का रउरा बड़का पैर के अंगूठा पर गांठ बा? आईं एह बुनियन (हैलक्स वैलगस) के बात कइल जाव!

का रउवा कबो देखले बानी कि पैर के बड़का अंगूठा के आधार से एगो छोट धक्का निहन हड्डी निकलल बा? रउरा शायद खुदे एकर अनुभव कइले होखब, भा रउरा केहू के जान-पहचान के देखले होखब. एकरा के हमनी के आमतौर प 'बुनियन' कहेनी। आज एह बारे में तनी अउरी विस्तार से बात कइल जाव, काहे कि एकर असर एतना लोग पर पड़ेला।

बुनियन का होला? हैलक्स वैलगस ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त बुनियन एगो हड्डी के स्पर ह जवन कि आपके बड़ पैर के अंगूठा के आधार प बनेला, जवन कि उ जोड़ ह जहवा पैर के अंगूठा गोड़ से जुड़ल होखेला, जवना के चिकित्सकीय रूप से मेटाटार्सोफैलेंजियल जोड़ (MTP joint) के नाम से जानल जाला। ई एगो छोट गोला नियर टक्कर नियर लउके ला। ई सभसे ढेर पैर के अंगूठा के भीतरी हिस्सा में बिकसित होला। मेडिकल रूप से हमनी के एकरा के हैलक्स वैलगस कहेनी जा।

कल्पना करीं कि राउर बड़का पैर के अंगूठा धीरे-धीरे दोसरा पैर के उंगली के ओर खींचल जाला, अवुरी ओकरा बाद उ जोड़ बाहर निकल जाला। ओह उभार के बुनियन कहल जाला।

अगर रउरा लागत बा कि रउरा बड़का पैर के अंगूठा पर अइसन गांठ बा, खासकर अगर एहसे रउरा अँगुरी में दर्द भा सुन्न हो रहल बा त रउरा जरूर डाक्टर से मिले के चाहीं . काहे कि अगर जल्दी पकड़ल जाव त एकर इलाज आसान हो जाला.

का बुनियन के अलग-अलग प्रकार होखेला?

हँ, असल में बुनियन के कई तरह के होला. सबसे आम प्रकार जवन हमनी के देखेनी जा उ उ ह जवन कि पैर के अंगूठा प दबाव के चलते विकसित होखेला। हालाँकि, बुनियन के बिकास अन्य पैर के अंगूरी पर भी हो सके ला आ अउरी कारण से भी हो सके ला। इहाँ कुछ प्रकार दिहल गइल बा:

• जन्मजात हैलक्स वैलगस : इ बात अजीब लाग सकता, लेकिन कुछ बच्चा के जन्म में बुनियन होखेला। इ एगो अयीसन स्थिति ह जवन जन्म से ही मौजूद रहेला।
• किशोर भा किशोर हैलक्स वैलगस : ई अइसन प्रकार के बुनियन हवें जे 18 साल से कम उमिर के बच्चा आ युवा वयस्क लोग में होला, ई स्थिति एह उमिर में भी हो सके ला।
• दर्जी के बुनियन भा बुनियन: इ आपके छोट पैर के अंगूठा के आधार प होखेला। नाम से अचरज मत करीं, एकर नाम एहसे पड़ल कि दर्जी एक बेर में घंटन एकही स्थिति में बईठत रहले, जवना के चलते उनुकर बड़का पैर के अंगूठा संकुचित हो जात रहे। एकर कारण अक्सर खराब फिटिंग जूता पहिने भा अयीसन गतिविधि कईल जाला जवन कि आपके बड़ पैर के अंगूठा के बाकी पैर के उंगली के संगे धकेलेला।

एह स्थिति के बुनियन कहल जाला?

असल में ई रउरा सोचला से बेसी आम बात बा. शोध से पता चलता कि अमेरिका जईसन देश में करीब तीन में से एक आदमी के बुनियन होखेला। इ हालत हमनी के देश में भी देखल जा सकता, खास तौर प महिला में अवुरी उमर के संगे इ बढ़ल देखल जा सकता।

बुनियन के लक्षण का होला?

