हमनी के जानतानी कि स्तन कैंसर से लड़ल आसान नईखे। इलाज के दौरान या बाद में आपके सेक्स लाइफ में बदलाव या असहज होखल बहुत आम बात बा . हालांकि इ विषय बात कईल मुश्किल बा, लेकिन आपके एकरा प बात कईल अवुरी एकरा के समझल जरूरी बा। अगर आप तैयार बानी त आप अवुरी आपके साथी मिल के ए चुनौती के सामना क सकतानी। एह लेख के ओह सफर के पहिला कदम मानीं.
हमरा इ यौन दुष्प्रभाव काहे हो रहल बा?
सीधा-सीधा कहल जाव त एकर मुख्य कारण बा कि आपके जवन इलाज हो रहल बा। खास तौर प कुछ प्रकार के स्तन कैंसर (उदाहरण खाती, हार्मोन रिसेप्टर पॉजिटिव कैंसर) में, हमनी के जवन इलाज देवेनी, उ शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजन के नियंत्रित करेला। इहे हार्मोन महिला के यौन कामकाज प बहुत असर करेला।
त, जदी आप पहिले से रजोनिवृत्ति में नईखी त ए इलाज के चलते आपके जल्दी एकरा से गुजरल जा सकता। अगर आप पहिले से रजोनिवृत्ति में बानी त एकरा से आपके लक्षण अवुरी खराब हो सकता। एह से रउआँ के अइसन चीजन के अनुभव हो सके ला जइसे कि:
- योनि में सूखल होखे के स्थिति।
- यौन इच्छा (कामना) में कमी आवेला।
- यौन संबंध के दौरान सुख में कमी आईल।
- यौन संबंध के दौरान दर्द होखेला।
ई सब बात खाली रउरा साथे नइखे होखत. ई बहुत लोग खातिर एगो आम स्थिति बा। सबसे जरूरी बा कि अपना साथी से एह बारे में खुल के बात करीं .
शायद आप अपना सेक्स लाइफ के बारे में पहिले कबहूँ बात नईखी कईले, एहसे आपके पता ना होई कि कहाँ से शुरुआत कईल जाए। चिंता मत करऽ। बस कुछ अइसन कह दीं कि "हमरा मालूम बा कि अब हालात पहिले जइसन नइखे. का हमनी का एह बारे में बतियावे खातिर कुछ समय पा सकेनी जा?" फेर मिलजुल के एह बारे में बात करीं कि रउरा सामने कवन चुनौती आवत बानी आ ओकरा से कइसे निपटे के बा.
योनि के सूखे के कारण का होखेला?
इ एगो अवुरी आम समस्या ह जवन कि एस्ट्रोजन हार्मोन में कमी के चलते होखेला। जब एस्ट्रोजन कम हो जाला त यौन उत्तेजना के दौरान योनि में होखे वाला प्राकृतिक चिकनाई कम हो जाला। एतने ना, योनि के ऊतक पतला, संवेदनशील अवुरी कम लोचदार हो जाला।
एह बेचैनी के कम करे खातिर रउरा कुछ काम कर सकेनी.
1. गैर-हार्मोनल योनि मॉइस्चराइजर : आप रोज एकर इस्तेमाल क सकतानी। जईसे हमनी के चेहरा प मॉइस्चराइजर लगावेनी, ओसही इ योनि क्षेत्र में नमी के बरकरार राखे में मदद करेला।
2. चिकनाई : कुछ खास चिकनाई वाला पदार्थ बा जवना के इस्तेमाल सिर्फ सेक्स के दौरान कईल जा सकता। जबकि आप दवाई के दोकान से इ दुनो खरीद सकतानी, लेकिन सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर से बात करीं कि आपके खाती कवन प्रकार के प्रकार सबसे निमन बा।
अगर एह सब से राउर समस्या के समाधान ना होखे त चिंता मत करीं. आपके डॉक्टर स्थानीय एस्ट्रोजन क्रीम चाहे DHEA जईसन दवाई के सलाह दे सकतारे, जवन कि सिर्फ योनि प लगावल जाला। इहे दवाई ह जवना के स्तन कैंसर के बाद सुरक्षित रूप से इस्तेमाल कईल जा सकता। त एह बारे में अपना ऑन्कोलॉजिस्ट भा स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करीं.
सेक्स के दौरान दर्द के बारे में का कईल जा सकता?
अगर चिकनाई के इस्तेमाल कईला के बाद भी दर्द ना खतम होखे त अपना स्वास्थ्य सेवा टीम के जरूर बताई। कई बेर सर्जरी के बाद चाहे इलाज के चलते श्रोणि क्षेत्र के मांसपेशी टाइट हो सकता। अइसना में पेल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपी नाम के इलाज बहुत कारगर हो सकेला। एकरा में ओह इलाका के मांसपेशियन के आराम दिहल, मजबूत कइल आ सामान्य स्थिति में आवे में मदद कइल शामिल बा.
