Какво трябва да знаете за обикновената настинка!

Трудно е да се намери някой, който да не настива веднъж или два пъти годишно, нали? Запушен нос, дразнещо гърло , кихане... Тези досадни симптоми могат да ни съсипят целия ден за известно време. Днес говорим за „ обикновената настинка “, която лесно се предава от човек на човек у дома, в училище и в офиса. Как всъщност се развива? Какви са симптомите? Има ли лек? Може ли да се предотврати? Нека намерим отговорите на всички тези въпроси в тази статия.

🤔 Какъв е този студ? (Общ преглед)

Казано по-просто, настинката е инфекция, причинена от вирус, който навлиза в горните дихателни пътища, включително носа, гърлото, синусите и трахеята/трахеята.

❓ Как се развива настинката?

Тази инфекция се причинява от вирус. Вирусът навлиза в тялото ни през лигавиците (тънките, влажни мембрани) на носа, очите или устата. Как се случва това?

• Чрез вдишване: Когато някой с настинка кашля или киха, във въздуха се отделят малки капчици, съдържащи вируса. Ако вдишваме този въздух, вирусът може да попадне в носа ни.
• Чрез допир: Ако болен човек избърше носа си или киха и след това докосне нещо като дръжка на врата, маса или телефон, вирусът може да се установи върху тази повърхност. Ако здрав човек докосне тази повърхност и след това докосне носа, устата или очите си със същата ръка, вирусът може да навлезе в тялото.

❓ Защо това се нарича „обикновена настинка“?

Както подсказва името, това е много „често срещано“, което означава, че е много често срещано и често срещано. Всъщност, обикновената настинка може би е най-често срещаното заболяване, което получаваме през живота си! Средно възрастен ще я получи два или три пъти годишно. Малките деца могат да я получат четири или повече пъти годишно.

❓ Обикновената настинка коронавирус ли е?

Това е малко объркващо. Всъщност има над 200 вида вируси, които могат да причинят обикновена настинка! Най-често срещаните (около 50%) от тях са риновирусите . Някои вируси от групата на коронавирусите обаче също могат да причинят обикновена настинка. Но те не са новият коронавирус, който причини глобална пандемия през 2019 г. ( SARS-CoV-2, който причинява COVID-19 ). Заболяванията, причинени от коронавирусите, които причиняват обикновена настинка, не са сериозни и се възстановяват бързо. (Ще говорим за разликата между COVID-19 и обикновена настинка по-късно).

🤧 Симптоми и причини

Симптомите на настинка обикновено не се появяват наведнъж, а на етапи.

❓ Какви са симптомите на настинка? (Какви са симптомите?)

• Ранен стадий (дни 1-3): Първите симптоми започват да се появяват в рамките на един или три дни след заразяване с вируса. Повечето хора (около 50%) първо изпитват леко гъделичкане, сърбеж или болки в гърлото. Освен това, през тези дни:
  • Кихане
  • Хрема (първоначално водниста, по-късно може да стане гъста)
  • Запушен нос / запушен нос
  • Кашлица (в началото може да е суха)
  • Могат да се появят симптоми като дрезгавост/пресипнал глас.
• Активен стадий (дни 4-7): През тези дни симптомите стават по-тежки и достигат своя пик. В допълнение към предишните симптоми, могат да се появят и следните:
  • Болки в тялото
  • Главоболие
  • Сълзи/сълзене на очите, непрекъсната хрема
  • Умора
  • Треска (по-често срещана при малки деца, отколкото при възрастни)
• Късен стадий (дни 8-10): В повечето случаи заболяването ще започне да отшумява по това време. Възможно е да сте се възстановили напълно. Някои симптоми, особено кашлицата, обаче могат да продължат още няколко дни, понякога дори седмици (до 2 месеца). Важно: Ако не се чувствате по-добре след 10 дни, ако симптомите ви се влошат или ако температурата ви се повиши отново, непременно трябва да посетите лекар. Това може да означава, че сте развили друго усложнение от настинката си - като бронхит, синузит или пневмония.

