Как да се грижим за зъбите си? (Грижа за зъбите) Нека поговорим за това!

Здравейте! Как сте? Днес ще поговорим за нещо, което е важно за много хора, но понякога не мислим много за него. Това е да поддържаме зъбите си здрави. Всеки обича красива усмивка и е много важно да имаме здрави зъби, за да се наслаждаваме на храна и напитки. Ако не се грижим за зъбите си, могат да възникнат проблеми като кариеси и заболявания на венците. И така, нека видим какво можете да направите, за да защитите тези зъби?

Какво представлява тази „плака“ по зъбите? Как се образува?

Казано по-просто, тази „плака“ е лепкав, безцветен филм, който полепва по повърхността на зъбите ни. Тя съдържа „бактерии“. След като ядем храна, особено нещо сладко, тези „бактерии“ се захващат за работа. Това, което те правят, е да усвояват захарите, които ядем, и да създават „киселини“. Тази „киселина“ е това, което постепенно разтваря защитното покритие на върха на зъбите ни, т.е. „емайл“. Тогава се образуват кухини в зъбите ни, което наричаме „кариес“. Тази „плака“ причинява не само кариес, но и нещо друго. Това е развитието на заболяване на венците, наречено „гингивит“. След това венците стават червени, подути и понякога започват да кървят, когато си миете зъбите. Случвало ли ви се е и на вас? Ето какво означава да се каже, че работата по „плаката“ е започнала.

И така, как да премахнете тази „плака“?

За да избегнете кариес, трябва да премахнете тази „плака“. Двете основни неща, които трябва да правите, са миене на зъбите и използване на конец за зъби. Миене на зъбите: Трябва да миете зъбите си старателно поне два пъти на ден. Това не само премахва „плаката“, но и стимулира венците и им помага да останат здрави. Използване на конец за зъби: Трябва да използвате конец за зъби поне веднъж на ден. Ще поговорим за това по-подробно след малко. Тези две неща са най-важните неща, които можете да направите, за да поддържате зъбите и венците си здрави. Използвайте паста за зъби с „флуорид“: Много е важно да използвате паста за зъби, която съдържа „флуорид“, за да предотвратите кариес. Когато купувате паста за зъби, не забравяйте да проверите дали съдържа „флуорид“. Зъбен камък: Ако „плаката“ остане по зъбите твърде дълго, тя се втвърдява и образува твърдо вещество. Ето защо се нарича „ зъбен камък“. Той е по-труден за премахване от „плаката“ и е по-вреден за зъбите. Като използвате пасти за зъби и води за уста против зъбен камък, които намаляват зъбния камък, и като миете зъбите близо до слюнчените жлези (по-специално вътрешната страна на долните зъби и външната страна на горните зъби) малко по-често, можете да контролирате образуването на нов зъбен камък. Какво можете да направите по отношение на проблема с изтръпването на зъбите?Някои хора имат чувствителни зъби („чувствителни зъби“), които изтръпват, когато сложат нещо горещо или студено в устата си или когато окажат лек натиск върху зъб. Ако това е така и при вас, има пасти за зъби, специално създадени за това („паста за зъби за чувствителни зъби“).

Но това е много важно: Първо трябва да посетите вашия зъболекар и да му кажете за това. Защото това изтръпване може да се дължи на зъбен червей или нервен проблем. В противен случай не е добра идея да се самолекувате.

Какъв е най-добрият начин да си миете зъбите?

