का रउरा कबो-कबो सबेरे उठला पर दर्द महसूस होला? भा रउरा जोड़न में कड़ा आ दर्द महसूस होला? भा राउर जोड़ सूज के लाल हो गइल बा? ई सब खाली सामान्य बात ना ह। इ गठिया नाम के स्थिति के लक्षण हो सकता। आज एह बारे में विस्तार से जानल जाव, जइसे हम कवनो दोस्त से बात करत होखीं.
ई गठिया का ह?
सीधा-सीधा कहल जाव त गठिया एगो अयीसन बेमारी ह जवन कि आपके जोड़ के नुकसान पहुंचावेला . का रउवा जानत बानी कि जोड़ का होला? इ उ जगह ह जहवाँ आपके शरीर के दुगो हड्डी जुड़ल बा। घुटना, कोहनी, आ नथुनी जइसन जगह के बारे में सोची।
जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, कुछ जोड़ स्वाभाविक रूप से घिस जाला। बहुत लोग खातिर इ सामान्य, जीवन भर पहिरल-ओढ़ल गठिया के कारण होखेला। कुछ प्रकार के गठिया कवनो जोड़ में चोट के चलते होखेला। संगही, कुछ स्वास्थ्य स्थिति के चलते गठिया हो सकता।
गठिया कवनो भी जोड़ के प्रभावित क सकता, लेकिन एकरा के सबसे जादा निम्नलिखित जगह प देखल जाला:
- हाथ आ कलाई के बा
- घुटना के बा
- कूल्ह के हड्डी के
- गोड़ आ टखने के बा
- कंधा के बा
- पीठ के निचला हिस्सा (काठ के रीढ़)
जोड़ में दर्द अवुरी अकड़न जईसन लक्षण के प्रबंधन में डॉक्टर मदद क सकतारे। गंभीर गठिया के कुछ लोग के अंत में प्रभावित जोड़ के बदले खातिर सर्जरी के जरूरत पड़ सकता।
अगर रउआ जोड़ में गंभीर दर्द बा जवन कि आपके रोजमर्रा के गतिविधि के प्रभावित कर रहल बा , या अगर रउआ लागत बा कि रउआ अपना जोड़ के सामान्य रूप से हिला सकेनी भा इस्तेमाल ना कर सकेनी, त का सचमुच डॉक्टर से मिलल जरूरी बा? एकरा के टाल मत दीं.
गठिया के प्रकार का होला?
रउरा ई जान के हैरान होखब कि गठिया के 100 से अधिका प्रकार होला! लेकिन चिंता मत करीं, हमनी के कुछ सबसे आम प्रकार के बारे में बात करब जा:
- ऑस्टियोआर्थराइटिस : इ गठिया ह जवन जोड़ प घिसल-पिटल के चलते होखेला। सटीक कहल जाव त ई गठिया ह जवन समय के संगे जोड़ के इस्तेमाल कईला प होखेला। कल्पना करीं कि राउर दादी सबेरे उठ के कहत बाड़ी कि "अरे घुटना में दर्द हो गइल बा, मोड़ भी नइखे पावत" ना? उहो अयीसने स्थिति बा। इ अक्सर उमर के संगे आवे वाला बात होखेला।
- रुमेटीइड आर्थराइटिस : इ तब होखेला जब आपके शरीर के खुद के प्रतिरक्षा प्रणाली (हमनी के बेमारी से बचावे वाला सिस्टम) गलती से आपके खुद के जोड़ प हमला करेला। एकरा चलते जोड़ खराब हो जाला, सूज जाला अवुरी दर्द होखेला।
- गाउट : इ तब होखेला जब खून में यूरिक एसिड नाम के रसायन जमा हो जाला अवुरी जोड़ में तेज क्रिस्टल जमा हो जाला। कल्पना करीं कि अगर केहू अचानक चिल्ला जाव कि ओकर बड़का पैर के अंगूठा जरत बा आ दर्द करत बा त ई गाउट हो सकेला. दर्द एतना अचानक अवुरी गंभीर हो सकता।
- एन्काइलोसिंग स्पोंडिलाइटिस के नाम से जानल जाला: एकर असर मुख्य रूप से पीठ के निचला हिस्सा अवुरी कूल्ह के आसपास के जोड़ प पड़ेला। इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के चलते रीढ़ के हड्डी के सीधा राखल मुश्किल हो जाला।
- सोरायटिक गठिया : इ एगो प्रकार के गठिया ह जवन कि सोरायसिस, त्वचा के एगो स्थिति से पीड़ित लोग में होखेला। त्वचा के पैच के संगे-संगे जोड़ में दर्द भी होखेला।
- किशोर गठिया : इ गठिया ह जवन 16 साल से कम उमर के बच्चा अवुरी युवा वयस्क में होखेला, आप सोचत होखब कि का इ सभ छोट बच्चा के संगे भी हो सकता, ना? हँ, ई त साँच बा.
