Знам колко е трудно да се говори за толкова деликатна тема. Вие обаче четете тази статия, защото вие или някой, когото познавате, е бил жертва на сексуално насилие и се бори с емоционалната и физическа травма, която е свързана с него. Това е много неприятно и болезнено преживяване. Но най-важното е да знаете, че не сте сами и че има помощ, която да ви помогне да се възстановите от тази ситуация.
Какво е синдром на травма от изнасилване?
Казано по-просто, Синдромът на травмата от изнасилване е името, дадено на психическите, емоционалните, физическите и поведенческите ефекти от изнасилването или друго тежко сексуално посегателство. Всъщност това е специфичен вид психично разстройство, наречено посттравматично стресово разстройство (ПТСР) , което е ПТСР, причинено от сексуално посегателство.
Не забравяйте, че не всеки реагира по един и същи начин. Може да се чувствате изключително ядосани, объркани или предадени. Понякога може да се опитате да го отречете, казвайки: „Това не ми се е случило.“ Или може внезапно да извикате от гняв и тъга, докато правите нещо, което обикновено правите, като например сгъване на пране или миене на зъби.
Когато преживеете подобно травматично преживяване, това се отразява както на психическото, така и на физическото ви здраве. Това, което чувствате, може да е същото като това, което чувстват другите, или да не е същото. Но всяка емоция, която изпитвате, е реална. Това, което ви се е случило, е реално. Вие изобщо не носите отговорност за него. Има лекари и консултанти по психично здраве, които могат да ви помогнат да преминете през това.
Какво е „корупция“?
Изнасилването е форма на сексуално посегателство. Това е, когато някой ви принуждава да участвате в сексуална активност (като вагинален, анален или орален секс) против вашата воля, без вашето съгласие. Най-често някой извършва изнасилване, като използва физическа сила. Понякога обаче принуждаването на някого да участва в сексуална активност чрез заплаха с насилие, използване на психологически натиск или използване на манипулация също се счита за изнасилване.
Всяка корупция е погрешна и незаконна. Никога не бива да носите отговорност за това, което някой друг прави.
Колко често е това състояние?
Изнасилвания и сексуални посегателства се съобщават по целия свят. Според данни от Съединените щати, повече от 433 000 души над 12-годишна възраст са изнасилени или сексуално нападнати всяка година. Това състояние може да засегне всеки, независимо от възрастта и пола:
- Една на всеки 6 жени ще преживее опит за изнасилване или действително изнасилване през живота си.
- Един на всеки 33 мъже ще преживее опит за изнасилване или действително изнасилване през живота си.
- Приблизително 60 000 деца са жертва на сексуално насилие всяка година.
Тъй като изнасилването или сексуалното посегателство често не се докладват и жертвите често не търсят медицинска помощ, е трудно да се каже точно колко често се среща Синдромът на травма от изнасилване. Смята се обаче, че до 94% от жените изпитват симптоми на посттравматично стресово разстройство в рамките на две седмици след преживяване на сексуална травма.
Какви са етапите на синдрома на травма от изнасилване?
Могат да се разграничат три основни етапа на този синдром:
1. Остра или незабавна фаза: Това е фазата, която настъпва веднага след шока и малко след това. По време на тази фаза може да почувствате, че мозъкът ви е замъглен, а тялото ви е изтръпнало. Все едно сте извън контрол. Хората в тази фаза често са обзети от непреодолими емоции, не могат да разберат какво да правят по-нататък и не могат да изпълняват ежедневните си задачи. Тревожността, промените в настроението и объркването са често срещани симптоми на тази фаза.
2. Подземната фаза: Това е периодът, в който се опитвате да се отървете от травматичното преживяване. Хората в тази фаза може да се опитат да изтрият събитието от паметта си, да се преструват, че „никога не ми се е случвало“ или да се опитат да сведат до минимум тежестта му. Тази фаза може да продължи от месеци до години.
3. Фаза на реорганизация или разрешаване: Тази фаза настъпва, когато разпознаете преживяната травма и предприемете стъпки, за да се приспособите към нея. В тази фаза вие преминавате от „жертва“ към „оцелял“. Може да се наложи да се изправите пред травмата си и да се справите с причините. Това може да бъде много трудно и стресиращо. Но вие се научавате да управлявате травмата и да живеете с нея.
Всеки от тези етапи има свой собствен набор от симптоми и те могат да варират от човек на човек. Не е задължително да преминавате през тези етапи по ред - може дори да ги повтаряте. Не забравяйте, че няма „един“ начин или „правилен“ начин за реагиране на травма. Изследователите са наименували и категоризирали тези етапи въз основа на наблюдения върху подобни преживявания при много хора.
Какви са симптомите на това?
Симптомите на синдрома на травма от изнасилване включват:
- Постоянна тревожност.
- Объркване или дезориентация.
- Депресия.
- Трудност при фокусиране върху нещо.
- Ретроспекции (повтарящи се спомени за събитието, подобни на мечти).
- Изпитване на различни емоции по различно време („промени в настроението“).
- Кошмари и безсъние.
