हमनी के शरीर के भीतर एगो गजब के ताकत! एंडोथेलियम के बारे में जवन कुछ भी जानल जरूरी बा!

का रउवा कबो सोचले बानी कि हमनी के शरीर के भीतर, खास तौर प हमनी के खून के नली के भीतरी कवन छोट-छोट चीज़ हमनी के स्वास्थ्य खाती काम करेला? खैर, आजु हमनी के एगो अइसन बात पर बात करे जा रहल बानी जा जवन एतना जरूरी बा, लेकिन शायद हमनी के ज्यादा बात ना करेनी जा। उहे एंडोथेलियम ह . हालांकि नाम तनी वैज्ञानिक लागत बा, लेकिन असल में इ काफी सरल बा। एकरा बारे में विस्तार से बात कइल जाव, त रउरा समझ में आ जाई कि ई केतना कीमती बा.

एंडोथेलियम का होला? चलीं एकरा के सरलता से समझल जाव.

सीधा-सीधा कहल जाव त राउर एंडोथेलियम कोशिका के एगो बहुत पातर परत ह जवन राउर सभ रक्त वाहिका आ लसीका वाहिका के भीतर के लाइन बनावेला . ई पानी के पाइप के भीतर के एगो छोट झिल्ली जइसन बा। हमनी के एह कोशिका के एंडोथेलियल कोशिका कहेनी जा . उ लोग कहाँ स्थित बाड़े?

• राउर धमनियन में .
• तोहरा नस में .
• राउर केशिका में .
• आ लिम्फ केशिका में भी .

कल्पना करीं कि एंडोथेलियम उहे ह जवन आपके खून के आपके शरीर के बाकी हिस्सा से जोड़ेला, जवना से ओकरा बीच जानकारी अवुरी पोषक तत्व के बहाव होखेला। एहसे आपके शरीर के हर अंग अवुरी ऊतक खाती एंडोथेलियम बहुत जरूरी होखेला। एंडोथेलियम खाली एगो आवरण ना होला। ई त कवनो व्यस्त मजदूर जइसन बा. इ आपके खून के बढ़िया से बहत राखे अवुरी स्थिर अवस्था के बनावे राखे के बहुत बढ़िया काम करेला। एही से वैज्ञानिक लोग एंडोथेलियम के एगो अंत:स्रावी अंग मानेला . दरअसल, रउआ इ जान के हैरान होखब कि इ आपके शरीर के सबसे बड़ अंग में से एगो ह! अगर ए छोट-छोट एंडोथेलियल कोशिका के संगे कुछ होखे त एकर शरीर प बहुत असर पड़ सकता। काहे कि ई कोशिका हमनी के स्वस्थ आ मजबूत राखे के बहुते बढ़िया काम करेली सँ. एह से एह एंडोथेलियम आ एकर काम के बारे में जानल बहुत जरूरी बा। तब हमनी का पूरा कोशिश कर सकीले कि अइसन ना होखे.

का एंडोथेलियम के प्रकार होला?

हँ, दू गो मुख्य प्रकार के बा जवना के हम बात करत बानी. दुनों एंडोथेलियल कोशिका से बनल होलें, बाकी ई कहाँ स्थित होखे के आधार पर मामूली अंतर होला।

• संवहनी एंडोथेलियम : इ आपके खून के नली के भीतर के अस्तर ह। सीधा-सीधा कहल जाए त एंडोथेलियम ही खून के बहाव में मदद करेला।
• लसीका एंडोथेलियम के बारे में बतावल गइल बा:इ आपके लसिका प्रणाली में बा। लसीका नाड़ी छोट-छोट नली के जाल निहन होखेला। इ ऊतक में जमा होखे वाला अतिरिक्त तरल पदार्थ (जवना के हमनी के लिम्फ कहेनी जा) के हटावेले। त एह लसीका वाहिका के एंडोथेलियम लिम्फ के गति में मदद करेला।

इ दुनो आपके हृदय संबंधी स्वास्थ्य खातिर बहुत जरूरी बा .