Зъболекарите казват, че трябва да си миете зъбите два пъти на ден, поне по две минути всеки път. Добре, нека видим как точно да си миете зъбите:

• Дръжте четката си за зъби под ъгъл от 45 градуса спрямо венците си. Мийте зъбите си бавно, като използвате кратки движения, приблизително с ширината на един зъб.
• Запомнете това: Не мийте зъбите си твърде енергично. Твърде енергичното миене може да причини отдръпване на венците, чувствителност на зъбите и в крайна сметка разхлабване на зъбите. Не е добре да миете зъбите си твърде енергично, както когато метете пода.
• Трябва да мием външната и вътрешната страна на зъбите си, както и дъвкателните повърхности. Не забравяйте да почиствате малките вдлъбнатини и цепнатини между зъбите си, те също трябва да се почистват.
• Можете също така нежно да почистите езика си.
• За да свикнете да миете зъбите си точно две или три минути, използвайте таймер, за да видите колко дълго можете да го правите, или слушайте любимата си музика, докато си миете зъбите. По този начин дори няма да забележите как времето минава. Някои електронни четки за зъби имат таймер, който ще ви предупреди, когато са минали две минути.

Наистина ли е необходимо да използвате конец за зъби?

„Абсолютно да!“ Много хора смятат, че миенето на зъбите е достатъчно. Но това не е истината. Макар че миенето на зъбите е много важно, то не премахва малките парченца плака, които са между зъбите, по линията на венците. Почистването с конец за зъби е важно за почистване на тези пространства. Трябва да използвате конец за зъби поне веднъж на ден. Когато използвате конец за зъби, внимавайте да не нараните венците си. Опитайте това:

• Вземете парче конец за зъби и внимателно го поставете между два зъба, като го движите бавно напред-назад.
• Бавно преместете конеца нагоре към линията на венеца, но не го натискайте силно.
• След това увийте конеца около всеки зъб във формата на буквата „C“ и нежно го разтъркайте нагоре и надолу по страните на всеки зъб.
• Правете това между всеки зъб. В началото може да ви се стори малко трудно, но щом свикнете, е много лесно.

Мога ли да избеля зъбите си? Как да го направя? (Избелване на зъби)

Това е въпрос, който много хора си задават в днешно време. Има пасти за зъби, които твърдят, че „избелват зъбите“. Ако тези пасти за зъби съдържат „флуорид“ и съставки, които действат срещу „плака“ и „зъбен камък“, няма нищо лошо в използването им. Ако такъв продукт има „печат за приемане на Американската дентална асоциация“, това означава, че е установено, че работи добре и е безопасен за употреба. Честно казано, повечето млади хора всъщност нямат нужда да избелват зъбите си. Защото зъбите обикновено започват да пожълтяват с напредване на възрастта. Но в днешно време младите хора са много заинтересовани от това.

Ако смятате, че зъбите ви не са достатъчно бели, определено трябва да се консултирате със зъболекар, преди да използвате избелващи продукти без рецепта. Някои от тях могат да бъдат агресивни към венците ви и да причинят чувствителност на зъбите. Вашият лекар може също да ви препоръча професионално лечение, което е по-подходящо за вас и ще ви даде по-добри резултати от избелващите продукти без рецепта.

Влияят ли нещата, които ядем и пием, на зъбите ни?

„О, да! Наистина е така!“ Вероятно вече знаете, че захарта е основна причина за кариес. Но не е само количеството захар, което консумирате, но и кога и как я консумирате. Помислете, ако ядете сладки храни и напитки през целия ден, вие постоянно подхранвате бактериите в устата си. Колкото повече храна получават бактериите, толкова по-вероятно е да я изядат. Захарните храни като дъвки, бонбони за кашлица и ментови бонбони за дъх са особено вредни, защото се разтварят в устата ви. Затова е най-добре да избягвате консумацията на сладки храни между храненията. Сладките, нишестени храни, консумирани с хранене, са по-малко вредни за зъбите ви, отколкото тези, консумирани самостоятелно. Причината за това е, че когато ядем, произвеждаме повече слюнка в устата си, която отмива захарта и бактериите. Яденето на сладкиши преди лягане вечер е най-лошото (особено ако не си миете зъбите след това). Това е така, защото слюнката се произвежда много по-малко, когато спим. Така че е трудно за всеки напълно да спре да яде сладкиши. Затова имайте предвид следните неща:

• Яжте колкото е възможно повече въглехидрати - тоест захари и нишестета - с храната.
• Ако не можете да си измиете зъбите след хранене, изплакнете устата обилно с вода или вода за уста. Или дъвчете дъвка без захар.
• Не яжте сладкиши по време на хранене.
• Ако ядете нещо като лека закуска, сирене, пуканки, сурови зеленчуци ,Яжте нещо с ниско съдържание на захар, като кисело мляко .

