बचपन के प्रतिकूल अनुभव (एसीई) आपके पूरा जीवन के कईसे प्रभावित करेला

हमनी के सब केहू के बचपन में अच्छा-बाउर अनुभव होला ना? कुछ बुरा अनुभव हमनी के जीवन प हमनी के सोच से जादे गहिराह असर डाल सकता। का रउवा कबो सोचले बानी कि दर्दनाक घटना, खास तौर प जवना घटना के हमनी के बचपन में सामना करेनी, उ हमनी के स्वास्थ्य अवुरी वयस्क के व्यवहार प कईसन असर करेले? इहे कहल जाला कि चिकित्सा में "विपरीत बचपन के अनुभव" भा एसीई। इ एगो बहुत जरूरी विषय बा, त आईं आज एकरा प विस्तार से बात कईल जाए।

बचपन के ई कवन-कवन दर्दनाक अनुभव (एसीई) हवें?

सीधा-सीधा कहल जाए त एसीई दर्दनाक अवुरी नकारात्मक अनुभव होखेला, जवना के सामना 1 से 17 साल के बीच के बच्चा के होखेला।

सोची, छोट बच्चा के दिमाग स्पंज निहन होखेला। ऊ लोग अपना आसपास से, अपना अनुभव से सब कुछ आत्मसात कर लेला. चम्मच से खाना खाए के तरीका, बाइक चलावे के तरीका, अनुभव से इ लोग सीखत बाड़े। जब उ लोग बाइक से गिर जाला त इहो पता चलेला कि अगिला बेर सावधान रहे के जरूरत बा। इ त सामान्य बात बा।

लेकिन कई बेर बच्चा के अयीसन अनुभव के सामना करे के पड़ेला जवन कि बहुत गंभीर होखेला अवुरी ओकरा खाती भावनात्मक चाहे शारीरिक रूप से अपना के काबू में राखे चाहे बचावे के पड़ेला। जइसे कि कवनो प्रियजन के खो दिहल, यौन भा शारीरिक शोषण के अनुभव कइल. इहे हमनी के एसीई कहेनी जा। इ अनुभव बच्चा के पूरा जीवन प असर डाल सकता। एह से मानसिक बेमारी, लंबा समय तक शारीरिक बेमारी, आ मादक पदार्थ के दुरुपयोग जइसन समस्या पैदा हो सकेला . बाकिर एगो नीमन खबर ई बा कि एह हालात के जिनिगी भर प्रबंधन आ इलाज कइल जा सकेला.

"आघात" ठीक से का होला?

आघात एगो अइसन घटना हवे जेवना से बहुत ढेर भा लंबा समय ले मनोवैज्ञानिक तनाव पैदा हो जाला, या फिर मेडिकल शब्दन में जहरीला तनाव।'' अइसन घटना सभ के शारीरिक आ मानसिक दुनों तरह से ब्यक्ति पर गहिराह परभाव पड़ सके ला। आमतौर पर जब अइसन घटना के सामना करे के पड़े ला तब बेहद डर, लाचारी आ खतरा में होखे के एहसास हो सके ला।

अइसन दर्दनाक घटना के कुछ उदाहरण दिहल जा रहल बा:

जरुरी बात ई बा कि अगर दू गो लइका एके घटना से अवगत होखसु तबो ओह पर एके जइसन प्रतिक्रिया ना दीहें. हो सकेला कि एकर एगो पर लंबा समय तक असर पड़े जबकि दोसरा पर एकर अतना असर ना पड़े.

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अइसन अनुभव के बाद बच्चा में कवन लक्षण देखाई देवेला?

कवनो दर्दनाक अनुभव के बाद बच्चा में अयीसन लक्षण देखाई दे सकता जईसे कि:

• दोसरा के डर देखावल।
• अनिद्रा भा बार-बार बुरा सपना देखल।
• बिस्तर पर गीला होखल।
• व्यवहार आ मनोदशा में अचानक बदलाव।
• परिवार भा दोस्तन से प्यार आ दुलार देखावे में दिक्कत.
• अइसन जगह आ परिस्थिति से परहेज कइल जवन रउरा के दर्दनाक घटना के याद दिलावत होखे.
• स्कूल के काम पर ध्यान देबे में दिक्कत होला.

हो सकेला कि घटना के तुरंत बाद इ लक्षण ना लउके। ई दिन भा हफ्ता बाद लउक सकेला.

बचपन के अनुभव वयस्कता के कईसे प्रभावित करेला?

