Винаги ли носите слушалки? Тогава прочетете това!

А вие? Днес ще говоря за нещо, което всички използваме всеки ден, но ако не се използва правилно, може да причини големи щети на ушите ни. Да, говоря за „слушалки“. Сега вижте, в автобуса, във влака, докато се разхождате по улицата, във фитнеса, навсякъде е станало обичайно да виждате не само малки деца, но и възрастни, които носят „слушалки“ в ушите си. Слушат песни, гледат филми, играят игри, осъществяват телефонни разговори... Въпреки че тази малка джаджа изглежда много лесна и удобна, наистина ли сте наясно с другата ѝ страна? Днес нека поговорим малко по-задълбочено за ефектите, които тези „слушалки“ могат да имат върху ушите ни.

Какво всъщност се случва в ушите ни, когато чуваме силни звуци?

Казано по-просто, „слушалките-тапи“ са като два малки високоговорителя, които можете да поставите в ушите си. Когато се използват на ниска сила на звука, това не е голям проблем. Проблемът обаче започва, когато слушаме песни много близо до ушите си и на висока сила на звука. Тогава тъпанчетата ни и деликатните части вътре в ухото могат да се увредят. Това увреждане понякога може да бъде толкова сериозно, че никога не може да бъде поправено. Помислете как работят ушите ни. Ушите ни са съставени от три основни части: 1. Външно ухо: Това е частта, която виждаме навън. Неговата задача е да събира звук и да го изпраща навътре. 2. Средно ухо: Тук се намират тъпанчето и три много малки костички. Звукът, идващ от ухото, се преобразува във вибрации и се изпраща към вътрешното ухо. 3. Вътрешно ухо: Тук се намират най-важните неща. Вътрешното ухо има много малка, охлювовидна част, наречена кохлея. Вътре в нея се намира много деликатна, подобна на влас структура, наречена власови клетки. Тези власови клетки са посланиците, които преобразуват звука в електрически сигнали и ги пренасят през нервите до мозъка. Тогава разбираме: „О, това е песен“ или „Някой говори“. Вижте, когато слушаме силна музика, особено когато изпращаме звука директно в ушите си през слушалки, тези космени клетки се увреждат. Все едно дървета, обхванати от буря. Малко по малко тези клетки умират.

Най-важното и тъжно е, че за разлика от други части на тялото ни, щетите, нанесени на тези „космички“, не могат да бъдат поправени. Те са като счупено стъкло, не могат да бъдат сглобени отново.

С течение на времето, тъй като все повече от тези клетки умират, постепенно губите способността си да чувате. Това се нарича загуба на слуха, предизвикана от шум .

Как да разпознаете проблем с ушите? Внимавайте за тези симптоми

Слушалките могат да причинят увреждане на ушите, но това не е веднага очевидно. Това се случва от години. Така че, когато повечето хора осъзнаят, че имат проблем с ушите си, вероятно е твърде късно. Но внимавайте за тези признаци:

• Чувство за непрекъснато звънене в ушите:За някои това може да звучи като „звънтящ“ звук, за други може да звучи като бръмчащ звук или може да звучи като едва доловима свирка. Това е предупреждение, особено ако го чуете след силен шум.
• Когато се казват неща, звукът не е толкова ясен и звучи сякаш затихва: например когато сигналът на радио е изкривен, става трудно да се чуят ясно думите.
• Трябва да питаш „А?“ „Какво каза?“ отново и отново, когато други хора говорят.
• Необходимостта да се увеличи звукът на телевизора и радиото повече от обикновено.

Ако имате един или повече от тези симптоми, моля, не ги игнорирайте. Непременно посетете лекар. Той или тя ще ви прегледа и, ако е необходимо, ще ви насочи към аудиолог - специалист, специализиран в изследване на слуха. Аудиологът може да тества слуха ви и да ви каже точно какво е нивото му. Той или тя може също да отговори на всички ваши въпроси относно използването на слушалки и да ви даде съвети как да продължите да се грижите за ушите си.

Как да използвате правилно слушалките? Направете тези неща, за да защитите ушите си

Добрата новина е, че тази загуба на слуха, причинена от слушалки, е 100% предотвратима . Не е ли невероятно? Необходими са само няколко прости стъпки. Това е контролиране на времето, през което използвате слушалките си, и силата на звука. Лекарите наричат ​​това „правилото 60%/60 минути“ . Лесно е за запомняне:

• Когато слушате музика, гледате филм или играете игра, не увеличавайте силата на звука на телефона или плейъра си повече от 60% от максималната му сила на звука. Това означава, че увеличавайте силата на звука само малко повече от половината.
• Не оставяйте слушалките в ушите си повече от 60 минути (един час). След около час ги извадете и дайте почивка на ушите си. Поне 10-15 минути. След това ги поставете обратно, ако е необходимо.