Този списък не е изчерпателен и може да изпитате тези или други симптоми на всеки етап. Тези симптоми могат да попречат на способността ви да функционирате в ежедневието си. Не всеки ще изпита едни и същи симптоми.
Също така е нормално да се чувствате физически зле след травматично преживяване като това:
- Хронична болка.
- Замаяност или припадък.
- Стомашно-чревни проблеми (като възпаление на стомаха, подуване на корема).
- Главоболие.
- Загуба на апетит.
- Мускулна скованост.
- Сексуална дисфункция.
Какво е усещането при синдрома на травма от изнасилване?
Докато се справяте с тази травма, може да изпитате много силни емоции. Например:
- Гняв
- Чувство на унижение („деградация“)
- Неверие
- Страх
- Чувство за вина („Вина“)
- Безнадеждност
- Чувство на унижение („Унижение“)
- Тъга
- Срам
- Шок
- Чувство за безполезност
Тези чувства могат да бъдат непреодолими. Понякога могат да се появят внезапно („да се отключат“) без предупреждение . Тези чувства не изчезват за една нощ и може да се наложи да живеете с тях до края на живота си. Някои от тези чувства може да ви затруднят да потърсите лечение в началото. Дори ако чувствата ви са истински, не им позволявайте да ви спрат да потърсите помощ или медицинско лечение.
Вашите приятели и семейство може да се затруднят да разберат през какво преминавате. Те може да виждат само вашите емоции и да реагират само на тях. Връзките ви с другите може да са обтегнати след травмата. Това може да се дължи на факта, че не искате да преживеете травматичното преживяване отново и да го описвате на някого. Вашите преживявания са ваши собствени и не е нужно да ги споделяте с други, ако не се чувствате комфортно да го правите.
Когато работите с лекар или консултант по психично здраве , можете да говорите за минали преживявания, когато сте готови. Но никога не е твърде късно да потърсите помощ.
Какво причинява това?
Синдромът на травма от изнасилване се причинява от преживяване на сексуална травма. Това включва всеки сексуален акт или поведение, извършено против волята ви. Например:
- Опит за корупция.
- Изнасилване (сексуално проникване).
- Принудително сексуално докосване.
- Принудителен полов акт.
Сексуалното насилие може да се случи на всеки, от всеки. Може да бъде от някой, когото познавате добре (съпруг, съпруга, приятел) или от някой, когото не познавате. Сексът не е право. Не е нещо, което трябва да давате назаем на някого.
Запомнете, вие не носите отговорност за случилото се с вас. Не е ваша вината. Изнасилването и другите форми на сексуално насилие са престъпления.
Какви са усложненията на това състояние?
Последиците от изнасилването и сексуалното насилие могат да окажат дълбоко въздействие върху психичното ви благополучие и чувството ви за безопасност. Много хора, които преживяват Синдром на травма от изнасилване, могат също да изпитат:
- Разстройство, свързано с употребата на вещества.
- Суицидни мисли.
- Самонараняване.
- Самоубийство.
Ако чувствате, че искате да се самонараните или имате мисли за самоубийство, моля, уведомете доверен възрастен, член на семейството, приятел или незабавно посетете лекар или консултант по психично здраве . В Шри Ланка можете да отидете до най-близкото полицейско управление (спешен номер 119) или болница. Можете също да се обадите на телефонни линии за помощ за психично здраве, като например Sumedha, CCC линия 1333, и да получите помощ.
Как се диагностицира синдромът на травма от изнасилване?
Ако сте били сексуално нападнати, може да имате симптоми на синдром на травма от изнасилване, дори и да не знаете, че симптомите ви съответстват на медицинско състояние.
Синдромът на травма от изнасилване се диагностицира от лекар, особено специалист по психично здраве, като например психолог или психиатър . Той ще научи повече за вашите симптоми и вашия опит с травмата, преди да постави диагноза.
Вашият лекар може да използва различни инструменти за оценка, за да определи какви симптоми изпитвате, колко тежки са те и как се променят с течение на времето. Тези оценки задават много въпроси относно вашето психично благополучие.
Най-важното е да бъдете честни и открити с лекарите си. Лекарите ви не ви съдят, нито ви обвиняват. Тяхната цел е да ви помогнат, а не да ви наранят . Може да ви се струва, че единственият начин да „преодолеете това“ е да игнорирате тези трудни неща и да се преструвате, че никога не са се случвали. Имате нужда обаче от пространството и времето, за да се излекувате безопасно с подкрепата на лекарите си. Те ще ви помогнат да се справите с всичките си чувства и преживявания.
Какво трябва да направя, ако съм изнасилена или сексуално нападната?
Първо, поемете дълбоко въздух. Може да изпитвате много емоции след подобно травматично преживяване. Ако все още не сте на безопасно място, намерете такова възможно най-скоро. Ако не можете да стигнете до безопасно място, незабавно се обадете на полицейския номер 119 за спешни случаи или кажете на някого, на когото имате доверие.
Много е важно да потърсите медицинска помощ, ако сте били жертва на сексуално насилие. Отидете в спешното отделение на най-близката държавна болница. В болницата лекар ще направи следното:
- Вашите физически наранявания ще бъдат прегледани и лекувани.