❓ Симптоми на настинка при бебета (Симптоми при бебета)

Когато бебето настине, то може да прояви малко по-различни симптоми от възрастните:

• Вагинално течение (първоначално воднисто, след това се сгъстява и може да стане сиво, жълто или зелено)
• Кихане
• Треска около 101-102 градуса по Фаренхайт (38,3-38,9 градуса по Целзий)
• Загуба на апетит
• Повишено слюноотделяне поради болки в гърлото и затруднено преглъщане
• Кашлица
• Раздразнителност
• Леко подуване на лимфните възли на врата

❓ Как да различим симптомите на настинка при бебе от сериозно заболяване?

Ако вашето мъниче има някой от следните симптоми, това може да е нещо по-сериозно от обикновена настинка. Незабавно потърсете медицинска помощ:

• Ако бебе на 2 месеца или по-малко има треска.
• Затруднено дишане (особено ако ноздрите се разширяват при дишане).
• Ускорено или затруднено дишане.
• Ако издавате свистящ звук при дишане.
• Ако виждате как ребрата ви влизат навътре, когато дишате (ребрата се виждат).
• Ако устните са сини (Сини устни).
• Ако откажете да ядете или пиете (може да причини дехидратация).
• Ако усещате болка в ухото.
• Ако се държите по-непостоянно или сънливо от обикновено.
• Ако кашлицата продължава повече от 3 седмици.
• Ако изглежда, че болестта се влошава ден след ден, вместо да се подобрява.

❓ Какво причинява настинка? (Какво я причинява?)

Както вече казахме, вирусите причиняват настинки. Основният виновник са риновирусите . Има над 100 вида риновируси! Освен това има около 200 други вида вируси, включително коронавируси, които причиняват обикновената настинка. Това означава, че само защото сте прекарали настинка веднъж, не означава, че няма да я получите отново, защото следващия път може да е различен вирус.

❓ Заразна ли е обикновената настинка? Как се предава?

Да, определено е заразно. Разпространява се много лесно от човек на човек. Както обсъдихме по-горе, разпространява се чрез вдишване на капчици, съдържащи вируса, които се отделят във въздуха, когато заразен човек кашля или киха, или чрез докосване на повърхност, върху която има вирус, и след това докосване на носа, устата или очите.

❓ Колко дълго може да си заразен?

Не се изненадвайте, можете да разпространите болестта на някой друг още ден-два преди да започнете да проявявате симптоми! Също така, вирусът може да се отделя от тялото ви до 2 седмици след възстановяването. Вие обаче сте най-заразни, когато симптомите ви са в пика си - обикновено през първите 3 дни след разболяването.

❓ Колко дълъг е инкубационният период?

Инкубационният период е времето от момента, в който вирусът навлезе в тялото, до появата на първите симптоми. При обикновената настинка този период обикновено е между 12 часа и 3 дни .

❓ Защо малките деца настиват по-често?

Имунната система на малките деца и бебетата все още не е свикнала да бъде изложена на тези вируси. Телата им все още се учат да разпознават и да се борят с тези нови вируси. Следователно, те лесно се заразяват. До 2-годишна възраст бебето може да се разболее от около 8-10 настинки годишно! Като възрастни сме изложени на много вируси на настинка, така че когато се появи подобен вирус, имунната ни система може да го разпознае и да се бори бързо с него. Друга причина е, че малките деца са много близо едно до друго в училище, в клас и когато играят. Също така, те често не покриват устата и кихат с ръце, често докосват устата, носа и очите си с ръце и си мият ръцете по-рядко. Това прави вируса лесно разпространяем. Вирусът на настинка може да живее върху повърхности като играчки и книги в продължение на няколко часа. Бебетата могат лесно да се заразят, ако вземат играчка, която други бебета са докоснали, и я сложат в устата си.

🩺 Диагностика и изследвания

❓ Как лекарят диагностицира настинка?

