Какви са тези „микроби“? Нека просто научим за тези врагове, които ни разболяват!

Всички сме чували думата „микроби“, нали? Особено в дом с малки деца често чуваме неща като „мий си ръцете, това са микроби“ и „не яж това, което е на пода, това са микроби“. Колко пъти на ден казваме тази дума, без дори да се замислим? Но какво точно представляват тези микроби? Въпреки че са невидими с просто око, как влияят на живота ни? Вярно ли е, че някои са полезни? Днес ще поговорим за това много просто, на език, който вие и аз можем да разберем.

Казано по-просто, микробите са живи същества, които са твърде малки, за да бъдат видени с просто око. В медицината ги наричаме микроорганизми. Те са навсякъде. Във въздуха, който дишате, водата, която пиете, почвата, по която ходите, храната, която ядем, телата на животните, растенията... Накратко, те са навсякъде, където можете да се сетите. Тези микроби живеят на екрана на телефона, на който четете това, на дръжката на вратата, която докосвате, на кожата ви и дори във вътрешността на тялото ви.

Но не се страхувайте от думата „микроби“. Не всички тези микроорганизми ни разболяват. Всъщност има и добри микроби, които ни помагат да останем здрави и са от съществено значение за нас. Например, някои бактерии в червата ни ни помагат да смелим храната, която ядем, и ни предпазват от лоши микроби, които идват отвън. Има обаче някои микроби, които, ако попаднат в тялото ни, могат да ни разболеят. Ето защо трябва редовно да си мием ръцете , за да предотвратим разпространението на тези лоши, болестотворни микроби.

Кои са основните видове микроби?

Можем да разделим микробите, които могат да причинят заболяване, на четири основни типа. Всеки тип действа по различен начин и се лекува по различен начин. Нека разберем това ясно.

Как се разпространяват тези микроби от едно място на друго?

Микробите са като скрита армия. Те използват различни методи, за да се разпространяват от едно място на друго, от един човек на друг.

• Директен контакт: Микробите могат да се предават директно чрез докосване, ръкуване, прегръдка или целувка на болен. Също така, споделянето на предмети като чаши, чинии, лъжици и кърпи, използвани от болен, може да разпространи болестта.

• Чрез въздуха: Когато заразен човек кашля или киха, малки капчици слюнка от устата и носа му се отделят в околната среда. Тези капчици могат да съдържат милиони микроби. Когато вдишваме този въздух, тези микроби навлизат в телата ни.

• Докосване на мръсни повърхности: Това е основният начин, по който несъзнателно приемаме микроби. Представете си, че сте в автобус и докосвате жица. По нея може да има микроби от ръцете на стотици хора, които са я докосвали преди. След това ядете нещо със същата ръка или докосвате носа, устата или очите си. Тогава микробите могат лесно да попаднат в тялото ви. Този риск съществува навсякъде, където се докосваме всеки ден, като дръжки на врати, банкноти, банкомати и маси.

• Нечиста храна и вода: Микроби като бактерии и протозои могат лесно да попаднат в тялото чрез неправилно почистена и сготвена храна и нечиста вода. Ето защо винаги препоръчваме да пиете преварена вода, да миете добре ръцете си преди хранене и да миете добре плодовете и зеленчуците.

• Чрез животни и насекоми: Точно както денгата и маларията се предават от комари, когато някои животни ухапят, слюнката им може незабавно да пренесе микроби в телата ни.

Колко дълго могат да оцелеят микробите във външната среда?

Това е въпрос, който много хора задават. Всеки вид микроб има различен живот във външната среда, т.е. върху различни повърхности. Няколко фактора определят този живот:

• Видът на микроба: Времето варира в зависимост от това дали е бактерия, вирус или гъбичка.
• Тип повърхност: Може да оцелее по-дълго върху непорести повърхности като метал и пластмаса. Може да оцелее по-кратко върху порести повърхности като плат и хартия.
• Околна среда: Температурата и влажността на мястото също влияят на това.