गठिया के प्रकार के आधार प आपके जोड़ के प्राकृतिक ऊतक के टूट सकता (जेकरा के `डिजनरेशन` कहल जाला) चाहे एकरा से सूजन हो सकता (जेकरा के `सूजन` कहल जाला)। कुछ प्रकार में सूजन से ऊतक टूट जाला (जेकरा के `डिजनरेशन` कहल जाला)।
गठिया केतना आम बा?
गठिया एगो बहुत आम बेमारी ह . कुछ देश के आंकड़ा के मुताबिक, महत्वपूर्ण संख्या में वयस्क लोग के जीवन के कवनो समय जोड़ में गठिया के अनुभव होई।
ऑस्टियोआर्थराइटिस सबसे आम प्रकार के गठिया ह। अध्ययन से पता चलल बा कि लगभग आधा वयस्क लोग के जीवन के कवनो ना कवनो समय ऑस्टियोआर्थराइटिस हो जाई। त ई एगो अइसन चीज ह जवना के असर बहुते लोग पर पड़ेला.
गठिया के लक्षण का होला?
गठिया के इहे सबसे आम लक्षण होखेला। लेकिन इ सभ लक्षण के अनुभव सभके एकही तरीका से ना होखेला, ना?
- जोड़ में दर्द : इहे मुख्य लक्षण ह। कई बेर त धीरे-धीरे शुरू हो जाला अवुरी धीरे-धीरे बढ़ सकता।
- जोड़ के अकड़न भा गति के रेंज में कमी : सबेरे उठला प जोड़ में अकड़न महसूस होखे, चाहे पहिले निहन आसानी से हाथ चाहे गोड़ के मोड़ चाहे सीधा ना हो पावल।
- सूजन : जोड़ सूजन आ बढ़ल लउकेला।
- त्वचा के रंग बदलल : जोड़ के आसपास के त्वचा लाल हो जाला।
- जोड़ के आसपास दर्द भा कोमलता महसूस कईल : अयीसन लागेला कि सिर्फ ओकरा के छूवे से दर्द होखेला।
- जोड़ के आसपास गर्मी महसूस होखे : जोड़ के आसपास बाकी जगह के मुक़ाबले जादे गर्मी महसूस होखे।
आपके लक्षण कहाँ महसूस होखेला, इ आपके गठिया के प्रकार अवुरी कवन जोड़ प्रभावित होखेला, एकरा प निर्भर करेला।
कुछ प्रकार के गठिया के लक्षण आवेला अवुरी जाला। माने कि कुछ दिन बहुत खराब हो जाला आ फेर कुछ दिन बाद चल जाला। हमनी के एकरा के ``फ्लेयर`` या ``फ्लेयर-अप'' कहेनी जा।`` अन्य प्रकार में जोड़ हमेशा दर्दनाक आ कड़ा रहेला। खासकर के ज़ोरदार गतिविधि के बाद।
गठिया के मुख्य कारण का बा?