ई छोटका एंडोथेलियम कवना बड़हन काम करेला?

एंडोथेलियल कोशिका सभ शरीर में कहाँ स्थित होखे के आधार पर अलग-अलग काम करे लीं। आईं खून के नली के एंडोथेलियम के मुख्य कामकाज के देखल जाव।

खून के नली के संकुचन (Vasoconstriction) आ चौड़ा होखल (Vasodilation)।

जब आपके लगे स्वस्थ एंडोथेलियल कोशिका होखे त इ आपके खून के नली के चौड़ा (खुला) राखे में मदद करेले ताकि बिना कवनो रुकावट के खून ओकरा से बह सके। भीतर आ बाहर से आवे वाला उत्तेजना के भी प्रतिक्रिया देवे लें। जईसे कि, आपके खून के नली के दीवार प खून के दबाव, आपके तनाव के स्तर में बदलाव अवुरी आपके लेवे वाली दवाई सभ एकरा प असर क सकता। तापमान में बदलाव के भी प्रतिक्रिया देवे लीं। सोची, ठंडा मौसम में , आपके अंग में खून के नली संकुचित हो जाले। एहसे आपके महत्वपूर्ण अंग में जादा खून के बहाव होखेला, ताकि उनुका के गरम राखल जा सके। गरम मौसम में , इ फैल जाला, जवना से खून के संचार बेहतर हो जाला अवुरी आपके शरीर के ठंडा हो जाला। जब आप व्यायाम करेनी , त आपके मांसपेशियन में खून के नली फैल जाले, जवना से ओकरा के जरूरत के खून अवुरी ऑक्सीजन मिलेला। त, रउआ चाहे जवन भी करीं, एंडोथेलियम इ सुनिश्चित करे में मदद करेला कि आपके शरीर के हर अंग अवुरी ऊतक के सही मात्रा में खून मिले।

खून से ऊतक में तरल पदार्थ के आवाजाही के नियंत्रित करेला

जब स्वस्थ होखेला त एंडोथेलियम कुछ पारगम्य होखेला . मने कि ई तरल पदार्थ सभ के अपना कोशिका सभ से हो के ऊतक सभ में गुजरे के अनुमति देला। हालांकि इ एगो बढ़िया बाधा के काम भी करेला . इ अवांछित पदार्थ जईसे विषैला पदार्थ के खून में घुसे से रोकेला। हालाँकि, कुछ बेमारी के अवस्था सभ में, जइसे कि संक्रमण /सेप्सिस , एंडोथेलियम तनिका ढेर पारगम्य हो जाला। एहसे संक्रमण से लड़े वाली कोशिका ऊतकन में घुस सकेली सँ आ ओकरा के ठीक होखे में मदद करेली सँ.

अनावश्यक खून के थक्का बने से रोकेला ( थ्रोम्बोसिस से बचाव करेला )

थ्रोम्बोसिस एगो अइसन स्थिति हवे जेह में खून के थक्का बन जाला आ खून के बहाव के रोके ला जेवना से गंभीर जटिलता पैदा हो सके ला। राउर एंडोथेलियम नाइट्रिक ऑक्साइड आ प्रोस्टासाइक्लिन नाम के रसायन पैदा करेला . इ आपके खून के पतला राखेला अवुरी ओकरा के थक्का बने से रोकेला। कुछ बेमारी के अवस्था में ई पदार्थ ठीक से पैदा ना होखे लें। एकरा से खून के थक्का बने के खतरा बढ़ जाला।

हमनी के शरीर में इ एंडोथेलियम कहाँ स्थित बा? केतना बड़ बा?

