Какво точно е настинка?
Казано по-просто, настинката е инфекция на горните дихателни пътища, включително гърлото, носа и синусите. Това се случва, когато вирус навлезе в тялото ни. Представете си го като малък враг, който пропълзява в тялото ни и ни разболява. Нормално е млад човек да се разболее от две, три или четири настинки годишно . Това е най-разпространеното инфекциозно заболяване в света. Това е причината повечето ученици да пропускат училище.Какви са причините за настинките? Нека разберем истината!
Повечето настинки се причиняват от вируси, наречени риновируси . Това са малки, невидими вируси, които могат да бъдат открити във въздуха, който дишаме, или върху предмети, които докосваме. Ако един от тези вируси проникне през защитните мембрани в носа или гърлото ни, имунната ни система се задейства. Тогава започваме да получаваме болки в гърлото, главоболие и запушен нос.Има ли някакви погрешни схващания?
Да, има много. Някои хора казват неща като: „О, ако си на студено, ще настинеш“, „Ако излезеш с мокра коса, ще се разболееш“ и „Ако не си покриеш правилно устата, ще се разболееш“. Но нито едно от тези неща всъщност не причинява настинка. Излагането на студ и попадането на вирус в тялото са две различни неща.И така, какво наистина влияе върху разпространението на обикновената настинка?
Добър въпрос! Ето някои неща, които могат да ви направят по-склонни да настинете:- Сух въздух: Сухият въздух, независимо дали е на закрито или на открито, изсушава защитните слоеве на носа и гърлото ни, което улеснява навлизането на вируси .
- Алергии : Ако имате алергии към неща като прах и цветен прашец, това също може да отслаби имунната ви система и да ви направи по-податливи на заболявания.
- Липса на сън : Ако не спите правилно, енергията на тялото ви намалява, което ви прави по-малко устойчиви на болести.
- Стрес : Стресът влияе на телата ни повече, отколкото си мислим. Колкото повече стрес имаме, толкова по-вероятно е да се разболеем.
- Неправилно хранене: Неяденето на питателна храна и напитки отслабва тялото.
- Да бъдеш сред пушачи : Да бъдеш изложен на дим, когато някой пуши, също не е добре.
- Тютюнопушене: Хората, които пушат, са по-склонни да се разболеят от настинки . Също така, ако се разболеят, симптомите им може да са по-тежки, да продължат по-дълго и дори да прогресират до бронхит или пневмония .
Какви са симптомите на настинка? Вижте дали и вие ги имате.
Първите симптоми на настинка често са болки в гърлото, хрема, запушен нос и кихане. Освен това може да изпитате:- Чувствам се много уморен/а
- Болки в гърлото
- Кашлица
- Главоболие
- Лека треска.
- Болка в тялото
- Апетит
- Слузта, излизаща от носа, може да се сгъсти малко и да стане жълта или зелена.
Представете си, когато се събудите сутрин, гърлото ви леко дразни, а до обяд носът ви е запушен и сте кихали два или три пъти... Това може да е началото на настинка.
Заразна ли е обикновената настинка? Как се предава?
Да, настинките определено са заразни. Вируси като риновирусите, които споменахме по-рано , могат да живеят 3 часа или повече в малки капчици във въздуха или върху повърхности, които докосваме (дръжки на врати, маси, телефони и др.). Така че, ако докоснете нещо, което някой с вируса е докоснал, и след това докоснете устата или носа си, имате голям шанс да се настините (освен ако не сте били изложени на вируса преди това и не сте развили имунитет). Ако вече имате настинка, ако не си миете ръцете със сапун и вода след кашляне или кихане, имате голям шанс да разпространите болестта на други хора. Ходенето на училище или извършването на обичайните ви дейности може да не ви разболее. Но ако вашите приятели и съученици се разболеят, това ще бъде голяма причина.Колко дълго може да продължи една настинка?
Симптомите на настинка обикновено започват 2 до 3 дни след излагане на вируса. Хората са най-заразни през първите 3 до 4 дни след появата на симптомите. Те обаче могат да бъдат заразни до 3 седмици. Някои настинки могат да продължат до две седмици, но повечето хора се възстановяват в рамките на една седмица.Какво може да се направи за лечение на настинка?
Честно казано, все още няма лек за обикновената настинка. Някои лекарства обаче могат да помогнат за намаляване на симптомите. Но те няма да ви накарат да се почувствате по-добре скоро.Нека да научим за лекарствата без рецепта (OTC).
Има някои лекарства за настинка без рецепта, които можете да закупите от аптеката без рецепта. Някои хора смятат, че те помагат за облекчаване на симптомите. Те обаче не лекуват заболяването бързо. Понякога тези лекарства без рецепта могат да причинят странични ефекти като стомашно разстройство, замаяност, умора или безсъние.- Ако носът ви е запушен: Поставянето на няколко капки солена вода (физиологичен разтвор) в носа ви може да осигури облекчение.