- Ще бъде извършен физически преглед. Той ще включва преглед на гениталиите ви и, ако сте жена, тазов преглед.
- Вашите наранявания ще бъдат фотографирани и документирани.
- Събират се кръв, слюнка, вагинални и анални секрети, косми от дрехи, косми от скалпа и гениталната област, както и проби изпод ноктите. За събиране и съхранение на тези доказателства може да се използва специален комплект за изнасилване (подобен на „Комплект за изнасилване“) . Те са важни в съдебните производства.
- Ще бъде направен кръвен тест, за да се установи дали има инфекция.
- Те ще ви проверят за полово предавани инфекции (ППИ) и ще ви обяснят за спешна контрацепция .
- Можете също така да вземете проба от урина и да я тествате за наркотици, използвани за изнасилване на среща, за да видите дали сте били в нетрезво състояние и сте извършили престъплението.
Подлагането на този вид тест след сексуално посегателство може да бъде много стресиращо и неприятно. Ще ви бъдат зададени много въпроси и може да не сте в състояние да мислите ясно и да им отговаряте. Може също да се чувствате разстроени, когато някой докосне тялото ви. Лекарите ви ще ви обяснят теста и ще ви кажат точно какво правят и защо. Ако имате нужда от време, ако имате нужда от малко пространство, кажете го открито на лекаря си. Те искат да ви пазят в безопасност.
Какви са леченията за това?
За лечение на синдрома на травма от изнасилване обикновено се използва комбинация от тези лечения:
- Психотерапия: Това е форма на разговорна терапия. Например, тя използва методи като когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) или психодинамична терапия .
- Лекарства: Лекарствата се прилагат за контрол на симптоми като тревожност и депресия.
Разговорът с лекар и консултант по психично здраве е чудесен начин да получите грижите и подкрепата, от които се нуждаете за тялото и ума си. Може да ви е трудно да се доверявате на другите и да говорите открито. Вашият медицински екип може да ви осигури безопасно пространство, за да можете да се справяте с ежедневните си предизвикателства и преживявания със собствено темпо, без да бъдете осъждани.
Лечението на синдрома на травма от изнасилване не означава, че можете напълно да го „излекувате“ и да забравите за него. Вместо това, то ви помага да се справите с преживяванията си, да ги разберете и да продължите напред. Животът ви ще се промени след преживяването на травма, но тя не е нужно да ви определя или контролира. Има помощ.
Колко дълго трае синдромът на травма от изнасилване?
Няма определена времева рамка за това колко дълго трае Синдромът на травмата от изнасилване. Симптомите могат да се появяват и изчезват. Може да отнеме известно време, преди да се почувствате достатъчно добре, за да потърсите помощ от лекар или консултант по психично здраве . Дори след като сте се стабилизирали, симптомите могат да се появят отново. Вие се лекувате със собствено темпо, защото контролирате тялото и ума си.
Как да се предпазите от изнасилване и сексуално насилие?
Изнасилването може да се случи на всеки, по всяко време. Трудно е да се гарантира, че ще бъдете напълно защитени от изнасилване или сексуално посегателство. Грижата за собствената ви безопасност, избягването на рискови места и разговорите с доверени хора за местонахождението ви обаче могат да ви помогнат много. Но не забравяйте, че независимо от всичко, вината никога не е на жертвата.
Кога трябва да потърсите медицинска помощ?
Ако сте били жертва на сексуално насилие, незабавно посетете лекар и говорете с консултант по психично здраве . Бъдете честни и открити за това, което преживявате. Те ще ви пазят и ще ви осигурят всички ресурси, от които се нуждаете, за да се излекувате.
Изнасилването и сексуалното насилие могат да оставят трайни физически и емоционални белези, но те не определят кои сте. След преживяното може веднага да почувствате страх, вина или гняв. Или може да се опитате да отблъснете тези чувства и да се върнете към ежедневието си.
Дори и да се чувствате „добре“, определено трябва да говорите с лекар и консултант по психично здраве . Изцелението отнема време и не винаги се случва в реда, който разбираме. Но си заслужава, и вие също. Можете да посещавате терапия, индивидуално или групово, за да се излекувате от травма.
Ако имате нужда от незабавна помощ или искате спешно да говорите с някого, моля, обадете се на посочените по-рано номера за спешни случаи (Полиция 119, Сумедха, CCC линия 1333), кажете на някого, на когото имате доверие, или отидете в най-близката болница.
Накрая, най-важното нещо
Не е лесно за никого да преживее такова ужасно преживяване. Но трябва да помните, че не сте сами и че има помощ, която да ви помогне да се справите с тази ситуация. Това, което ви се е случило, не е ваша вина. И не позволявайте на тази травма да контролира живота ви завинаги.
С подходящ медицински съвет, психотерапия и подкрепата на тези, които ви обичат, можете да преминете през този мрачен период и да посрещнете живота по-силни. Не страдайте мълчаливо, помолете за помощ. Заслужавате си.
Синдром на травма от изнасилване, сексуално насилие, посттравматично стресово разстройство, психично здраве, травма, възстановяване
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න