Лекарят обикновено ще определи дали имате настинка, като ви попита за симптомите ви и извърши физически преглед. По време на прегледа той може да търси неща като:

• Подути ли са вътрешността на ноздрите?
• Запушен ли е носът ви?
• Гърлото ви е зачервено и боли ли ви?
• Подути ли са лимфните възли на врата?
• Белодробните звуци нормални ли са? (Прочистете белите дробове - уверете се, че няма пневмония)

❓ Какви тестове правите?

В повечето случаи настинката може да се диагностицира въз основа на симптоми и физически преглед. Не са необходими специални тестове. Ако обаче Вашият лекар подозира, че имате COVID-19, грип или друго заболяване, може да Ви направи назален тест, за да провери дали имате вируса. Може да се направи и рентгенова снимка на гръдния кош, ако се подозира усложнение като бронхит или пневмония.

💊 Управление и лечение

❓ Как да лекуваме настинка?

Това е най-важното: Няма специфично „лекарство“ за обикновената настинка. Тоест, няма лекарство, което да убие напълно вируса. Всичко, което можем да направим, е да оставим болестта да се излекува сама, като същевременно контролираме симптомите и осигуряваме комфорт на тялото. Повечето настинки отшумяват сами в рамките на 7 до 10 дни, без да станат сериозни. Лечението се състои от лекарства без рецепта и домашни грижи.

❓ Защо антибиотиците не могат да лекуват настинки?

Именно тук много хора правят грешка. Антибиотиците са лекарства, които лекуват инфекции, причинени от бактерии. Настинките се причиняват от вируси. Така че, даването на лекарство, което убива бактерии, за да се убие вирус, е безполезно. Антибиотиците не лекуват настинките, нито пък ги карат да изчезнат по-бързо. Ненужната употреба на антибиотици убива само добрите бактерии в организма и създава антибиотична резистентност. Понякога обаче (особено при малки деца) настинките могат да причинят усложнения като ушни инфекции или пневмония, причинени от бактерии. В такива случаи лекарят може да предпише антибиотици за лечение на бактериалната инфекция.

❓ Какви лекарства се използват за намаляване на симптомите?

Има много лекарства без рецепта (OTC), предлагани за лечение на симптоми на настинка. Някои от тях обаче не са подходящи за малки деца. Винаги се консултирайте с лекар или фармацевт, преди да дадете на дете някое от тези лекарства. Също така, не смесвайте лекарства, предназначени за различни симптоми. Това може да накара тялото да абсорбира твърде много от съставките и да причини други здравословни проблеми (като увреждане на черния дроб). Ето някои лекарства, които могат да помогнат при симптоми на настинка:

• Болкоуспокояващи: Парацетамол (като Панадол®, Калпол®) и НСПВС (като ибупрофен - като Бруфен®) могат да помогнат за намаляване на главоболието и температурата.
• Деконгестанти: Лекарства, съдържащи псевдоефедрин (като Sudafed®), могат да помогнат за облекчаване на запушването на носа . (Те може да не са подходящи за някои хора, особено за тези с високо кръвно налягане, затова се консултирайте с Вашия лекар.) Съществуват и деконгестантни спрейове за нос, но те не трябва да се използват повече от няколко дни.
• Антихистамини: Хлорфенирамин (като Пиритон®) и дифенхидрамин (като Бенадрил®) могат да намалят кихането и хремата. Те обаче могат да причинят сънливост.
• Потискащи кашлицата: Лекарства като декстрометорфан (намира се в някои сиропи за кашлица) могат да помогнат за контролиране на кашлицата (те обикновено не се препоръчват за деца под 5-годишна възраст).
• Отхрачващи средства: Лекарства, съдържащи гвайфенезин (като Mucinex®), помагат за разхлабване на гъстата слуз в гърдите и улесняват кашлицата.

❓ Как да лекуваме настинка при малко бебе?

