का रउवा लगातार अपना दिल से डेरात बानी? का ई (कार्डियोफोबिया) हो सकेला? चलीं बात कइल जाव!

का रउवा कबो-कबो छाती में कुछ अजीब भा भारी महसूस होखेला? या आपके अयीसन समय आवेला जब अचानक आपके दिल के धड़कन तेज हो जाला अवुरी आपके छाती में कसल लागेला? दरअसल, इ सब कुछ दिल के बेमारी के लक्षण हो सकता। बाकिर ऊ हरदम ना होखे. कई बेर एकर कारण आपके दिमाग में जादा डर हो सकता, चाहे मानसिक चिंता हो सकता।

कार्डियोफोबिया का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त `(कार्डियोफोबिया)` दिल से जुड़ल बेमारी, खास तौर प ``हार्ट अटैक`` जईसन चीज़ के जादा, असामान्य अवुरी बेकाबू डर ह। छाती में दर्द, धड़कन अवुरी बाकी लक्षण देखाई दे सकता। रउरा लाग सकेला कि असल में ई सब दिल के दौरा पड़े के लक्षण ह. लेकिन असलियत में इ आपके डर, यानी चिंता के चलते शारीरिक लक्षण हो सकता।

डर एगो अइसन चीज ह जवना के हमनी के सभे जीवन में अनुभव करेनी जा। ई त सामान्य बाति बा. बाकिर `(फोबिया)` कवनो चीज भा कवनो परिस्थिति के बेकाबू, बेसी डर होला. एगो `(फोबिया)` में डर के स्तर वास्तविक खतरा के अनुपात से बिल्कुल बाहर होला।

अगर रउरा `(कार्डियोफोबिया),` बा जब रउरा `(तनाव)` के तहत बानी त राउर पूरा ध्यान रउरा दिल पर केन्द्रित बा. इ फोकस एतना तीव्र बा कि भले ही मेडिकल टेस्ट से साफ-साफ पुष्टि होखे कि आपके दिल के कवनो बेमारी नईखे, लेकिन आपके लागता कि आपके सचमुच दिल के समस्या बा। रउआँ लगातार अपना डॉक्टर से एह बारे में पूछ सकत बानी ताकि ई सुनिश्चित करे के कोशिश कइल जा सके, रउआँ अक्सर अपना डॉक्टर से मिले जा सकत बानी, आ इहाँ तक कि रउआँ अइसन गतिविधि आ जगह से परहेज कर सकेनी जवना से रउआँ के लागत बा कि रउआँ के लक्षण बढ़ सकेला। इ `(कार्डियोफोबिया)` स्थिति आपके सामान्य जीवन में एगो बड़ बाधा हो सकता अवुरी आपके दिल के स्वास्थ्य के लेके लगातार चिंता भी हो सकता।

`(कार्डियोफोबिया)` केतना आम बा?

शोधकर्ता लोग के ठीक से पता नईखे कि केतना लोग के कार्डियोफोबिया बा। लेकिन एगो अध्ययन में पाता चलल कि पहिला बेर कार्डियोलॉजिस्ट के लगे जाए वाला करीब 30% लोग में छाती में दर्द जईसन लक्षण होखेला जवन कि असल में दिल के बेमारी के चलते ना होखेला। अध्ययन में कहल गईल बा कि एकर कारण चिंता, अवसाद चाहे कवनो अवुरी मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति बा। अध्ययन में इहो पावल गईल कि आपातकालीन विभाग के सभ दौरा में से 2% से 5% के बीच कार्डियोफोबिया के चलते होखेला। त ई ओतना असामान्य नइखे जतना रउरा सोचत होखब.

`(कार्डियोफोबिया)` के लक्षण का बा?

मानसिक बेमारी के निदान खातिर डॉक्टर लोग के इस्तेमाल होखे वाला गाइड डीएसएम-5 के मुताबिक, कार्डियोफोबिया एगो खास फोबिया ह। एह फोबिया के होखला से पैनिक अटैक हो सकेला.`(पैनिक अटैक)` अचानक, तीव्र डर होला जवना के साथे कई गो शारीरिक लक्षण भी होला। `(कार्डियोफोबिया)` के लक्षण `(पैनिक अटैक) से बहुत मिलत जुलत होला। कल्पना करीं कि रउरा बस खड़ा बानी आ अचानक लागत बा कि छाती कस गइल बा, साँस लेबे में दिक्कत होखत बा, पसीना आवत बा आ चक्कर आवत बा. एह घरी रउरा सोच सकीलें कि `अरे, का हमरा `(हार्ट अटैक)` हो रहल बा?'

