राउर रीढ़ के हड्डी के भीतर के सुपर मैसेंजर : आईं रीढ़ के हड्डी के बारे में जानल जाव।

का रउवा कबो सोचले बानी कि आपके दिमाग से आपके अंग समेत पूरा शरीर में संदेश कईसे जाला अवुरी आपके शरीर से मिलल जानकारी आपके दिमाग में कईसे वापस आ जाला? ई सब एगो बहुते अद्भुत, बहुते महत्वपूर्ण सिस्टम का माध्यम से होला. रीढ़ के हड्डी ओह सिस्टम के एगो प्रमुख हिस्सा हवे। आज हमनी के बात करब जा कि ई रीढ़ के हड्डी का ह, एकर का होला, आ एकर देखभाल कईसे कईल जाला।

रीढ़ के हड्डी का होला? सीधा-सीधा कहल जाव त...

एकरा के ए तरीका से सोची: रीढ़ के हड्डी एगो बेलनाकार, कुछ लंबा ट्यूब निहन संरचना ह जवन कि आपके रीढ़ के हड्डी से, चाहे कहल जाए त, आपके रीढ़ के बीच से नीचे चलेला। इ आपके ब्रेनस्टेम से शुरू होखेला , जवन कि आपके दिमाग के सबसे निचला हिस्सा होखेला अवुरी पूरा तरीका से नीचे आपके पीठ के निचला हिस्सा तक चलेला।

इ नस आ कोशिका से बनल बा . ई त जइसे छोट-छोट तार के गुच्छा एक दोसरा से जुड़ल होखे. इ नस दिमाग से शरीर के बाकी हिस्सा में संदेश पहुंचावेले, अवुरी इ शरीर से जानकारी वापस दिमाग में ले आवेले। दरअसल, रीढ़ के हड्डी आपके तंत्रिका तंत्र के एगो बहुत महत्वपूर्ण, मुख्य हिस्सा ह।

त एह रीढ़ के हड्डी के का होला?

रीढ़ के हड्डी के मुख्य काम दिमाग अवुरी बाकी शरीर के बीच संदेश पहुंचावल होखेला। एह संदेशन के बिजली के संदेश कहल जाला। इहे संकेत हमनी के शरीर के बहुत चीज़ के ठीक से काम करेले। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ का हवें:

• शरीर के गतिविधि आ गतिविधि सभ के नियंत्रित कइल:
• जब रउआ कवनो बांह के ऊपर उठावे के चाहे गोड़ के हिलावे के होखे त इ संदेश दिमाग से बांह अवुरी गोड़ तक ए रीढ़ के हड्डी के माध्यम से जाला।
• इहो हमनी के ओह चीजन के नियंत्रित करे में मदद करेला जवन हमनी के बिना सोचले स्वचालित रूप से होला, जेकरा के ``ऑटोनोमिक फंक्शन'' (उदाहरण खातिर, राउर दिल के धड़कन, राउर साँस) कहल जाला। रउरा एह सब बातन पर सोचे के जरूरत नइखे ना? ई सब अपने आप हो जाला।

• दिमाग के संवेदना के रिपोर्ट कइल:
• अगर रउरा शरीर में कहीं भी जकड़न, दर्द, गर्मी भा ठंडा महसूस होखे त ऊ संवेदना एह रीढ़ के हड्डी में मौजूद नस के माध्यम से दिमाग में जाला। तबे दिमाग एकर व्याख्या करेला आ रउरा के एकर एहसास करावेला.

• रिफ्लेक्स के प्रबंधन कइल:
• रिफ्लेक्स शारीरिक प्रतिक्रिया ह जवन हमनी के बिना सोचले भी अपने आप हो जाला। रउआ शायद देखले होखब कि अयीसन होखता, जब कवनो डॉक्टर आपके घुटना के टोपी (पैटेला) प एगो छोट हथौड़ा से टैप करेला त आपके गोड़ अपने आप ऊपर कूद जाला। ऊ त एगो रिफ्लेक्स ह. कई बेर, इ रिफ्लेक्स दिमाग से पहिले रीढ़ के हड्डी से नियंत्रित होखेला! मतलब कि इ आपातकाल में जल्दी से प्रतिक्रिया देवे में मदद करेला।