बचपन में दर्दनाक अनुभव सालन बाद, वयस्कता तक भी आपके जीवन के प्रभावित क सकता। एकरा से आपके स्वास्थ्य, जीवन के गुणवत्ता, शिक्षा अवुरी नौकरी तक प असर पड़ सकता।

दिमाग अवुरी शरीर प एकर असर

सीधा-सीधा कहल जाए त जब बच्चा के झटका लागेला त शरीर प बेहद तनाव होखेला। एह समय शरीर में (कोर्टिसोल) अवुरी (एड्रेनालाईन) जईसन हार्मोन जारी होखेला अवुरी (Fight-or-Flight response) के सक्रिय कईल जाला। एकरा से दिल के धड़कन बढ़ जाला अवुरी सांस लेवे के तरीका में बदलाव आवेला। आमतौर पर ई अस्थायी होला।

लेकिन अगर इ दबाव जारी रहेला, यानी अगर टॉक्सिक तनाव'' के स्थिति पैदा होखे त इ हार्मोन लगातार स्राव होखेला। एकर सीधा असर बच्चा के विकासशील दिमाग प पड़ेला। खास तौर प दिमाग के हिप्पोकैम्पस'' नाम के हिस्सा, जवन कि याददाश्त से जुड़ल होखेला, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स'', जवन कि तार्किक सोच में मदद करेला, अवुरी एमिग्डाला'', जवन कि भावना के नियंत्रित करेला, ओकरा के नुकसान पहुंचा सकता।

सोची कि जईसे पौधा के बढ़े खाती निमन माटी, पानी अवुरी सूरज के रोशनी के जरूरत होखेला, ओसही बच्चा के दिमाग के विकास खाती निमन माहौल अवुरी निमन अनुभव के जरूरत होखेला। दर्दनाक अनुभव खरपतवार जइसन होला जवन एह बढ़न्ती में बाधा डालेला.

वयस्कता में पैदा होखे वाला समस्या

एसीई वयस्कता में निम्नलिखित स्थिति पैदा क सके ला:

• मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दा: चिंता, अवसाद, पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव विकार (पीटीएसडी), अनिद्रा।
• शारीरिक स्वास्थ्य समस्या : एसीई के चलते लंबा समय तक तनाव के चलते दिल के बेमारी अवुरी कैंसर जईसन गैर-संक्रामक बेमारी के खतरा बढ़ जाला। अध्ययन से पता चलल बा कि एसीई के उच्च स्तर वाला केहु के जीवन प्रत्याशा बिना एसीई वाला के मुक़ाबले करीब 20 साल कम हो सकता।
• व्यवहार में बदलाव: तंबाकू के इस्तेमाल, नशा आ शराब के दुरुपयोग, जोखिम भरल यौन व्यवहार, आत्महत्या के बिचार भा कोसिस।

अगर रउआ भा रउआ जान-पहचान के केहू के आत्महत्या के विचार बा त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं भा नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं। मदद लेवे में कबो संकोच मत करीं।

एह हालत के इलाज आ सहायता कइसे मिल सकेला?

ई कवनो समस्या नइखे जवना के अकेले समाधान कइल जा सके. सबसे जरूरी बा कि मदद लेवे के बा।

1. मेडिकल सलाह लेवे के चाही : सबसे पहिले कवनो भरोसेमंद डॉक्टर चाहे चिकित्सक से मिल के ए बारे में बात करे के होई। ऊ रउरा के सही दिशा में इशारा कर सकेला.

2. मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से देखल जाव : एकर मनोचिकित्सा बहुत कारगर इलाज ह। बातचीत के माध्यम से रउआ एह आघात के कइसे संभालल जा सकेला, ई सीख सकेनी।

3. अंतर्निहित स्थिति के इलाज : एसीई के चलते होखेवाला चिंता, अवसाद, चाहे दिल के बेमारी जईसन स्थिति के जरूरी दवाई अवुरी इलाज लिहल बहुत जरूरी बा।

4. माता-पिता आ अभिभावक के रूप में:

• लइकन से बात करत घरी दयालु शब्दन के प्रयोग करीं।
• लइकन के सजा देत घरी अहिंसक तरीका के पालन करीं.
• अपना बच्चा के सिखाईं कि कवनो समस्या के समाधान कईसे कईल जाला।
• अपना बच्चा खातिर एगो बढ़िया उदाहरण बनीं।

का एसीई के रोकल जा सकेला?

जबकि कुछ दर्दनाक घटना (जइसे कि प्राकृतिक आपदा) के रोकल ना जा सके ला, बच्चा के आसपास के माहौल के सुरक्षित आ पोषक बना के कई ठे एसीई सभ के रोके के काम कइल जा सके ला।

• बच्चा खातिर सुरक्षित, प्यार भरल घर के माहौल बनाईं।
• अपना बच्चा के संगे मजबूत बंधन बनाईं।
• अपना बच्चा के शारीरिक अवुरी मानसिक जरूरत के ध्यान राखी।
• अगर रउआ माता-पिता भा देखभाल करे वाला के रूप में तनाव महसूस कर रहल बानी त मदद लीं। राउर मानसिक स्वास्थ्य सबसे बढ़िया उपहार बा जवन रउआ अपना बच्चा के दे सकेनी।

जरूरत पड़ला पर मदद माँगे में संकोच मत करीं. इ बच्चा अवुरी आपके दुनो खाती बहुत मददगार बा।