इहाँ कुछ लक्षण बतावल जा रहल बा जवन `(कार्डियोफोबिया)` में देखल जा सकेला:

• छाती में दर्द होखे भा जकड़न होखे
• चक्कर आवे (चक्कर आवे) 1.1.
• बहुत जादा पसीना बहल
• बेहोश भा बेहोश महसूस होखे के
• तेजी से दिल के धड़कन (धड़कन) के एहसास होखे।
• अंग-अंग में सुन्न होखल
• तेजी से दिल के धड़कन (टैचीकार्डिया) 1.1.
• देह के कंपकंपी आवेला
• साँस लेवे में दिक्कत (Dyspnea) भा दम घुटे के एहसास

का रउवा ``हार्ट अटैक'' हो रहल बा? भा कवनो ``पैनिक अटैक'' के? रउरा कइसे पक्का पता चल जाई?

इ एगो सवाल बा जवन बहुत लोग पूछेला। ई पक्का तौर पर जाने के एकमात्र तरीका बा कि रउरा सचहूँ ``हार्ट अटैक'' हो रहल बा कि ``पैनिक अटैक'' बा, मेडिकल टेस्ट के माध्यम से. रउरा ``ईसीजी'' टेस्ट जइसन काम करे के जरूरत बा. त अगर रउरा लागत बा कि रउरा ``हार्ट अटैक'' हो गइल बा, मतलब अगर रउरा छाती में बहुते दर्द बा, साँस लेबे में दिक्कत वगैरह बा त सबसे जरूरी बा कि तुरते डाक्टर से सलाह लीं.

हालांकि, जदी आपके दिल से लगातार डर बा, पहिले भी अयीसन लक्षण देखाई देता, अवुरी जांच भईल बा अवुरी पाता चलल कि आपके दिल के कवनो समस्या नईखे, त आपके ``कार्डियोफोबिया'' होखे के संभावना के बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल निमन विचार होई।

ई `(कार्डियोफोबिया)` काहे होला?

फोबिया तब होखेला जब हमनी के दिमाग डर अवुरी चिंता के चरम सीमा तक ले जाला। डर अवुरी चिंता असल में हमनी के कुछ हद तक मदद करेला, जवन कि हमनी के खतरा से बचावेला। एकरा के हमनी के ‘लड़ाई भा उड़ान’ के प्रतिक्रिया कहेनी जा। बाकिर कबो-कबो ई प्रतिक्रिया अनुचित समय पर, भा अनुचित रूप से गंभीर तरीका से हो सकेला. तबे त फोबिया हो जाला। शोधकर्ता अभी तक ठीक से नईखन जानत कि कुछ लोग के संगे अयीसन काहें होखेला। लेकिन उ लोग के पाता चलल बा कि कार्डियोफोबिया के विकास में कई गो कारक के योगदान हो सकता:

• दर्दनाक अनुभव : जदी आपके चाहे आपके जान-पहचान के केहु के दिल के गंभीर समस्या भईल बा, जईसे कि दिल के दौरा पड़ल बा, त ओ अनुभव के चलते आपके कार्डियोफोबिया होखे के संभावना जादे बा। कल्पना करीं कि अगर रउरा अपना परिवार में केहू के अचानक दिल के दौरा पड़ल देखब त ओकरा से रउरा बहुते डर लाग सकेला.
• आनुवंशिकी : जदी आपके परिवार में केहु के कार्डियोफोबिया चाहे चिंता से जुड़ल अवुरी बेमारी जईसन स्थिति भईल बा त आपके इ स्थिति होखे के संभावना जादे हो सकता।
• सूचना के संचरण के बारे में बतावल गइल बा:अगर रउआ लगातार दिल के बेमारी आ ``हार्ट अटैक'' के बारे में कहानी सुनत बानी, पढ़त बानी, भा देखत बानी (उदाहरण खातिर, अखबार में, टीवी पर, भा सोशल मीडिया पर), त रउआ ओह बातन के बारे में बार-बार सोच सकेनी, आ बेमतलब के डर पैदा हो सकेला कि रउआ साथे भी कुछ अइसने होई।
• सीखल डर : दूसरा से डरावना कहानी सुन के अवुरी देख के कि उ लोग कईसे डेरातारे, एकरा से आप कार्डियोफोबिया चाहे दिल के बेमारी से डेराए के सीख सकतानी।

`(कार्डियोफोबिया)` के कारण जवन जटिलता हो सकेला?