राउर एंडोथेलियम राउर पूरा शरीर में फइलल बा! कल्पना करीं, अकेले राउर खून के नली के एंडोथेलियमखून के नली लगभग 60,000 मील लंबा होला . अगर रउरा केहू से कहब कि रउरा के देखावे कि रउरा दिल कहाँ बा त ऊ रउरा छाती के ओर इशारा करी. अगर रउरा केहू से कहब कि रउरा दिमाग कहां बा त ऊ रउरा माथा के ओर इशारा करी. लेकिन अगर रउआ केहू से एंडोथेलियम देखावे के कहब त उ रउआ शरीर के कवनो हिस्सा के ओर इशारा करी! इहे बा जवन एंडोथेलियम के एतना खास बनावेला। एंडोथेलियल कोशिका आपके खून के नली के भीतरी के लाइन में लगावेली। इ उ कोशिका ह जवन कि आपके खून के सीधा संपर्क में आवेले। इ लोग एगो बेसल लैमिना से जुड़ल बा . एंडोथेलियम आ ई बेसल लैमिना मिल के खून के नली के दीवार के सभसे भीतरी परत, ट्यूनिका इंटिमा के निर्माण करे ला। इ ट्यूनिका इंटिमा ही खून के बहाव के सुविधा देवेला। एंडोथेलियम केतना बड़ होला? इ आपके शरीर के सबसे बड़ अंग में से एगो ह। सतह के क्षेत्रफल के मामला में औसत व्यक्ति के शरीर एकरा से ढंकल बा, जवन 3,000 से 6,000 वर्ग मीटर के बीच में फैलल बा . आ, एहमें 1 खरब से अधिका एंडोथेलियल कोशिका होला ! इ सब उपकला ऊतक से बनल होला . एंडोथेलियल कोशिका केतना छोट होला? एह कोशिका के सूक्ष्मदर्शी से ही देखल जा सकेला . इनहन के औसत आकार बा:

• लगभग 30 से 50 माइक्रोमीटर (माइक्रोन) लंबाई के होला।
• लगभग 10 से 30 माइक्रोमीटर चौड़ाई के होला।
• लगभग 0.1 से 10 माइक्रोमीटर मोटाई के होला।

एह कोशिका के आकार के बारे में सोचे खातिर अपना बाल के बारे में सोची। एक बाल के व्यास लगभग 100 माइक्रोमीटर होखेला। त, अपना अधिकतम लंबाई (50 माइक्रोमीटर) प भी एंडोथेलियल कोशिका के व्यास बाल के आधा मात्र होखेला! एही से हमनी के शरीर में एक खरब से जादा ए विशेष कोशिका हो सकता।

एंडोथेलियम आ एपिथेलियम में का अंतर बा?

इ दुनो में ऊतक के ढंकल बा, लेकिन तनिका अंतर बा।

• एंडोथेलियम अइसन चैनल सभ में पावल जाला जे शरीर के पूरा तरीका से भीतरी होलें आ बाहरी वातावरण से कौनों संबंध ना होखे लें। जइसे कि खून के नली आ लसीका वाहिका।
• उपकला बाहरी वातावरण से जुड़ल रास्ता सभ में पावल जाला। जइसे कि राउर पाचन तंत्र आ श्वसन तंत्र .

दुनु अपना कामकाज खातिर विशेषज्ञता राखेलें. उपकला आमतौर पर अधिक सुरक्षात्मक होला , बाहरी दुनिया खातिर बाधा के रूप में काम करेला। एंडोथेलियम शरीर के खून आ अउरी पदार्थ के आपूर्ति करे खातिर बिसेसज्ञ होला।

अगर एंडोथेलियम के नुकसान होखे त का होई? ऊ एगो अइसन स्थिति ह जवना के एंडोथेलियल डिसफंक्शन कहल जाला!

एंडोथेलियल डिसफंक्शन तब होला जब राउर एंडोथेलियम आपन सामान्य काम ठीक से ना कर पावे. अयीसन तब होखेला जब कवनो चीज़ आपके एंडोथेलियल कोशिका के नुकसान पहुंचावेला। ई नुकसान कई तरह के मेडिकल स्थिति आ जीवनशैली के आदत के कारण हो सके ला।

एकर का कारण हो सकेला?

• कोविड-19 जइसन संक्रमण .
• ब्लड शुगर के स्तर बढ़ल (हाइपरग्लाइसीमिया) .
• हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) के बारे में बतावल गइल बा ।
• खून में कोलेस्ट्रॉल के स्तर बढ़ल (हाइपरलिपिडेमिया) .
• शारीरिक गतिविधि के कमी के चलते।
• धूम्रपान आ तंबाकू के इस्तेमाल कइल.
• सेप्सिस जइसन गंभीर संक्रमण होला .