गठिया के कारण आपके प्रकार के आधार प अलग-अलग होखेला। आईं कुछ मुख्य कारण देखल जाव:
- ऑस्टियोआर्थराइटिस के बेमारी होलाइ बुढ़ापा के स्वाभाविक हिस्सा ह। जोड़ के इस्तेमाल के जीवन भर में उपास्थि (जोड़ के बीच के मुलायम, तकिया निहन सामग्री) घिस जाला।
- अगर आपके खून में यूरिक एसिड के मात्रा जादा होखे (हाइपरयूरिसेमिया नाम के स्थिति) त आपके गाउट हो सकता। इ यूरिक एसिड क्रिस्टल जोड़ में जमा हो जाला, जवना से दर्द होखेला।
- गठिया (उदाहरण खातिर, रुमेटीइड आर्थराइटिस) तब भी हो सकेला जब आपके प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से आपके खुद के जोड़ प हमला करे। जइसे राउर आपन सेना अपना पर हमला कर रहल बा.
- वायरल गठिया कुछ खास वायरल संक्रमण से भी हो सकेला (उदाहरण खातिर कुछ लोग के कोविड-19 जइसन चीजन के बाद जोड़ में दर्द होला)।
- कबो-कबो गठिया के बेमारी बिना कवनो कारण के होखेला , बिना कवनो कारण के। डाक्टर एकरा के इडिओपैथिक गठिया कहेलें.
कवन-कवन कारक से गठिया के बेमारी के खतरा बढ़ जाला?
केहू के भी गठिया हो सकेला। लेकिन कुछ खास कारक आपके एकरा के होखे के खतरा बढ़ा सकता। इनहन में से कुछ बतावल गइल बा:
- तंबाकू के इस्तेमाल : सिगरेट के धूम्रपान अवुरी तंबाकू के अवुरी उत्पाद के इस्तेमाल से एकर खतरा बढ़ जाला। का इहे बहुत बेमारी के कारण नईखे?
- पारिवारिक इतिहास : अगर आपके परिवार में केहु (जैविक रूप से संबंधित, जईसे कि आपके महतारी, पिता, भाई-बहिन) के गठिया होखे त आपके भी एकरा के होखे के संभावना जादा बा।
- गतिविधि के स्तर : अगर आप नियमित रूप से शारीरिक रूप से सक्रिय ना बानी, मतलब कि आप व्यायाम ना करीं त आपके गठिया के बेमारी होखे के संभावना जादा बा।
- स्वास्थ्य के अन्य स्थिति : अगर आपके ऑटोइम्यून बेमारी (प्रतिरक्षा प्रणाली के विकार), मोटापा, चाहे कवनो अयीसन स्थिति बा जवन कि आपके जोड़ के प्रभावित करेला, त आपके गठिया होखे के संभावना जादे बा।
कुछ लोग के गठिया के खतरा कुछ लोग के मुक़ाबले जादे होखेला, जवना में शामिल बा:
- 50 साल से ऊपर के लोग।
- महिला (कुछ प्रकार के गठिया महिला में जादा होखेला)।
- एथलीट, खास तौर प उ लोग जे संपर्क खेल खेलेले।
- जवन लोग शारीरिक रूप से मेहनत करेले अवुरी अयीसन काम करेले जवन कि उनुका जोड़ प बहुत दबाव डालेले (उदाहरण खाती, जवन लोग लंबा समय तक खड़ा होखेले, झुकेले, चाहे घुटना टेकले रहेले)।
आमतौर प गठिया कवना उमर से शुरू होखेला?
गठिया कवनो उमिर में हो सकेला. जवना उमिर से एकर शुरुआत होला ऊ रउरा कवना प्रकार पर निर्भर करेला आ एकर कारण का बा.