अक्सरहा सबसे बड़ लक्षण पैर के बड़का अंगूठा के आधार प गांठ होखेला। रउरा एकरा के देख सकीलें आ महसूस कर सकीलें. एकरे अलावा अउरी लच्छन भी हो सके लें जइसे कि:

• बड़का पैर के अंगूठा में दर्द भा अकड़न होखे । खाली खड़ा होखला से भा चलत घरी भी दर्द हो सकेला।
• गांठ के आसपास सूजन अवुरी लाली हो सकता।
• कबो कबो रंग में बदलाव भा लाली में भी बदलाव होला .
• बड़का पैर के अंगूठा के ठीक से मोड़े भा हिलावे में असमर्थता। कबो-कबो पैर के अंगूठा के मोड़ला प जलन के सनसनी हो सकता।
• कुछ खास प्रकार के जूता लगावे में दिक्कत , या जूता पहिने के दौरान दर्द बढ़ल । खास तौर प आगे के ओर संकरी जूता पहिनला प इ बात देखाई देवेला।
• मकई भा कैलस त्वचा के गाढ़ बढ़ल चीज हवे। ई बुनियन पर भा पैर के उंगली के बीच में हो सके लें।
• हथौड़ा के पैर के अंगूरी एगो अइसन स्थिति हवे जेह में पैर के अंगूरी के जोड़ आ टेंडन कड़ा आ झुकल होलें आ एकिल्स टेंडन नियर होलें। बुनियन के चलते पैर के उंगली के बाकी अंग के आकार भी बदल सकता।
• बड़का पैर के अंगूठा के आसपास सुन्न होखल ।

हमनी के बुनियन काहे मिलेला?

सचमुच इ कहल मुश्किल बा कि बुनियन के विकास के सिर्फ एगो कारण बा। इ कई गो कारण के संयोजन हो सकेला . एकरा के एक दोसरा से जुड़ल घटना के श्रृंखला निहन सोची।

मुख्य चीज जवन प्रभावित करे लीं ऊ हवें:

• पारिवारिक इतिहास : अगर आपके परिवार में केहु, जईसे कि आपके महतारी, पिता, दादी, चाहे दादा के बुनियन बा त आपके भी एकर विकास के संभावना जादा बा। ई एगो अइसन चीज ह जवन जीन से आवेला।
• हड्डी के संरचना असामान्य : कुछ लोग के गोड़ में हड्डी के व्यवस्थित तरीका के चलते बुनियन के विकास के संभावना जादे होखेला।
• जूता के चुनाव : इ सबसे महत्वपूर्ण कारक ह अवुरी जवना के हमनी के नियंत्रित क सकतानी। खास तौर प महिला खाती हाई हील्स अवुरी संकरी पैर के अंगूठा के बॉक्स से बड़ पैर के अंगूठा प बहुत दबाव पड़ेला, जवन कि ओकरा के बाकी पैर के उंगली के ओर धकेल देवेला। अगर बहुत दिन तक अयीसन होखे त बुनियन हो सकता।
• चले के तरीका (पैर के यांत्रिकी): आपके पैर के यांत्रिकी, यानी कि आपके गोड़ के जमीन प राखे के तरीका भी आपके पैर प वजन लगावे के तरीका प असर डाल सकता।
• कुछ खास भड़काऊ स्थिति: उदाहरण खातिर, जोड़ के बेमारी जइसे कि रुमेटीइड आर्थराइटिस भा ल्यूपस वाला लोग में बुनियन होखे के खतरा ढेर होला।
• लंबा समय तक खड़ा होखल भा अयीसन काम कईल जवना से आपके गोड़ प बहुत वजन पड़े।

सीधा-सीधा कहल जाए त आपके पैर के अंगूठा के बड़ जोड़ प लंबा समय (शायद साल) तक लगातार दबाव में रहेला। का होला कि दबाव धीरे-धीरे आपके जोड़ के आगे धकेल के बाकी पैर के उंगली के ओर खींच लेला। अंत में जईसे-जईसे आपके पैर के अंगूठा अयीसन खिंचाव होखेला, जईसे-जईसे आपके शरीर एडजस्ट होखे के कोशिश करेला, एमटीपी जोड़ प गांठ बन जाला।

बुनियन के विकास के खतरा केकरा में जादा बा?

केहू के भी बुनियन हो सके ला, बाकी कुछ समूह सभ में एकर खतरा ढेर होला:

• महिला खातिर : पुरुष के मुक़ाबले महिला में बुनियन होखे के संभावना जादे होखेला। अक्सरहा फैशन में पहिरल जाए वाला टाइट, नुकीला पैर के जूता एकर कारण हो सकता, ना?
• आनुवंशिक प्रभाव : जईसे कि पहिले बतावल गईल बा कि, जदी माता-पिता के बुनियन चाहे पैर के अवुरी समस्या होखे त उनुका बच्चा के भी इ समस्या हो सकता। पावल गइल बा कि बुनियन वाला 70% से अधिका लोग के माता-पिता के भी ई बेमारी होला।
• जेकरा गोड़ में पहिले चोट लागल बा ओकरा खातिर : जवन लोग के गोड़ में अक्सर चोट लागेला, जईसे कि एथलीट, ओकरा के भी जादा खतरा होखेला।

का बुनियन से अउरी जटिलता हो सकेला?

