जब एडीएचडी भा एटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर वाला बच्चा के सही दवाई मिल जाला त ओकरा जीवन में बहुत बदलाव आ सकता। एहसे ओह लोग के पढ़ाई पर ध्यान देबे, होमवर्क पूरा करे, अपना काम पर ध्यान देबे में मदद मिल सकेला आ दोसरा से चंचलता आ सामाजिकता कम हो सकेला. हालांकि, दूसरा ओर, ए दवाई के संगे आवे वाला कुछ दुष्प्रभाव बच्चा अवुरी आपके, माता-पिता दुनो खाती तनिका चिंता के विषय हो सकता। बाकिर चिंता मत करीं. अधिकतर समय हमनी के एह सब के संभाल सकेनी जा। आज हमनी के ओह लोग के बारे में बात करब जा।
अपना बच्चा खातिर सही दवाई अवुरी खुराक खोजे में कुछ समय लागेला। अलग-अलग प्रकार के दवाई अवुरी अलग-अलग खुराक के आजमावे के पड़ेला। ई त सही जूता खोजे के कोशिश जइसन बा. कई बेर, भले ही आपके सही दवाई मिल जाए, लेकिन आपके छोट-मोट दुष्प्रभाव हो सकता। एहसे दवाई शुरू कईला के बाद अपना बच्चा के बदलाव प पूरा ध्यान दिहल बहुत जरूरी बा । एह सब के बारे में रउरा अपना डाक्टर के बतावे के चाहीं. तब ऊ तय कर सकेला कि दवाई बदलल जाव कि खुराक बढ़ावल जाव कि घटावल जाव. ठीक बा, त अब देखल जाव कि इ आम दुष्प्रभाव का ह अवुरी हमनी के एकरा खाती का क सकतानी।
1. भूख के कमी होखे
इ एगो सबसे चिंताजनक काम बा जवन कि आप एगो अभिभावक के रूप में क सकतानी। बच्चा के बढ़े अवुरी विकास खाती पौष्टिक, संतुलित आहार बहुत जरूरी होखेला। जब एडीएचडी के दवाई से भूख कम हो जाला त हो सकता कि आपके बच्चा के जरूरत के कैलोरी, विटामिन अवुरी बाकी पोषक तत्व ना मिल पावे। कल्पना करीं कि एगो महतारी खातिर केतना निराशा होला जब ओकर बच्चा स्कूल से बिना आपन लंच खइले घरे आवेला। लेकिन चिंता मत करीं, कुछ चीज़ बा जवना के हमनी के आजमा सकतानी।
- सबेरे-शाम अपना बच्चा के बढ़िया से खाना खियाईं: कबो-कबो भूख ना लागे के चलते बच्चा दिन में खाना छोड़ सकता, चाहे तनी खाना खा सकता, जईसे कि पटाखा चाहे पनीर के टुकड़ा। एह से नाश्ता आ रात के खाना बहुत जरूरी बा। एह समय अपना बच्चा के अयीसन पौष्टिक खाना जरूर खियाईं जवन कि ओकरा पसंद होखे।
- छोट-अभिनय वाला दवाईयन पर विचार करीं: कुछ दवाई अइसन बाड़ी सऽ जवना के हमनी के ``लंबा समय तक चले वाली'' भा ``विस्तारित रिलीज'' कहेनी जा। इ सब दिन भर काम करेला। एकरा बजाय ``शॉर्ट-एक्टिंग'' दवाई भी बाड़ी स जवन लगभग 3-4 घंटा के बाद घिस जाले। एह बारे में अपना डाक्टर से बात करीं. एकरा बाद दुपहरिया के खाना के समय तक दवाई के असर खतम हो सकता अवुरी आपके बच्चा के भूख लाग सकता।
- दवाई से ब्रेक लीं: अपना डॉक्टर से पूछीं कि वीकेंड भा स्कूल के छुट्टी में एक-दू दिन खातिर दवाई खाइल बंद कर सकेनी कि ना। एहसे आपके बच्चा के भूख वापस आवे अवुरी वजन बढ़े में मदद मिल सकता। लेकिन याद राखीं कि सभ लइका ई काम ना कर सकेलें, एहसे...बिना मेडिकल सलाह के कबो दवाई खईल ना छोड़े के चाही।
- दवाई खइला के बाद दीं : हो सके त नाश्ते से पहिले ना नाश्ता के संगे भा ओकरा बाद दवाई दीं। एकरा से मतली जईसन चीज़ भी कम हो सकता।
- सुते से पहिले स्नैक : दिन में बढ़िया से ना खईला के भरपाई करे खाती आप अपना बच्चा के सुते से पहिले पौष्टिक नाश्ता दे सकतानी। दही जइसन कुछ , कुछ फल, भा दूध के गिलास बढ़िया होला.