आमतौर प ऑस्टियोआर्थराइटिस 50 साल से जादे उमर के लोग के होखेला, आमतौर प रुमेटीइड आर्थराइटिस 30 से 60 साल के बीच के वयस्क लोग के होखेला।
अन्य प्रकार जेकर कारण अधिका बिसेस होला आमतौर पर लगभग ओही समय से शुरू होला। उदाहरण खातिर, पोस्ट-ट्रॉमेटिक आर्थराइटिस (गठिया जे चोट के बाद होला) जोड़ सभ के चोट के बाद होला। एही तरे कई महीना से खून में यूरिक एसिड के स्तर बढ़ला के बाद गाउट होखेला।
सबसे निमन होई कि डॉक्टर से बात कईल जाए कि आपके गठिया के खतरा के बारे में बतावल जाए, संगही आपके जोड़ में बदलाव प कब ध्यान देवे शुरू करे के चाही।
डाक्टर लोग गठिया के निदान कईसे करेला?
एगो डॉक्टर शारीरिक जांच से गठिया के निदान करीहे . उ आपके प्रभावित जोड़ के जांच करीहे अवुरी आपके लक्षण के बारे में पूछीहे। डॉक्टर के साफ-साफ बतावे के होई कि आपके पहिला बेर दर्द अवुरी अकड़न जईसन लक्षण कब से देखाई देवे लागल, आप कवना प्रकार के काम करेनी अवुरी दिन के कवना समय में आपके एकरा के सबसे जादे महसूस होखेला।
डॉक्टर शायद आपके गति के रेंज (`गति के रेंज`) के जांच करीहे। माने कि रउरा कवनो जोड़ के कतना दूर तक मोड़ सकेनी, बढ़ा सकेनी आ घुमा सकेनी. ऊ एगो जोड़ के गति के रेंज के तुलना दोसरा जोड़न (उदाहरण खातिर, राउर दुसरका घुटना, टखना भा पैर के अंगूरी) से भी कर सकेला।
गठिया के जांच कइल जाला
शारीरिक जांच के अलावे डॉक्टर कई गो अवुरी जांच क सकतारे।
राउर डॉक्टर राउर जोड़न के तस्वीर लेवे खातिर एह तरह के इमेजिंग टेस्ट के इस्तेमाल कर सकेला:
- एक्स-रे : एकरा से हड्डी में बदलाव अवुरी जोड़ के बीच के जगह के संकुचित होखे के पता लगावल जा सकता।
- अल्ट्रासाउंड : एकरा से इ देखल जा सकता कि कोमल ऊतक, उपास्थि अवुरी जोड़ के भीतर कवनो तरल पदार्थ के जमाव बा कि ना।
- मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग (एमआरआई) स्कैन : एकरा से जोड़, उपास्थि अवुरी स्नायुबंधन जईसन चीज़ के बहुत विस्तार से देखे के मिलेला।
- कम्प्यूटराइज्ड टोमोग्राफी स्कैन (सीटी स्कैन) : एकरा से हड्डी अवुरी जोड़ के विस्तृत तस्वीर भी लिहल जा सकता।
एह जांच से आपके डॉक्टर के आपके जोड़ के भीतर के नुकसान के देखे में मदद मिल सकता। इहो सुनिश्चित करे में मदद कर सके लें कि कौनों अउरी चोट भा समस्या (जइसे कि फ्रैक्चर) ना होखे जेवना से ई लच्छन हो सके लें।
अगर आपके लागता कि आपके गाउट बा त आपके डॉक्टर आपके यूरिक एसिड के स्तर के जांच खाती खून के जांच के आदेश दे सकतारे। खून के जांच में संक्रमण भा ऑटोइम्यून बेमारी (जइसे कि रुमेटीइड आर्थराइटिस) के लच्छन भी देखल जा सके ला।
गठिया के इलाज का बा?
