Какво наистина се случва в стомаха ни? Нека научим за стомаха с прости думи!

Чувството за ситост след хранене... или понякога лек дискомфорт в стомаха... Всички сме изпитвали тези неща. Този „стомах“, който често наричаме „стомах“ или стомахът, както е медицинският термин, е невероятен орган в нашето тяло. Той е като малка кухня в тялото ни. Този стомах е една от най-важните спирки в това пътуване, която превръща всяка храна, която ядем, в енергия. И така, днес нека разгледаме какво точно представлява този стомах, как работи и какво трябва да правим, за да го поддържаме здрав.

Казано по-просто, какво е този стомах?

Представете си орган, подобен на торба, с формата на английската буква „J“. Така се нарича стомахът. Основната му функция е да смила храната, която ядем. За тази цел стомахът произвежда специални ензими - вещества, които ускоряват химичните процеси - и киселинни течности (наричаме ги храносмилателни сокове ). Тези ензими и киселинни течности се комбинират, за да разградят храната, която ядем, да я разтворят и след това да я подготвят за преминаване към тънките черва.

Стомахът ни е само една част от храносмилателната система (накратко стомашно-чревен тракт или стомашно-чревен тракт ). Тази храносмилателна система е дълга тръбовидна система, която започва от устата ни и завършва в ануса. Целият процес на превръщане на храната, която ядем, в енергия се осъществява вътре в тази система.

Кои са основните функции на стомаха?

Стомахът има три основни функции. Много е просто.

• Временно съхранение на храна: Когато поглъщаме храна, тя не се изпраща цялата наведнъж. Тя се задържа в стомаха за известно време.
• Смесване и смачкване на храна: Стените на стомаха са изградени от мускули. Тези мускули постоянно се свиват и разширяват, подобно на блендер. Този процес разбива храната на фини прахове и я смесва с течността.
• Производство на ензими и течности, необходими за смилането на храната: Както бе споменато по-рано, химикалите, необходими за смилането на храната, се произвеждат и добавят към храната в стомаха.

Храната пътува: Историята на храносмилателната система

Храната, която ядем, пътува от устата ни. Нека разгледаме стъпка по стъпка как се случва това пътуване.

1. Уста: Пътешествието започва оттук. Когато слагаме храна в устата си и дъвчем, зъбите ни я раздробяват на малки парченца. Тя се смесва със слюнката в устата ни, което я прави по-лесна за смилане. Когато преглъщаме, езикът ни избутва храната надолу в гърлото ни. Тук се случва нещо невероятно, което ни предпазва от задавяне. Над трахеята ни има малко парченце тъкан, наречено епиглотис . Всеки път, когато преглъщаме, това парченце затваря трахеята. Така храната не попада по този начин.

2. Хранопровод:След това храната преминава през тръба, наречена хранопровод. Това е като път, който отвежда храната до стомаха. В края на тази тръба има пръстеновиден мускул. Наричаме го сфинктер . Когато храната пристигне, този мускул се отпуска и отваря вратата към стомаха.

3. Стомах: Това е мястото, където храната достига до нашия герой. Тук протича процесът на храносмилане, споменат по-рано. Храната се задържа в стомаха, докато се разтвори добре и стане течноподобно състояние.

4. Тънко черво: След стомаха, тази течна храна постепенно се премества в тънките черва. Тук се случва истинската магия. Към тази храна се добавят други храносмилателни сокове от органи като черния дроб и панкреаса. След това всички хранителни вещества и вода в храната се абсорбират в тялото през стените на тънките черва.

5. Дебело черво: Останалите части на тялото, които не са необходими, т.е. отпадъците, отиват в дебелото черво. Там от отпадъците се абсорбира още вода, превръщайки ги в изпражнения.

6. Ректум: В крайна сметка тези изпражнения се озовават в ректума, най-долната част на дебелото черво. Когато имаме нужда от дефекация, те излизат от тялото оттук.

Къде се намира стомахът? Колко е голям?

Стомахът се намира в горната част на корема ни (корема), от лявата страна . Горната част на стомаха е свързана с хранопровода. Долната част е свързана с тънките черва.

Размерът на стомаха варира от човек на човек. И дори при един и същ човек, размерът му се променя от време на време. Представете си го като балон. Когато сте гладни, тоест когато стомахът е празен, той се свива и става малък. Но когато се храним добре и стомахът ни е пълен, той се разтяга и става голям. Така размерът на стомаха се променя в зависимост от това колко ядете и колко време е минало, откакто сте яли.

Да разделим ли стомаха на части?

Стомахът може да бъде разделен на пет основни части, всяка от които има специфична функция.

Слоевете, които изграждат стомашната стена

Стомашната стена не е изградена от една мембрана. Тя има няколко слоя, точно както лукът.

• Лигавица: Това е най-вътрешният слой на стомаха. Когато стомахът е празен, този слой има малки бръчки (руги). Когато стомахът е пълен с храна, този слой се разтяга и бръчките изчезват.
• Субмукоза: Намира се под лигавицата. Съдържа съединителна тъкан, кръвоносни съдове, лимфни съдове и нервни клетки. Основната ѝ функция е да защитава лигавицата отвътре.
• Външен мускул: Това е основният мускул на стомаха. Той също е съставен от три слоя. Именно този мускулен слой се свива и разширява, за да смила храната.
• Сероза: Това е името, дадено на мембраната, която покрива външната страна на стомаха.

Често срещани състояния, които могат да засегнат стомаха

Различни заболявания, свързани с храносмилателната система, могат да засегнат стомаха. Някои са временни, като например гастрит по време на бременност. Други са хронични, което означава, че продължават дълго време.

Как да поддържаме стомаха си здрав?

Като правим малки промени в начина си на живот, можем да поддържаме стомаха и цялата си храносмилателна система здрави.

• Ограничете консумацията на алкохол: Пийте алкохол умерено и само в много малки количества.
• Пийте достатъчно вода: Много е важно да пиете поне 2-3 литра вода на ден. Това количество може да варира в зависимост от нивото ви на активност и размера на тялото.
• Яжте храни, богати на фибри: Включете в диетата си храни като зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести храни.
• Спортувайте редовно: Дори нещо толкова просто като ходене по 30 минути на ден може да бъде много полезно.
• Ограничете преработените храни: Намалете бързите храни с консерванти и изкуствени аромати, доколкото е възможно.
• Управление на стреса: Можете да намалите стреса, като правите неща като медитация, йога и се занимавате с хобита. Съществува силна връзка между стреса и гастрита.
• Избягвайте пушенето напълно.

Ако имате тези симптоми, непременно трябва да посетите лекар.

Ако имате стомашни проблеми от дълго време, най-добре е да се консултирате с гастроентеролог. Но първо се консултирайте с вашия личен лекар. Ако имате един или повече от следните симптоми, незабавно се обърнете към лекар .

• Болка в гърдите
• Треска
• Често гадене и повръщане
• Гной или кръв в изпражненията
• Тежка дехидратация или диария
• Внезапна силна коремна болка

Не пренебрегвайте тези симптоми като нормални. Те могат да бъдат ранни признаци на сериозно медицинско състояние. Ето защо е важно да потърсите подходяща медицинска помощ.