कल्पना करीं कि रउरा दिल के दौरा पड़ल बा आ अस्पताल से घरे लवटल बानी. का रउरा मन में जवन बेचैनी महसूस होला ओकरा से बड़हन डर नइखे? "का हम कबो फेर से सीढ़ी चढ़ पाईब?", "का छोट-छोट काम कईला प फेर से छाती में दर्द होई?", "का हम कबो पहिले निहन जिए पाईब?" मन में अइसन बहुत सवाल बा। केहू अइसन बा जे रउरा के ओह डर के खतम करे में मदद कर सकेला, रउरा दिल के ताकत वापस दे सकेला आ रउरा के पहिले से स्वस्थ इंसान बना सकेला. आज हम बात कर रहल बानी ओह कार्डियक रिहैबिलिटेशन स्पेशलिस्ट के।
ई कार्डियक रिहैबिलिटेशन स्पेशलिस्ट के ह?
सीधा-सीधा कहल जाए त इ अयीसन आदमी ह जवन कि आपके दिल के स्वास्थ्य के फेर से बनावे में मदद करेला, जईसे कि एगो निजी कोच। दिल के दौरा भा दिल के सर्जरी जईसन कवनो बड़ घटना के बाद आपके दिल तनी कमजोर हो जाला, अवुरी आपके दिमाग भी डेरा जाला। त इ विशेषज्ञ एगो अयीसन योजना बनावेले जवन कि आपके सूट करे, जवन कि आपके दिल प जादे तनाव ना डाले, अवुरी जवना से आप बहुत सावधानी से व्यायाम अवुरी जीवनशैली में बदलाव करे के काम शुरू क सकेनी।
उ लोग रउरा के धीरे-धीरे, बहुत धीरे से शुरू करेले। एकरा बाद उ लोग धीरे-धीरे व्यायाम के तीव्रता बढ़ावेले। रउरा अकेले एह सफर से गुजरे के जरूरत नइखे. ई एगो टीम के प्रयास ह. एह टीम में डाक्टर, नर्स, फिजियोथेरेपिस्ट, पोषण विशेषज्ञ, आ अउरी कई लोग शामिल हो सकेला. इ सब मिल के आपके दिल के फेर से मजबूत बनावेला।
ई विशेषज्ञ रउरा के कइसे मदद कर सकेला?
एह विशेषज्ञ के मुख्य लक्ष्य आपके दिल के मजबूत कईल अवुरी एकरा के दोबारा ना होखे देवे के बा। इहाँ कुछ तरीका बतावल गईल बा जवना से उ लोग आपके मदद क सकतारे।
| कइसे मदद कइल जाव | बिबरन |
|---|---|
| रउरा खातिर एगो खास व्यायाम योजना बनावल | सबके दिल एके जइसन ना होला। उ लोग आपके उमर, दिल के स्थिति अवुरी शारीरिक ताकत के आधार प इ तय करीहे कि आपके खाती कवन व्यायाम सुरक्षित अवुरी उपयुक्त बा। ई व्यायाम करत घरी ऊ लोग रउरा के देखत रही. त डेराए के कवनो कारण नईखे। |
| उचित पोषण आ वजन प्रबंधन के बारे में सिखावेला | हमनी के रउआ के एह बारे में शिक्षित करब जा कि कवन-कवन खाद्य पदार्थ दिल खातिर बढ़िया बा? अपना खाना में तेल, नमक अवुरी चीनी के कईसे कम कईल जा सकता? शरीर के वजन के स्वस्थ कईसे राखल जाला? |
| धूम्रपान छोड़े में मदद करेला | धूम्रपान दिल के सबसे बड़ दुश्मन में से एगो ह। अगर रउआ धूम्रपान करे वाला बानी त उ लोग मनोवैज्ञानिक सहायता अवुरी सलाह दिहे, जवना के जरूरत आपके आदत के लात मारे खाती होई। |
| अन्य चिकित्सा स्थिति के नियंत्रित करे में मदद करेला | अगर आपके हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, चाहे डायबिटीज जईसन स्थिति बा त ओकरा के नियंत्रित करे खाती जरूरी सलाह अवुरी निगरानी दिहल जाई। |
| आपके जीवन के लंबाई अवुरी गुणवत्ता बढ़ावेला | एह सब के माध्यम से हमनी के दिल के बेमारी के लक्षण (जइसे कि छाती में दर्द, सांस लेवे में तकलीफ) के कम क सकेनी जा आ रउआ के लंबा समय तक स्वस्थ, खुशहाल जीवन जीए के तरीका देखा सकेनी जा। |
का कार्डियक रिहैब अवुरी फिजिकल थेरेपी एके चीज़ ह?