जब एंडोथेलियम के नुकसान होखेला त सबसे खराब काम धमनीकाठिन्य होखेला।

धमनीकाठिन्य समय के साथ आपके धमनियन के भीतर धीरे-धीरे पट्टिका के जमाव होला। वैज्ञानिक जानत बाड़े कि धमनीकाठिन्य के पहिला चरण एंडोथेलियम के नुकसान होखेला। आमतौर प एकर कारण खून में एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) के मात्रा जादा होखे, धूम्रपान, चाहे लंबा समय तक उच्च रक्तचाप होखेला। जब आपके एंडोथेलियम के नुकसान होखेला त आपके शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली लात मारेला, इ एगो प्रकार के सफेद रक्त कोशिका के मोनोसाइट्स नाम के क्षतिग्रस्त धमनी के दीवार में भेज देवेला। ई मोनोसाइट्स ओहिजा एकट्ठा हो जालें आ धमनी के भीतर सूजन पैदा करे लें। एकरे बाद, कोशिका में बदलाव के एगो सिलसिला होला, अंत में कुछ अइसन चीज के निर्माण होला जेकरा के "फैटी स्ट्रीक" कहल जाला। उहे से तख्ती बने लागेला। समय के संगे इ पट्टिका बढ़ के आपके धमनी के संकुचित क देवेला। एहसे खून के बहाव कम हो जाला। एतने ना, ए पट्टिका से खून के थक्का बने के खतरा भी बढ़ जाला। एही से जवना लोग के एंडोथेलियम क्षतिग्रस्त होखेला, ओकरा में ए बेमारी के खतरा जादे होखेला।

फेर एह नुकसान के चलते अउरी कवन बेमारी हो सकेला?

• कोरोनरी धमनी रोग के बारे में बतावल गइल बा
• हार्ट अटैक हो गइल बा
• मायोकार्डियल इस्कीमिया (हृदय के मांसपेशी में खून के आपूर्ति में कमी)
• परिधीय धमनी रोग के बारे में बतावल गइल बा
• स्ट्रोक- जइसन हालत होला
• थ्रोम्बोसिस ( खून के थक्का) 1.1.

एंडोथेलियल के नुकसान से निम्नलिखित के खतरा भी बढ़ सकेला:

• कैंसर
• संक्रामक रोग के बारे में बतावल गइल बा
• इंसुलिन प्रतिरोध के क्षमता बा
• किडनी के बेमारी होला

त हमनी का एह अनमोल एंडोथेलियम के स्वस्थ कइसे राखब जा?

आप अपना शरीर में फ्री रेडिकल्स के मात्रा के कम क के एंडोथेलियल कोशिका के स्वस्थ राखे में मदद क सकतानी। मुक्त कण अस्थिर परमाणु हवें। इ शरीर के स्वस्थ परमाणु के नुकसान पहुंचावेले। एंटीऑक्सीडेंट के रूप में पावल जालाएंटीऑक्सीडेंट अयीसन पदार्थ ह जवन कि आपके शरीर (खासकर एंडोथेलियम) के फ्री रेडिकल्स से बचावेला। त, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाइल बहुत जरूरी बा। एह तरह के खाद्य पदार्थ में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होखेला:

• भूरा चावल (चोकर चावल) के बा।
• खट्टे फल जइसे कि नींबू आ संतरा आ ओकर रस
• गहरे हरे रंग के सब्जी (जइसे पालक, केला)
• दलिया के आटा के
• लाल आ पीला रंग के बेल मिर्च (मछली के मिर्च)
• शकरकंद के बा
• टमाटर आ टमाटर के रस के रस
• साबुत अनाज के बा

