По време на бременност, чувствате ли понякога, че ставите ви са малко хлабави или се чувствате малко нестабилни, когато ходите? Или пък чувствате, че можете да се навеждате и да вършите малки задачи по-лесно от преди? Човекът, който стои зад всичко това, е хормонът, наречен „релаксин“. Както подсказва името, основната му задача е да „отпусне“ тялото, тоест да го направи отпуснато. Днес нека поговорим за този наш приятел, какво прави и как да се грижи за нас.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Казано по-просто, какво е Релаксин?
Релаксинът е хормон, който играе много важна роля в нашата репродуктивна система, особено по време на бременност. Основната му задача е да отпуска връзките и мускулите в тялото ни, като им помага да се разтегнат и да станат по-гъвкави.
Този хормон, релаксин, се произвежда от тялото ви дори когато не сте бременна, т.е. по време на нормалния ви менструален цикъл. През това време неговата задача е да:
- Отпускане на матката.
- Подготовка на стената на матката за имплантиране на ембрион.
- Предотвратяване на ненужните контракции на матката.
Ако не настъпи бременност по време на този менструален цикъл, нивата на релаксин ще намалеят отново. Ако обаче настъпи бременност, нивата на релаксин ще останат високи и ще продължат да се покачват през първия триместър на бременността. През това време именно този хормон помага на тялото ви да се разтегне, за да побере растящото бебе в утробата ви.
Невероятни неща за релакс по време на бременност
Релаксинът е като супергерой по време на бременност. Той подготвя тялото ви за раждане по невероятни начини. Нека разгледаме основните неща, които прави.
| Функцията на хормона релаксин | Просто обяснено |
|---|---|
| Подготовка на матката | Оплоденият ембрион пристига и създава подходяща среда за имплантиране в стената на матката. |
| Подпомага развитието на плацентата | След имплантирането на ембриона, плацентата помага на бебето да се развива, осигурявайки му необходимите хранителни вещества и кислород. |
| Предотвратяване на преждевременни контракции | Той отпуска мускулите на матката и предотвратява преждевременното раждане. |
| Правим тялото гъвкаво | С растежа на бебето, връзките и мускулите на таза и корема се отпускат, което позволява на матката да се увеличи. |
| Отпускане на кръвоносните съдове | По време на бременност обемът на кръвта в тялото се увеличава. Кръвоносните съдове се отпускат, за да се справят с увеличения обем на кръвта. |
| Помощ при раждане | С наближаването на раждането, тазът се отпуска, омекотява и помага на шийката на матката да се отвори, което прави път на бебето да излезе по-лесно. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Какви дискомфорти можем да изпитаме поради релаксация?
Ние не „усещаме“ хормона релаксин в телата си. Това означава, че не можем да кажем: „О, сега имам твърде много релаксин в тялото си.“ Въпреки това, той може да има някои косвени ефекти върху нас заради това, което прави. Не се притеснявайте, това са нормални неща през повечето време.
- Болки в ставите и нестабилност: Релаксинът може да причини болка при някои хора, защото връзките около таза и гръбначния стълб са разхлабени. Това се нарича болка в тазовия пояс, свързана с бременността (PGP) . Тя може да причини болка при изкачване на стълби, обръщане в леглото или обличане на панталони с повдигнат един крак. Може също да се чувствате нестабилни и да губите равновесие при ходене.
Най-важното е, че тъй като ставите ви са разхлабени поради релаксина, трябва да избягвате вдигането на тежести и упражненията, които натоварват много тялото ви по време на бременност. В противен случай има голяма вероятност от навяхвания на ставите и връзките.
- Проблеми с храносмилането:Релаксинът отпуска мускулите на матката, както и мускулите на храносмилателния тракт. Това може да доведе до по-бавно движение на храната, което може да причини проблеми като запек, подуване на корема и лошо храносмилане .
- Промени в контрола на уринирането: Тъй като тазовото дъно се отпуска, някои хора могат да изпитат леко изтичане на урина при кашляне или смях.
Ако изпитвате подобен дискомфорт, е много важно да обсъдите това с Вашия лекар .
Какви са симптомите на болка в тазовия пояс (БТП)?
Вижте дали имате тези болки.
| Болезнена област | Описание |
|---|---|
| На нивото на бедрата, отпред | Усещане за болка около срамната кост. |
| Долната част на гърба | Болка от едната или от двете страни на гърба. |
| От вътрешната страна на бедрото | Усещане за болка по вътрешната страна на бедрото. |
| Перинеум | Усещане за болка в областта между влагалището и ануса. |
Остава ли релаксинът в тялото след раждане?
Да! Това е нещо, което много хора не знаят. Въпреки че нивата на релаксин спадат внезапно след раждане, те не изчезват напълно. Може да отнеме няколко месеца, може би дори година , за да се върнат до нивата си преди бременността.
Особено ако кърмите , хормонът релаксин може да остане в тялото за известно време по-дълго.
Това означава, че дори след раждането, ставите и връзките ви са все още леко разхлабени. Затова не започвайте веднага с тежки упражнения или вдигане на тежести. Дайте на тялото си известно време да се възстанови. Най-добре е да говорите с Вашия лекар и за това и да попитате какви упражнения са подходящи.
Проблем ли е, ако релаксинът се увеличи или намали?
Това все още се изследва, така че е трудно да се каже със сигурност. Но някои проучвания са установили, че много високи нива на релаксин може да са свързани с преждевременно раждане. Съществуват и някои спекулации, че много ниски нива на релаксин може да са свързани със състояния като склеродермия и ендометриоза, които са състояния, които причиняват удебеляване и втвърдяване на кожата. Но това все още не е потвърдено.
Послание за вкъщи
- Релаксинът е много важен и естествен хормон, който подготвя тялото ви за раждане по време на бременност.
- Този хормон кара ставите и връзките ви да се разхлабят, така че избягвайте вдигане на тежки предмети и напрегнати упражнения по време на бременност и в месеците след раждането.
- Тазовата болка (ПБТ) е често срещана, но ако болката е силна или неприятна, не забравяйте да уведомите Вашия лекар .
- Релаксинът все още присъства в тялото след раждането, така че дайте на тялото си време да се възстанови. Не бързайте да се връщате към всичките си стари неща наведнъж.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.