मेटाबोलिक एक्सरसाइज तनाव परीक्षण का होला? चलीं एकरा बारे में बात कइल जाव!

का रउवा कबो ‘मेटाबोलिक एक्सरसाइज तनाव टेस्ट’ के बारे में सुनले बानी? शायद रउरा तनी डेरा गइल रहीं भा उत्सुकता में रहीं जब रउरा डाक्टर रउरा के ई काम करे के कहले रहीं. भा शायद रउरा बस एकरा बारे में जाने के उत्सुकता रहे. त, आज हमनी के एह परीक्षण के बारे में बात करब जा, सरल तरीका से, अयीसन तरीका से जवना के आप समझ सकी।

एह तथाकथित मेटाबोलिक एक्सरसाइज तनाव परीक्षण आ नियमित तनाव परीक्षण में का अंतर बा?

सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो अयीसन जांच ह जवन कि व्यायाम के दौरान आपके स्वास्थ्य के जांच करेला। ई तब कइल जाला जब रउरा बाइक चलावत होखीं भा ट्रेडमिल पर चलत होखीं. कवनो डाक्टर भा प्रशिक्षित तकनीशियन रउरा पर सावधानी से नजर राखेला. एकर खासियत इ बा कि इ इ देखेला कि आपके दिल अवुरी फेफड़ा दुनो केतना बढ़िया से काम करेला, अवुरी व्यायाम करत समय आपके मांसपेशियन के ऑक्सीजन केतना बढ़िया से मिलेला (`Cardiorespiratory Fitness` - CRF)। कई बेर डाक्टर लोग एकरा के ``कार्डियोपल्मोनरी एक्सरसाइज टेस्ट`` (`CPET`) भी कहेला। काहे कि ``कार्डियो'' के मतलब होला दिल, आ ``फुफ्फुसीय'' के मतलब होला फेफड़ा. त एह दुनु के फंक्शन एके साथे चेक कइल जाला.

अब रउरा सोचत होखब कि ‘त नियमित तनाव परीक्षण आ एह परीक्षण में का अंतर बा?’ ई त एगो बढ़िया सवाल बा! नियमित तनाव परीक्षण मूल रूप से सिर्फ आपके दिल के देखेला। रउरा व्यायाम करीं आ ईकेजी जइसन चीजन से डेटा लेत बानी. लेकिन ए मेटाबोलिक तनाव परीक्षण में आप एगो खास फेसमास्क चाहे माउथपीस के माध्यम से सांस लेवेनी। इ उपकरण आपके सांस से निकलल सांस में ऑक्सीजन अवुरी कार्बन डाइऑक्साइड के मात्रा के नापेला। एकरा अलावे इ नापल जाला कि आपके फेफड़ा में केतना हवा ले सकता, असल में इ नियमित तनाव परीक्षण के एगो एडवांस संस्करण ह, जवना में सभ घंटी अवुरी सीटी बा। एह से एकरा से मिले वाला डेटा के मात्रा भी बहुत बड़ बा, अवुरी इ समझल संभव बा कि व्यायाम के प्रति दिल अवुरी फेफड़ा के प्रतिक्रिया कईसन होखेला।

एह परीक्षा से हमनी के का सीख सकेनी जा?

त एह परीक्षण से ठीक से का पता चल सकेला? कल्पना करीं कि तनी मेहनत के बाद भी आपके थकावट महसूस होखेला, चाहे हर समय थकावट महसूस होखेला। एह परीक्षण से रउरा पता चल सकेला कि एकर कारण का बा. इ ठीक से बता सकता कि आपके व्यायाम असहिष्णुता दिल के बेमारी, फेफड़ा के बेमारी चाहे दुनो के संयोजन के चलते बा।

एह परीक्षण से मुख्य चीजन के उम्मीद कइल जाला:

• पता लगाईं कि व्यायाम करत घरी आपके सांस में तकलीफ अवुरी बेहद थकान काहें महसूस होखेला।
• तय करीं कि राउर दिल आ फेफड़ा केतना व्यायाम संभाल सकेला .
• दिल आ फेफड़ा के बेमारी के पहचान करीं ।
• अपना हालत के गंभीरता के आकलन करीं आ भविष्य में का होई (प्रोग्नोसिस) एकर अंदाजा लगाईं।
• बड़ सर्जरी से पहिले जटिलता के खतरा के जांच करीं।
• आपन इलाज के योजना तइयार करीं .
• देखल जाव कि वर्तमान इलाज के प्रति राउर शरीर कईसन प्रतिक्रिया दे रहल बा .
• कार्डियक रिहैब जइसन शारीरिक प्रशिक्षण कार्यक्रम में प्रगति के आकलन करीं.
• रउरा के एगो अइसन कार्यक्रम बनावे में मदद करी जवना से रउरा सुरक्षित आ प्रभावी ढंग से व्यायाम कर सकीलें .

देखत बानी कि ई परीक्षण केतना जरूरी बा? खास तौर प अगर आपके ``हार्ट फेल'' जईसन स्थिति बा, त इ ``CPET`` टेस्ट से इ ठीक से पता चल सकता कि आपके स्थिति केतना गंभीर बा अवुरी आपके कवना प्रकार के इलाज के जरूरत बा।

बहुत जरूरी बा : अगर आपके पेसमेकर भा डिफिब्रिलेटर बा त एह जांच से पहिले एकर जांच डॉक्टर से जरूर करावे के चाही . त, जांच के समय निर्धारित करे से पहिले अपना डॉक्टर से ए बारे में बात करीं।

एह मेटाबोलिक तनाव परीक्षण के केकरा के जरूरत बा?

त, केकरा के इ मेटाबोलिक तनाव परीक्षण करावे के जरूरत बा? असल में रउरा डॉक्टर तय करीहें कि रउरा एकर जरूरत बा कि ना. आमतौर प 10 साल से जादे उमर के बच्चा अवुरी कवनो उम्र के बड़ लोग के इ जांच हो सकता। डाक्टर लोग एह परीक्षण के सलाह देला, खासतौर पर निम्नलिखित स्थिति सभ के निदान आ प्रबंधन खातिर:

• `दमा` के बारे में बतावल गइल बा
• पुरान अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी) के बारे में बतावल गइल बा।
• सिस्टिक फाइब्रोसिस के बेमारी होला
• `हृदय फेल होखे के`
• इंटरस्टिशियल फेफड़ा के बेमारी होला
• फेफड़ा के कैंसर हो गइल बा
• `प्राथमिक सिलिअरी डिस्किनेसिया` के बारे में बतावल गइल बा
• फुफ्फुसीय धमनी उच्च रक्तचाप (पीएएच) के बारे में बतावल गइल बा।
• सार्कोइडोसिस के बेमारी होला

संगही, इ जांच कुछ बड़ सर्जरी से पहिले कईल जाला। उदाहरण खातिर:

• फेफड़ा के रिसेक्शन सर्जरी के काम होला
• फेफड़ा प्रत्यारोपण आ दिल-फेफड़ा प्रत्यारोपण के सर्जरी
• फेफड़ा के वॉल्यूम रिडक्शन सर्जरी (एलवीआरएस) के बारे में जानकारी दिहल गईल बा।
• अन्य प्रमुख वक्ष सर्जरी के बारे में बतावल गइल बा

का अइसनो लोग बा जेकरा ई टेस्ट ना देबे के चाहीं?