Кога трябва да посетите зъболекар?

Повечето хора ходят на лекар само когато са болни. Но ако отидете на зъболекар, трябва да го правите поне веднъж на всеки шест месеца, като основната причина е превенцията. Целта е да се открият и предотвратят кариеси, заболявания на венците и други проблеми, които могат да застрашат здравето на зъбите и устата ви. Първото ви посещение обикновено ще протече по следния начин: То може да се състои от три части: 1. Зъбна и медицинска анамнеза: Лекарят или денталният хигиенист ще ви попита за вашите навици за дентална грижа и всички предишни стоматологични записи. 2. Зъболекарски преглед: Ще бъдат изследвани вашите зъби, венци и други тъкани на устата. 3. Професионално почистване: Зъбите ви ще бъдат старателно почистени. Какво ще прегледа лекарят: Вашият лекар ще прегледа не само зъбите, венците и други части на устата ви, но и ставите на челюстите ви. Той или тя ще използва малко огледало и сонда, за да погледне коронката на всеки зъб, за да види дали има плака, разхлабени зъби или кариес. Той или тя ще погледне и начина, по който зъбите ви съединяват, наречено оклузия. Венците ви обикновено трябва да са твърди и розови. Те не трябва да са меки, подути или червени. Лекарят (или асистент) ще използва сондата, за да огледа дълбочината на сулкуса. Сулкусът е малка празнина, където зъбът се среща с венеца. Ако тези празнини са дълбоки, те се наричат ​​„джобове“ и могат да бъдат признак на заболяване на венците. Понякога лекарят може да направи и „рентгенови снимки“, за да види дали зъбите са разрушени, имат „абсцеси“ - подути гнойни области - или проблем с „мъдреците“. Почистване на зъби:Дентален хигиенист, който е специално обучен и лицензиран да прави това, обикновено ще почисти зъбите ви, за да премахне плаката и зъбния камък. След почистване, хигиенистът ще полира зъбите ви. Това ще почисти и изглади повърхността на зъбите ви, ще премахне петната и ще намали риска от повторно залепване на плака. Накрая, вашият зъболекар може да нанесе флуорид или силант върху зъбите ви, за да предотврати кариеси. Вашият зъболекар може също да препоръча пломби за кариеси. Ако имате брекети или други проблеми, той или тя може да ви насочи към ортодонт, зъболекар, специализиран в ортодонтията. Освен че трябва да посещавате зъболекар на всеки шест месеца, ако забележите болка в зъбите, венците, челюстта или нещо друго необичайно , незабавно посетете зъболекар.

И така, ето най-важните неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Добре, говорихме за доста неща. Накратко, това са най-добрите неща, които можете да направите, за да поддържате зъбите си здрави:

• Мийте зъбите си два пъти дневно в продължение на поне две минути с паста за зъби с флуор .
• Използвайте конец за зъби поне веднъж дневно. Чистотата между зъбите е много важна.
• Намалете приема на сладки храни и напитки колкото е възможно повече, особено по време на хранене.
• Посещавайте зъболекар на всеки шест месеца. Не чакайте, докато се появи проблем.
• Ако усетите нещо необичайно или болезнено в зъбите или венците си, незабавно се обърнете към лекар.

Тези малки неща определено ще ви помогнат да поддържате красивата си усмивка и здрави зъби. Не се притеснявайте, ако правите тези неща правилно, можете да поддържате здравословно орално здраве ! Имате късмет!

---

Здраве на зъбите, миене на зъби, използване на конец за зъби, кариес, заболяване на венците, плака, зъболекар, флуорид, зъбен камък, избелване на зъби, дентална грижа, орално здраве