Всички знаем, че разговорите за секс са трудна тема в нашето общество. През повечето време, когато се сблъскаме с проблем, свързан с него, го държим в себе си. Но знаете ли, че подобни проблеми могат да окажат огромно влияние върху психичното ви здраве и взаимоотношенията ви? Затова днес ще поговорим за специалист, който може да ви помогне в такъв момент. Това е сексотерапевт.
Кой е този сексотерапевт?
Казано по-просто, сексотерапевтът е здравен специалист, специално обучен да ви помогне да решите психически или емоционални проблеми, свързани със сексуалния ви живот. Този човек може да бъде психолог, социален работник или лекар. Но най-важното е, че той има специално обучение в областта на сексуалното здраве и свързаните с него въпроси.
Те помагат на отделни хора или двойки да разрешат своите сексуални трудности, тревожност при представяне или проблеми в интимните взаимоотношения.
Важно е да запомните, че сексотерапевтите не лекуват сексуални проблеми, причинени от физически или медицински причини в тялото ви, като например нисък тестостерон.
Ето защо, ако имате сексуален проблем, е важно първо да посетите лекар, за да изключите физическа причина. Може да се наложи да посетите и гинеколог или уролог. Ако няма физическа причина или ако има психологически проблем заедно с физическата причина, тогава е необходима помощта на сексотерапевт.
Какво точно прави един сексотерапевт?
Сексуалните терапевти работят с вас чрез разговор. Ние наричаме това още психотерапия. Това означава да говорят с вас, да разбират вашите чувства, мисли и поведение и да ви помогнат да откриете причината за проблема. Това се случва в много безопасна, подкрепяща и неосъждаща среда.
Има няколко вида лечение, които обикновено се използват:
- Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Това ви помага да идентифицирате и промените моделите на мислене и поведение, които влияят негативно на сексуалния ви живот.
- Терапия, базирана на емоциите: Фокусира се върху това как се справяте с емоциите си и как те влияят на секса.
- Интервенции, базирани на осъзнатост: Методи, които помагат за намаляване на стреса и тревожността чрез фокусиране върху настоящия момент.
- Техники за комуникация в двойки: Помагат на вас и вашия партньор да подобрите начина, по който говорите за секс и интимност.
Нещо повече, защитата на вашата поверителност е ключова част от професионалния етичен кодекс на сексотерапевта, така че не е нужно да се притеснявате, че нещо, което кажете, ще излезе наяве.
При какви проблеми можете да получите помощ от сексотерапевт?
Сексуалният процес е много сложен. Той се влияе от три аспекта: емоционален, психически и физически. Цикълът на сексуалната реакция обикновено е разделен на четири етапа.
1. Желание/Либидо: Желанието за секс.
2. Възбуда: Подготовка на тялото за сексуална активност.
3. Оргазъм: Върхът на сексуалното удовлетворение.
4. Резолюция: Тялото се връща към нормалното.
Проблеми могат да възникнат на всеки от тези етапи. Сексотерапевт може да помогне с психическите и емоционалните аспекти на тези проблеми.
Нека обясним това по-подробно в таблицата по-долу.
| Проблем | Едно просто обяснение |
|---|---|
| Намалено сексуално желание | Загуба на желание или интерес към секс. |
| Липса на ентусиазъм | Тялото не е готово за сексуална активност. |
| Трудност при постигане на оргазъм (аноргазмия) | Невъзможност за постигане на оргазъм въпреки адекватна стимулация. |
| Болка по време на полов акт (диспареуния) | Болка, причинена от състояния като вагинизъм, който представлява стягане на мускулите във влагалището при жените. |
| Еректилна дисфункция | Невъзможност за постигане или поддържане на ерекция. |
| Проблеми с еякулацията | Преждевременна еякулация или забавена еякулация. |
В допълнение към това, има и други възможности за получаване на помощ.
- Да получите точно образование относно сексуалността и да разсеете погрешните схващания.
- Психологически проблеми, причинени от минало сексуално насилие или травма.
- За справяне с чувствата на страх, срам и тревожност, свързани със секса.
- Проблеми, свързани със сексуалността, които възникват поради културни, религиозни или социални идеологии.
- За да подобрите разговора за секс между вас и вашия партньор.
- Несъответстващо сексуално желание.
- Проблеми във взаимоотношенията, причинени от сексуални проблеми.
- Ако образът на тялото ви влияе на сексуалния ви живот.
- Живот с полово предавани инфекции (ППИ) и справяне с тях.
- Хиперсексуално разстройство.
- Пристрастяване към порнография.
Какво се случва по време на сесия за сексотерапия?
По време на сесията вие и вашият терапевт работите заедно, за да идентифицирате мислите и поведението, които пречат на сексуалния ви живот. Можете да участвате сами или с партньора си.
Терапевтът може да ви зададе въпроси за неща като:
- Вашето здраве и сексуален живот.
- Сексуалното образование, което си получил.
- Вашите възгледи и вярвания относно сексуалността.
- Специфични сексуални проблеми, които имате.
Терапевтите знаят, че говоренето за секс може да бъде трудно, затова създават среда, в която можете да говорите възможно най-лесно. Тъй като говоренето е ключова част от тази терапия, вашето активно участие е много важно.
Понякога вашият терапевт може да ви даде „домашна работа“ , която да правите у дома. Това са малки упражнения, които можете да правите в уединението на собствения си дом. Например, неща, които можете да правите, за да изградите доверие между вас и вашия партньор, или упражнения за развиване на интимност.
Едно нещо, което трябва да запомните: По време на сеансите по сексотерапия няма физически контакт или сексуална активност между вас и терапевта.Ако се чувствате неудобно относно нещо по време на терапията, имате пълното право да информирате терапевта или да спрете да го/я посещавате и да подадете оплакване.
Каква е разликата между сексотерапевт и сексо консултант?
И двамата имат обширно обучение по сексуалност, но има малка разлика в начина, по който подхождат към проблемите.
| Секс терапевт | Сексуален консултант |
|---|---|
| Психотерапията се използва за лечение на прости или сложни сексуални проблеми. | Фокусът е върху предоставянето на образователни и преподавателски методи за решаване на краткосрочни проблеми. |
| Задълбочава се в проблема и търси емоционални и психологически причини. | Следва се подход, основан на действия. |
Говоренето за секс или свързани с него проблеми може да бъде трудно. Но не забравяйте, че сексотерапевтът може да ви помогне да се справите с тези проблеми, които ви пречат да живеете пълноценен и здравословен живот. Той е експерт в областта и има актуални познания за най-новите изследвания и лечения, които могат да ви помогнат.
Послание за вкъщи
- Нормално е да имате сексуални проблеми и няма нищо срамно да поискате помощ.
- Сексотерапевтът помага с психическата и емоционалната страна на проблема.
- За всеки сексуален проблем е важно първо да се консултирате с лекар , за да проверите за физическа причина.
- Терапевтичните сесии са изключително конфиденциални, безопасни и не включват физически контакт.
- Подобряването на сексуалното ви здраве е от решаващо значение за цялостното ви благополучие и щастливите връзки.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න