हम रोज हाथ से केतना काम करेनी। हमनी के कुछ लिखेनी जा, खानी जा, कुछ भारी उठावेनी जा, केहू से हाथ मिलावेनी जा। एह सब खातिर हमनी के हाथ के हड्डी यानी हड्डी के स्वस्थ होखे के जरूरत बा। त, आपके हाथ में, कोहनी से लेके कलाई तक (हम एकरा के अग्रभाग कहेनी) तक, दुगो मुख्य हड्डी बा। ओहमें से एगो बा त्रिज्या. आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा एह बहुत जरूरी हड्डी, त्रिज्या के, जवना के बारे में बहुत लोग ज्यादा ना सोचेला।
सीधा-सीधा कहल जाव त त्रिज्या का होला?
त्रिज्या आपके हाथ के निचला हिस्सा के दुनो हड्डी में से एगो ह। दूसरा के उल्ना कहल जाला। त्रिज्या के हड्डी आपके अंगूठा के साइड के संगे चलेला। इ हड्डी आपके घुमावे, मोड़े, अवुरी संक्षेप में कहल जाए त , आपके हाथ अवुरी कलाई के जरूरत के मुताबिक हिलावे में मदद करेले।
एतने ना, त्रिज्या के हड्डी हमनी के हाथ के बहुत महत्वपूर्ण मांसपेशी, टेंडन, स्नायुबंधन अवुरी खून के नली के सहारा के काम भी करेले। मतलब कि त्रिज्या के हड्डी ए सभ चीज़ के एक संगे जुड़ल अवुरी एक संगे काम करे में मदद करेले।
कल्पना करीं कि अगर गलती से रउरा त्रिज्या के हड्डी (जवना के हमनी का मेडिकल शब्दन में फ्रैक्चर कहेनी जा) टूट जाव त हो सकेला कि रउरा सर्जरी करावे के पड़े. एकरा बाद हाथ में ताकत अवुरी गति वापस पावे खाती फिजिकल थेरेपी करावे के होई।
त्रिज्या के हड्डी हमनी के शरीर के कवन-कवन मुख्य सेवा देवेले?
इ छोट हड्डी हमनी के शरीर खाती बहुत काम करेले। देखल जाव कि मुख्य बात का बा।
- हाथ अवुरी कलाई के गति : हाथ अवुरी कलाई के निचला हिस्सा के कवनो दिशा में मोड़ अवुरी घुमावे खाती इ बहुत जरूरी बा। चाभी डाल के दरवाजा खोलला प कलाई के घुमावे के तरीका के बारे में सोची। ओह आंदोलन के कुंजी त्रिज्या के हड्डी ह.
- मांसपेशी के अवरोध : इ हड्डी हमनी के हाथ में सातों प्रमुख मांसपेशी के पकड़ेले।
- स्थिरता प्रदान कईल: इ आपके पूरा हाथ, कलाई , अवुरी अग्रभाग के स्थिरता अवुरी ताकत देवे में मदद करेला।
त ई त्रिज्या के हड्डी ठीक से कहाँ स्थित बा?
आपन बांह सीधे सामने से बाहर बढ़ाईं आ हथेली नीचे के ओर घुमाईं। आपके बांह के नीचे के ओर के दुनो हड्डी में से त्रिज्या अंगूठा के ओर होखेला। दूसरा ओर छोट अँगुरी के ओर, उल्ना बा। जब रउआ आपन हथेली ऊपर के ओर घुमाईं त इ दुनो हड्डी एक दूसरा के लगभग समानांतर हो जाला।
त्रिज्या हड्डी के प्रभावित करे वाली आम स्थिति अवुरी समस्या
कवनो अवुरी हड्डी निहन त्रिज्या के हड्डी में भी कई प्रकार के समस्या अवुरी चोट के संभावना हो सकता। आईं सबसे जरूरी लोग पर एक नजर डालल जाव।
1. त्रिज्या के फ्रैक्चर होला
त्रिज्या हड्डी के सबसे आम समस्या इहे होखेला। चिकित्सा में हमनी के एकरा के फ्रैक्चर कहेनी जा . अइसन होखे के कई गो मुख्य कारण बा:
- खेल खेलत घरी दुर्घटना भइल
- कार दुर्घटना के घटना होखेला
- गिरला (खासकर जमीन से टकरा के)
सबसे जरूरी बात इ बा कि अगर आपके दुर्घटना के बाद हड्डी टूट गईल होखे के जरा भी शक होखे त तुरंत नजदीकी अस्पताल के इमरजेंसी ट्रीटमेंट यूनिट (ETU) में जाईं .