2. नींद के समस्या के बारे में बतावल गईल
इहो एगो अइसन समस्या बा जवना के सामना बहुत लइकन के सामना करे के पड़ेला। एडीएचडी के दवाई उत्तेजक होखेला, एहसे इ आपके बच्चा के जागल राख सकता। अगर दिन के आखिरी खुराक सुते के समय के बहुत नजदीक लिहल जाए त अयीसन हो सकता। भा एकर कारण हो सकेला कि दिन भर काम करे वाली दवाई के असर रात तक रहेला। लेकिन आमतौर प इ समस्या कुछ हफ्ता में कम हो जाला। त तुरते घबरा मत जाईं. धैर्य राखीं।
लेकिन याद राखीं कि कबो-कबो खाली दवाई के चलते नींद ना आवेला। इहो हो सकता कि इ एहसे हो सकता कि आप दिन भर बहुत जादे बात प सोचत रहनी अवुरी आपके दिमाग जादे उत्तेजित बा।
एहसे सुते से कम से कम एक घंटा पहिले वीडियो गेम खेलल , टीवी देखल, अवुरी अपना फोन/कंप्यूटर के इस्तेमाल पूरा तरीका से बंद कईल बहुत जरूरी बा। एकरा अलावा, इ सब चीज़ आजमाईं:
- अपना बेडरूम के सुते खातिर उपयुक्त बनाईं : जब रोशनी होखेला त हमनी के शरीर हमनी के जागल रहे के कहेला। त कमरा के अन्हार बना दीं। खिड़की के मोट पर्दा से ढंक लीं। अगर गरम बा त पंखा लगाईं, ठंडा बा त एक्स्ट्रा कंबल दीं।
- सुते के दिनचर्या बनाईं: हर रात सुते से पहिले एकही समय में एकही काम करीं। जइसे कि अपना शरीर के धोवे से, ओकरा बाद करीब 20 मिनट तक किताब पढ़ला से, चाहे जर्नल में दिन के बारे में लिखल से आपके बच्चा के शांत होखे अवुरी नींद आवे में मदद मिल सकता।
- पालतू जानवर के बिस्तर प ना बईठे दीं: जब पालतू जानवर बिस्तर प सुतेले त ओकर हरकत अवुरी मरोड़ बच्चा के नींद में बाधा पहुंचा सकता।
- नींद खातिर एगो शांत करे वाला व्यायाम: अपना बच्चा के इ साधारण बात सिखाईं। आँख बंद क के मानसिक रूप से 100 से 1 तक पीछे मुड़ के गिनती करीं, एहसे आपके दिमाग के वापस एक जगह ले आवे अवुरी ओकरा के शांत करे में मदद मिली।
आईं, अवुरी आम दुष्प्रभाव के बारे में जानल जाए।
भूख ना लागे अवुरी अनिद्रा के अलावे अवुरी कई गो छोट-मोट दुष्प्रभाव हो सकता। आईं ओह लोग के एह तरह से देखल जाव.
| दुष्प्रभाव के बा | वर्णन आ कारण के बारे में बतावल गइल बा | रउरा का कर सकेनी |
|---|---|---|
| मतली आ सिरदर्द के समस्या होला | इ दवाई के शुरुआत में हो सकता। आमतौर प इ स्थिति कुछ सप्ताह के भीतर खतम हो जाला, काहेंकी शरीर दवाई के अनुकूल हो जाला। | दवाई के खाना के संगे भा खाना के बाद लेवे के चाही। एहसे मतली में बहुत कमी आई। अगर सिरदर्द बनल रहेला भा गंभीर बा त अपना डॉक्टर के जरूर बताईं। |
| देरी से बढ़े के बा | कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि दवाई खईला के पहिला साल में बच्चा के कद बढ़े में तनिका धीमापन हो सकता, लेकिन कहल जाता कि 2-3 साल बाद इ दवाई सामान्य हो जाला। | डॉक्टर हमेशा बच्चा के कद अवुरी वजन के निगरानी करीहे। डाक्टर से बात करीं कि वीकेंड आ छुट्टी के दिन दवाई से ब्रेक ले सकेनी कि ना. (केवल मेडिकल सलाह पर)। |
| अचानक मूड बदल जाला | जईसे-जईसे दवाई के असर खतम होखत जाला, कुछ बच्चा अचानक चिड़चिड़ा, हलचल अवुरी रोवे लागेले। एकरा के कबो-कबो 'रिबाउंड इफेक्ट' भी कहल जाला। मतलब कि दवाई के खुराक बहुत जादा हो सकता, चाहे दवाई बच्चा खाती सही ना हो सकता। | अपना बच्चा के दिन में इधर-उधर दौड़े अवुरी खेले के मौका दीं, ओकरा शरीर में कवनो अतिरिक्त ऊर्जा के बाहर छोड़ दीं। व्यायाम से व्यवहार नियंत्रण में मदद मिल सकता। एह बारे में भी अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं। हो सकेला कि ऊ दवाई भा खुराक में समायोजन कर सके. |
घर ले जाए के संदेश
- एडीएचडी के दवाई बच्चा के जीवन में बहुत मददगार होखेला। लेकिन एकर दुष्प्रभाव होखल सामान्य बा। एकर चिंता मत करीं।
- एकर सभसे आम लच्छन भूख ना लागे, अनिद्रा, मतली, आ व्यवहार में बदलाव होला।
- अपना बच्चा में कवनो बदलाव प पूरा ध्यान दीं अवुरी ओकरा बारे में अपना डॉक्टर के बताईं। बिना अपना डॉक्टर से बात कईले कवनो दवाई के खुराक में बदलाव ना करे के चाही अवुरी ना रोके के चाही।
- एह दुष्प्रभाव सभ के बहुत हद तक खाना खियावे के समय, सुते के समय, आ रोजमर्रा के कामकाज नियर चीजन में साधारण बदलाव क के प्रबंधित कइल जा सके ला।
- हर लइका अलग-अलग होला। त जवन काम एगो लइका खातिर काम करेला ऊ दोसरा लइका खातिर काम ना कर सके. अपना बच्चा के धैर्य अवुरी प्यार से साथ देवे के चाही। रउरा अकेले नइखीं, आ रउरा डाक्टर रउरा मदद करे खातिर मौजूद बाड़न.
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