हालांकि सभके इ परीक्षा नईखे हो सकत। कुछ कारण बा कि आपके एकरा के होखल सुरक्षित ना हो सकता। डॉक्टर एकरा के 'विरोध' कहेले। हो सकेला कि ई परीक्षण रउरा खातिर उपयुक्त ना होखे अगर रउरा निम्नलिखित में से कवनो स्थिति होखे:

• एगो तीव्र संक्रमण (जइसे कि बोखार भा सर्दी)
• एक्यूट मायोकार्डिटिस भा पेरिकार्डिटिस (हृदय के मांसपेशी भा दिल के आसपास के झिल्ली में सूजन)
• एक महीना के भीतर हो गईल ``हार्ट अटैक``
• गोड़ में डीप वेन थ्रोम्बोसिस (डीवीटी) होला
• एंडोकार्डिटिस (हृदय के भीतरी आस्तर के संक्रमण)
• हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी (हृदय के मांसपेशी के असामान्य मोटाई)
• `किडनी फेल होखे के`
• मध्यम या गंभीर `हृदय वाल्व स्टेनोसिस`
• जटिलता वाला गर्भावस्था भा प्रसव के नजदीक
• गंभीर उच्च रक्तचाप के बेमारी होखेला
• गंभीर फुफ्फुसीय धमनी उच्च रक्तचाप (पीएएच) के बारे में बतावल गइल बा।
• बेकाबू अतालता के स्थिति
• बेकाबू दिल के फेल होखे के स्थिति
• अस्थिर एंजिना (दिल दर्द) के बा।

परीक्षा के तैयारी कईसे कईल जाला?

ठीक बा, अब देखल जाव कि एह परीक्षा के तइयारी कइसे कइल जाव. रउरा अपना डाक्टर के दिहल निर्देश के ठीक से पालन करे के चाहीं. इहाँ कुछ सामान्य निर्देश दिहल गइल बा:

• जांच से पहिले 24 घंटा तक कैफीन वाला कवनो चीज़ के सेवन ना करीं। कैफीन के असर जांच के नतीजा प हो सकता। कॉफी, चाय, कुछ शीतल पेय अवुरी चॉकलेट में कैफीन होखेला। स्ट्रॉबेरी आ ``डिकैफीनयुक्त`` भा ``कैफीन मुक्त`` लेबल वाला उत्पाद सभ में भी कम मात्रा हो सके ला, एह से एकरा से भी बचल सभसे नीक बा।
• परीक्षण से पहिले चार घंटा तक पानी के छोड़ के कुछूओ ना खाईं ना पिए के चाही।
• परीक्षण से आठ घंटा पहिले धूम्रपान भा वैपिंग बंद कर दीं (अगर हो सके त 24 घंटा सबसे बढ़िया बा)। निकोटीन के नतीजा में भी असर पड़ सकता।

हम जवन दवाई आमतौर प लेवेनी ओकरा बारे में का करीं?

रउरा अपना डाक्टर से एह बारे में पूछे के चाहीं. कुछ दवाई के जांच के दिन अलग-अलग तरीका से लेवे के जरूरत पड़ सकता। आमतौर पर, अइसन दर्द निवारक दवाई सभ के सलाह ना दिहल जाला जेह में कैफीन होखे (जइसे कि कुछ आहार गोली, जइसे कि NoDoz®, Excedrin®, आ Anacin®) के परीक्षण से पहिले 24 घंटा ले सलाह ना दिहल जाला।

डायबिटीज के रोगी लोग खातिर विशेष सलाह:

अगर आप अपना ब्लड शुगर के नियंत्रित करे खातिर इंसुलिन लेत बानी त अपना डॉक्टर से पूछीं कि जांच के दिन आपके केतना लेवे के चाही। अधिकतर लोग रउरा से कहसु कि सबेरे अपना सामान्य खुराक के आधा हिस्सा ले लीं आ जांच से चार घंटा पहिले हल्का खाना खाईं.

अगर आप अपना ब्लड शुगर के नियंत्रित करे खातिर कवनो गोली खा रहल बानी त जांच के बाद तक एकरा के मत लेवे के कहल जा सकता।

टेस्ट के दिन का पहिने के बा?