रीढ़ के हड्डी के ``केबल'' के रूप में सोची जवन ``सिग्नल'' के घर में आपके टीवी तक ले जाला। हालांकि, रीढ़ के हड्डी सिर्फ फिल्म चाहे माचिस देखावे से बहुत जादे काम करेला। एकरा में उ सभ संदेश होखेला जवन कि आपके पूरा शरीर के ठीक से काम करे अवुरी आपके दिमाग से जुड़ल रहे में मदद करेला।

रीढ़ के हड्डी ठीक से कहाँ स्थित बा?

जईसे कि हमनी के पहिले कहले रहनी जा कि रीढ़ के हड्डी आपके ब्रेनस्टेम के आधार से शुरू होखेला . उहाँ से इ आपके रीढ़ के हड्डी के नीचे यात्रा करेला अवुरी आपके पीठ के निचला हिस्सा में शंकु के आकार के इलाका में खतम होखेला। एह अंत के कोनस मेडुलरिस कहल जाला .

रीढ़ के हड्डी के तीन मुख्य भाग का हवें?

जइसे राउर रीढ़ के हड्डी के तीन गो मुख्य हिस्सा होला, ओइसहीं राउर रीढ़ के हड्डी के तीन गो मुख्य हिस्सा होला:

• गर्भाशय ग्रीवा (`(गर्भाशय ग्रीवा)`) भाग : इ आपके गर्दन में स्थित होखेला।
• वक्ष (`(Thoracic)`) क्षेत्र : इ आपके ऊपरी शरीर में, मतलब आपके छाती के पीछे स्थित होखेला।
• काठ (`(काठ)`) क्षेत्र : इ आपके पीठ के निचला हिस्सा में स्थित होखेला।

रीढ़ के हड्डी में कवन नस होखेला?

रीढ़ के हड्डी से 31 नस जुड़ल बाड़ी स। एह में से 30 जोड़ी जोड़ी में होखेला, मतलब कि इ रीढ़ के हड्डी के दाहिना अवुरी बांया ओर से एक-एक क के निकलेले।

• 8 गो गर्भाशय ग्रीवा के तंत्रिका जोड़ी : इ गर्दन से शुरू होखेला अवुरी मुख्य रूप से आपके चेहरा अवुरी सिर में जाला।
• 12 गो थोरैसिक नर्व जोड़ी : इ आपके ऊपरी शरीर से लेके आपके छाती, पीठ के ऊपरी हिस्सा अवुरी पेट तक चलेला।
• 5 जोड़ी काठ के नस (Lumbar nerve pairs): इ आपके पीठ के निचला हिस्सा से शुरू होखेला अवुरी नीचे आपके गोड़ अवुरी गोड़ तक जाला।
• 5 गो सेक्रल नर्व जोड़ी : इ आपके रीढ़ के हड्डी के नीचे से शुरू होखेला, सेक्रम के नजदीक अवुरी आपके श्रोणि तक पहुंचेला।

एह 30 जोड़ी के अलावा रीढ़ के हड्डी के नीचे नस के एगो गठरी होला जेकरा के काउडा एक्विना कहल जाला। "कोडा एक्विना" के मतलब लैटिन में "घोड़ा के पूंछ" होला। एकर नाँव एह से पड़ल काहें से कि ई घोड़ा के पूँछ नियर लउके ला। इहे आपके नितंब, गोड़ अवुरी जननांग के सनसनी देवेला।

रीढ़ के हड्डी में अउरी कवन संरचना होला?

जईसे आपके दिमाग के चारो ओर सुरक्षात्मक झिल्ली होखेला, ओसही आपके रीढ़ के हड्डी के चारो ओर एगो आवरण भी होखेला जवन कि ऊतक के तीन परत से बनल होखेला, जवना के मेनिंजेस कहल जाला। इ प्याज के खाल निहन होखेला, एक के ऊपर दूसरा, रीढ़ के हड्डी के रक्षा करेला।

• डुरा मेटर : ई बाहरी, तनी मजबूत परत हवे। इ रीढ़ के हड्डी के चोट से बचावेला।
• अराक्नोइड मेटर (`(अराक्नोइड मेटर)`): ई बीच में स्थित होला। एकर नाँव एह से पड़ल काहें से कि ई मकड़ी के जाल नियर नाजुक होला।
• पिया मेटर : ई सबसे पातर परत हवे जे रीढ़ के हड्डी से जुड़ल होला, भीतर से।

त ई एपिड्यूरल आ अराक्नोइड स्पेस का ह?