अगर एकर इलाज ना कईल जाए त कार्डियोफोबिया के आपके शारीरिक अवुरी मानसिक स्वास्थ्य प लंबा समय तक असर पड़ सकता। समस्या अउरी बढ़ सकेला, खासकर अगर रउआ लगातार अइसन ट्रिगर के सामना करे के पड़े जवना से ई डर पैदा होखे।

शारीरिक स्वास्थ्य पर असर पड़ेला

इहाँ कुछ शारीरिक स्वास्थ्य समस्या दिहल गइल बा जे ``कार्डियोफोबिया`` के साथ हो सके लीं या अउरी खराब हो सके लीं:

• संतुलन के समस्या/चक्कर आवे के स्थिति
• पुरान अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी) के बारे में बतावल गइल बा।
• अइसन बेमारी जवन धीरे-धीरे दिमाग के कामकाज में कमी आवेला (जइसे कि `(फ्रंटोटेम्पोरल डिमेंशिया)`)
• दिल के बेमारी (भले असल में आपके दिल के बेमारी ना होखे, लेकिन लगातार तनाव से भविष्य में दिल के बेमारी होखे के खतरा बढ़ सकता)
• पार्किंसंस के बेमारी के बेमारी बा

मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ेला

``कार्डियोफोबिया`` वाला लोग में कुछ मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति पैदा होखे के खतरा बढ़ जाला। एह में से कुछ में शामिल बाड़ें:

• द्विध्रुवी विकार के बारे में बतावल गइल बा
• अवसादग्रस्तता के विकार के बारे में बतावल गइल बा
• अन्य चिंता के विकार के बारे में बतावल गइल बा
• व्यक्तित्व विकार के बारे में बतावल गइल बा
• पदार्थ के प्रयोग के विकार (एसयूडी) के बारे में बतावल गइल बा।

हमरा कइसे पता चली कि हमरा `(कार्डियोफोबिया)` बा कि ना?

कार्डियोफोबिया के निदान शुरू में मुश्किल हो सकता। संभव बा कि आपके प्राथमिक देखभाल प्रदाता (पीसीपी) आपके दिल के जांच खाती कार्डियोलॉजिस्ट के लगे रेफर क दिहे। हालांकि, जदी आप बिना कवनो मेडिकल कारण के दिल से जुड़ल लक्षण के बारे में अक्सर अपना डॉक्टर से मिलत बानी त इ कार्डियोफोबिया नाम के स्थिति के संकेत हो सकता। रउरा डॉक्टर रउरा के मनोचिकित्सक भा मनोवैज्ञानिक के लगे आगे के जांच आ परामर्श खातिर रेफर कर सकेलें.

मनोचिकित्सक भा काउंसलर रउरा से रउरा लक्षण के बारे में पूछिहें. हो सकेला कि ऊ लोग रउरा से एगो प्रश्नावली भरवावे के काम भी करावल जाव जेहसे कि रउरा का अनुभव हो रहल बा ओकरा के बेहतर तरीका से समझल जा सके. एह सवालन के राउर जवाब के आधार पर ऊ लोग ई तय कर सकेला कि रउरा `(कार्डियोफोबिया)` बा कि ना. गाइडलाइन `(DSM-5)` ​​के अनुसार, `(कार्डियोफोबिया)` के निदान खातिर कई गो मापदंड बा:

• रउरा लगातार एगो तीव्र डर भा चिंता रहेला कि रउरा ``हार्ट अटैक'' होखे वाला बा.
• एह डर से रउरा कुछ खास परिस्थिति, गतिविधि भा जगह से बचे के पड़ेला.
• अगर रउरा अइसनका चीजन से बाच नइखीं पावत त रउरा...तीव्र डर भा बेचैनी पैदा हो जाला।
• जवन डर भा चिंता रउरा महसूस होला ऊ असल में ओह स्थिति भा कारण से बहुते अधिका होला.
• ई डर भा चिंता कम से कम छह महीना से बनल बा .
• इ डर भा चिंता आपके रोजमर्रा के कामकाज (जइसे कि काम, स्कूल के काम, पारिवारिक जीवन) में बाधा पहुंचावेला ।
• राउर लक्षण के कवनो दोसरा मेडिकल स्थिति (जइसे कि सही दिल के बेमारी) से ना बतावल जा सके.

