हो सकेला कि रउरा “पुल आउट तरीका” के बारे में सुनले होखब, भा शायद रउरा आ रउरा साथी एह घरी एकर इस्तेमाल करत बानी. एकरा के कोइटस इंटरप्टस के नाम से भी जानल जाला, इ तरीका में आपके साथी स्खलन से ठीक पहिले आपके योनि से आपन लिंग के पूरा तरीका से निकाल लेवेला। लक्ष्य बहुत सरल बा कि आपके शरीर में वीर्य के प्रवेश से रोकल जाए, जवना से शुक्राणु के अंडा तक पहुंचे से रोकल जाए।
“पुल आउट तरीका” कइसे काम करेला?
ई समझे खातिर कि ई कइसे काम करेला, आईं गर्भाधान के जीव विज्ञान के देखल जाव। गर्भधारण होखे खातिर शुक्राणु के आपके योनि में प्रवेश करे के होई, आपके गर्भाशय के माध्यम से ऊपर जाए के होई अवुरी आपके फैलोपियन ट्यूब में से कवनो एक में अंडा के निषेचित करे के होई। एह जैविक प्रक्रिया के निषेचन के नाम से जानल जाला।
पुल आउट विधि से आपके साथी स्खलन करे से पहिले आपके योनि से आपन लिंग निकाल लेला . सैद्धांतिक रूप से अगर वीर्य कबो आपके योनि में ना घुसे त शुक्राणु आपके फैलोपियन ट्यूब में ना जा सके, जवना से निषेचन ना हो पावेला।
ई तरीका कतना कारगर बा? का इ सचमुच गर्भधारण के रोक सकता?
इहे सबसे महत्वपूर्ण सवाल बा। वास्तविक दुनिया के इस्तेमाल में, वापसी के तरीका मात्र लगभग 80% प्रभावी होला। मतलब कि सिर्फ ए तरीका प निर्भर 5 में से करीब 1 जोड़ा के एक साल के भीतर अनचाहा गर्भधारण के अनुभव होई।
जब अन्य गर्भनिरोधक विकल्प सभ के तुलना में-जइसे कि इंट्रायूटेरिन डिवाइस (IUDs), गर्भनिरोधक गोली भा कंडोम-जइसे कि एकरा के छोड़ल काफी कम बिस्वास जोग होला। एकरा अलावे कंडोम यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) से बेहतरीन सुरक्षा देवेला, लेकिन पुल आउट तरीका एसटीआई से बिल्कुल शून्य सुरक्षा देवेला।
बेशक, वापसी के तरीका के इस्तेमाल अभी भी बिल्कुल भी गर्भनिरोधक के इस्तेमाल से बेहतर बा, काहेंकी एकरा से गर्भधारण के सांख्यिकीय संभावना जरूर कम हो जाला। हालांकि, आपके याद राखे के चाही कि इ मूर्खतापूर्ण गर्भनिरोधक तरीका से बहुत दूर बा।
भले ही आपके साथी हर एक बेर समय प खींच लेवे, लेकिन इ तरीका तबहूँ असफल हो सकता। हो सकेला कि रउरा एह तरीका के सालन से बिना कवनो मुद्दा के इस्तेमाल करत होखीं आ एकरा के सुरक्षित महसूस करत होखीं. हालाँकि, पिछला सफलता के भविष्य के परिणाम के गारंटी ना होला-गर्भधारण के परिणाम खातिर खाली एगो छोट-मोट फिसलन भा अप्रत्याशित कारक के जरूरत होला।
पुल आउट विधि में असफलता के दर एतना जादा काहे बा?
एह तरीका के सही तरीका से इस्तेमाल करे खातिर चरम नियंत्रण के जरूरत होला आ गलती के कवनो गुंजाइश ना रह जाला। आईं, वापसी के अतना बेर असफल होखे के प्राथमिक कारण देखल जाव.
परफेक्ट टाइमिंग के साथ दिक्कत होला
इहे सबसे बड़ बाधा बा। स्खलन के सही पल के सही भविष्यवाणी कईल अविश्वसनीय रूप से मुश्किल बा। स्खलन एगो रिफ्लेक्स ह जवन यौन सुख के चरम प, ठीक संभोग सुख के शुरुआत में होखेला। उच्च उत्तेजना के क्षण में ठीक सही मिलीसेकेंड प बाहर निकाले खाती मन अवुरी शारीरिक नियंत्रण के मौजूदगी होखल बेहद चुनौतीपूर्ण होखेला।
- अगर आपके साथी के यौन अनुभव कम बा त हो सकता कि ओकरा अभी तक स्खलन से पहिले अपना शरीर के चेतावनी संकेत के बारे में सही समझ नईखे मिलल .
- अनुभवी साथी खातिर भी तनाव , थकान, या शराब के सेवन जईसन कारक आसानी से आत्मसंयम के खराब क सकता अवुरी गलती के कारण बन सकता।
एह से परफेक्ट टाइमिंग पर भरोसा कइला से बहुते, लगातार जोखिम होला.