हँ, बुनियन होखला से अउरी बेमारी के खतरा बढ़ सकेला जइसे कि:

• बर्साइटिस : इ तब होखेला जब जोड़ के आसपास के तरल पदार्थ से भरल थैली, जवना के बर्सा कहल जाला, में सूजन अवुरी दर्द होखेला। जब ई कवनो बुनियन के ऊपर होला त दर्द अउरी बढ़ जाला।
• हथौड़ा के पैर : बड़का पैर के अंगूठा के बढ़ला के चलते दूसरा अवुरी तीसरा पैर के अंगूठा के भी हथौड़ा निहन बढ़ल अवुरी मोड़ल जा सकता।
• ऑस्टियोआर्थराइटिस : एकर मतलब होला जोड़ के घिसल-पिटल। बुनियन के चलते एमटीपी जोड़ में उपास्थि घिस सकता, जवना से गठिया हो सकता।

रउरा कइसे पक्का पता चली कि रउरा बुनियन बा कि ना?

डाक्टर शारीरिक जांच क के पता लगाई कि आपके बुनियन बा कि ना। उ आपके गोड़ के ओर देखाई, आपके पैर के बड़का अंगूरी के महसूस करी अवुरी आपके लक्षण के बारे में पूछी। रउरा एह बात के खास तौर पर बतावे के पड़ी कि रउरा केतना दिन से बुनियन बा, कवन गतिविधि एकरा के अउरी खराब कर देला आ रउरा परिवार में केहू के ई हालत बा कि ना.

एकरा अलावे आपके पोडियाट्रिस्ट, पैर के समस्या में विशेषज्ञता राखे वाला डॉक्टर से भी मिले के पड़ सकता।

बुनियन के निदान खातिर कवन-कवन जांच कईल जाला?

ज्यादातर समय बुनियन के निदान खातिर कवनो बड़ जांच के जरूरत ना पड़ेला। हालांकि, आपके डॉक्टर एक्स-रे के आदेश दे सकतारे ताकि आपके गोड़ के हड्डी के स्थिति, पैर के अंगूठा के बड़ अंगूठा बाकी पैर के उंगली के संबंध में केतना दूर बा अवुरी एमटीपी जोड़ के हालत देखल जा सके। एक्स-रे ही एकमात्र तरीका बा जवना से ए स्थिति के सही आकलन कईल जा सकता, खास तौर प जदी सर्जरी प विचार होखता।

बुनियन के कवन-कवन इलाज बा?

बुनियन के इलाज आपके दर्द के स्तर, बुनियन के आकार अवुरी एकरा से आपके रोजमर्रा के जीवन प केतना असर पड़ेला, एकरा प निर्भर करेला। देखऽ, कुछ काम हमनी के खुद कर सकेनी जा।