`(कार्डियोफोबिया)` से छुटकारा कईसे मिलेला?

एगो नीमन खबर इ बा कि कार्डियोफोबिया एगो इलाज करे लायक स्थिति ह। कार्डियोफोबिया के इलाज ओही तरीका से कइल जाला जइसे कि बाकी फोबिया के। राउर डॉक्टर मनोचिकित्सा, दवाई भा दुनो के संयोजन के सलाह दे सकतारे। रउरा जवन इलाज मिली ऊ रउरा लक्षण के गंभीरता, रउरा जीवनशैली आ रउरा पसंद पर निर्भर करी.

मनोचिकित्सा के बा

मनोचिकित्सा आपके सोच के तरीका अवुरी आपके डर के आसपास बनल व्यवहार के बदले में मदद करेला। एकरा खातिर संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) बहुत कारगर इलाज ह। समय के संगे सीबीटी (या अवुरी मनोचिकित्सा) आपके डर अवुरी चिंता से निपटे अवुरी ओकरा के प्रबंधित करे में मदद क सकता।

एक्सपोजर थेरेपी के बारे में बतावल गइल बा

इहो एगो खास प्रकार के मनोचिकित्सा ह। मुख्य रूप से दू गो प्रकार के होला:

• व्यवस्थित डिसेंसिटाइजेशन / ग्रेडेड एक्सपोजर : एह तरीका में, रउआ धीरे-धीरे आ व्यवस्थित रूप से ओह चीजन के सामना करेनी जवना से रउआ डर (ट्रिगर) बानी। राउर चिकित्सक राउर डर के सामना करे में मदद करीहें जवन कि कम से कम डरावना से लेके सबसे डरावना तक के क्रम में होखे। एकरा से आपके सोच अवुरी व्यवहार के तरीका में भी बदलाव आवे में मदद मिलेला ।
• बाढ़ : इ ऊपर के तरीका से मिलत जुलत बा, लेकिन ए मामला में आप एक-एक ना, ओ चीज़ के सामना करे के पड़ता, जवना से आपके डर लागेला। एहसे रउरा ओह ट्रिगरन के अनुकूल हो सकेनी आ अपना चिंता पर काबू पावे के सीख सकेनी.

दवाई के दवाई दिहल जाला

कई बेर, दवाई आपके फोबिया के लक्षण के प्रबंधन के सबसे निमन तरीका हो सकता। रउरा डॉक्टर अवसाद रोके वाला दवाई भा चिंता रोके वाला दवाई के सलाह दे सकेलें. फोबिया के लक्षण में मदद करे वाली दवाई के बहुत प्रकार बा, अवुरी आपके डॉक्टर आपके विकल्प बता सकतारे। इ लोग संभावित दुष्प्रभाव अवुरी जटिलता के बारे में भी बता सकतारे।

अगर रउरा `(कार्डियोफोबिया)` बा त रउरा का उम्मीद कर सकेनी?

कार्डियोफोबिया से आपके मानसिक स्वास्थ्य अवुरी भलाई प बहुत असर पड़ सकता। अगर एह स्थिति के इलाज ना कइल जाव त रउरा ओह चीजन से बचे के पड़ सकेला जवना से रउरा डर लागेला आ अपना जिनिगी के सीमित कर सकेनी. एकरा से आपके शारीरिक स्वास्थ्य के अलग-अलग पहलू प भी असर पड़ सकता।

`(कार्डियोफोबिया)` के स्थिति के का दृष्टिकोण बा?

