Разхлабват ли се ставите по време на бременност? Хормонът релаксин може да е причината!

По време на бременност, чувствате ли понякога, че ставите ви са малко хлабави или се чувствате малко нестабилни, когато ходите? Или пък чувствате, че можете да се навеждате и да вършите малки задачи по-лесно от преди? Човекът, който стои зад всичко това, е хормонът, наречен „релаксин“. Както подсказва името, основната му задача е да „отпусне“ тялото, тоест да го направи отпуснато. Днес нека поговорим за този наш приятел, какво прави и как да се грижи за нас.

Казано по-просто, какво е Релаксин?

Релаксинът е хормон, който играе много важна роля в нашата репродуктивна система, особено по време на бременност. Основната му задача е да отпуска връзките и мускулите в тялото ни, като им помага да се разтегнат и да станат по-гъвкави.

Този хормон, релаксин, се произвежда от тялото ви дори когато не сте бременна, т.е. по време на нормалния ви менструален цикъл. През това време неговата задача е да:

• Отпускане на матката.
• Подготовка на стената на матката за имплантиране на ембрион.
• Предотвратяване на ненужните контракции на матката.

Ако не настъпи бременност по време на този менструален цикъл, нивата на релаксин ще намалеят отново. Ако обаче настъпи бременност, нивата на релаксин ще останат високи и ще продължат да се покачват през първия триместър на бременността. През това време именно този хормон помага на тялото ви да се разтегне, за да побере растящото бебе в утробата ви.

Невероятни неща за релакс по време на бременност

Релаксинът е като супергерой по време на бременност. Той подготвя тялото ви за раждане по невероятни начини. Нека разгледаме основните неща, които прави.

Какви дискомфорти можем да изпитаме поради релаксация?

Ние не „усещаме“ хормона релаксин в телата си. Това означава, че не можем да кажем: „О, сега имам твърде много релаксин в тялото си.“ Въпреки това, той може да има някои косвени ефекти върху нас заради това, което прави. Не се притеснявайте, това са нормални неща през повечето време.

• Болки в ставите и нестабилност: Релаксинът може да причини болка при някои хора, защото връзките около таза и гръбначния стълб са разхлабени. Това се нарича болка в тазовия пояс, свързана с бременността (PGP) . Тя може да причини болка при изкачване на стълби, обръщане в леглото или обличане на панталони с повдигнат един крак. Може също да се чувствате нестабилни и да губите равновесие при ходене.

• Проблеми с храносмилането:Релаксинът отпуска мускулите на матката, както и мускулите на храносмилателния тракт. Това може да доведе до по-бавно движение на храната, което може да причини проблеми като запек, подуване на корема и лошо храносмилане .

• Промени в контрола на уринирането: Тъй като тазовото дъно се отпуска, някои хора могат да изпитат леко изтичане на урина при кашляне или смях.

Ако изпитвате подобен дискомфорт, е много важно да обсъдите това с Вашия лекар .

Какви са симптомите на болка в тазовия пояс (БТП)?

Вижте дали имате тези болки.

Остава ли релаксинът в тялото след раждане?

Да! Това е нещо, което много хора не знаят. Въпреки че нивата на релаксин спадат внезапно след раждане, те не изчезват напълно. Може да отнеме няколко месеца, може би дори година , за да се върнат до нивата си преди бременността.

Това означава, че дори след раждането, ставите и връзките ви са все още леко разхлабени. Затова не започвайте веднага с тежки упражнения или вдигане на тежести. Дайте на тялото си известно време да се възстанови. Най-добре е да говорите с Вашия лекар и за това и да попитате какви упражнения са подходящи.

Проблем ли е, ако релаксинът се увеличи или намали?

Това все още се изследва, така че е трудно да се каже със сигурност. Но някои проучвания са установили, че много високи нива на релаксин може да са свързани с преждевременно раждане. Съществуват и някои спекулации, че много ниски нива на релаксин може да са свързани със състояния като склеродермия и ендометриоза, които са състояния, които причиняват удебеляване и втвърдяване на кожата. Но това все още не е потвърдено.