• एपिड्यूरल स्पेस (`(एपिड्यूरल स्पेस)`): 1।ई डुरा मेटर के बाहर, मने कि डुरा मेटर आ कशेरुका के हड्डी सभ के बीच होला। रउआ सुनले होखब कि प्रसव के दौरान दर्द कम करे खातिर एपिड्यूरल दिहल जाला। ऊ दवाई एह एपिड्यूरल स्पेस में इंजेक्शन लगावल जाला.

• सबराक्नोइड स्पेस : ई अराक्नोइड मेटर आ पिया मेटर के बीच में होला। एह स्पेस के भीतर एगो खास तरल पदार्थ होला जेकरा के सेरेब्रोस्पाइनल फ्लूइड (CSF) कहल जाला। इ सीएसएफ रीढ़ के हड्डी के अतिरिक्त कुशनिंग अवुरी पोषण देवेला । कई बेर, दिमाग भा रीढ़ के हड्डी में संक्रमण के जांच करे खातिर काठ के पंचर (Lumbar Puncture) भा रीढ़ के नल लगावल जाला। एकरा में सबअराक्नोइड स्पेस में पातर सुई डाल के सीएसएफ के नमूना लेवे के पड़ेला।

रीढ़ के हड्डी के कवन बेमारी अवुरी चोट प्रभावित क सकता?

चूँकि रीढ़ के हड्डी हमनी के शरीर के बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा ह एहसे एकरा के कवनो नुकसान भा बेमारी बहुत गंभीर हो सकता . काहे कि पूरा शरीर के नियंत्रण रीढ़ के हड्डी के माध्यम से होखेला। एह से अगर रीढ़ के हड्डी से जुड़ल कवनो बेमारी भा दुर्घटना होखे त जल्दी से इलाज करावल बहुत जरूरी बा . अगर अयीसन करीं त बहुत लंबा समय तक चले वाली जटिलता के कम क सकतानी।

अगर रीढ़ के हड्डी के कहीं भी नुकसान होखे त चोट के नीचे शरीर के हिस्सा में लक्षण देखाई दे सकता। उदाहरण खातिर, पेशाब के नियंत्रण के नुकसान, आंत के नियंत्रण के नुकसान, या फिर लकवा तक (शरीर के कौनों हिस्सा में कामकाज के नुकसान)।

इहाँ कुछ आम बेमारी आ स्थिति बतावल गइल बा जे रीढ़ के हड्डी के प्रभावित क सके लीं:

• (एक्यूट अनुप्रस्थ माइलाइटिस) के बारे में बतावल गइल बा।
• (सर्विकल स्पोंडिलोसिस ) के बारे में बतावल गइल बा।
• (हर्निया डिस्क) (हम कहत बानी कि "डिस्क फिसल गइल बा")
• रीढ़ के हड्डी में फ्रैक्चर हो जाला
• (रीढ़ के हड्डी के मांसपेशी शोष) के बारे में बतावल गइल बा।
• (रीढ़ के हड्डी के स्टेनोसिस ) के बारे में बतावल गइल बा।
• रीढ़ के हड्डी के ट्यूमर के
• रीढ़ के संक्रमण (ई रीढ़ के हड्डी से शुरू हो सकेला भा शरीर के दोसरा जगह से फइल सकेला)

हम आपन रीढ़ के हड्डी के स्वस्थ कईसे रख सकेनी?