प्री-इजेकुलेशन (प्री-कम) में मौजूद शुक्राणु
भले ही आपके साथी समय प एकदम सही तरीका से बाहर निकाल लेवे, लेकिन शुक्राणु आपके शरीर में प्रवेश क सकता। इहाँ इ तरीका बतावल गईल बा कि: स्खलन से पहिले पुरुष के शरीर स्वाभाविक रूप से स्खलन से पहिले के तरल पदार्थ (आमतौर प एकरा के प्री-कम कहल जाला) छोड़ेला। जबकि ई तरल पदार्थ खुद वृषण से ना निकले ला, ई पहिले के स्खलन से मूत्रमार्ग में बचल सक्रिय शुक्राणु सभ के उठा सके ला। अगर इ प्री-इजेकुलेशन आपके योनि में प्रवेश करेला त गर्भवती होखल पूरा तरीका से संभव बा।
योनि भा वल्वा के लगे वीर्य छलक जाला
एकरा अलावे जदी वीर्य आपके जांघ प चाहे आपके बाहरी जननांग (वल्वा) के नजदीक कहीं भी छलक गईल होखे तबो गर्भधारण के एगो छोट खतरा होखेला। याद राखीं कि शुक्राणु कोशिका बहुते सक्रिय तैराक होले. अगर कवनो नमी के रास्ता होखे जवन छलक के निकलल वीर्य के योनि के खुलल जगह से जोड़त होखे त शुक्राणु ऊपर के ओर तैर के योनि में आ सकेला, जवना से संभावित निषेचन हो सकेला।
पुल आउट विधि के का नुकसान बा?
हमनी के अब पता चल गईल बा कि इ गर्भनिरोधक के कवनो बहुत भरोसेमंद तरीका नईखे। जैविक जोखिम से परे, कई गो अउरी अलग-अलग नुकसान बाड़ें जिनहन पर बिचार कइल जा सके ला:
- जन्म नियंत्रण के पूरा बोझ आपके साथी प पड़ेला: ए व्यवस्था में आपके (गर्भधारण के खतरा में पड़ल साथी) के नतीजा प कवनो नियंत्रण नईखे। अगर आपके साथी के टाइमिंग में कवनो गलती हो गईल बा चाहे पल के गर्मी के चलते उ वापसी में नाकाम रहल बा त आपके ही अनियोजित गर्भधारण के नतीजा के सामना करे के पड़ेला।
- इ अंतरंगता के बहुत तनावपूर्ण बना सकता: लगातार चिंतित रहेला कि, "का उ समय रहते बाहर निकल जईहे?" अंतरंगता आ सुख के बहुते मंद कर सकेला. इ अंतर्निहित चिंता अक्सर दुनो साथी के मानसिक तनाव पैदा करेला।
- एकरा से बैकअप विकल्प के जरूरत खतम नईखे होखत: जदी कबो कवनो फिसलन चाहे शक होखे कि वीर्य योनि में घुस गईल बा, त आपके आपातकालीन गर्भनिरोधक (जईसे आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली) के तलाश करे के होई। शुरू से ही कवनो विश्वसनीय प्राथमिक तरीका के इस्तेमाल कईल बहुत कम तनावपूर्ण होखेला।
- यौन संचारित संक्रमण ( एसटीआई ) से कवनो सुरक्षा ना : इ स्वास्थ्य के एगो बड़ विचार बा। कंडोम के बिपरीत, वापसी से ट्राइकोमोनियासिस, क्लैमाइडिया, भा गोनोरिया नियर एसटीआई सभ के संक्रमण ना रोके ला जे जननांग संपर्क आ स्खलन से पहिले के तरल पदार्थ के माध्यम से फइल जालें।
अगर रउआ वापसी के तरीका के इस्तेमाल करे के चुनीले त इ बहुत जरूरी बा कि रउआ अवुरी आपके साथी दुनो लोग एकरा में शामिल जोखिम अवुरी साझा जिम्मेदारी के बारे में खुला, ईमानदार चर्चा करीं।
कई गो जोड़ा अबहियों पुल आउट विधि पर काहे भरोसा करत बाड़े?
उच्च जोखिम के बावजूद बहुत जोड़ा ए तरीका के इस्तेमाल जारी रखले बाड़े। एकर कई गो आम कारण बाड़ें:
- शोध करे आ अधिका भरोसेमंद जन्म नियंत्रण पावे में जड़ता भा संकोच के भाव।
- लंबा समय तक चले वाला रिवर्सिबल गर्भनिरोधक (LARC) तरीका (जइसे कि आईयूडी भा इम्प्लांट) भा रोजाना के गर्भनिरोधक गोली नियर बेहद कारगर विकल्प सभ के बारे में जागरूकता के कमी।
- क्लिनिकल डिवाइस, रोज के गोली, इंजेक्शन, भा हार्मोन पैच से घृणा।
- बिल्कुल यौन सहजता के कायम राखे के इच्छा, बिना कंडोम निहन बाधा सुरक्षा के खोज चाहे लगावे खाती रुकले।
- हार्मोनल गर्भनिरोधक से जुड़ल गैर-गर्भनिरोधक दुष्प्रभाव (जइसे कि मूड में बदलाव, वजन में उतार-चढ़ाव आदि) से बचे के चाहत।
- जब कवनो दोसर गर्भनिरोधक तरीका भुला गइल होखे भा छूट गइल होखे त एकर बैकअप का रूप में इस्तेमाल कइल.
