Ваш приятел или член на семейството носи ли дрехи с дълъг ръкав без причина? Забелязали ли сте някакви рани или петна по тялото му? Може би този човек се самонаранява. Това е наистина чувствителна тема и е малко трудно да се говори за нея. Но е много важно да се говори за нея и да се осъзнава. Защото най-добрият начин да се помогне на някой, който страда от това, е да се разбере точно състоянието.
Какво точно е „самонараняване“?
Казано по-просто, самонараняването е умишлено нараняване на собственото тяло . Това обикновено води до образуване на белези по кожата или увреждане на тъканите. Човекът, който прави това, често го прави сам, тайно от другите. Той също така се опитва да скрие поведението си от тях.
Тези поведения могат да се проявят в много форми. Например:
- Рязане на кожата с остър предмет.
- Изгаряне от горещи предмети.
- Многократно надраскване и триене на кожни рани, което предотвратява заздравяването им.
- Дърпане на косата (това в медицината се нарича още „трихотиломания“).
- Удряне на главата в стени или други предмети.
- Атакуване на себе си.
- Насилствени действия, като например счупване на кости.
Кой е най-засегнат от това състояние?
Това състояние може да се появи при всеки, независимо от възрастта, пола или расата. Образованието, социалният статус или религията нямат значение за това. Има обаче някои общи фактори, които могат да се наблюдават сред хората, които са по-склонни към това поведение. Нека видим какви са те.
| Рисков фактор | Едно просто обяснение |
|---|---|
| Млади момичета | Това състояние е особено често срещано сред тийнейджърките. |
| Тези, които са били малтретирани като деца | Този риск е по-висок за тези, които са били физически, психически или сексуално малтретирани като деца. |
| Хора с други психични проблеми | Това състояние може да се появи и при хора с други проблеми като злоупотреба с вещества, обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) и хранителни разстройства. |
| Тези, на които не е било позволено да изразяват чувствата си | За тези, които са израснали в семейства, където е трябвало да потискат емоции като гняв и тъга от детството си и не им е било позволено да ги излеят навън. |
| Хора с ниски социални връзки | За тези, които не знаят как да изразят чувствата си с думи, чувстват, че няма кой да им помогне и нямат добра мрежа от приятели. |
Защо човек се самонаранява?
Това е нещо, което е трудно за разбиране от някой, който гледа отстрани. Може да си помислите: „Защо се нараняваш?“ Но зад това поведение се крие дълбока, непоносима психическа болка. Представете си кофа, пълна с вода. Когато тя прелее и не можете да добавите повече вода, това е усещането за болка. Някои хора правят това като начин да се освободят от останалата болка.
Може да има няколко причини за това:
- Като начин за временно намаляване на прекомерните емоции, стреса и тревожността .
- Уверете се, че „живеете“ и „чувствате“ нещо.
- Контролирайте желанието си да нараните някой друг и вместо това наранете себе си.
- Предпочитане на физическа болка, вместо емоционална.
- Създаване на болка, която можете да контролирате (за разлика от неконтролируемата болка, като например малтретирането в детството).
- Прекъснете емоционалното вцепенение.
- Като непряк начин да поискате помощ . Привлечете внимание, че имате нужда от помощ.
- В опит да манипулирате другите, да ги накарате да се чувстват виновни или да ги държите настрана.
Много хора бъркат това със суицидно поведение. Самонараняването обаче често не се извършва с цел самоубийство. Това е грешен механизъм за справяне с непоносима психическа болка. Ако обаче тази ситуация се влоши, не може да се изключи възможността за нараняване на живота.
Какви са предупредителните знаци?
Ако подозирате, че ваш приятел може да страда от това състояние, следете за тези симптоми.
| Предупредителен знак | Какво ще видите |
|---|---|
| Ключови поведенчески и физически характеристики | |
| Необясними наранявания | Когато го питат за порязванията и изгарянията по тялото му, той не дава ясен отговор. |
| Покриване на тялото с дрехи | Дори в много горещи дни нося дрехи с дълги ръкави и дълги панталони (за да прикрия несъвършенствата). |
| Притежаване на необичайни предмети | Остри/горещи предмети като ножчета, самобръсначки и запалки неочаквано се намират сред вещите на човека. |
| Психически и социални характеристики | |
| Ниско самочувствие | Те говорят много лошо за себе си и смятат, че не са достойни. |
| Трудност при контролиране на емоциите | Трудно е да се справяш с емоциите, лесно се ядосваш и се чувстваш тъжен. |
| Проблеми във взаимоотношенията | Връзките с приятели и семейство често са проблематични. |
| Нарушение на ежедневните дейности | Не сте в състояние да изпълнявате правилно задълженията си на работа, в училище или у дома. |
Как се лекува това?
Най-важното е да разберете, че това не е нещо, което можете да решите сами. Определено е важно да посетите лекар, особено психиатър или психолог. Няма причина да се срамувате или страхувате.
Лекарят първо ще разговаря с вас, за да определи какво причинява това състояние и дали е симптом на друго психично заболяване. Например, може да е симптом на едно от следните състояния:
- Разстройства на личността (особено „гранично личностно разстройство“)
- Биполярно разстройство
- Голяма депресия
- Тревожни разстройства Шизофрения - емоционална `(Шизофрения)`
Следните се използват главно като лечение:
Основни методи на лечение
- Психотерапия: Това е основната форма на лечение. Ще бъдете обучени как да се справяте с емоциите си по здравословен начин, като говорите за това, което ви е на ума, причините за вашето поведение и как да се справяте с емоциите си по здравословен начин.
- Специфични терапии: Лечения като „КПТ (когнитивно-поведенческа терапия)“ ви помагат да разпознаете тези чувства, когато възникнат, и да се научите да се справяте с тях по различен начин. „ДКП (диалектично-поведенческа терапия)“ също е много ефективно лечение.
- Групова терапия: Разговорите с други хора, които имат същите проблеми като вас, могат да намалят срама и самотата и да осигурят подкрепа от другите.
- Семейна терапия: Включване на членове на семейството, подпомагане на разбирането на състоянието и по-добрата комуникация помежду им.
- Лекарства: Понякога Вашият лекар може да Ви предпише антидепресанти или други лекарства, които да помогнат за овладяване на съпътстващи състояния като депресия и тревожност. Изследванията също така установяват, че лекарства като Налтрексон могат да помогнат на някои хора.
- Други методи: Техники за релаксация, като например хипноза, също могат да помогнат за намаляване на психическия стрес, който възниква преди това.
С правилно лечение можете напълно да се възстановите от това състояние. Най-важното е да откриете психологическата причина за това поведение и да я лекувате. Затова първата и най-важна стъпка е да потърсите помощ, без да се срамувате или страхувате.
Послание за вкъщи
- Самонараняването не е опит за самоубийство. Това е погрешен опит за справяне с непоносима емоционална болка.
- Ако някой страда от това състояние, е много важно да го изслушате с доброта и разбиране, без да го съдите.
- Бъдете наясно с предупредителните знаци, като например носенето на дълги дрехи дори в горещи дни и наличието на необясними белези по тялото.
- Това не е нещо, което може да се реши сами. Важно е незабавно да потърсите съвет от квалифициран лекар или психиатър.
- С правилното лечение и подкрепа можете напълно да се възстановите от това състояние и да живеете здравословен живот.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න