Има и друг много лесен начин да разберете дали силата на звука ви е твърде висока. Когато слушате музика със слушалки, попитайте някой близък (приятел, член на семейството) дали чува музиката, която слушате. Ако чуе звука, идващ от слушалките ви, това означава, че силата на звука определено е твърде висока и уврежда ушите ви. В такъв случай незабавно намалете силата на звука до ниво, което другите не могат да чуят. Има и още нещо важно. Когато слушате музика силно, не можем да чуем какво се случва около нас. Представете си, че вървите по улицата или карате колело. Имате слушалки и в двете си уши и слушате музика с висока сила на звука. Ами ако не чувате клаксон на кола, идващ отзад, или някой да ви вика за инцидент? Тогава шансовете за сериозен инцидент са много високи, нали? Така че трябва да помислим за предпазливост.

Какво друго има вместо „слушалки“?

В днешно време почти всеки телефон се предлага с чифт слушалки-тапи. Те са евтини за изработка и лесни за поставяне в кутията. Но дали слушалките-тапи са единствената опция? Не. Можете да използвате слушалки по старомодния начин. Вероятно сте ги виждали - тези, които пасват на ушите ви като две големи чашки. Понякога старите неща са най-добрите. Магазините за електроника имат големи секции, посветени на слушалки. Един от най-добрите видове слушалки са шумопотискащите. Те намаляват количеството нежелан шум около вас (като шума на автобуса, говорещите хора) и ви позволяват да чувате ясно само това, което слушате. По този начин не е нужно да увеличавате силата на звука, за да чуете песента ясно. Можете да я чувате добре дори при ниска сила на звука. Те са чудесни за фокусиране, когато учите или вършите офис работа. Те обаче не са добър избор за места, където трябва да сте наясно с обкръжението си, например когато сте на път, защото не можете да чувате околните звуци. Дори слушалките, които покриват ушите ви, могат да увредят ушите ви, ако ги използвате при висока сила на звука за дълго време. Те обаче не са толкова опасни, колкото слушалките-капи. Причината е, че слушалките-капи доставят звук директно в ушния канал, което означава, че са много близо до тъпанчето, така че нивото на звука може да се увеличи с между 6 и 9 децибела. Децибелите са мерна единица за звук. Това означава, че дори ако имате същото ниво на звука на телефона си, звукът, който чувате през слушалките, е по-силен в ухото ви, отколкото през слушалките. Това е достатъчно, за да причини сериозни щети.

Не забравяйте, че колкото по-близо е устройството, което излъчва звука, до деликатните части на ухото ви, толкова по-голяма е вероятността от увреждане.

И така, накрая, всичко, което имам да ви кажа, е следното...

Всички обичаме да слушаме музика, да се забавляваме и да бъдем сами в собствения си свят. Слушалките са чудесен начин да осъществим това. Ушите ни обаче са много ценни и крехки органи. Затова имайте предвид тези съвети и свикнете да използвате слушалките си по този начин:

• Правилото „60%/60 минути“ е задължително, винаги го помнете. Превърнете го в навик.
• Ако хората около вас чуват музиката, идваща от слушалките ви, това е предупреждение! Намалете силата на звука незабавно.
• Винаги, когато е възможно, особено у дома, използвайте качествени слушалки вместо слушалки тип „тапи“. Ако е възможно, изберете такива с шумопотискане.
• Ако усетите нещо необичайно в ушите си (звънене, намален слух, болка в ушите), не бъдете мързеливи или страхливи да посетите лекар веднага. Ако има проблем, колкото по-рано бъде разпознат, толкова по-добре.
• Когато носите слушалки на пътя, бъдете внимателни в райони, където се движат превозни средства. Също така, бъдете внимателни за заобикалящата ви среда.

Ако се грижите добре за ушите си, можете да чувате красиви песни, гласовете на тези, които обичате, чуруликането на птиците и всички красиви звуци на този свят до края на живота си. Помислете колко ценно е това! И така, нека започнем да мислим малко за това днес, нали?

---