- При треска и болки в тялото: Много лекари препоръчват нещо като парацетамол (ацетаминофен) .
- Най-важното: Ако имате настинка, никога не приемайте аспирин или лекарства, съдържащи аспирин, без първо да се консултирате с лекар. Съществува риск от синдром на Рей , рядко, но много опасно и потенциално фатално състояние, особено при малки деца, ако аспиринът се приема с вирусна треска.
- Антихистамини или деконгестанти: Можете да попитате Вашия лекар дали това е добра идея, но има малко доказателства, които да предполагат, че те наистина имат значение.
Най-добре е да кажете на родителите си (те могат да попитат лекар или фармацевт) точно какви лекарства приемате.
Неща, които можете да направите у дома, за да облекчите болката.
Подобно на други вируси, вирусът, който причинява обикновената настинка, трябва да прекара известно време в тялото и след това да умре. Понякога тези неща могат да ви помогнат да се чувствате по-добре от лекарствата:- Почивайте си достатъчно: Слушайте тялото си. Спете добре или се отпуснете, като намалите работата си.
- Пийте вода и течности: Много е важно да се поддържате хидратирани. Неща като топла супа, овесена каша и портокалов сок са добри.
- Вземете гореща вана или парна баня: Парата от горещата вана може да помогне за облекчаване на запушен нос и гърди, което улеснява дишането. Добре е също да увиете главата си в купа с гореща вода и да се попарите.
- Нанесете нещо топло: Прилагането на бутилка с гореща вода или нагревателна подложка върху болезнените области на тялото може да осигури облекчение.
- Храна: Вероятно сте чували поговорката „Не яж, когато имаш температура, яж, когато си настинал“. Не мислете за това. Яжте, когато сте гладни. Някои хора казват, че пиенето на пилешка супа ще излекува настинка. Няма научни доказателства за това, но хората вярват в това от над 800 години.
Кога трябва да посетим лекар?
В повечето случаи настинката при млад човек не е твърде сериозна и не изисква посещение при лекар. Въпреки това е добра идея да се консултирате с лекар, ако се появи някое от следните:- Ако симптомите на настинка продължат повече от седмицаили ако тези симптоми се появяват по едно и също време всяка година, във връзка с нещо като прах, цветен прашец или животни (може да е алергия) .
- Ако имате затруднено дишане, когато сте настинали, или ако чувствате хрипове (това може да е астма) .
- Ако симптомите Ви се влошат след около 3 дни, вместо да се подобрят (това може да е бактериална инфекция като стрептокок в гърлото, синузит, бронхит , особено ако сте пушач).
Обърнете специално внимание на тези характеристики!
Ако имате някой от следните симптоми, това може да е нещо повече от просто настинка или състоянието може да се влошава, вместо да се подобрява. Затова не забравяйте да посетите лекар:- Кашлица, която продължава повече от 2-3 седмици.
- Ако повръщате толкова много, че не можете да задържите храна или течности.
- Ако главоболието, болката в лицето или болките в гърлото се влошат.
- Много силно болно гърло.
- Ако температурата е 39,3 градуса по Целзий (103°F) или по-висока, или ако температурата е 38,9 градуса по Целзий (102°F) за повече от един ден.
- Болка в гърдите или стомаха.
- Ако лимфните възли са подути.
- Болка в ухото.
Важно: Ако Вашият лекар Ви предпише антибиотици, приемайте ги точно както е предписано, през целия курс. Не спирайте приема им само защото се чувствате по-добре. Това може да предотврати оздравяването на инфекцията и да доведе до други проблеми.
Не можеш ли да се предпазиш от настинка?
Рано или късно всеки ще се разболее от настинка. Но има неща, които можем да направим , за да укрепим способността на имунната си система да се бори с болестта :- Упражнявайте се редовно.
- Хранете се балансирано.
- Спете достатъчно.
Накрая, трябва да кажа... (Послание за вкъщи)
Така че, макар настинката да е много често срещана, тя може да бъде малко неприятна. Най-важното е да си почивате достатъчно, да пиете течности и да слушате тялото си.- Ако имате настинка, внимавайте да не я разпространите на други хора. Покривайте устата си с кърпичка, когато кихате или кашляте, изхвърляйте използваните кърпички правилно и мийте ръцете си често със сапун и вода.
- Ако смятате, че това е нещо повече от обикновена настинка или ако симптомите ви се влошат, не забравяйте да посетите лекар.
- Избягвайте пушенето. То е полезно за вашето здраве във всяко отношение.
Настинка, обикновена настинка, риновируси, лечение на настинка, предаване на настинка, симптоми на настинка
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар