Какво трябва да знаете за диабет тип 2

Диабетът е често срещано заболяване, за което се говори от много хора в нашето общество днес, а някои от тях се страхуват от него. Сигурно сте чували да се говори много за това у дома, сред роднини и с приятели. Затова днес нека поговорим за най-често срещания тип диабет, „диабет тип 2“. Ако се лекува правилно, не е нещо, от което да се страхувате, запомнете това първо.

Казано по-просто, какво е диабет тип 2?

Добре, нека разберем това много просто. Храната, която ядем, добавя захар (която наричаме „глюкоза“) към кръвта ни. Тази захар е това, което дава енергия на тялото ни. Но ние се нуждаем от някой, който да изпрати тази захар в клетките на тялото ни. Тази работа се извършва от хормон, наречен „инсулин“, който се произвежда от орган, наречен панкреас. Мислете за инсулина като за ключ, който отваря вратите на клетките ни.

При диабет тип 2 възниква един от два проблема.

1. Инсулинова резистентност: Понякога клетките на тялото ни не реагират правилно на този ключ (инсулин). Все едно ключалката на вратата е ръждясала. Тогава, въпреки че инсулинът е наличен, вратите към клетките не се отварят.

2. Инсулинов дефицит: С течение на времето панкреасът ни работи усилено, за да произвежда инсулин, за да преодолее тази резистентност. Но след известно време той се уморява твърде много и не може да произвежда достатъчно инсулин.

Поради тези две причини захарта в кръвта не може да навлезе в клетките и се натрупва в кръвта. Ето защо наричаме високите нива на кръвна захар „(хипергликемия)“ . Нивото на кръвната захар при здрав човек обикновено е между 70-99 mg/dL. При човек с диабет обаче тази стойност може да бъде 126 mg/dL или дори по-висока.

Какви са симптомите на това заболяване? Вижте дали и вие ги имате.

Едно от уникалните неща при диабет тип 2 е, че симптомите му често се появяват много бавно. Така че някои хора може дори да не знаят, че имат диабет в продължение на години. Но трябва да сте наясно със следните симптоми.

При жените честите вагинални гъбични инфекции или инфекции на пикочните пътища (ИПП) също могат да бъдат симптом на диабет. Ако имате един или повече от тези симптоми, е важно незабавно да се консултирате с Вашия лекар.

Защо се развива диабет тип 2? Какви са рисковите фактори?

Няма една-единствена причина за диабета. Той е комбинация от много фактори.

Основната причина е „инсулинова резистентност“, за която говорихме по-рано. Основните фактори, които ѝ влияят, са следните:

• Генетика: Ако майка ви, баща ви или братя и сестри имат диабет, вие сте изложени на по-висок риск от неговото развитие. Например, ако един от родителите ви има диабет, имате 40% шанс да го развиете. Ако и двамата родители го имат, това число се увеличава до 70%. Но това не означава, че със сигурност ще го развиете. Просто означава, че трябва да бъдете малко по-внимателни.
• Наднормено тегло и затлъстяване: Висцералните мазнини, особено мазнините, които се натрупват в коремната област и около вътрешните органи, са основна причина за инсулинова резистентност.
• Липса на упражнения: Инсулиновата резистентност също се увеличава, когато физическата активност намалее.
• Нездравословна диета: Редовната консумация на храни, които са силно преработени, с високо съдържание на въглехидрати и наситени мазнини, също е риск.
• Възраст: Рискът се увеличава след 45-годишна възраст.
• Други медицински състояния: Хората със състояния като високо кръвно налягане, високи нива на холестерол, гестационен диабет и синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) също са изложени на повишен риск.

Какви усложнения могат да възникнат, ако диабетът не се контролира?

Ето върху това е мястото, където всички ние трябва да се съсредоточим най-много. Дори и да знаем, че имаме диабет, ако той не се контролира правилно, с течение на времето може да увреди най-важните органи на тялото ни.

