Депресията влияе ли на сексуалния ви живот? Нека поговорим за това!

Чувствате ли понякога, че с това нещо, наречено депресия, както много неща в живота ви, вашият много личен сексуален живот е станал малко хаотичен или сте загубили интерес към него? Това всъщност е проблем, който много хора имат. Но през повечето време не сме склонни да говорим за това. Така че днес нека поговорим за това малко по-открито, става ли?

Как депресията влияе на сексуалния живот?

Депресията може да засегне почти всеки аспект от живота ви. Едно от най-важните неща е сексуалният ви живот. Когато имате ниско самочувствие, чувството на безнадеждност и физическата умора могат да допринесат за намаляване на либидото ви.

В допълнение към това, депресията може да причини и други сексуални проблеми. Например:

• Аноргазмията означава затруднено постигане на оргазъм.
• Еректилната дисфункция е състояние, при което мъжът има проблеми с получаването на ерекция по време на полов акт.

Подобни неща могат да бъдат проблем не само за вас, но и за вашия партньор. Така че не е добра идея да го игнорирате като нещо нормално.

Защо има такава връзка между депресията и секса?

Причината за това е свързана с биологичните процеси в тялото ни. Казано по-просто, мозъкът ни съдържа специални химикали, наречени „невротрансмитери“. Това са химикалите, които пренасят съобщения от мозъка ни, където започва сексуалното желание, до половите ни органи.

Помислете за това, когато мозъкът ви мисли за сексуално желание, тялото ви реагира чрез увеличаване на притока на кръв към половите ви органи. Този увеличен приток на кръв е това, което причинява неща като възбуда (при мъжете) или вагинално овлажняване (при жените) и сексуална възбуда.

Сега, при човек с депресия, тези химикали („невротрансмитери“), които са свързани със секса, са извън баланс. Какво се случва тогава? Сексуалното желание намалява, понякога напълно изчезва. Също така, когато тези химикали са ниски, способността да се изпитват щастливи чувства също може да намалее. Разбирате ли?

Какви са различните начини, по които депресията може да причини сексуални проблеми?

Биологичната връзка между депресията и сексуалните проблеми е ясна, нали? Но начинът, по който депресията влияе на нашите взаимоотношения и на нашия поглед върху живота, е малко по-сложен. Някои симптоми на депресия могат да доведат до сексуални проблеми. Вижте дали ви звучат познато:

• Невъзможност да изпитвате удоволствие: Ако вече не изпитвате удоволствие от неща, на които преди сте се радвали, е трудно да очаквате удоволствие от сексуалния си живот.
• Загуба на интерес към нещата: Когато чувствате, че нищо не ви интересува и всичко ви е скучно, не ви се прави секс.
• Липса на енергия: Ако се чувствате уморени през цялото време и нямате енергия, може да ви липсва и енергията, необходима за сексуална активност.
• Промени в настроението:Ако се чувствате добре в един момент, а в друг сте тъжни или ядосани, това може да повлияе и на сексуалния ви живот.
• Загуба на самочувствие: Когато се появят мисли като „Не съм достатъчно добър“ и „Не струвам нищо за никого“, желанието за близост и секс, както и увереността, се губят.

Представете си, ако сте толкова депресирани, че дори не ви се яде любимата храна, как можете да се интересувате от секс? Същото е и с това.

Имат ли антидепресантите сексуални странични ефекти?

Антидепресантите са много ефективни за намаляване на депресията. Някои от тези лекарства обаче могат да имат сексуални странични ефекти.

Например, можете да приемате вид лекарство, наречено „(SSRIs - селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина)“ . „(SSRIs)“ действат чрез повишаване на нивото на химикал, наречен „(серотонин)“ в мозъка ни. Въпреки че това може да подобри настроението ни и да ни накара да се чувстваме щастливи, понякога може да попречи на нормалната комуникация между мозъка и половите органи. „(SSRIs)“ могат да затруднят ерекция или еякулация при мъжете. Те могат също така да затруднят възбудата при жените.

Съществуват обаче и други видове антидепресанти, които са насочени към други химикали в мозъка (като допамин или норепинефрин). Те са по-малко склонни да причинят сексуални странични ефекти.

Как да разпознаем депресията и сексуалните проблеми?

Ако смятате, че имате сексуални проблеми поради депресия, не забравяйте да говорите с Вашия лекар за това. Понякога може да е обратното. Тоест, човек може да има депресия и поради сексуални проблеми. Лекарят може да получи ясна представа за това, след като внимателно проучи Вашата здравна история, симптоми и лекарствата, които приемате в момента.