आप अपना डॉक्टर से पूछ सकतानी कि आप अपना आहार में जादा एंटीऑक्सीडेंट के जोड़े खाती का क सकतानी। हो सकेला कि राउर डाक्टर रउरा के कवनो आहार विशेषज्ञ का लगे रेफर कर सकेलें. इ लोग रउआ के छोट-छोट बदलाव करे में मदद कर सकेला जवना के शुरू कईल आसान होखे। उदाहरण खातिर, उ लोग भूमध्यसागरीय आहार के पालन करे के सलाह दे सकतारे, जवन कि आपके दिल अवुरी खून के नली के स्वस्थ रहे में मदद करे खाती जानल जाला।

कवन-कवन चीज़ फ्री रेडिकल्स के बढ़ावेला? हमनी के ओह लोग से अपना के कइसे बचा सकेनी जा?

कुछ मेडिकल स्थिति, जीवनशैली के आदत अवुरी विषैला पदार्थ आपके शरीर में फ्री रेडिकल्स के मात्रा बढ़ा सकता। इहाँ कुछ चीजन पर ध्यान देवे के बा:

• वायु प्रदूषण के चलते।
• कुछ दवाई, कीटनाशक, आ फैक्ट्री के सफाई करे वाला लोग।
• चीनी के जादा खाए के।
• पर्याप्त नींद ना मिलत बा।
• मोटापा ।
• तंबाकू उत्पाद से निकले वाला धुआं।

अपना डॉक्टर से बात करीं कि एह फ्री रेडिकल्स से कइसे लड़ल जा सकेला आ अपना शरीर के एकर हानिकारक प्रभाव से कइसे बचावल जा सकेला. सालाना जांच करावे के अवुरी समय प आपन निर्धारित दवाई लेवे के भी जरूरी बा। अपना डॉक्टर से कवनो व्यायाम कार्यक्रम के बारे में बात करीं जवन कि आपके स्वस्थ रहे खाती सही होखे। इ सभ आपके दिल अवुरी संचार प्रणाली के ठीक से काम करे में मदद करेला। आ इ आपके एंडोथेलियम के स्वस्थ राखे में मदद करेला।

याद राखीं कि हर आदमी में जोखिम वाला कारक होला जवन ओकरा जीवन के कवनो ना कवनो समय एंडोथेलियम के नुकसान चहुँपा सकेला. हालांकि, आप स्वस्थ जीवनशैली अपना के अवुरी अपना मेडिकल स्थिति के प्रबंधन क के ए जोखिम के कम से कम क सकतानी।

अंत में याद राखे के सबसे जरूरी बात (टेक-होम मैसेज)

त, रउआ अब देख सकत बानी कि आज जवना एंडोथेलियम के बात हमनी के कईनी जा, उ हमनी के शरीर के बहुत अद्भुत अवुरी बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा ह। ई अइसन बा जइसे केहू हमनी के खून के नली के भीतर बइठल होखे, चुपचाप हमनी के पूरा शरीर के स्वास्थ्य के सेवा करत होखे।

• एंडोथेलियम कोशिका सभ के परत हवे जे खून के नली आ लिम्फ वाहिका सभ के भीतरी हिस्सा के लाइन बनावे ले।
• ई कई गो महत्वपूर्ण काम करे ला, जइसे कि खून के बहाव के नियंत्रित कइल, खून के थक्का बने से रोके आ ऊतक सभ के पदार्थ सभ के आदान-प्रदान में मदद कइल।
• अगर एंडोथेलियम के नुकसान होखे (एन्डोथेलियल डिसफंक्शन) त दिल के बेमारी अवुरी स्ट्रोक जईसन गंभीर बेमारी हो सकता।
• हमनी के बढ़िया आहार के पालन, व्यायाम, धूम्रपान से परहेज अवुरी बाकी स्वस्थ आदत अपना के ए कीमती एंडोथेलियम के रक्षा क सकतानी।

अपना डॉक्टर से अपना एंडोथेलियम के स्वास्थ्य के बारे में बात करीं, अवुरी एकरा माध्यम से, अपना पूरा शरीर के स्वास्थ्य के बारे में बात करीं। इ आपके स्वस्थ जीवन में बहुत मदद करी!