गठिया के कवनो इलाज नईखे । बाकिर चिंता मत करीं! आपके डॉक्टर आपके अयीसन इलाज खोजे में मदद क सकतारे, जवन कि आपके लक्षण के नियंत्रित करे में मदद क सकता। जवना प्रकार के इलाज के जरूरत बा, इ आपके गठिया के कारण, आपके प्रकार अवुरी प्रभावित जोड़ प निर्भर करी।
गठिया के सभसे ढेर इस्तेमाल होखे वाला इलाज सभ में:
- ओवर-द-काउंटर (OTC) एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई (जइसे कि एनएसएआईडी) (जइसे कि इबुप्रोफेन) भा एसिटामिनोफेन (जइसे कि पैनाडोल) के बिना पर्चे के फार्मेसी से खरीदल जा सके ला।
- कोर्टिकोस्टेरॉइड : इ सूजन अवुरी दर्द के कम करे खाती डॉक्टर के ओर से लिखल शक्तिशाली दवाई ह। एकरा के गोली के रूप में भा कबो-कबो कोर्टिसोन के गोली के रूप में सीधा जोड़ में लिहल जा सकता।
- अगर रउरा रुमेटीइड आर्थराइटिस भा सोरायटिक आर्थराइटिस बा त रउरा के बेमारी संशोधित करे वाली एंटीरुमेटिक दवाई (डीएमएआरडी) दिहल जा सकेला. इ सभ बेमारी के अवुरी खराब होखे से नियंत्रित करे में मदद क सकता।
- फिजिकल थेरेपी भा ऑक्यूपेशनल थेरेपी : इ बहुत जरूरी बा। इ आपके ताकत अवुरी गति के रेंज बढ़ावे में मदद क सकता, चले अवुरी रोजमर्रा के काम करे के समय आपके आत्मविश्वास बढ़ा सकता अवुरी जोड़ के बचावे के तरीका सीखे में मदद क सकता।
- सर्जरी : आमतौर प इ तबे कईल जाला जब अवुरी इलाज में लक्षण में कमी ना आईल होखे अवुरी जोड़ के बहुत नुकसान होखे।
गठिया के सर्जरी होखे के चाहीं
अगर आपके गंभीर गठिया बा अवुरी बाकी इलाज से कवनो फायदा नईखे होखत त आपके सर्जरी के जरूरत पड़ सकता। गठिया के सर्जरी के दू गो मुख्य प्रकार बा जोड़ के फ्यूजन आ जोड़ के बदलल .
- जोड़ के संलयन : जईसे कि नाम से ही पता चलता कि सर्जिकल प्रक्रिया में दुगो हड्डी के एक संगे जोड़ के जोड़ प गति रोकल जाला। एहसे दर्द कम हो जाला। ई सभसे ढेर स्पाइनल फ्यूजन भा टखने के फ्यूजन खातिर कइल जाला।
- जोड़ बदलल (आर्थोप्लास्टी / जोड़ बदलल) : अगर आपके जोड़ खराब हो गईल बा चाहे हड्डी घिस गईल बा त जोड़ बदले के जरूरत पड़ सकता। सर्जन आपके क्षतिग्रस्त प्राकृतिक जोड़ के हटा के ओकरा जगह धातु, प्लास्टिक चाहे सिरेमिक से बनल कृत्रिम जोड़ (कृत्रिम अंग) लगावेले। हो सकेला कि रउरा जोड़ के कुछ हिस्सा (आंशिक जोड़ बदलल) भा पूरा जोड़ (कुल जोड़ बदलल) बदले के पड़े. घुटना अवुरी कूल्ह के रिप्लेसमेंट के सर्जरी अब बहुत सफलता से कईल जाता।
रउरा डॉक्टर भा सर्जन रउरा के बता दीहें कि रउरा कवना तरह के सर्जरी के जरूरत बा आ ओकरा से का उमेद कइल जा सकेला.
का गठिया के रोकल जा सकेला?
कुछ प्रकार के गठिया प्राकृतिक कारण चाहे स्वास्थ्य के स्थिति से होखेला जवना के आप बदल नईखी सकत। त, हमेशा एकरा के रोके के कवनो तरीका नईखे। हालांकि, आप इ सभ काम क के गठिया के बेमारी के खतरा कम क सकतानी:
- तंबाकू उत्पाद से परहेज : लगभग सभ बेमारी खाती इ सामान्य सलाह बा।
- आपके अनुकूल स्वस्थ आहार अवुरी व्यायाम योजना के पालन कईल भी जरूरी बा। अपना शरीर के वजन प नियंत्रण भी बहुत जरूरी बा, काहेंकी जब आपके वजन बढ़ेला त आपके जोड़ प दबाव बढ़ जाला।
- कम प्रभाव वाला व्यायाम कईल जवना से आपके जोड़ प जादा दबाव ना पड़े। जइसे कि पैदल चलल, तैरल, आ साइकिल चलावल .