Нека видим колко дълго някои често срещани микроби оцеляват върху различни повърхности.

Какви са начините за унищожаване на микробите?

Използваме различни неща, за да унищожим тези невидими врагове около нас. Но дали всички те наистина работят?

Могат ли да помогнат алкохолът и дезинфектантът за ръце?

Да. Но има едно условие. Дезинфектантът за ръце или спиртът, който използвате , трябва да съдържа поне 70% изопропилов алкохол. Тези с по-нисък процент няма да убият микробите правилно. Ако почиствате повърхност, напръскайте или избършете върху нея за поне 30 секунди и след това я избършете.

А какво ще кажете за водородния пероксид?

Да, водородният пероксид е добър дезинфектант, който може да убие много микроби, включително бактерии и вируси. Но е най-подходящ и за твърди, непорести повърхности. За най-добри резултати, напръскайте го върху повърхността и го оставете да действа поне минута, преди да избършете.

Оцетът убива ли микробите?

Това е често срещано погрешно схващане. Не. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), оцетът е неефективен срещу повечето бактерии и вируси, включително грипния вирус и коронавируса. Въпреки че неразреденият бял оцет може да убие някои бактерии, той не е най-добрият дезинфектант. Така че не разчитайте на оцет за почистване на дома си.

Топлината унищожава ли микробите?

Да, абсолютно. Според Световната здравна организация, температури от 60 градуса по Целзий (140 градуса по Фаренхайт) или по-високи могат да убият повечето вируси. Ето защо преваряваме водата, преди да я пием. Също така, миенето на неща като чинии с гореща вода (напр. съдомиялна машина) може да убие микробите.

Какво можем да направим, за да предотвратим разпространението на микроби?

Вече имате добро разбиране за микробите. Сега нека разгледаме най-простите неща, които можем да направим, за да спрем разпространението им и да защитим себе си и близките си.

Ето как да си миете правилно ръцете:

1. Първо, намокрете ръцете си с чиста вода.

2. Вземете достатъчно сапун и го разтъркайте добре в ръцете си.

3. Разтривайте ръцете си, гърба на ръцете, между пръстите и под ноктите си в продължение на поне 20 секунди , като образувате хубава пяна. (Ако можете да разтривате ръцете си, докато не можете мислено да изпеете песента „Честит рожден ден“ два пъти, това време е достатъчно.)

4. След това изплакнете обилно с вода, докато целият сапун се отстрани.

5. Подсушете ръцете си с чиста кърпа или салфетка.

• Дръжте дезинфектант за ръце под ръка: Когато нямате сапун и вода, използвайте дезинфектант, който съдържа поне 70% алкохол. Въпреки че това е добра алтернатива, тя не е толкова ефективна, колкото миенето на ръцете със сапун.
• Покрийте устата и носа си, когато кашляте или кихате: Покрийте устата и носа си с кърпичка. Ако нямате кърпичка, използвайте лакътя си вместо ръката си.
• Останете си вкъщи, ако сте болни: Ако имате заразно заболяване като треска или настинка, останете си вкъщи и почивайте, за да предотвратите разпространението му сред други хора.
• Стойте далеч от болни хора: Стойте възможно най-далеч от някой, който има заразно заболяване.
• Помислете за безопасността на храните: Измийте ръцете си преди да приготвяте и консумирате храна. Отделете дъските за рязане и ножовете за сурово месо и риба от тези, използвани за рязане на зеленчуци. Гответе храната добре.
• Почистване на често докосвани повърхности: Почиствайте често с дезинфектант повърхности, като дръжки на врати, ключове за осветление, телефони и дистанционни управления.

Микробите са част от живота ни. Те са навсякъде. Докато някои микроби ни помагат, други ни разболяват. Но ако включите тези прости навици в ежедневието си, определено можете да се предпазите значително от тези лоши микроби.