Най-важното: Не давайте на бебето си лекарства за кашлица или настинка без рецепта, освен ако не е препоръчано от лекар! Ето някои неща, които можете да направите, когато бебето ви е настинало:

• Осигурете комфорт на бебето си: Облечете го в топли и удобни дрехи.
• Давайте течности: Ако бебето ви е под 6 месеца, продължете да му давате кърма или адаптирано мляко. Ако бебето ви е над 6 месеца, можете да му давате и вода в малки количества.
• Оставете бебето да си почине: Ако му е трудно да играе, оставете го да спи добре и да си почине.
• Ако носът ви е запушен: Повечето бебета не могат сами да си прочистят носа, докато не навършат около 4 години. Така че тези методи могат да помогнат:
  • Физиологичен разтвор и аспирация: Около 15 минути преди хранене, капнете няколко капки физиологичен разтвор (солена вода) от аптека в ноздрите на бебето, за да разхлабите слузта. След това използвайте гумена груша или устройство за аспирация, за да отстраните внимателно течността и слузта от носа на бебето. Това ще улесни дишането на бебето.
  • Вазелин: Нанесете малко вазелин от външната (под) страна на ноздрите на бебето. Зоната може да е зачервена и суха от честото издухване на носа. Но не го прилагайте вътре в ноздрите. (Не използвайте назални спрейове, освен ако Вашият лекар не Ви е казал, тъй като те могат да влошат състоянието.)
  • Овлажнител или изпарител: Използвайте овлажнител, за да добавите влага към въздуха в стаята на вашето бебе. Това ще помогне за намаляване на сухотата в носа и гърлото. Но не забравяйте да го почистите и подсушите добре, преди да го използвате. В противен случай той може да съдържа бактерии и гъбички, което може да доведе до повече заболявания. Проверете дали филтърът трябва да се смени. Не използвайте изпарител, който отделя гореща пара, тъй като това може да причини изгаряния.
  • Пара: Ако нямате овлажнител, пуснете топлата вода в банята, затворете вратата и вземете бебето си и останете в парната стая за около 15 минути. (Не оставяйте бебето само.) Даването на гореща вана на бебето също може да помогне.

Ако бебето ви не изпитва болка, оставете го да играе и работи нормално. Ако има треска или други усложнения, най-добре е да го държите вкъщи.

🛡️ Как да се предпазим? (Превенция)

Въпреки че не е възможно 100% да се предотврати настинка, има много неща, които можем да направим, за да намалим риска:

❓ Неща, които можем да направим, за да предотвратим настинките

• Мийте ръцете си често: Мийте ръцете си старателно със сапун и вода в продължение на поне 20 секунди. Особено преди хранене, преди приготвяне на храна, след използване на тоалетната, след издухване на носа и след докосване на някой, който има температура.
• Избягвайте да докосвате лицето си: Вирусът се предава чрез докосване на носа, устата и очите с мръсни ръце. Намалете този навик.
• Почиствайте често докосваните повърхности: Дръжките на вратите, ключовете за осветление, телефоните и клавиатурите могат да съдържат вируса. Избърсвайте ги често.
• Използвайте дезинфектант за ръце: Когато нямате на разположение сапун и вода, използвайте дезинфектант за ръце, който съдържа алкохол (поне 60%).
• Укрепете имунната си система: Спете достатъчно, яжте здравословни храни (зеленчуци, плодове) и спортувайте. Това ще подготви тялото ви да устои на болестите.
• Останете си вкъщи, ако сте болни: Ако имате настинка, останете си вкъщи и си почивайте, за да избегнете заразяване на други хора.

❓ Как да предпазим малките бебета от настинки?