- कवनो भी गतिविधि के दौरान उचित सुरक्षा उपकरण पहिनीं आ सही मुद्रा बना के रखीं जवना से आपके जोड़ के नुकसान हो सके (जइसे कि खेल खेलल, वजन उठावल)।
अगर रउरा गठिया के बेमारी बा त का उम्मीद कइल जा सकेला?
अगर रउआ गठिया के बेमारी बा त रउआ उम्मीद कर सकेनी कि रउआ अपना लक्षण के लंबा समय तक (शायद जीवन भर) प्रबंधन करे के पड़ी . मतलब एकरा साथे जिए के सीखे के पड़ी. आपके डॉक्टर आपके अयीसन इलाज खोजे में मदद क सकतारे, जवना से आपके रोजमर्रा के गतिविधि प गठिया के असर कम हो जाए।
कुछ लोग खातिर गठिया के लक्षण उमर बढ़ला के संगे अवुरी खराब हो सकता। इहो पूछल बुद्धिमानी होई कि आपके जोड़ में कवनो बदलाव के जांच करे खाती फॉलोअप विजिट खाती केतना बेर डॉक्टर से मिले के चाही।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर रउरा में एहमें से कवनो लक्षण बा त डाक्टर से मिले में देरी मत करीं:
- गंभीर दर्द (खासकर अगर एक हफ्ता से अधिका समय तक होखे भा साधारण दर्द निवारक दवाई से राहत ना मिले)।
- अगर आपके जोड़ में अकड़न बढ़ रहल बा, खास तौर प अगर आप अचानक कवनो जोड़ के सामान्य रूप से ना हिला पवनी।
- अगर राउर सामान्य लक्षण अधिका बेर वापस आ रहल बा, भा अगर ऊ अउरी खराब हो रहल बा (बढ़त फ्लेयर-अप)।
- अगर कवनो जोड़ लाल, सूजन अवुरी बोखार होखे (इ संक्रमण के निशानी हो सकता)।
डाक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?
जब हमनी के डाक्टर से मिले जानी जा त कबो-कबो भुला जानी जा कि हमनी के का पूछल चाहत बानी जा ना? त, कुछ सवाल पहिले से लिख के रखल बढ़िया होई। कुछ उदाहरण दिहल जा रहल बा:
- हमरा कवना प्रकार के गठिया बा?
- हमरा कवना तरह के इलाज के जरूरत बा? का एह इलाज के कवनो दुष्प्रभाव बा?
- का हमरा सर्जरी के जरूरत पड़ी? अगर बा त एकर का फायदा बा?
- फॉलोअप परीक्षा खातिर केतना बेर आवे के जरूरत बा?
- हमरा अपना जीवनशैली में कवन बदलाव करे के जरूरत बा? (जइसे कि आहार, व्यायाम)
- दर्द बढ़ गईल त का करीं?
गठिया के दर्द के जल्दी से कईसे कम कईल जा सकता?