इहाँ कुछ अवुरी टिप्स दिहल बा, जवना के आप ए दर्द के संभाले के कोशिश क सकतानी।
| सलाह | बिबरन |
|---|---|
| धीमा हो जाला | सेक्स में जल्दबाजी मत करीं। हमेशा अइसन तरीका से करीं जवन रउरा खातिर सहज होखे. अगर दर्द महसूस होखे त अपना साथी के बताईं। |
| नया मुद्रा के आजमा के देखीं। | कुछ स्थिति में योनि में कम घुसे के जरूरत होखेला। अइसन पोजीशन के कोशिश करीं जवन रउरा खातिर कम दर्दनाक होखे आ आसान होखे. |
| मांसपेशियन के आराम दिहल जाव. | दर्द के चलते आपके योनि के मांसपेशी बिना आपके एहसास भईले कस सकता। फिजिकल थेरेपिस्ट रउरा के रिलैक्सेशन तकनीक आ केगेल एक्सरसाइज सिखा सकेला जवना से रउरा एह मांसपेशियन के रिलैक्स करे में मदद मिल सके. |
| कहीं अउर दर्द होला | अगर दर्द आपके पीठ चाहे कूल्ह जईसन इलाका में बा त तकिया के इस्तेमाल क के ओ इलाका में राहत मिले। दर्द के बारे में सोचल छोड़ के ओकरा के मजा लेवे प ध्यान दीं। |
अगर आपके कामेच्छा कम हो गईल बा त ओकरा के बहाल कईसे क सकतानी?
कवनो आश्चर्य के बात नईखे कि जब आप थक गईल बानी अवुरी घाव होखेला त आपके सेक्स करे के मन ना लागे। एकर सबसे बढ़िया उपाय इ बा कि सेक्स चाहे अंतरंगता खाती समय निकालल जाए। ई कवनो काम के काम ना होखे के चाहीं. हालांकि, एकरा के अपना जीवन के नियमित हिस्सा बनावे से एकरा से जुड़ल तनाव के कम करे में मदद मिल सकता।
सबसे जरूरी बा कि अपना शरीर के बारे में नया बात जानल जाव . अब जवना तरह से रउरा खुश महसूस करत बानी, जवना तरह से रउरा चीजन के पसंद बा, ऊ कैंसर से पहिले से अलग हो सकेला.
प्रयोग करीं कि अब रउरा कइसे छूवल पसंद बा, आ रउरा के कवन चीज सुख देला. अपना साथी से ओह नया बातन पर बात करीं. तब, रउरा दुनु जने के एक संगे होखे वाला समय रउरा दुनु जने खातिर एगो सुखद, पूरा करे वाला अनुभव होखी.
हम एह नया देह से प्यार करे के कइसे सीखब?
इहे शायद सफर के सबसे कठिन हिस्सा बा। कैंसर के बाद अयीसन महसूस कईल आम बात बा कि "हमार खुद के शरीर हमरा संगे धोखा कईले बा।" हर बेर जब हम आईना में देखनी त सर्जरी (लम्पेक्टोमी भा मास्टेक्टोमी) के बाद जवन निशान अवुरी बदलाव भईल बा, उ देखाई देवेला।
लेकिन आप अपना देह से फेर से दोस्ती क सकतानी। कैंसर से पहिले उ काम करे के शुरू करीं जवना से आपके अपना बारे में निमन लागे।
- अइसन कपड़ा पहिनीं जवन रउरा पर बढ़िया लागे आ आरामदायक होखे.
- अपना मन मुताबिक कुछ मेकअप लगाईं।
- बाल नाखून के बढ़िया से करीं।
- डॉक्टर के निर्देश के अनुसार नियमित रूप से व्यायाम शुरू करीं .
इ सब बात छोट-छोट बात लाग सकता, लेकिन इ आपके अपना बारे में बहुत बढ़िया अवुरी खुश महसूस करा सकता। याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं. राउर मेडिकल टीम राउर मदद करे खातिर मौजूद बा. साथ ही अगर रउआ दोसरा लोग के साथे कवनो सपोर्ट ग्रुप में शामिल हो सकेनी जे रउआ जइसन अनुभव से गुजर रहल बा त उहो ताकत के एगो बड़हन स्रोत होई।
घर ले जाए के संदेश
- स्तन कैंसर के इलाज के बाद यौन समस्या के अनुभव होखल बहुत आम अवुरी सामान्य बा। एकरा से लाज मत करीं ना अकेला महसूस करीं.
- एह बारे में अपना साथी से खुल के बात करीं. एह घरी रउरा दुनु जने के समझदारी आ समर्थन बहुते जरूरी बा.
- कवनो यौन असुविधा के बारे में अपना डॉक्टर के बताईं। उ लोग आपके मदद क सकतारे।
- योनि के सूखला के सरल समाधान बा, जईसे कि गैर-हार्मोनल मॉइस्चराइजर अवुरी चिकनाई। एह लोग के बारे में अपना डॉक्टर से पूछीं।
- अगर दर्द बनल रहे त पेल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपी जईसन इलाज प विचार करीं।
- तोहार देह बदल रहल बा। एकरा से प्यार करीं, अपना के एकरा बारे में नया बात जाने खातिर समय दीं. धैर्य राखीं।
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