देखल जाव कि जब कवनो हड्डी टूट जाला त एकर लक्षण का होला.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | बिबरन |
|---|---|
| गंभीर दर्द होखेला | दुर्घटना स्थल पर गंभीर दर्द। |
| सूजन | प्रभावित इलाका में सूजन होखल। |
| हाथ हिलावे में असमर्थता | हाथ भा कलाई के सामान्य रूप से मोड़े भा सीधा करे में असमर्थता। |
| नील रंग के बदलल भा बदरंग होखल | त्वचा के नीचे खून बहला के चलते चोट के रूप देखाई देवे। |
| एगो विकृत दृष्टि के | हाथ के आकार बदल गईल बा, जवना में एगो असामान्य गांठ चाहे मोड़ देखाई देता। |
त्रिज्या के तोड़े के कई गो मुख्य तरीका बा। इनहन के नाँव एह आधार पर रखल जाला कि फ्रैक्चर कहाँ आ कइसे होला।
- कोलेस फ्रैक्चर: कलाई के बाकलाई के लगे हड्डी के फ्रैक्चर, टूटल हिस्सा के पीछे के ओर विस्थापित हो जाला। अयीसन अक्सर तब होखेला जब आप जमीन प हाथ राख के गिर जाएनी।
- स्मिथ फ्रैक्चर : इ कोलिस फ्रैक्चर के उल्टा होखेला। इहाँ टूटल हिस्सा के आगे के ओर विस्थापित कइल जाला।
- ग्रीनस्टिक फ्रैक्चर : छोट बच्चा में इ आम बात बा। एकरा के तब कहल जाला जब हड्डी पूरा तरीका से दू टुकड़ा में अलग होखे के बजाय एक ओर टूट जाला, जइसे कि कच्चा लकड़ी के लाठी एक ओर टूट के दूसरा ओर झुक जाले।
2. अस्थिसौषिर्य के बेमारी होला
सीधा-सीधा कहल जाव त ई हड्डी के पतला होखल ह . एह हालत में हड्डी कमजोर हो जाला आ टूटे के संभावना बढ़ जाला, ऊहो तनी सा दुर्घटना का बावजूद, भा बिल्कुल बेवजह. बहुत लोग के हड्डी टूटला के बाद ही पता चलेला कि उनुका ऑस्टियोपोरोसिस बा।
इ स्थिति खास तौर प महिला अवुरी 65 साल से जादे उमर के लोग खाती खतरा में बा, जदी आपके कवनो चिंता बा त आप अपना डॉक्टर से बात क के हड्डी के घनत्व के जांच करा सकतानी।
3. नर्समेड कोहनी के बा
इ एगो आम चोट ह जवन बहुत छोट बच्चा में देखल जाला . कुछ लोग एकरा के "खींचल कोहनी" भी कहेला। इ तब होखेला जब बच्चा के कोहनी के जोड़ के नजदीक के त्रिज्या के हड्डी आंशिक रूप से अलग हो जाला। इ जादा आसानी से होखेला काहेंकी छोट बच्चा में स्नायुबंधन बड़ लोग के मुक़ाबले ढीला होखेला।
कल्पना करीं कि अगर रउरा कवनो छोट बच्चा के हाथ से खींच के सड़क के ओह पार धकेल दीं भा ओकरा के दुनु हाथ से उठा के खेले के पड़ी त अइसने कुछ हो सकेला. एहसे छोट बच्चा के हाथ प जादा जोर से खींचला से बचे के चाही।
त्रिज्या के हड्डी के जांच कईसे कईल जाला?