Важно е също да се уверите, че няма други здравословни състояния, които биха могли да допринесат за депресия или сексуална дисфункция. Вашият лекар може да направи физически преглед или да назначи изследвания, за да провери за неща като:

• Гинекологични състояния при жените
• Хормонални дисбаланси
• Хранителни дефицити
• Заболяване на щитовидната жлеза
• Урологични състояния при мъжете

Как да се лекува депресия и сексуална дисфункция?

Антидепресантите често се предписват за лечение на депресия. Както обаче обсъдихме по-рано, някои антидепресанти, особено SSRI, могат да засилят сексуалната дисфункция. Ето защо, преди да започнете антидепресант, говорете с Вашия лекар за потенциалните сексуални странични ефекти.

Антидепресантите не действат еднакво при всички, така че е важно да намерите правилното лекарство и дозировка за вас. Никога не приемайте никое от следните лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар:

• Не променяйте дозата на лекарството.
• Не променяйте вида на лекарството.
• Не спирайте приема на лекарството.

Това е много важно нещо, добре ли е да го запомним?

Кои антидепресанти могат да причинят сексуални странични ефекти?

Ето някои антидепресанти, за които е известно, че имат отрицателно въздействие върху сексуалното желание, възбудата или либидото:

• `(Циталопрам)`
• `(Есциталопрам)`
• `(Флуоксетин)`
• „(Пароксетин)“
• `(Сертралин)`
• `(Венлафаксин)`

Има ли антидепресанти с по-малко сексуални странични ефекти?

Да, има антидепресанти, които е по-малко вероятно да причинят сексуални странични ефекти. Ето някои примери:

• `(Бупропион)`
• `(Миртазапин)`
• `(Нефазодон)`
• `(Вилазодон)`

Но не забравяйте, че дори тези лекарства могат да повлияят различно на всеки човек. Затова говорете с Вашия лекар и изберете кое е най-подходящо за Вас.

Може ли депресията да се лекува без лекарства?

Някои хора могат да намерят облекчение от депресията без лекарства. Ако сте загрижени за сексуалните странични ефекти на лекарствата, говорете с Вашия лекар за алтернативни лечения. Някои алтернативни лечения за депресия включват:

• Акупунктура
• Упражнения - Дори нещо толкова просто като ежедневната разходка е много полезно.
• Билкови или хранителни добавки - Винаги е най-добре да се консултирате с лекар, преди да ги приемате.
• Психотерапия - Това е много ефективен метод.
• Йога - помага за успокояване на ума.

Възможно ли е да имате успешен сексуален живот с депресия?

Абсолютно! С правилно лечение много хора могат да контролират депресията си и да имат здравословен и удовлетворяващ сексуален живот. Първото нещо, което трябва да направите, е да лекувате депресията правилно. След това можете да се съсредоточите върху подобряването на сексуалната си функция. Не се отказвайте от надежда.

Как можете да предотвратите сексуални проблеми, когато имате депресия?

Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите сексуални проблеми, причинени от депресия или антидепресанти:

• Избягвайте наркотици, алкохол и тютюн. Всички те могат да повлияят на сексуалната функция.
• Опитайте се да останете здрави. Това означава да спортувате редовно , да се храните балансирано и да поддържате здравословно тегло.
• Говорете честно и открито с партньора си за това как се чувствате, както психически, така и физически. Това е много важно. Когато има разбирателство между вас двамата, е по-лесно да разрешите проблемите.
• Работете с Вашия лекар, за да изберете лекарства с най-малко сексуални странични ефекти.

Кога трябва да посетите лекар за депресия?

Ако изпитвате тежка депресия или суицидни мисли, незабавно потърсете медицинска помощ.Можете да получите безплатна и поверителна психологическа подкрепа от Националната телефонна линия за психично здраве, като се обадите на 1926. Тази услуга е достъпна 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата. В случай на спешност се обадете на 119 (Полицейска спешна помощ).

Вашето физическо здраве и психическо здраве са взаимосвързани. Депресията може да повлияе не само на сексуалния ви живот, но и на способността ви да бъдете близки и открити във взаимоотношенията си.

Накрая, помнете

Депресията може да се случи на всеки. Няма нищо, от което да се срамувате. И е нормално тя да повлияе на сексуалния ви живот. Важното е да разберете, че има помощ за това.

Не е нужно да се борите сами с тези проблеми. Говорете с Вашия лекар, доверен приятел, член на семейството или партньора си за това. Силната подкрепа е важна част от всеки план за лечение на психичното здраве. Можете да се справите с това!

Депресия , сексуално желание, либидо, сексуална дисфункция, възбуда, оргазъм, ерекция, антидепресанти, психично здраве