• जूता बदलीं : इहे सबसे पहिले करे के बा। चौड़ा, गहिरा पैर के अंगूठा वाला बॉक्स वाला जूता प स्विच कईला से आपके पैर के उंगली प दबाव कम हो सकता। नुकीला, टाइट जूता से बचे के चाहीं। एकरा अलावे स्ट्रेचिंग डिवाइस भी बा जवन कि आपके पहिले से पहिरल जूता के चौड़ा करे में मदद क सकता।
• बुनियन पैड अवुरी टेपिंग: दवाई के दोकान प उपलब्ध बुनियन पैड के बुनियन के आसपास राखल जा सकता, ताकि जूता से दबाव अवुरी घर्षण कम हो सके। आपके डॉक्टर आपके पैर के उंगली के जगह प राखे खाती मेडिकल टेप के इस्तेमाल करे के सलाह दे सकतारे।
• ऑर्थोटिक डिवाइस : ऑर्थोटिक अइसन उपकरण हवे जे आपके जूता के भीतर रखल जाला ताकि आपके गोड़ के सहारा मिल सके। ई ओवर-द-काउंटर ऑर्थोटिक्स भा कस्टम मेड इन्सर्ट हो सके लें। आपके डॉक्टर आपके पैर के अंगूठा अवुरी दूसरा पैर के अंगूठा के बीच एगो छोट स्पेसर लगावे के भी सलाह दे सकतारे। जब आप जूता ना पहिनले होखीं (खासकर रात में) त आपके बड़ पैर के अंगूठा के सीधा राखे खाती पट्टी के इस्तेमाल भी करे के पड़ सकता।
• दर्द निवारक दवाई : नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई (NSAIDs) , जईसे इबुप्रोफेन , दर्द अवुरी सूजन के कम करे में मदद क सकता। इनहन के गोली के रूप में भा सामयिक एनएसएआईडी के रूप में लिहल जा सके ला। लेकिन याद राखीं कि बिना मेडिकल सलाह के एक बेर में 10 दिन से जादा एनएसएआईडी मत लीही।
• बर्फ : दर्द वाला अंगुरी प 15-20 मिनट तक दिन में कई बेर बर्फ के पैक लगावे से भी राहत मिल सकता। हालांकि, आइस पैक के सीधा त्वचा प ना राखी, बालुक ओकरा के कपड़ा के पातर टुकड़ा में लपेट लीं।
• कोर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन : जदी सूजन अवुरी दर्द बहुत होखे त आपके डॉक्टर आपके बुनियन में कोर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन दे सकतारे। इ सब पर्चे के दवाई ह जवन जल्दी से सूजन के कम क देवेला .
• फिजिकल थेरेपी : आप फिजिकल थेरेपिस्ट के संगे मिल के अपना गोड़ के मांसपेशी के मजबूत क सकतानी, जोड़ के गतिशीलता बढ़ा सकतानी अवुरी दर्द कम क सकतानी। इ लोग आपके व्यायाम अवुरी खिंचाव सिखा सकतारे, जवन कि आपके पैर के उंगली के जगह प राखे में मदद करी।
• सर्जरी :अगर महीना भर से दोसर इलाज से कवनो फायदा नइखे भइल , भा दर्द अतना तेज बा कि बुनियन के चलते रउरा चलल भा रोजमर्रा के काम ना कर सकीं त रउरा डॉक्टर बुनियन सुधार सर्जरी के सलाह दे सकेलें . सर्जरी के कई तरह के होला। रउरा डॉक्टर भा सर्जन रउरा के बता दीहें कि रउरा कवना तरह के सर्जरी के जरूरत बा आ एकर विवरण.

का बुनियन अपने आप ठीक हो जाला?

ना, बुनियन अपने आप ठीक ना होखेला अवुरी आप एकर इलाज अपना बलबूते नईखी क सकत। बुनियन हड्डी के संरचना में बदलाव के कहल जाला। एकरा के उलट देबे खातिर रउरा के मेडिकल मदद के जरूरत बा. अगर रउरा बुनियन बा त डाक्टर भा पोडियाट्रिस्ट से जरूर भेंट करीं. एकरा बाद ही आपके सही तरीका से निदान हो सकता अवुरी अयीसन इलाज शुरू हो सकता, जवना से आपके लक्षण से राहत मिल जाई।

का बुनियन के रोकल जा सकेला?

चूँकि बुनियन सभ के बिकास कई तरह के कारण से हो सके ला (खासकर आनुवांशिक कारक) एह से एकरा के पूरा तरीका से रोकल मुश्किल हो जाला। हालांकि, बढ़िया से फिट जूता पहिने अवुरी आपके गोड़ खाती निमन जीवनशैली अपनावे से बुनियन के विकास के धीमा करे में मदद मिल सकता चाहे ओकरा के खराब होखे से रोकल जा सकता। सामान्य तौर प, आपके पैर खाती फिट अवुरी आरामदायक जूता चुने खाती ए टिप्स के पालन करीं:

• बहुत संकरी, नुकीला अवुरी ऊँच एड़ी वाला जूता पहिने से बची – खास तौर प जदी उ आपके पैर के उंगली के चुटकी लेवे। ई त राउर सबसे बड़ दुश्मन हवें!
• भले ही रउवा आपन जूता के साइज जानत बानी , लेकिन कई जोड़ी जूता के कोशिश करीं ताकि उ सबसे ज्यादा फिट होखे वाला जूता के खोजल जा सके . काहे कि सभ जूता एके साइज में ना आवेला, एक ब्रांड से लेके दूसरा ब्रांड तक।
• नया जूता खरीदे से पहिले बईठ के, खड़ा होके, आ तनी घूम के एकरा के आजमा के देखीं . जांच करीं कि पैर के उंगली में दर्द होखता कि ना, चुटकी लागल बा, चाहे कवनो तरीका से चुटकी लेत बा कि ना। जूता अवुरी आपके सबसे लंबा पैर के अंगूठा के बीच तनी जगह होखे के चाही।
• दिन के अंत में जूता के खरीदारी क के आप जादा सटीक फिट पा सकतानी , काहेंकी आपके गोड़ दिन भर तनी सूज जाला अवुरी शाम के सबेरे के मुक़ाबले तनिका बड़ होखेला।

आपके डॉक्टर चाहे पैर के चिकित्सक आपके पैर खाती सबसे निमन जूता के प्रकार चाहे ब्रांड के सलाह दे सकतारे। अगर रउरा पैर के अउरी संरचनात्मक समस्या बा, जइसे कि सपाट पैर भा ऊँच मेहराब , त अपना डॉक्टर से पूछीं कि बुनियन के रोके खातिर आर्थोटिक के जरूरत बा कि ना.