अपना त्रिज्या हड्डी के स्वास्थ्य के जांच करे के कई तरह के तरीका बा।
- बोन डेन्सिटी टेस्ट (DEXA scan): एकरा से पता चलेला कि आपके हड्डी केतना मजबूत बा। ऑस्टियोपोरोसिस के निदान खातिर इ बहुत जरूरी बा।
- एक्स-रे : इ सबसे बेसिक टेस्ट ह जवना से पता चलेला कि कवनो हड्डी टूट गईल बा कि ना।
- एमआरआई भा सीटी स्कैन : कई बेर, आपके डॉक्टर ए जांच के सलाह दे सकतारे कि हड्डी के आसपास के मुलायम ऊतक, जईसे मांसपेशी अवुरी टेंडन के नुकसान भईल बा कि ना।
एकर कवन-कवन इलाज बा?
रेडियस हड्डी के इलाज तबे करे के पड़ेला जब फ्रैक्चर, दुर्घटना भा ऑस्टियोपोरोसिस जईसन स्थिति होखे।
- टूटल हड्डी के इलाज : फ्रैक्चर के प्रकार के आधार प एकर इलाज अलग-अलग होखेला। कई बेर कास्ट भा पट्टी के इस्तेमाल से बांह के स्थिर कइल जा सकेला आ ओकरा के ठीक होखे दिहल जा सकेला. हालांकि, जदी हड्डी के टुकड़ा बहुत दूर होखे त हड्डी के फेर से जगह प राखे खाती तार चाहे प्लेट के जगह प लगावे के सर्जरी के जरूरत पड़ सकता ।
- ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज: 1।एकरा खाती डॉक्टर व्यायाम, विटामिन अवुरी खनिज के पूरक (खास तौर प कैल्शियम अवुरी विटामिन डी), अवुरी कुछ दवाई के सलाह दिहे।
रउआ आपन त्रिज्या के हड्डी के स्वस्थ कईसे रखब?
अपना हड्डी के मजबूत राखल आपके समग्र स्वास्थ्य खाती जरूरी बा। इहाँ कुछ साधारण काम बा जवन रउआ मदद करे खातिर कर सकेनी।
- संतुलित आहार खाईं : अपना आहार में कैल्शियम अवुरी विटामिन डी (दूध, दही, पनीर, छोट मछरी, हरियर सब्जी) से भरपूर खाद्य पदार्थ के मिला लीं।
- नियमित व्यायाम करीं : वजन उठावे वाला व्यायाम अवुरी चलल जईसन चीज़ हड्डी के मजबूत करे में मदद करेला।
- सुरक्षा के सावधानी के पालन करीं:
- गाड़ी में सवार होखे के समय हमेशा सीट बेल्ट लगावे के चाही।
- खेल खेलत घरी जरूरी सुरक्षा उपकरण पहिरे के चाहीं.
- घर में संभावित खतरा (फर्श पर बिखराइल आइटम, फिसलन वाला सतह) के बारे में जागरूक रहीं।
- चीजन तक पहुँचे खातिर कुर्सी भा टेबुल पर ना चढ़ीं। एकरा खातिर एगो उपयुक्त सीढ़ी के इस्तेमाल करीं।
- मेडिकल सलाह के पालन करीं: जदी आपके चले में परेशानी होखता चाहे गिरला के खतरा जादा बा त आपके डॉक्टर के सिफारिश के मुताबिक कवनो उपकरण, जईसे बेंत के इस्तेमाल करीं।
हमनी के त्रिज्या हड्डी हमनी के रोजमर्रा के कामकाज के एगो जरूरी अवुरी बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा ह, एहसे एकर स्वास्थ्य के देखभाल कईल हमनी के जिम्मेदारी बा।
घर ले जाए के संदेश
- त्रिज्या आपके अग्रभाग में, अंगूठा के ओर के मुख्य हड्डी ह।
- हाथ आ कलाई के हिलावे आ घुमावे खातिर ई बहुत जरूरी बा .
- गिरला, खेल में चोट, अवुरी गाड़ी दुर्घटना के चलते त्रिज्या के हड्डी में फ्रैक्चर हो सकता। बहुत दर्द, सूजन अवुरी हाथ के आकार में बदलाव एकर मुख्य लक्षण बा।
- अगर रउरा हड्डी टूटला के शक बा त बिना देरी कइले नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं.
- ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डी के पतला होखे) से त्रिज्या के हड्डी के आसानी से टूटे के खतरा बढ़ जाला।
- कैल्शियम से भरपूर आहार खा के, नियमित व्यायाम क के अवुरी सुरक्षित तरीका के पालन क के आप अपना हड्डी के स्वस्थ राख सकतानी।
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