• Дръжте бебето си далеч от болни хора: Най-доброто нещо, което можете да направите, е да не позволявате на бебето си да бъде сред хора, които имат настинка. Дръжте бебето си у дома колкото е възможно повече. Това, което може да е нормална настинка за възрастен, може да бъде сериозно за бебе.
• Миене на ръцете: Възрастните, които са около бебета, трябва да си мият добре ръцете след кашляне, кихане или издухване на носа. Също така мийте ръцете си след докосване на някой, който има слуз. След като избършете носа на бебето си, измийте ръцете си, както и ръцете на бебето.
• Поддържайте играчките чисти: Почиствайте играчките редовно. Особено не споделяйте играчки, които бебетата слагат в устата си, с други.
• Дезинфектант: Ако нямате сапун и вода, използвайте мокри кърпички или дезинфектант. (Дръжте бутилките с дезинфектант далеч от бебета, тъй като са опасни при поглъщане.)
• Ваксинации: Правете всички имунизации на бебето си на подходящата възраст. Въпреки че те не спират настинките, те могат да помогнат за предотвратяване на усложнения като ушни или белодробни инфекции, които могат да се развият от настинки. Годишната ваксина срещу грип се препоръчва за бебета над 6-месечна възраст. Ваксината срещу COVID-19 също се предлага от 6-месечна възраст.

✅ Колко време отнема възстановяването? (Прогноза)

❓ Колко дълго трае настинката?

Повечето настинки отшумяват сами в рамките на 7 до 10 дни, като симптомите постепенно намаляват.

❓ Може ли настинката да бъде фатална?

Като цяло, настинката не е животозастрашаващо заболяване за здрав човек. Въпреки това, при хора с отслабена имунна система (напр. HIV-инфектирани, онкоболни, реципиенти на трансплантирани органи), хора с респираторни заболявания като астма, много малки деца или възрастни хора, настинката може да причини други сериозни усложнения. Такива усложнения (както бе споменато по-рано, синузит, ушни инфекции, пневмония) могат да бъдат животозастрашаващи, ако са тежки.

🏠 Какво правите, когато настинете? (Живот с / Грижа за себе си)

❓ Кои са най-добрите средства за самогрижа?

Най-доброто нещо, което можете да направите, когато сте настинали, е:

1. Почивка: Много е важно да дадете на тялото си почивка. Ако е възможно, останете си вкъщи няколко дни, без да ходите на работа или училище. Това не само ще ви даде възможност да си починете, но и ще ви предпази от разпространение на болестта сред другите.
2. Пийте течности: За да избегнете дехидратация, пийте много вода, супи, каши и плодови сокове (с ниско съдържание на захар). Това ще поддържа носа и гърлото ви влажни, което ще помогне за отделянето на слузта. Избягвайте напитки, съдържащи алкохол и кофеин (чай, кафе), тъй като те могат допълнително да ви дехидратират.

Относно витамините и други неща: Може би сте чували, че неща като цинк, витамин C и ехинацея могат да предотвратят или излекуват настинки. Но няма научни доказателства, че те могат да предотвратят настинки. Въпреки че някои проучвания показват, че приемът на цинк може да съкрати продължителността на заболяването и да намали симптомите, са необходими допълнителни потвърждения. Също така, назалните спрейове, съдържащи цинк, трябва да се избягват, тъй като те могат трайно да намалят обонянието ви. Приемът на витамин C няма да предотврати настинките, но може да намали продължителността на симптомите. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да се храните балансирано.

❓ Кога трябва да посетите лекар? (Възрастни)

Посетете лекар, ако имате тези симптоми:

• Висока температура (над 38,9°C)
• Болка в гърдите
• Силна болка в ухото
• Влошаване на астма или затруднено дишане
• Симптомите продължават повече от 10 дни или стават тежки
• Треската се връща

❓ Бебето ми е настинало, кога трябва да отида на лекар?

Ако бебето ви има тези симптоми, незабавно потърсете медицинска помощ или отидете в най-близката болница:

• Висока температура (температура над 38°C, особено ако бебето е под 3 месеца)
• Ако спрете да ядете и пиете напълно
• Ако повръщате
• Ако усещате болка в ухото или стомаха
• Ако плачете повече от обикновено
• Ако се чувствате по-сънливи от обикновено
• Ако имате хрипове (задух)
• Ако имате затруднено дишане

❓ Допълнителни често задавани въпроси

❓ Влияе ли настинката по време на бременността?