इहाँ कुछ काम बा जवन रउआ अपना रीढ़ के हड्डी (आ पूरा रीढ़ के हड्डी) के स्वस्थ राखे खातिर कर सकेनी:

• पौष्टिक आहार खाईं। सब्जी, फल, फलियां, अवुरी कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ (दूध, पनीर, दही अवुरी छोट मछरी) के अपना आहार में शामिल करीं।
• नियमित व्यायाम करीं अवुरी शरीर के बढ़िया से खिंचाव करीं। चलल अवुरी तैरे जईसन व्यायाम आपके पीठ खाती निमन होखेला।
• दिन भर अपना मुद्रा पर ध्यान दीं। बइठल आ खड़ा होके पीठ सीधा राखे के चाहीं. एकही स्थिति में जादा देर तक मत रहीं, एकरा के तनी ऊपर बदल दीं।
• सुते के समय अयीसन सुत लीं जवन कि आपके गर्दन अवुरी पीठ के निचला हिस्सा के प्राकृतिक वक्रता के समर्थन करे। तकिया अवुरी गद्दा के इस्तेमाल से बची जवन कि बहुत ऊँच होखे।
• अगर रउरा सिगरेट पीयत बानी त छोड़ दीं. संगही तंबाकू के अवुरी उत्पाद से परहेज करीं। धूम्रपान से हड्डी कमजोर हो जाला अवुरी डिस्क के नुकसान होखेला।
• शराब के मात्रा सीमित करीं। मनोरंजन के नशा से पूरा तरह से बची।

का रीढ़ के हड्डी आ कशेरुका दू गो अलग-अलग चीज हवें?

हँ, ई त ठीके कहत बानी. रीढ़ के हड्डी अवुरी कशेरुका आपके पीठ के दुगो प्रमुख हिस्सा ह।

• रीढ़ के हड्डी ऊतक, नस आ कोशिका के संग्रह ह जवना के बारे में हमनी के बात कईले रहनी जा। ई त संदेश ले जाए वाला "तार" जइसन बा.
• वर्टिब्रल कॉलम हड्डी के संरचना हवे जे रीढ़ के हड्डी के रक्षा करे ले। एकरा के हमनी के "रीढ़ के हड्डी" कहेनी जा। ई कई गो छोट हड्डी के टुकड़ा सभ से बनल होला जेकरा के कशेरुका कहल जाला, एक दुसरे के ऊपर ढेर होलें।

जब ई कशेरुका सभ एक दुसरे के ऊपर ढेर हो जालें तब इनहन के बीच में एगो जेली नियर पदार्थ होला जेकरा के इंटरवर्टेब्रल डिस्क कहल जाला। इ डिस्क शॉक एब्जॉर्बर निहन काम करेले। माने कि जब हमनी के दौड़त बानी जा, कूदत बानी जा भा भारी चीज उठावत बानी जा त ई कशेरुका आ रीढ़ के हड्डी के झटका आ टक्कर से बचावेला.

सबसे जरूरी बात याद राखे के बा!

अगर "शरीर के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा" चुने के कवनो मुकाबला होखे त रीढ़ के हड्डी निश्चित रूप से अंतिम दौर में पहुंच जाता! एतना कीमती बा। इ आपके दिमाग अवुरी आपके शरीर के बाकी सभ चीज़ के बीच के मुख्य संबंध ह। रीढ़ के हड्डी में बिजली के संकेत मिलेला जवन कि आपके हिल जाए, महसूस करे अवुरी जिंदा रहे में मदद करेला।

एहसे आपके रीढ़ के हड्डी के प्रभावित करेवाला बेमारी चाहे चोट बहुत गंभीर हो सकता। अगर रउरा अपना शरीर के हरकत, संवेदना भा शरीर के कवनो कामकाज पर नियंत्रण में कवनो बदलाव, बेचैनी भा परेशानी के अनुभव होखे त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं. ई मत सोचीं कि "ई त बस एगो छोट बात बा." अगर रउरा एकरा से तनी मनी भी चिंतित भा डेरात महसूस करत बानी त डाक्टर से जरूर मिल जाईं. एकरा बाद डॉक्टर पता लगा सकतारे कि उ लक्षण के कारण का बा अवुरी बता सकतारे कि आपके कवन इलाज के जरूरत बा।

राउर रीढ़ के हड्डी राउर जीवन के सबसे कीमती चीज ह। एकर ख्याल रखे के जिम्मेदारी राउर बा।

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