अइसन कपड़ा पहिनीं जवना में रउरा घूम सकेनी आ व्यायाम कर सकीलें . चुकी आपके तनी पसीना आ सकता, एहसे सबसे निमन होई कि अयीसन कपड़ा चुनी जवन कि सांस लेवे वाला, सूती निहन कपड़ा (जईसे कि बिना आस्तीन के टी-शर्ट) से बनल होखे। घर में ई कपड़ा पहिर सकेनी, भा ओहिजा बदल सकेनी. संगही, एगो जोड़ी आरामदायक जूता (जईसे कैनवास के जूता चाहे स्नीकर) लेके आईं। ओहिजा एगो लॉकर होई जवना में राउर सामान राखल जाई. हालांकि, कीमती सामान घर में छोड़ल सबसे निमन बा।

ई मेटाबोलिक एक्सरसाइज टेस्ट कईसे कईल जाला?

ठीक बा, अब महत्वपूर्ण हिस्सा आ गईल बा। ई परीक्षण कइसे कइल जाला? ई एगो `तनाव लैब` में कइल जाला, एगो खास कमरा जहाँ तनाव के परीक्षण कइल जाला। एगो प्रशिक्षित तकनीशियन जांच करेला, जवन कि डॉक्टर के देखरेख में करेला। रउआ या त `स्थिर बाइक पर साइकिल चला सकेनी` या `ट्रेडमिल पर चल सकेनी`। साइकिल चलावल सबसे आम बात बा। आपके उमर, स्वास्थ्य अवुरी फिटनेस के स्तर के आधार प आपके डॉक्टर तय करीहे कि आपके खाती कवन तरीका सबसे निमन बा।

व्यायाम करत घरी रउरा एगो अइसन उपकरण से जुड़ल होखब जवन रउरा साँस आ साँस के नाप सकेला. एकरा के ``फेसमास्क`` भा ``माउथपीस`` के इस्तेमाल से कइल जा सकेला। हो सकेला कि रउरा जवन चुन सकीलें जवन रउरा खातिर सबसे आरामदायक होखे.

इहाँ परीक्षण के कदम कईसे काम करेला:

• एगो `ईकेजी` के जोड़ल: तकनीशियन आपके छाती के विभिन्न हिस्सा प छोट-छोट, सपाट स्टिकर निहन `इलेक्ट्रोड` लगाई। इ सब एगो मॉनिटर से जुड़ल बा, जवन कि पूरा जांच में आपके दिल के बिजली के गतिविधि के निगरानी करी।
• आराम के चरण : आमतौर प एकरा में करीब तीन मिनट के समय लागेला। तकनीशियन आपके फेसमास्क चाहे माउथपीस के आदत डाले में मदद करीहे अवुरी ओकरा माध्यम से सांस लेवे शुरू करे के कह दिहे। आपके ब्लड प्रेशर अवुरी ब्लड ऑक्सीजन के स्तर (बेसलाइन वाइटल साइन) के नापल जाई। एकरा अलावे ईसीजी मॉनिटर के इस्तेमाल से आपके दिल के धड़कन के जांच कईल जाई। आपके खून में ऑक्सीजन अवुरी कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर के जांच करे खाती (धमनी ब्लड गैस के माप) तकनीशियन आपके बांह के एगो धमनी (रेडियल धमनी) में एगो छोट ट्यूब (धमनी कैथेटर) डाल दिहे। एहसे जांच के दौरान समय-समय प खून के नमूना लिहल जाई।
• अनलोड फेज (वार्मअप): एकरा में दू से तीन मिनट के समय लागेला। ‘अनलोड’ के मतलब होला कि रउरा बिना कवनो अतिरिक्त वजन के साइकिल चलावत बानी भा पैदल चलत बानी. एह दौरान तकनीशियन ‘सक्रिय आधारभूत जानकारी’ एकट्ठा करेला। व्यायाम के सबसे कम संभव स्तर प आपके दिल अवुरी फेफड़ा के प्रतिक्रिया अयीसन बा।
• वृद्धिशील व्यायाम के चरण : इ परीक्षण के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा ह। ई 8 से 12 मिनट के बीच चलेला। रउरा बाइक चलावत बानी भा लगातार चलत बानी. तकनीशियन धीरे-धीरे मशीन के प्रतिरोध बढ़ावेला। धीरे-धीरे थकान महसूस होखे लागी। एह दौरान तकनीशियन रउरा से पूछिहें कि रउरा कइसन लागत बा. सबसे जरूरी बा कि अधिका से अधिका समय तक व्यायाम कईल जाए।
• रिकवरी फेज (कूल्डडाउन): एकरा में लगभग तीन से पांच मिनट के समय लागेला। रउरा हमेशा का तरह सवारी भा चलत रहब, बिना कवनो वजन के. तकनीशियन आपके महत्वपूर्ण संकेत के जांच करीहे अवुरी आपके दिल के धड़कन ठीक होखे के माप करीहे। एक बेर जब आपके दिल के धड़कन अवुरी ब्लड प्रेशर सामान्य हो गईल त आप जाए खाती तैयार हो जाईब।