एकरे अलावा कुछ जोड़ा सुरक्षा के एगो अउरी परत खातिर पुल आउट तरीका के इस्तेमाल एगो अउरी गर्भनिरोधक तरीका के संयोजन में करे लें।
पुल आउट विधि के सफलता के अधिकतम कईसे कर सकेनी?
अगर रउआँ आ रउआँ के साथी एह तरीका के इस्तेमाल करे के चुनीं, त रउआँ के जोखिम के कम करे आ एकर समग्र सफलता में सुधार करे के कुछ कार्रवाई करे लायक तरीका दिहल गइल बा:
- एकरा के हमेशा बैकअप तरीका के संगे जोड़ी बनाईं: इ एकल सबसे बढ़िया रणनीति ह। वापसी के तरीका के गर्भनिरोधक के कवनो अवुरी प्रकार के संगे जोड़ला से आपके गर्भधारण के खतरा बहुत कम हो जाला।
- लंबा समय तक चले वाला रिवर्सिबल गर्भनिरोधक (LARC)-जइसे कि इंट्रायूटेरिन डिवाइस (IUD) आ गर्भनिरोधक इम्प्लांट-99% से ढेर कारगर होला।
- रोजाना गर्भनिरोधक गोली ठेठ इस्तेमाल के संगे लगभग 96% प्रभावी होखेला (आ सही इस्तेमाल के संगे 99%)।
- बाहरी कंडोम ठेठ वास्तविक दुनिया के इस्तेमाल के साथ लगभग 85% प्रभावी होला।
- वापसी के संगे-संगे शुक्राणुनाशक चाहे गर्भनिरोधक जेल के इस्तेमाल से भी निषेचन के खतरा बहुत कम हो सकता।
- अपना उपजाऊ खिड़की ( ओवुलेशन ) के दौरान ए तरीका के इस्तेमाल से बची : ओवुलेशन के दिन से पहिले अवुरी ओव्युलेशन के दिन समेत आपके गर्भवती होखे के खतरा चरम प हो जाला। अधिकांश महिला खाती ओवुलेशन मासिक धर्म चक्र के बीच के आसपास (आम तौर प आपके अगिला पीरियड से करीब दु सप्ताह पहिले) होखेला। अपना उपजाऊ दिन के पहचान करे खातिर ओवुलेशन कैलेंडर भा ट्रैकिंग ऐप के इस्तेमाल करे प विचार करीं। एह हाई रिस्क विंडो के दौरान, वापसी के तरीका प भरोसा मत करीं।
- संभोग से पहिले अपना साथी के पेशाब कराईं: पेशाब से पहिले के स्खलन से बचल मूत्रमार्ग से कवनो बचे वाला शुक्राणु के साफ करे में मदद मिलेला, जवना से स्खलन से पहिले सक्रिय शुक्राणु के मौजूदगी कम हो जाला। हालांकि 100% मूर्खतापूर्ण नईखे, लेकिन इ एगो मददगार सुरक्षा उपाय बा।
- आपातकालीन गर्भनिरोधक हाथ में राखीं: अगर रउआ मुख्य रूप से वापसी पर निर्भर बानी त संभावित असफलता खातिर रउआ तइयार रहे के पड़ी। घर में आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली (अक्सर सबेरे के बाद के गोली कहल जाला) के तैयार होखल एगो स्मार्ट सावधानी बा। असुरक्षित सेक्स के 72 से 120 घंटा के भीतर जब इ गर्भधारण से बचाव में बहुत कारगर होखेला।
घर ले जाए के संदेश
हालांकि गर्भधारण से बचे के कोशिश करत घरी कवनो गर्भनिरोधक के इस्तेमाल ना करे से पुल आउट तरीका निश्चित रूप से बेहतर बा, लेकिन एकरा निहित जोखिम के समझल आपके प्रजनन स्वास्थ्य के बारे में जानकारीपूर्ण फैसला लेवे खाती बहुत जरूरी बा।
याद राखीं कि अगर रउरा बिना बैकअप गर्भनिरोधक तरीका के खाली वापसी पर भरोसा करत बानी त हर साल रउरा गर्भधारण के 5 में से 1 (20%) संभावना के सामना करे के पड़ेला. एकरा अलावे यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) से बचावे खाती कंडोम जईसन बाधा के तरीका के इस्तेमाल करे के होई।
अन्य गर्भनिरोधक तरीका के मुक़ाबले वापसी के पेशेवर अवुरी नुकसान के सही तरीका से तौले खाती स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लिहल हमेशा आपके सबसे निमन विकल्प होखेला। इ लोग आपके अवुरी आपके साथी के एगो बेहद विश्वसनीय, तनाव मुक्त तरीका चुने में मदद क सकतारे, जवन कि आपके जीवनशैली अवुरी स्वास्थ्य के लक्ष्य के संगे एकदम सही होखे।