Освен това, едно опасно състояние, което може да възникне внезапно, се нарича „хиперосмоларно хипергликемично състояние“ (ХХС). При него нивото на кръвната захар е много високо в продължение на няколко дни, тялото е напълно дехидратирано и съзнанието е нарушено. Това е много опасно и животозастрашаващо спешно състояние. Ако се появят такива симптоми, трябва незабавно да бъдете откарани в спешното отделение на болницата.

Как лекарят точно диагностицира това заболяване?

Ако подозирате, че имате диабет, Вашият лекар ще Ви направи няколко прости кръвни изследвания, за да го потвърди.

• Тест за плазмена глюкоза на гладно: Това се прави сутрин, след като не сте яли или пили нищо в продължение на около 8 часа. Ако нивото на кръвната ви захар е 126 mg/dL или по-високо, може да става въпрос за диабет.
• Случаен тест за плазмена глюкоза: Това може да се направи по всяко време на деня. Ако нивото на захарта ви е 200 mg/dL или по-високо, това също е признак на диабет.
• Тест за A1C: Този тест измерва средните нива на кръвната захар през последните 2-3 месеца. Ако тази стойност е 6,5% или по-висока, това потвърждава диабет.

Тези тестове са единственият начин да се каже със сигурност дали наистина имате диабет или не.

Как да се справим с диабета?

Добре, сега стигаме до най-важната част. Диабетът е състояние, което, макар и да не може да бъде излекувано, може да бъде много добре контролирано и да се управлява, за да се води здравословен живот без никакви усложнения . Това е като отборен спорт. Вие, вашият лекар, диетолог и вашето семейство трябва да работите заедно, за да постигнете това.

Има три основни неща:

1. Промени в начина на живот (диета и упражнения)

2. Лекарства (лекарства)

3. Мониторинг на нивата на захарта у дома

1. Промени в начина на живот

Това е основата на лечението. Трудно е да се контролира това само с медикаменти.

• Диета: Не се страхувайте да кажете „диета“, това не означава просто да ядете безвкусна, блудкава храна. Говорете с Вашия лекар или диетолог, за да създадете балансирана диета, която е подходяща за Вас. Като цяло е най-добре да включите в диетата си зеленчуци без нишесте, храни с високо съдържание на фибри, постни протеини (риба, пилешко месо) и добри мазнини (авокадо, ядки).
• Упражнения: Дори едно просто упражнение като бързо ходене в продължение на 30 минути на ден, 5 дни в седмицата, може да направи чудеса за контролиране на нивата на кръвната захар. Когато тренираме, клетките ни стават по-чувствителни към инсулина.

2. Лекарства (лекарства)

Някои хора намират за трудно да контролират нивата на кръвната си захар дори след промени в начина на живот. Тогава лекарят предписва лекарства.

• Перорални лекарства: Често предписваните лекарства, като метформин, работят за намаляване на инсулиновата резистентност в организма и контролират производството на захар от черния дроб.
• Инжекции с инсулин: Производството на инсулин при някои хора намалява значително с течение на времето. Тогава те трябва да приемат инсулин външно под формата на инжекции. Започването на инсулин не означава, че състоянието ви е сериозно. Това е много ефективен начин за контрол на захарта.

3. Мониторинг на нивата на захарта у дома

Много е важно да тествате нивата на кръвната си захар у дома с глюкомер, както препоръчва Вашият лекар. Това ще ви помогне да разберете как храните, които ядете, упражненията, които правите, и лекарствата, които приемате, влияят на нивата на кръвната Ви захар.

Може ли диабетът да бъде напълно излекуван?

Това е въпрос, който много хора задават. Краткият отговор е „не“. Диабет тип 2 е хронично заболяване. Това означава, че е нещо, което остава с нас през целия ни живот.

Така че най-доброто нещо, което можете да направите, е да се научите да живеете с това, вместо да се опитвате да го лекувате.