बुनियन वाला केहू का उम्मीद कर सकेला?

बुनियन के अधिकांश लोग अपना लक्षण के प्रबंधन क सकतारे अवुरी सामान्य जीवन जी सकतारे, जवना के चलते उनुका रोजमर्रा के गतिविधि प कवनो खास असर ना पड़े। आपके डॉक्टर आपके संगे मिल के अयीसन इलाज के संयोजन खोजिहे, जवन कि आपके लक्षण से राहत दिही अवुरी आपके गोड़ अवुरी पैर के अंगूरी के स्वस्थ अवुरी मजबूत राखे में मदद करी।

सबसे जरूरी बात इ बा कि, जदी आपके बुनियन के लक्षण बा त डॉक्टर से मिले में देरी मत करीं।जेतना जल्दी इलाज शुरू करीं, बिना सर्जरी के जरूरत के अपना लक्षण प काबू पावे के संभावना ओतने बढ़ जाई।

जवना लोग के बुनियन सर्जरी भईल बा उ लोग आमतौर प दु से तीन महीना के भीतर आपन सभ सामान्य गतिविधि फेर से शुरू क सकतारे , लेकिन एकरा के पूरा तरीका से ठीक होखे में जादे समय लाग सकता।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउआँ के एह में से कवनो लक्षण लउकत बा त जल्दी से जल्दी डॉक्टर भा पैर के चिकित्सक से मिल जाईं :

• गोड़ भा अँगुरी में बार-बार दर्द होखे ।
• चलल भा अँगुरी हिलावल मुश्किल बा .
• बड़का पैर के अंगूठा के आधार पर एगो लउके वाला गांठ (चाहे दर्द होखे भा ना)।
• अँगुरी में भा ओकरा आसपास सूजन, लाली भा गर्मी होखे .
• अँगुरी में सुन्न होखल भा संवेदना खतम होखल .

हमरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाही?

जब रउआ डॉक्टर से मिलब त रउआ एह तरह के सवाल पूछ सकेनी ताकि स्थिति के बेहतर तरीका से समझल जा सके:

• हमरा ई बुनियन काहे मिलल? का ई हमरा गोड़ के आकार के समस्या बा?
• हमरा खातिर कवना तरह के इलाज सबसे बढ़िया बा? का हमरा सर्जरी के जरूरत पड़ी?
• हमनी के कब तक ए इलाज से राहत के उम्मीद क सकतानी?
• हम का कर सकीले कि हमरा दूसरा गोड़ प बुनियन ना होखे?
• का हमरा कुछ खास प्रकार के जूता पहिने से एकदम बचे के चाही?
• घर में कवन व्यायाम कर सकेनी?

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

बुनियन भा हैलक्स वैलगस पैर के एगो आम समस्या हवे। ई तब होला जब राउर बड़का पैर के अंगूठा के ओकर प्राकृतिक स्थिति से बाहर धकेल दिहल जाला, बाकी पैर के उंगली के ओर। अंत में ओ जोड़ प हड्डी के धक्का पैदा हो सकता, जहां आपके पैर के बड़ अंगूठा आपके गोड़ से जुड़ जाला।

अगर कवनो बुनियन से दर्द हो रहल बा भा रोजमर्रा के कामकाज में बाधा आ रहल बा त इलाज लिहल जरूरी बा . हो सकेला कि ई ओतने सरल होखे जतना कि रउरा पहिरे वाला जूता के प्रकार बदलल बाकिर बुनियन के निदान करे खातिर रउरा डाक्टर भा पैर के डाक्टर से मिले के चाहीं. एकरा बाद आपके डॉक्टर अयीसन इलाज के सिफारिश क सकतारे, जवन कि आपके लक्षण से राहत देवे में मदद करी अवुरी आपके पसंद के गतिविधि में वापस आवे में मदद करी। सबसे बढ़िया बा कि जल्दी से जल्दी सलाह लिहल जाव, बिना देरी कइले!