Нашата телесна рамка: Нека научим за скелетната система по прост начин.

Някога чудили ли сте се как телата ни придобиват тази специфична форма, как стоим изправени, ходим, бягаме, скачаме? Зад всичко това стои невероятна, здрава рамка вътре в телата ни. Наричаме я скелетна система . Но тя не е само няколко кости. Това е много по-сложна и много важна система. Нека поговорим за това днес.

Какво точно представлява тази скелетна система?

Казано по-просто, скелетната система е основната опорна структура на тялото ви. Тя е като основата и другите стълбове, които полагате, преди да построите къща. Тя е това, което придава формата на телата ни, поддържа органите ни в ред и ни държи изправени.

Но това не е просто съвкупност от кости, както много хора си мислят. Тази система включва кости, мускули, хрущяли, сухожилия и много други неща. Тъй като всички те работят заедно, понякога я наричаме опорно-двигателна система . Тази система ни позволява да се движим и също така ни помага да се чувстваме в безопасност.

Кои са основните услуги, предоставяни на тялото ни от скелетната система?

Скелетната система върши много работа за нашето тяло. Можем да виждаме и усещаме някои неща. Но тя върши и много невидима, но много важна работа.

• Придава форма на тялото: Представете си какви бихме били без костите си. Щяхме да лежим плоско на земята като балон, пълен с вода. Нашият скелет е този, който поддържа тежестта на цялото ни тяло. Всички останали тъкани са прикрепени към този скелет.

• Помага ни да се движим: Костите сами по себе си не ни карат да се движим. Нашите стави, мускули и съединителни тъкани работят заедно, за да ни карат да се движим. Когато мускулите се разтягат и свиват, костите, към които са прикрепени, се движат. Ето защо можем да движим крайниците си, да ходим и да правим всичко.

• Защитава деликатните ни органи: Скелетът е като защитен костюм, вграден в тялото ни. Мислете за това по следния начин: ако нещо ви удари в главата, черепът ви го защитава. Той защитава мозъка ни като каска. Също така, ребрата в гръдния ни кош защитават сърцето и белите дробове като предпазна клетка. Гръбначният стълб защитава гръбначния ни мозък.

• Създаване на нови кръвни клетки: Това е нещо, което много хора не знаят. Вътре в големите ни кости се намира нещо, наречено костен мозък . Това е фабриката, която произвежда червените и белите кръвни клетки, от които тялото ни се нуждае. Без тези клетки не можем да останем здрави.

• Съхранение на минерали:Костите ни са основното място за съхранение на важни минерали като калций и витамин D. Те действат като банка. Когато тялото се нуждае от тях, те се освобождават от костите.

Кои са основните части на скелетната система?

Нека сега видим от какви части е съставена тази невероятна система. Помните ли онзи пластмасов скелет, който имахте в часовете по природни науки в училище? Той не е само кости, той е много повече.

Кои са често срещаните заболявания и състояния, които засягат тази система?

Тъй като използваме скелетната си система през цялото време, има много заболявания и наранявания, които могат да я засегнат. Всичко, което уврежда костите или съединителната тъкан, засяга тази система.

Често срещани заболявания

• Артрит: Много хора са чували за това. Казано по-просто, това е състояние, при което ставите се подуват и болезняват.
• Бурсит: Възпаление на пълните с течност торбички (бурси) около ставите, които улесняват движението.
• Тендинит: Подуване или възпаление на сухожилията.
• Остеопороза: Това е състояние, при което плътността на костите намалява, което ги прави слаби и лесно чупливи.

Автоимунни заболявания

Понякога имунната ни система се обърква и започва да атакува здрави части от тялото ни, особено ставите.

• Ревматоиден артрит (РА)
• Псориатичен артрит
• Лупус

Травми и наранявания

Неща като падания, автомобилни катастрофи и спортни травми могат да увредят скелетната система.

• Спортни травми
• Костни фрактури
• Дислокации
• Мускулни разтежения
• Разкъсвания/навяхвания на връзките

Какви са симптомите, които могат да идентифицират проблем със скелетната система?

Тъй като много заболявания и наранявания засягат тази система, симптомите могат да варират. Ако изпитвате нещо подобно, имайте предвид това.

Какви са тестовете и леченията за тези видове проблеми?

Когато отидете на лекар, той ще реши какви изследвания са необходими въз основа на вашите симптоми.

Често провеждани тестове

• Рентгенови снимки: Проверете за счупени кости и промени в ставите.
• Ултразвук: Проверява състоянието на меките тъкани като мускули и сухожилия.
• Компютърна томография: Получете по-подробна картина на костите и околните тъкани.
• ЯМР сканиране (ЯМР):Обърнете внимание особено на увреждането на меките тъкани, връзките и хрущялите.
• Тест за костна плътност (DXA сканиране): Проверете за състояния като остеопороза.

Методи на лечение

Лечението зависи от състоянието или нараняването, което имате. Вашият лекар ще предложи най-подходящото за Вас лечение.

• Лекарства: Лекарства като НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства) се прилагат за намаляване на болката и отока. Ако става въпрос за автоимунно заболяване, се предписват специфични лекарства за това.
• Обездвижване: Когато възникне нараняване, може да се наложи да използвате шина, гипс или превръзка на ръката си, за да държите областта неподвижна, докато не заздравее.
• Физиотерапия: Особено след нараняване, може да се нуждаете от помощта на физиотерапевт, за да укрепите мускулите и да възстановите подвижността на ставите.
• Операция за смяна на стави (артропластика): Някои хора имат тежко увредени стави и може да се нуждаят от операция за смяна на цялата или част от ставата. Най-често срещаните видове ставни смени са колянната и тазобедрената става.

Как да поддържаме скелетната си система здрава?

Има много неща, които можем да направим, за да поддържаме тази ценна наша система за подкрепа силна и здрава.

• Добро хранене: Приемът на храни, богати на калций (мляко, кисело мляко, сирене, малки рибки, зелени зеленчуци) и витамин D (от слънчева светлина, яйчни жълтъци) е от съществено значение за здрави кости.
• Редовни упражнения: Упражненията с тежести (ходене, бягане, изкачване на стълби) укрепват костите. Упражненията, които укрепват мускулите, също са важни.
• Поддържане на здравословно тегло: С увеличаването на телесното тегло се оказва по-голям натиск върху ставите, особено коленете и бедрата.
• Избягвайте тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол: И двата навика намаляват костната плътност и увеличават риска от остеопороза.

Запомнете тези неща, за да се предпазите от инциденти:

• Носете предпазен колан винаги, когато сте в превозно средство.
• Носете подходяща предпазна екипировка, когато спортувате.
• Не забравяйте да се загреете преди тренировка и да се охладите след това.
• У дома и на работното място не поставяйте на пода неща, които биха могли да ви накарат да се подхлъзнете и паднете.
• Не се катерете по столове или маси, за да достигнете нещо отгоре. Използвайте подходящо устройство за тази цел.
• Ако имате затруднения с ходенето или сте изложени на риск от падане, използвайте патерици или проходилка .

Нашата скелетна система е прекрасна рамка, която ни държи заедно. Независимо дали сме спортист или човек, който седи в автобуса и чете тази статия, ние използваме костите, мускулите и съединителната си тъкан през цялото време. Ето защо е много важно да се грижим за тях. Ако усетите някаква нова болка, скованост или подуване, посетете лекар възможно най-скоро, за да откриете причината и да получите лечение.