`आरपीई` पैमाना का ह?

एगो तरीका बा जवना के इस्तेमाल इ बतावे खातिर कईल जाला कि जांच के दौरान आपके केतना थकान महसूस होखेला। एकरा के `रेटिंग ऑफ परसेवड एक्सरसाइज` (आरपीई) पैमाना कहल जाला। कई गो `आरपीई` पैमाना बा। `सीपीईटी` खातिर सबसे आम इस्तेमाल होला कि 0 से 10 के पैमाना पर अँगुरी के इस्तेमाल से पता चलेला कि साँस लेवे में केतना कठिनाई बा आ गोड़ केतना थक गइल बा, संख्या जेतना अधिका होई, रउआ ओतने थकान महसूस करीं।

भले ही उ सभ डिवाइस आपके शरीर के भीतर का होखता एकरा बारे में बहुत डेटा एकट्ठा करेला, लेकिन आपके कइसन लागता, एकरा बारे में सिर्फ आप बता सकतानी। त अगर टेस्ट शुरू करे से पहिले एह पैमाना के बारे में कवनो सवाल बा त तकनीशियन से पूछीं।

जब हम टेस्ट देब त हमरा कईसन लागी?

परीक्षण कईसन लागत बा? सचमुच, सचमुच सही अवुरी उपयोगी नतीजा पावे खाती आपके तब तक व्यायाम करे के होई, जब तक कि आप सचमुच थक ना जाईब। आपके दिल के धड़कन, ब्लड प्रेशर अवुरी सांस के गति बढ़ल सामान्य बा। पसीना बह जाई, आ गोड़ तनी थकान महसूस होई। माउथपीस के माध्यम से साँस लेवे से भी मुंह के सूखल महसूस हो सकता।

ई एगो परीक्षा ह, एहसे परीक्षा जइसन लागत बा. हालांकि, जदी जांच के दौरान आपके कवनो असामान्य लक्षण देखाई देवे त तुरंत व्यायाम बंद क के तकनीशियन के बतावे के चाही। अइसन लच्छन सभ में शामिल बाड़ें:

• छाती, बांह, जबड़ा में दर्द, बेचैनी, जकड़न
• सांस में गंभीर तकलीफ होखे लागेला
• चक्कर आवे, बेहोश होखे के भाव

ई लक्षण मेडिकल इमरजेंसी के संकेत हो सकेला, जइसे कि ``हार्ट अटैक।'' चूंकि तकनीशियन लोग ई.सी.जी. मॉनिटर कर के अगर कवनो खतरनाक बदलाव लउकत बा त ऊ लोग तुरते परीक्षण बंद कर दी.