`(कार्डियोफोबिया)` के इलाज जेतना जल्दी होई, ओतने बढ़िया नतीजा मिले के संभावना होई। अगर एकर इलाज ना कईल जाए त ए स्थिति के आपके शारीरिक अवुरी मानसिक स्वास्थ्य प बहुत असर पड़ सकता। `(कार्डियोफोबिया)` के असर रउरा जिए के तरीका पर पड़ेला. एहसे ए स्थिति के इलाज करावे से आपके जीवन में बहुत बदलाव आ सकता।

का कार्डियोफोबिया के रोकल जा सकेला?

दुर्भाग्य से `(कार्डियोफोबिया)` के विकास के पूरा तरीका से रोके के कवनो तरीका नईखे। काहे कि हमनी के सभे डर के अनुभव अलग-अलग तरीका से होखेला। जवन एक आदमी के प्रभावित करेला, ओकरा से दोसरा आदमी प असर ना पड़ सकता। `(कार्डियोफोबिया)` के खतरा के कम करे के कवनो स्पष्ट तरीका नइखे।

अगर हमरा `(कार्डियोफोबिया)` बा त हम अपना के कइसे संभालब?

अगर रउआ लागत बा कि रउआ `(कार्डियोफोबिया)` बा, त कई गो तरीका बा जवना से रउआ अपना के सम्हार सकेनी:

• मदद लीं: जइसहीं रउरा एहसास होखे कि रउरा `(कार्डियोफोबिया)` के लक्षण रउरा जीवन में बाधा डालत बा, त अपना डॉक्टर से बात करीं. जेतना जल्दी मदद लेब, ओतने जल्दी ठीक होखे शुरू क सकेनी।
• अपना डॉक्टर के बात सुनी: अपना डॉक्टर के सलाह दिहल इलाज के पालन करीं (जवन मनोचिकित्सा, दवाई, चाहे दुनो हो सकता)।
• जीवनशैली में बदलाव : बहुत कुछ अयीसन बा जवन कि मानसिक स्वास्थ्य प असर डाल सकता। रोज कुछ व्यायाम कईल, पौष्टिक आहार खईला, पर्याप्त नींद लेवे अवुरी शराब अवुरी नशा से दूर रहला से आपके मदद मिल सकता।

आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में कब जाए के जरूरत बा ?

कार्डियोफोबिया से अवसाद जईसन मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति पैदा होखे के खतरा बढ़ सकता। अगर रउरा अपना के नुकसान चहुँपावे भा जान लेबे के विचार बा त तुरते डाक्टरी के सलाह लेबे के चाहीं. अइसना में तुरंत नजदीकी अस्पताल के इमरजेंसी रूम में जाइए, भा अपना भरोसा वाला केहू से बात करीं आ तत्काल चिकित्सा सलाह लीं। श्रीलंका में टेलीफोन सेवा भी बा जवन अइसन समय में रउआ के मदद कर सकेला (उदाहरण खातिर, सुमिथ्रायो - 0112696666 या 1333 नेशनल मेंटल हेल्थ हेल्पलाइन)। अकेले दुख मत भोग, मदद मांगी।

संक्षेप में कहल जाव त जवन बात हमनी के याद राखे के जरूरत बा

जबकि डर अवुरी चिंता सामान्य होखेला, लेकिन ``कार्डियोफोबिया`` जईसन स्थिति ए डर के चरम सीमा तक ले जाले। एहसे राउर रोजमर्रा के जिनिगी बहुते चुनौतीपूर्ण हो सकेला. संगही, एकरा से आपके शारीरिक अवुरी मानसिक स्वास्थ्य प असर पड़ सकता।

अगर रउरा लागत बा कि रउरा में `(हार्ट अटैक)` के लक्षण लउकत बा त तुरते चिकित्सकीय मदद लिहल बहुते जरूरी बा. हालांकि, जदी डॉक्टर के कहनाम बा कि आपके दिल के समस्या नईखे तबो आपके दिल के दौरा पड़े के डर बा त आपके `(कार्डियोफोबिया)` हो सकता। चिंता मत करीं, एकर इलाज भी बा। रउरा अपना डॉक्टर से एह बारे में बात क के आ जरूरत पड़ला पर मनोचिकित्सक भा काउंसलर से भेंट क के एह हालत से उबर सकेनी. तू अकेले नइखऽ, मदद करऽ।

` के बाकार्डियोफोबिया, कार्डियोफोबिया, दिल के डर, छाती में दर्द, चिंता, फोबिया, मानसिक स्वास्थ्य