ई एगो अइसन बात बा जवना के लेके बहुत लोग उलझन में पड़ जाला। ना, ई दुनु एके जइसन नइखे.
- फिजिकल थेरापी व्यायाम आ इलाज के एगो तरीका हवे जेकर इस्तेमाल आमतौर पर चोट के बाद मांसपेशी भा जोड़ के सामान्य कामकाज में वापस ले आवे खातिर कइल जाला।
- कार्डियक रिहाई एकरा से बहुत व्यापक बा। एकरा में व्यायाम शामिल बा, लेकिन इ एगो पूरा कार्यक्रम भी बा जवन कि आपके पूरा जीवनशैली के बदल के दिल के स्वस्थ बने में मदद करेला, जईसे कि आपके खानपान, तनाव प्रबंधन, धूम्रपान छोड़ल अवुरी दवाई के प्रबंधन।
सीधा-सीधा कहल जाए त फिजिकल थेरेपी शरीर के कवनो हिस्सा के निशाना बनावेले, जबकि कार्डियक रिहैबिलिटेशन आपके दिल प केंद्रित होखेला अवुरी आपके पूरा जीवन ठीक करेला।
रउरा एह विशेषज्ञ से कब मिले के चाहब?
आमतौर प आपके डॉक्टर आपके ए प्रकार के कार्यक्रम में रेफर क दिहे। अगर रउरा निम्नलिखित में से कवनो के अनुभव कइले बानी त ई पुनर्वास कार्यक्रम रउरा खातिर बहुते फायदेमंद होखी.
| दिल के हालत भा घटना के बारे में बतावल गइल बा |
|---|
| दिल के दौरा पड़े के कारण। |
| दिल के फेल होखे के स्थिति। |
| दिल प्रत्यारोपण के सर्जरी करावे के बा। |
| एंजियोप्लास्टी सर्जरी आ स्टेंट लगावे के काम होला. |
| स्थिर एनजाइना (व्यायाम के दौरान छाती में दर्द)। |
| हार्ट वाल्व रिप्लेसमेंट भा कोरोनरी आर्टरी बाईपास सर्जरी जइसन सर्जरी हो रहल बा. |
एह कार्यक्रम के लक्ष्य खाली एह आयोजनन से रउरा के ठीक कइल नइखे. इहो एगो बड़ लक्ष्य बा कि अइसन कुछ दोबारा ना होखे . कुछ देर बाद रउरा एहसास हो जाई कि रउरा बहुते ताकत आ ऊर्जा मिल गइल बा, आ अब रउरा कपड़ा धोवे भा घर के काम करे खातिर बाहर निकले जइसन छोट-छोट काम करे से पहिले जइसन ना डेराएब.
का एह विशेषज्ञ से मिले खातिर रेफरल के जरूरत बा?
हँ, बिल्कुल बा. रउरा अपना बलबूते जा के एह कार्यक्रम में शामिल ना हो सकीं. राउर हालत जानत राउर डाक्टर के राउर मेडिकल रिकार्ड का साथे एह विशेषज्ञ का लगे रेफर करे के चाहीं. हो सकेला कि रउरा खुदे अपना डाक्टर से एह बारे में पूछे के पड़े. पूछे में कबो शर्म ना करे के चाहीं।
शोध से पता चलल बा कि कार्डियक रिहैबिलिटेशन कार्यक्रम में भाग लेवे वाला लोग के स्वास्थ्य में बहुत सुधार होखेला, मजबूत हो जाला अवुरी एक बेर अवुरी दिल के दौरा पड़े के खतरा बहुत कम हो जाला। इ सबके फायदेमंद बा , चाहे आपके उमिर , लिंग , या दिल के बेमारी के गंभीरता केतना भी होखे . डॉक्टर के रेफरल के संगे अधिकांश बीमा योजना में लागत तक के कवर कईल जाला।
पहिला नियुक्ति में का उम्मीद कईल जा सकता?
जब रउरा पहिला बेर जाईब त ई विशेषज्ञ रउरा से ध्यान से बात करीहें आ रउरा पूरा मेडिकल हिस्ट्री के बारे में पूछीहें.
- उ लोग पूछतारे कि आप कवन दवाई (इहाँ तक कि ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाई) लेवेले।
- संगही, उ लोग आपके खानपान के आदत अवुरी आपके दिमाग अवुरी शरीर में अभी कईसन महसूस करतानी, एकरा बारे में भी बात करीहे।
- राउर कद आ वजन नापल जाई।
- राउर वर्तमान फिटनेस लेवल तय हो जाई आ रउरा के सलाह दिहल जाई कि कवन गतिविधि रउरा खातिर उपयुक्त बा.