Обикновената настинка по време на бременност обикновено не е опасна. Трябва обаче да бъдете много внимателни относно лекарствата, които приемате за симптомите си. Много лекарства без рецепта не са подходящи през този период. Затова трябва да попитате Вашия лекар (акушер-гинеколог) кои лекарства са безопасни. Ако смятате, че имате грип или имате треска, незабавно информирайте Вашия лекар. Може да се нуждаете от спешно лечение.

❓ Защо през зимата (дъждовния сезон в Шри Ланка) се случват повече настинки?

Въпреки че настинките могат да се появят по всяко време на годината, те са най-често срещани по време на студено време (като зимата в западните страни и дъждовния сезон в Шри Ланка). Една от причините е, че през тези периоди хората са склонни да се задържат повече в закрити пространства като домове, офиси и класни стаи, отколкото на открито. Това улеснява разпространението на вируса. Неотдавнашно проучване (с мишки) установи, че когато студеният въздух понижава температурата на носа, имунната система е по-малко способна да спре растежа на риновирусите. Въпреки че са необходими още изследвания, за да се определи дали това се отнася и за хората, е възможно студеното време да има косвен ефект.

❓ Каква е разликата между настинка и COVID-19?

Коронавирусите са група вируси. Подобно на коронавируса, който причинява обикновената настинка, новият коронавирус (SARS-CoV-2), появил се през 2019 г., причинява COVID-19. Въпреки че и двата засягат дихателната система, COVID-19 може да засегне белите дробове и да причини по-тежки състояния като пневмония. Ранните симптоми на COVID-19 включват треска, втрисане, задух, загуба на обоняние или вкус и диария . Те са по-рядко срещани при обикновената настинка. Симптомите на COVID-19, причинен от по-късния вариант на Omicron, обаче са много подобни на обикновената настинка. Следователно може да е трудно да се различат. Omicron също има симптоми като хрема, кашлица, болки в гърлото, главоболие и запушен нос . Ето защо, ако има някакво съмнение, е разумно да се изследвате за COVID-19.

❓ Каква е разликата между настинка и грип?

Симптомите и на двата вида са много сходни, така че е лесно да се объркат. И двата са често срещани през зимния/дъждовния сезон и засягат горните дихателни пътища. Но те се причиняват от два различни вида вируси. Обикновената настинка се причинява от комбинация от около 200 вируса, включително риновируси. Грипът се причинява само от грипния вирус. Основната разлика е, че когато се разболеете от грип, обикновено имате висока температура, втрисане, болки в тялото и умора. Възрастните рядко получават треска с нормална кашлица, но грипът е по-вероятно да има треска с кашлица (малките деца могат да получат треска с кашлица). Симптомите на грип обикновено са по-тежки от настинките. Въпреки че и двата вида могат да причинят усложнения, усложненията, причинени от грип (като пневмония), понякога могат да бъдат животозастрашаващи.

❓ Каква е разликата между обикновена настинка и хрема/остър бронхит?

„Гръдна настинка“ или остър бронхит е възпаление (дразнене) и натрупване на слуз в бронхите, водещи до белите дробове. Това състояние възниква, когато вирусът на обикновена настинка се разпространява от носа, гърлото и белите дробове. (Може да бъде причинено и от бактерии.) Точно както при обикновена настинка, гръдната настинка може да причини кашлица. Гръдната настинка обаче е „мокра кашлица“, което означава, че при кашляне се произвежда слуз. Освен това може да имате симптоми като силна кашлица, която ви държи будни през нощта, затруднено дишане и болка в гърдите.

✍️ Най-накрая

Настинката е често срещано, но често безобидно състояние, което отшумява само за няколко дни. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да си почивате и да пиете много течности. Въпреки че има лекарства без рецепта, които могат да помогнат за намаляване на симптомите, антибиотиците не са ефективни. Трябва да бъдете много внимателни, когато давате лекарства на малки деца. Наша отговорност е също така да се грижим да не заразим другите, когато сме болни. Ако няма подобрение след 10 дни или симптомите са тежки, не забравяйте да потърсите медицинска помощ. Бъдете здрави!