अलग-अलग इलाज में सभके शरीर के प्रतिक्रिया अलग-अलग होखेला। त, कवनो एक "जादू" वाला जवाब नईखे जवन सभका खाती काम करे। आपके डॉक्टर आपके अयीसन इलाज के संयोजन खोजे में मदद क सकतारे, जवन कि आपके गठिया के दर्द के कम करे में मदद करी। कुछ लोग के राहत तब मिलेला जब उ ओवर-द-काउंटर चाहे पर्चे के दवाई लेवे लागेले। बाकी लोग गठिया के दवाई नियमित रूप से लेवेला, जवना से दर्द के बहुत खराब होखे से पहिले ओकरा से बचावे में मदद मिलेला, जवना से उ कुछ ना क सके।
सक्रिय रहला से गठिया के लक्षण कम करे के सबसे बढ़िया तरीका में से एगो बा। अपना के कवनो अइसन काम करे खातिर मजबूर मत करीं जवना से बहुते दर्द होखे. हालांकि, अपना शरीर के खिंचाव अवुरी हिलावे से दर्द अवुरी अकड़न कम हो सकता अवुरी एकरा के अवुरी खराब होखे से बचावल जा सकता।
जरूरी नइखे कि रउरा मैराथन धावक भा ओलंपिक भारोत्तोलक होखीं. पैदल चलल, तैरल (पानी से आपके जोड़ प कम तनाव पड़ेला), साइकिल चलावल, खिंचाव, चाहे योग इ सभ आपके जोड़ के समर्थन अवुरी शरीर के मांसपेशी के मजबूत करे में मदद करे के बढ़िया तरीका बा।
अपना डॉक्टर भा फिजिकल थेरेपिस्ट से अयीसन व्यायाम के बारे में बात करीं जवन कि आपके खाती सही होखे। उ लोग अयीसन विकल्प सुझाव दे सकतारे, जवना से आपके सुरक्षित रूप से सक्रिय रहे में मदद मिली।
का कुछ खास मौसम के हालात से गठिया के बेमारी बढ़ जाला?
हँ, कुछ लोग के पता चल सकेला कि कुछ खास मौसम में ओह लोग के गठिया के दर्द बढ़ जाला. नमी अवुरी ठंडा जोड़ में दर्द के दुगो आम कारण ह।
एकर बहुत कारण बा। बरसात के मौसम आ जाड़ा में लोग कम सक्रिय रहेला। ठंडा अवुरी नमी के चलते आपके जोड़ कड़ा हो सकता अवुरी गठिया बढ़ सकता। एगो अउरी सिद्धांत ई बा कि जब वायुमंडलीय दबाव (बैरोमेट्रिक दबाव) में बदलाव होला तब जोड़ सभ के भीतर के दबाव पर असर पड़े ला आ दर्द बढ़ जाला।
अगर आपके लागता कि कुछ खास मौसम चाहे मौसम के चलते आपके गठिया अवुरी खराब होखता त अपना डॉक्टर से बात करीं। उ साल भर दर्द अवुरी अकड़न से बचाव के तरीका बता सकतारे, चाहे आपके वातावरण में बदलाव के मुताबिक आपके गठिया के इलाज के समायोजित क सकतारे।
अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)
गठिया लोग में देखल जाए वाला सबसे आम स्वास्थ्य स्थिति में से एगो ह। लेकिन सिर्फ एहसे कि बहुत लोग के लगे बा एकर मतलब इ नईखे कि आपके दर्द में जिए के पड़ी।
गठिया के संगे भी आप सक्रिय, खुशहाल जीवन जी सकतानी। एकर कुंजी बा कि रउरा ई समझीं कि रउरा अकेले नइखीं आ सही सलाह आ इलाज ले लीं.
अपना गठिया के लक्षण के प्रबंधन के तरीका के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। इ आपके पसंद के काम में जादा समय देवे में मदद क सकतारे अवुरी अकड़न अवुरी बेचैनी के संगे बितावे वाला समय के कम क सकतारे।
गठिया के चलते जोड़ (घुटना, कूल्ह, पीठ, अवुरी शरीर के कवनो जोड़) में दर्द हो सकता। हालांकि,कोशिश करीं कि अधिका से अधिका सक्रिय रहीं. अपना डॉक्टर से फिजिकल थेरेपी भा ऑक्यूपेशनल थेरेपी के बारे में पूछीं जेहसे कि रउरा रोजमर्रा के कामकाज में मजबूत, सक्रिय आ आत्मविश्वासी रहे में मदद मिल सके. सवाल पूछे से मत डेराईं, आ पढ़ल-लिखल रहीं। तब रउरा एह हालत के साथे बढ़िया से जी सकेनी!
` गठिया, जोड़ों में दर्द, जोड़ों की बीमारी, अस्थिसौषिर्य, रुमेटीइड गठिया, गाउट, जोड़ों की सूजन
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