इ सभ जानकारी एकट्ठा कईला के बाद अवुरी आपके खाती सबसे निमन काम करेवाला योजना बनवला के बाद आपके करीब तीन महीना खाती सप्ताह में दु-तीन दिन केंद्र में आवे के कहल जाई। हर सत्र के दौरान रउरा के एरोबिक व्यायाम आ मांसपेशियन के मजबूत करे वाला व्यायाम दिहल जाई. जइसे कि रउरा के एक्सरसाइज बाइक चलावे के कहल जा सकेला आ ओकरा बाद कुछ वेट लिफ्टिंग एक्सरसाइज करे के कहल जा सकेला.
इ सभ करत घरी विशेषज्ञ चाहे प्रशिक्षित नर्स आपके ब्लड प्रेशर, ऑक्सीजन के स्तर अवुरी दिल के धड़कन के कई बेर जांच करीहे। त रउरा बहुते सुरक्षित माहौल में बानी.
रउरा कुछ अउरी लोग के साथे एके कमरा में वर्कआउट कर रहल बानी जेकरा रउरा जइसन दिल के बेमारी भइल बा. ई त जिम जइसन बा. लेकिन काहे कि उहाँ के सब लोग एके अनुभव से गुजर चुकल बा, एहसे आपके अकेला महसूस ना होई। जवन कि एगो बड़हन ताकत बा.
ई लोग कवना तरह के टेस्ट कर रहल बा?
इ लोग नियमित रूप से कुछ जांच करेले ताकि आपके प्रगति के मापल जा सके अवुरी आपके सुरक्षा सुनिश्चित कईल जा सके।
| परीक्षा | का देखत बानी? |
|---|---|
| दिल के धड़कन के हालत | व्यायाम के दौरान आपके दिल में तनाव बा कि ना, एकर जांच करीं। |
| ब्लड प्रेशर के बा | व्यायाम के प्रति अपना शरीर के प्रतिक्रिया के नाप लीं। |
| ऑक्सीजन के स्तर के बारे में बतावल गईल | सुनिश्चित करीं कि आपके शरीर के जरूरत के ऑक्सीजन मिल रहल बा। |
| ईसीजी के परीक्षण कइल जाला | व्यायाम के दौरान दिल के विद्युत गतिविधि (ताल) के निगरानी करीं। |
| बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) अवुरी कमर के परिधि | अपना वजन अवुरी शरीर में चर्बी के स्तर के बारे में अंदाज़ा लगाईं। |
| 6 मिनट के पैदल परीक्षण के बा | अपना शारीरिक फिटनेस के नापे खातिर परीक्षण करीं कि 6 मिनट में कतना दूर तक चल सकेनी। |
दिल के दौरा पड़ला के बाद व्यायाम करे में तनिका डर महसूस कईल सामान्य बा। रउरा सोच सकीलें कि "का हमरा फेर से अस्पताल में रहे के पड़ी?" बाकिर ई कार्डियक रिहैबिलिटेशन विशेषज्ञ सावधानी से आ धीरे-धीरे रउरा के शारीरिक गतिविधि में सहज बना दीहें. हर कदम पर रउरा साथे रहीहें. उ लोग सुनिश्चित करीहे कि रउआ ठीक बानी। याद राखीं कि रउरा अकेले एह सफर पर नइखीं. विशेषज्ञन के ई टीम रउरा मदद करे, रउरा के प्रोत्साहित करे, आ रउरा दिल के दुसरका जान देबे खातिर मौजूद बा.
घर ले जाए के संदेश
- कार्डियक रिहैबिलिटेशन स्पेशलिस्ट एगो ट्रेनर निहन होखेला, जवन कि दिल के दौरा पड़ला के बाद आपके दिल के ताकत वापस पावे में मदद करेला।
- ई कार्यक्रम (कार्डियक रिहैब) खाली व्यायाम तक सीमित नइखे। एकरा में अवुरी बहुत चीज़ शामिल बा, जईसे कि सही पोषण, मानसिक स्वास्थ्य, अवुरी खराब आदत छोड़े के।
- इ बहुत सुरक्षित प्रक्रिया ह, काहेंकी सबकुछ मेडिकल के देखरेख में होखेला।
- एह कार्यक्रम में भाग लेबे खातिर रउरा डाक्टर के रेफरल बहुते जरूरी बा.
- एकरा में भाग लेवे से आपके जीवन के गुणवत्ता में सुधार होई अवुरी भविष्य में दिल के बेमारी होखे के खतरा बहुत कम होई।
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