на симптомите сутрин. За да направите това, поставете две тухли под краката на леглото си, за да направите цялото легло леко наклонено.
- Контрол на температурата:Екстремните горещини могат да влошат симптомите. Затова избягвайте да прекарвате твърде много време на открито в горещите дни и избягвайте да вземате горещи вани. По-добре е да стоите на климатизирано място, ако е възможно.
- Компресионни чорапи: Това са специални чорапи, които се носят на краката. Те помагат за компресиране на вените в краката и изпомпване на кръвта нагоре. Могат да се използват според указанията на Вашия лекар.
- Психично здраве: Животът с дългосрочно заболяване може да бъде стресиращ. Говорете със семейството и приятелите си за това. Ако е необходимо, търсенето на консултация може да бъде много полезно.
POTS не е животозастрашаващо състояние. Това означава, че няма да съкрати живота ви. Но може да бъде сериозно нарушение на ежедневието ви. Но с правилно лечение и промени в начина на живот, много хора могат да контролират симптомите си и да живеят щастливо.
Послание за вкъщи
- POTS е състояние, при което сърдечната честота се увеличава необичайно, когато се изправите, причинявайки симптоми като замаяност и умора. Това не е сърдечно заболяване, а промяна в нервната система, която контролира сърцето.
- Въпреки че това състояние не е животозастрашаващо, то може да попречи на ежедневните дейности.
- Симптомите могат да бъдат до голяма степен контролирани чрез пиене на повече вода и сол, хранене на по-малки порции, получаване на нужното количество упражнения и промени в начина на живот.
- Ако имате тези симптоми, не забравяйте да посетите лекар за точна диагноза. Не вземайте сами решения относно заболяването си.
- С правилно лечение и медицински съвети, много хора с POTS могат да живеят добър и успешен живот.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න