एह परीक्षण में कतना समय लागेला?

आपके पूरा अपॉइंटमेंट में करीब 75 मिनट लागी, लेकिन असल में आप करीब 20 मिनट तक व्यायाम करब, जवना में वार्म-अप अवुरी कूल-डाउन भी शामिल बा।

टेस्ट के रिजल्ट कइसे मिल सकेला?

राउर डाक्टर बता दीहें कि कब आ कइसे रिजल्ट देखल जाव. संभव बा कि रउरा एकर रिजल्ट अपना इलेक्ट्रॉनिक मेडिकल रिकार्ड में देख सकीलें. एकरा अलावे रउरा अपना डॉक्टर से मिल के एह बारे में चरचा करे के मौका भी मिली।

ई परीक्षण हजारन माप रिकार्ड करे ला, जेकरा के एगो जटिल ग्राफ फॉर्मेट में देखावल जाला जेकरा के ``नौ पैनल वाला प्लॉट'' कहल जाला।`` ई जटिल, तकनीकी ग्राफ हवें जे आपके दिल आ फेफड़ा के काम करे के तरीका के व्यापक तस्वीर देला। राउर डाक्टर एह रिजल्ट के विश्लेषण करीहें आ रउरा के अइसन तरीका से समझाईहें जवना से रउरा समझ सकीलें.

जब रउरा के कहल जाला कि रउरा मेटाबोलिक एक्सरसाइज तनाव परीक्षण करावे वाला बा त तनी घबराहट आ डर महसूस कइल सामान्य बा. इ त समझ में आवेला। बाकिर एकरा के ओवरथिंक मत करीं.इ एगो आम जांच ह जवना से आपके अवुरी आपके डॉक्टर के बहुत बढ़िया जानकारी मिल सकता कि आपके दिल अवुरी फेफड़ा के भीतर का होखता।

जरूर, इलेक्ट्रोड अवुरी बाकी उपकरण पहिन के व्यायाम कईल तनी अजीब हो सकता। लेकिन याद राखीं कि हर डिवाइस बहुत जरूरी जानकारी एकट्ठा करेला जवन कि आपके इलाज के समन्वय में मदद करी। अगर रउरा कवनो सवाल बा कि जांच के तइयारी कइसे कइल जाव भा लैब में चहुँपला पर का उमेद कइल जा सकेला त अपना डाक्टर से पूछे में मत डेराईं.

त एह लेख से हमनी के कवन-कवन सबसे जरूरी बात घरे ले जाए के चाहत बानी जा?

सीधा-सीधा कहल जाए त `मेटाबोलिक एक्सरसाइज तनाव टेस्ट` (`CPET`) एगो खास टेस्ट ह जवन कि इ मापेला कि व्यायाम के प्रति आपके दिल अवुरी फेफड़ा कईसन प्रतिक्रिया देवेला। इ आपके सांस के तकलीफ अवुरी थकान के कारण के पता लगावे, मेडिकल स्थिति के निदान करे, इलाज के योजना बनावे अवुरी सर्जरी से पहिले जोखिम के आकलन करे में मदद क सकता।

एह जांच से ठीक पहिले डॉक्टर के निर्देश (कैफीन, धूम्रपान, खाना, अवुरी दवाई के बारे में) के पालन कईल बहुत जरूरी बा।

परीक्षण के दौरान तनी थकान महसूस कईल सामान्य बा। हालांकि, जदी आपके कवनो असामान्य लक्षण देखाई देता त तुरंत तकनीशियन के बताई। याद राखीं कि ई एगो अइसन परीक्षण ह जवना से रउरा स्वास्थ्य के बारे में मूल्यवान जानकारी मिल जाई आ रउरा के बेहतरीन इलाज करावे में मदद मिली. एहसे, अपना डॉक्टर से बात करे अवुरी ए बारे में अवुरी जानकारी लेवे से मत डेराई।

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